Ingrandire l'immagine: Christian Lenzi, biologo nutrizionista Chivasso

Dott. Christian Lenzi

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Vuoi la solita dieta pre-stampata... o finalmente il tuo piano alimentare personalizzato?

  • Dott. Christian Lenzi - il tuo Nutrizionista "su misura"

    Sono un biologo nutrizionista e mi occupo principalmente di problematiche legate al metabolismo, alla nutrizione patologica, ai disturbi intestinali e al dimagrimento.

    Sono specializzato in strategie alimentari per ridurre lo stato infiammatorio, oltre a diete vegetariane e vegane. Ma seguo pazienti per ogni esigenza e regime alimentare (anche onnivori), senza giudizio.

    Elaboro piani alimentari per sottopeso, sovrappeso e obesità, intestino irritabile e colite, gastrite, reflusso e gonfiore, menopausa e osteoporosi, fertilità e concepimento, gravidanza e allattamento, svezzamento e età pediatrica, intolleranze alimentari e allergie, sibo e infiammazione, patologie autoimmuni, nutrizione familiare, diabete e ipertensione, sport amatoriale.

  • Contatti

    nutrizionistasumisura@gmail.com

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    Sono specializzato in strategie alimentari per ridurre lo stato infiammatorio, oltre a diete vegetariane e vegane. Ma seguo pazienti per ogni esigenza e regime alimentare (anche onnivori), senza giudizio.

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Approccio alla nutrizione

  • Dott. Christian Lenzi - il tuo Nutrizionista "su misura"

    Ho scelto questo nome per chiarire fin da subito il mio approccio alla professione di biologo nutrizionista. Quanto si pensa ad un lavoro fatto “su misura” solitamente si pensa ad un sarto o magari a un calzolaio, che partendo dalle esigenze del cliente vanno a realizzare un qualcosa di unico, personale, autentico.

    Ecco, è esattamente questa la mia visione di un piano alimentare. Una “dieta“ (così come viene chiamata comunemente) deve necessariamente essere “su misura”, costruita in base alle caratteristiche morfologiche, alle abitudini alimentari o di lavoro e agli obiettivi che la persona vuole raggiungere. Inoltre, il piano nutrizionale (se è personalizzato) rispetta il regime alimentare scelto dal paziente, senza imposizioni o forzature da parte del professionista.

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Approccio alla nutrizione

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    Ho scelto questo nome per chiarire fin da subito il mio approccio alla professione di biologo nutrizionista. Quanto si pensa ad un lavoro fatto “su misura” solitamente si pensa ad un sarto o magari a un calzolaio, che partendo dalle esigenze del cliente vanno a realizzare un qualcosa di unico, personale, autentico.

    Ecco, è esattamente questa la mia visione di un piano alimentare. Una “dieta“ (così come viene chiamata comunemente) deve necessariamente essere “su misura”, costruita in base alle caratteristiche morfologiche, alle abitudini alimentari o di lavoro e agli obiettivi che la persona vuole raggiungere. Inoltre, il piano nutrizionale (se è personalizzato) rispetta il regime alimentare scelto dal paziente, senza imposizioni o forzature da parte del professionista.

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Aree di competenza principali:

  • Scienze dell'alimentazione umana
  • Nutrizione clinica
  • Biologo nutrizionista
  • Nutrizione sportiva
  • Nutrizione pediatrica
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Doctor
Christian Lenzi

biologo nutrizionista, nutrizionista

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Tirocini

  • Istituto Zooprofilattico Sperimentale del Piemonte, Liguria e Valle dAosta - stage in ambito microbiologico sul patogeno alimentare Stafilococco aureo.

Formazione

  • Sapienza Università degli Studi di Roma - Laurea Triennale in Scienze Biologiche
  • Università degli Studi di Torino - Laurea Eagistrale in Evoluzione del Comportamento Animale e umano
  • Università del Piemonte Orientale - Laurea Magistrale in Biologia (indirizzo Nutrizione e Ambiente)
  • Università Politecnica delle Marche - Master in Alimentazione e Dietetica Vegetariana (in corso, 2026)

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Competenze linguistiche

  • Italiano
  • Inglese
  • Spagnolo

Pubblicazioni

  • Bianchi, D. M., Maurella, C., Lenzi, C., Fornasiero, M., Barbaro, A., & Decastelli, L. (2022). Influence of Season and Food Type on Bacterial and Entero-Toxigenic Prevalence of Staphylococcus aureus. Toxins, 14(10), 671.

