Dott. Simone Lepre
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Esperienze
Dott. Simone Lepre – Biologo Nutrizionista
Mi occupo di nutrizione clinica e sportiva, con l’obiettivo di aiutare ogni persona a raggiungere e mantenere il proprio benessere attraverso un’alimentazione personalizzata, equilibrata e sostenibile.
Ho maturato esperienza nel trattamento dietoterapico di diverse patologie gastrointestinali e allergologiche, come gonfiore addominale, stitichezza, reflusso gastroesofageo, disbiosi intestinale e intolleranze alimentari.
Elaboro piani nutrizionali specifici per la ricomposizione corporea, mirati alla riduzione della ritenzione idrica, all’aumento della massa muscolare e alla diminuzione delle adiposità localizzate, sempre nel rispetto delle esigenze individuali e dello stile di vita di ciascuno.
Seguo inoltre atleti amatori e professionisti, strutturando programmi nutrizionali su misura per migliorare la performance sportiva, il recupero e la gestione dell’alimentazione in modo pratico e compatibile con la vita quotidiana.
Mi occupo anche di alimentazione vegana, creando piani equilibrati e completi, che garantiscano un corretto apporto di tutti i nutrienti essenziali.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Allergie Alimentari
- Obesità
- Diabete
- Iponutrizione
- Celiachia
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Simone Lepre
nutrizionista
Tirocini
- IMBIO (Istituto di medicina biologica Milano)
- Ospedale San Camillo di Roma
Formazione
- Università Sapienza di Roma
- Università San Raffaele
Certificati
Patologie trattate
- Allergie Alimentari
- Obesità
- Diabete
- Iponutrizione
- Celiachia
- Colon irritabile
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Bruciore di stomaco
- Costipazione
- Ritenzione idrica
- Maldigestione
- Sovrappeso
- Dolore addominale
- Adiposità localizzate
- Cellulite (infiammazione)
- Intolleranze alimentari
- Malassorbimento
- Sindrome Metabolica
- Nutrizione Sportiva
- Ricomposizione corporea
- Calo ponderale
- Nutrizione Vegetariana e Vegana
- Alitosi
- Morbo celiaco
- Mal di testa (cefalea)
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Gastroesofagite
- Gastrite
- Acidosi
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Anemia in gravidanza
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Steatosi
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Inappetenza
- Ipertensione
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia
- Calcolosi Renale
- Ipotiroidismo
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Anemia
- Endometriosi
- Insufficienza renale
- Lipedema
- Fibromialgia
- Amenorrea
- IBS
- SIBO
- Disbiosi
- PMOS / PCOS
- Iperuricemia
- Psoriasi
- Tiroidite di hashimoto
Competenze linguistiche
- Italiano
Premi e riconoscimenti
- Certificato di Eccellenza MioDottore
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Dieta per sportivi
150 € -
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Visita di controllo
100 € -
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Adipometria
Da 60 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
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Recensioni
131 recensioni
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M
Monica M
Molto attento al paziente, non vende fumo e pillole magiche, spiega con dettagli, motiva tutte le scelte, solare, sorridente empatico, diretto e limpido. Consigliato per chi ha voglia di mettersi in gioco.
• Farmacie Boots Italia • Visita di controllo •
Dott. Simone Lepre
Grazie, il fumo e pillole magiche le lasciamo ai "fuffaguro", la nutrizione non può e non deve mai diventare una speculazione su esigenze e necessità specifiche delle persone!
-
M
M.G.
Professionista molto preparato e competente, con un approccio attento e personalizzato alle esigenze di chi pratica sport. Indicazioni chiare, concrete e facili da seguire, perfettamente integrate con gli allenamenti. Assolutamente consigliato!
• Farmacie Boots Italia • dieta per sportivi •
Dott. Simone Lepre
Grazie!
-
M
Marisa
Il Dott. Lepre ha saputo individuare le mie problematiche in maniera ottimale e i risultati ottenuti sono dovuti soprattutto alla sua competenza anche nell'ambito sportivo. Questo mi ha permesso di mantenere fisico e mente allenati al meglio. Il piano alimentare non è stato per nulla difficoltoso o laborioso
• Farmacie Boots Italia • dieta per colon irritabile •
Dott. Simone Lepre
Grazie
-
A
Alexandra
Molto scrupoloso e attento , aggiornato, professionale e gentile . Consigliatissimo!