Premi e riconoscimenti

  • Certificato di Eccellenza 2023 - 2024 - 2025 (Miodottore.it Awards)

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Durante le visite nutrizionali verranno misurati diversi parametri utili per la valutazione della composizione corporea. Solo per i partecipanti al programma PREMIUM (durata 6 mesi) si procederà con l'utilizzo di bioimpedenziometro (BIA) professionale di ultima generazione (eBiody Xpert ZM II) per la stima accurata di massa grassa, massa magra e fabbisogno energetico.
Il programma PREMIUM prevede: prima visita nutrizionale con dieta, 4 visite di controllo, misurazioni BIA ogni incontro, assistenza giornaliera (durata 6 mesi). Il costo complessivo è agevolato. Chiedi maggiori informazioni a nutrizionistasumisura@gmail.com

04/06/2026

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  • Consulenza su svezzamento

    Da 90 €

  • Dieta per disbiosi

    100 €

  • Prima visita dietologica

    100 €

  • Prima consulenza nutrizionale

    100 €

  • Piano nutrizionale

    100 €

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Christian Lenzi
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Via Regio Parco 11, Settimo Torinese 10036

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  • B

    Ottimo approccio sul piano umano,ottima la conoscenza nel suo campo

     • Consulenza Online • consulenza online  • 

    Dott. Christian Lenzi

    Grazie mille

  • V

    Andare dal dott. Lenzi per me è stata la svolta. Il dott. Lenzi è una persona disponibile, gentile, flessibile e anche simpatica, che ti mette a tuo agio e ascolta i tuoi bisogni (ha preso seriamente in considerazione il mio astio per la cucina e ha adattato il piano alimentare di conseguenza).
    Premetto che negli ultimi anni sono andata da tre diversi nutrizionisti, ma nessuno mi ha mai dato così tante informazioni, spiegazioni e anche trucchetti fondamentali (che purtroppo ignoravo) per la mia dieta vegetariana (e vegana in progress).
    Grazie al dott. Lenzi ho finalmente capito come bilanciare i miei pasti e sto riacquistando un equilibrio e una gioia a tavola che non avevo da tanti anni.
    Stimo molto il dott. Lenzi sia come persona sia come professionista e non posso che consigliarlo a chiunque.

     • Rehabilitation Point - Fisioterapia (piano terra) • prima visita nutrizionale  • 

    Dott. Christian Lenzi

    Cara Valeria, lettere le tue parole mi riempie di gioia. Sapere di esserti stato d'aiuto é per me motivo di grande soddisfazione. Continuiamo su questa strada. Al prossimo incontro!
    Un saluto

  • M

    Ieri ho fatto la prima visita, mi sono trovata molto bene è una persona che ascolta con attenzione senza giudicare e mi é sembrato molto conpetente, infatti ho già prenotato un altro appuntamento per vedere i prossimi passi da fare per rimettermi in linea

     • Rehabilitation Point - Fisioterapia (piano terra) • prima visita nutrizionale  • 

    Dott. Christian Lenzi

    Grazie del gentile riscontro Monica. Alla prossima visita

  • L

    Io personalmente mi trovo bene, è una persona che sa ascoltare e riesce sempre a venire incontro alle mie necessità. Non rendere il programma di alimentazione monotono e questo mi piace, si guarda insieme, si discute sui cambiamenti e dà consigli.

     • Studio "La Betulla" - Scala B (primo piano) • Visita di controllo  • 

    Dott. Christian Lenzi

    Grazie Lorena, felice di poterla accompagnare in questo percorso per migliorare la salute. Continui così. A presto

  • È stata la mia prima visita,per cui posso dire che il dottore mi sembra molto gentile,attento e preparato.La mia è una situazione un po' complessa,per cui speriamo di risolverla.Potro'essere più esaustiva dopo aver iniziato e testato il piano che il dottore mi preparerà.

     • Studio "La Betulla" - Scala B (primo piano) • dieta per disbiosi  • 

    Dott. Christian Lenzi

    Grazie per il gentile riscontro

  • S

    Molto gentile e disponibile, con me il piano ha funzionato alla grande, sono davvero molto soddisfatta, lo consiglio.

     • Fisio Sprint • dieta dimagrante  • 

    Dott. Christian Lenzi

    Mi fa molto piacere Simona. Alla prossima visita!

  • D

    Consiglio il Dottor Lenzi perché è disponibile, estremamente empatico e attento al benessere del paziente. Il suo approccio incoraggiante e non giudicante rende il percorso nutrizionale sereno e davvero efficace.

     • Fisio Sprint • Visita di controllo  • 

    Dott. Christian Lenzi

    Grazie di cuore! Alla prossima visita :)

  • P

    Attento, scrupoloso, visita della durata di un'ora

     • Rehabilitation Point - Fisioterapia (piano terra) • prima visita nutrizionale  • 

    Dott. Christian Lenzi

    La ringrazio

  • M

    Ottimo lascia possibilità di poter rispettare i tempi necessari senza alcuna pressione. Ottimo!

     • Polispecialisto San Sebastiano • Visita di controllo  • 

    Dott. Christian Lenzi

    Grazie mille!

  • L

    Il Dott. Lenzi Christian è un medico molto preparato e professionale.
    La cosa che ho apprezzato maggiormente è la capacità di ascoltare per poi spiegare tutto in modo semplice e chiaro dando il consiglio giusto. È una persona gentile, alla mano e disponibile. Lo consiglio.

     • Rehabilitation Point - Fisioterapia (piano terra) • prima visita nutrizionale  • 

    Dott. Christian Lenzi

    Grazie di cuore. A presto!

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ha risposto a 130 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)

Buongiorno ho colesterolo totale 301, colesterolo HDL 66 e trigliceridi 77. Ho 52 anni e peso 64 kg. Prima di iniziare un farmaco volevo un consiglio se è molto preoccupante la situazione. Prendo Eutirox da 20anni x ipotiroidismo. Grazie mille

Buon pomeriggio. La sua situazione richiede, in aggiunta alla terapia prescritta dal medico chirurgo, anche un approccio di tipo preventivo, mirato al miglioramento dello stile di vita; grazie all'azione congiunta e sinergica di sana alimentazione ed esercizio fisico regolare, sarà in grado di tenere sotto controllo il peso e la massa grassa, riportando nella norma i parametri ematochimici alterati. Il consiglio che le do è di rivolgersi a un nutrizionista per l'elaborazione di uno schema nutrizionale su misura e contattare un preparatore atletico per la pianificazione di una strategia di allenamento, in quanto soltanto con una consulenza personalizzata sarà in grado di ottenere risultati sostenibili e duraturi. A disposizione per ulteriori chiarimenti, un cordiale saluto Dott. Lenzi

Dott. Christian Lenzi
Domande su Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)

Buongiorno ho colesterolo totale 301, colesterolo HDL 66 e trigliceridi 77. Ho 52 anni e peso 64 kg.
Ringrazio tanto per le cortesi risposte.
Non vorrei iniziare il Torvast perché ha effetti collaterali e nella mia famiglia c'è familiarità con la sclerosi multipla. Sono preoccupata che non mi capiti qualcosa a breve tempo.
Fino a 6 mesi fa' i valori erano perfetti.
Grazie mille gentilissimi.

Buongiorno, l'opportunità di avviare una terapia ipocolesterolemizzante richiede un'analisi approfondita, basata sull'anamnesi del paziente e sull'osservazione clinica dettagliata. Questa valutazione comprende non solo la raccolta accurata dei dati anamnestici, ma anche la valutazione di parametri antropometrici, composizione corporea e altri esami ematochimici pertinenti. Tali informazioni ci consentono di individuare possibili cause sottostanti dell'ipercolesterolemia (che, è importante ricordare, è solo in piccola parte influenzata dall'alimentazione) e di valutare il livello di rischio cardiovascolare, che è cruciale per determinare la strategia terapeutica ottimale. L'eventuale prescrizione di farmaci come Torvast non dovrebbe mai avvenire senza un'attenta ponderazione dei rischi e dei benefici associati, tenendo conto delle specifiche condizioni cliniche e delle caratteristiche individuali del paziente. Infine alcuni studi hanno suggerito che le statine potrebbero avere effetti immunomodulatori che potrebbero influenzare il sistema immunitario, potenzialmente aumentando il rischio di malattie autoimmuni come la SM. Tuttavia, le prove a sostegno di questa ipotesi sono limitate e contrastanti, e la questione rimane controversa. Per ulteriori informazioni o per chiarimenti, non esiti a contattarmi. Cordiali saluti.

Dott. Christian Lenzi
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