• Farmacie Boots Italia • dieta per sportivi •
Dott. Simone Lepre
Grazie
-
G
Giada
Sono molto contenta di aver conosciuto il Dott. Lepre. Oltre ad avermi messa subito a mio agio, ho apprezzato molto il suo approccio professionale e la chiarezza con cui mi ha spiegato aspetti fondamentali da considerare quando si intraprende un percorso nutrizionale. Fin dal primo incontro ho avuto la sensazione di essere nel posto giusto; posso dire di sentirmi motivata e carica per raggiungere i miei obiettivi
• Farmacie Boots Italia • prima visita nutrizionale •
Dott. Simone Lepre
Grazie Giada!
-
S
Salvatore N.
Il dott. Lepre si è dimostrato fin da subito disponibile e competente, è stato attento nel soddisfare tutte le mie richieste e preferenze e con il piano concordato sono riuscito ad ottenere i risultati che volevo, nel giusto tempo e senza particolari complicanze.
La divisione dei pasti del piano nutrizionale è risultata comoda e pratica esattamente come avevo richiesto, il dottore si è sempre dimostrato disponibile anche nelle comunicazioni al di fuori della visita.• Farmacie Boots Italia • dieta per sportivi •
Dott. Simone Lepre
Grazie Salvatore!
-
S
S.S.
Molto professionale, preciso e puntuale. E' stato molto esaustivo riguardo al mio esame.
• Farmacie Boots Italia • analisi della composizione corporea •
Dott. Simone Lepre
Grazie
-
M
M.D.
Molto competente! Spiegazioni molto precise e dettagliate. Lo consiglio.
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Simone Lepre
Grazie!
-
E
Erre65
Ho fatto ieri la mia prima visita con questo nutrizionista e mi sono sentita subito a mio agio, nonostante i tanti chili in più e l’imbarazzo iniziale. È una persona davvero gentile, empatica e molto disponibile. Mi ha spiegato tante cose in modo chiaro e professionale, senza mai farmi sentire giudicata. Esperienza molto positiva, lo consiglio vivamente a chi cerca un professionista competente ma anche umano e accogliente.
• Farmacie Boots Italia • prima visita nutrizionale •
Dott. Simone Lepre
Grazie!
-
S
Sandra lancione
gentilissimo. Cerca tramite le domande di capire la tua situazione di partenza , problematiche e cerca di modulare secondo le tue esigenze di vita e allenamento il piano alimentare . Molto attento ed empatico.
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Simone Lepre
Grazie Sandra, la sostenibilità è necessaria ed importante affinché il piano nutrizionale risulti funzionale!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, volevo chiedere se è possibile avere una mano per eliminare massa grassa e mettere su mus
Buonasera, volevo chiedere se è possibile avere una mano per eliminare massa grassa e mettere su muscolo, essendo skinny fatt. Sto facendo palestra ma il mio problema riguarda la dieta, non saprei come fare. Sapete darmi qualche consiglio?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, per programmare un piano nutrizionale sportivo, bisogna valutare la composizione corporea di partenza, allenamento (frequenza, intensità volume etc.),fare un'anamnesi personale, valutare esigenze specifiche. La discriminante, per impostare un piano nutrizionale per ipertrofia muscolare, o ricomposizione corporea, è valutare la percentuale di massa grassa attuale, se compatibile con i tuoi obiettivi, e procedere con un piano personalizzato.
Cordiali Saluti
Buonasera, volevo sapere se mangiare 2 porzioni al giorno di yogurt bianco greco (nel mio caso yogur
Buonasera, volevo sapere se mangiare 2 porzioni al giorno di yogurt bianco greco (nel mio caso yogurt fage total 0% grassi) da 150 gr l'una è eccessivo e se c'è rischio di accumulo di cellulite nonostante cerco di avere un'alimentazione sana e svolgo attività fisica.. grazie anticipatamente per le Vostre risposte, cordiali saluti.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
2 porzioni di yogurt greco magro al giorno, non rappresentano un problema in termini assoluti, vanno anche contestualizzate alla tua quotidianità, ed a quanti altri latticini consumi durante la giornata o settimana.
Non è un alimento sconsigliato in assoluto per problematiche di ritenzione idrica, cellulite, in riferimento alla scelta di consumare il prodotto 0% di grassi. Resta sempre una buona norma variare l'alimentazione con scelta di cibi differenti. Bisogna porre maggior attenzione all'introduzione di grassi saturi ed altri alimenti.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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