Dott.ssa maruska di cecchi

Dott.ssa maruska di cecchi

Grazie. Scrivere una recensione è un momento di elaborazione per chi la fa e per chi la riceve. Si da remoto la voce, il viso e tutta la parte superiore del corpo è visibile e si può vedere come è la respirazione e lo sguardo. 2 punti importantissimi. Dopo qualche incontro ci si sintonizza come se si stesse in presenza. Noi ci siamo evoluti per ricavare il massimo da ogni situazione e poi c è un sentire intuitivo, empatico che é a prescindere e che spesso ci stupisce. La mente ,in realtà, non si capicita ma lo possiamo aver sperimentato in tante occasioni. L intuizione può essere esercitata come i muscoli del corpo. Ed è importante vedere quando l abbiamo usata perché se io la riconosco sono più sicura di come usarla e i ritornelli della mente, gli schemi ripetitivivi piano piano sfumeranno.
I vecchi schemi lasciano la presa quando il nuovo diventa più sicuro, comprensibile, quando aumenta la mia autosservazione e le cose dette dal terapeuta effettivamente iniziano ad essere interiorizzate. Allora il paziente inizia a verificare maggiormente i propri pensieri e pure le sensazioni per non esserne in balia, per non prenderli come verità assolute, per sentire di poterne limitare la durata dell impatto. La resilienza si basa sulla flessibilità, l adattabilità. Quando facciamo con troppo sforzo il sistema psicofisico si ribella perché l evoluzione è garantita dalla resilienza, che è l'intelligenza emotiva .Grazie grazie per questi feedback e spunti per approfondire.

Dott.ssa maruska di cecchi

Si esatto insieme. Grazie a te perché io stessa imparo ogni volta e conosco un po di più la grande complessità delle relazioni. La tua recensione è preziosa perché è una testimonianza in più del fatto che anche gli uomini fanno terapia, si mettono in discussione, amano e soffrono in amore come una donna. Ognuno ha in sé un principio maschile e femminile. la parte femminile in un uomo, esce fuori proprio nella relazione con una terapeuta, raccontando le emozioni, mostrando dubbi, vulnerabilità.con l online mi hai fatta entrare nell jntimità della tua casa e dei tuoi sentimenti aprendoti a ricevere domande, suggerimenti, chiedendomi un mio parere e un sostegno in modo diretto e collaborativo, per il tempo per te necessario.un caro saluto.

Dott.ssa maruska di cecchi

Contenere e dare dei limiti, nelle relazioni entrambi questi compiti vengono attivati. È più facile che in una fase iniziale prevalgono il contenimento come accoglienza, ascolto attraverso anche domande. Mettere confini richiede un po di fermezza ma può essere qualcosa di nuovo o che non ci aspettiamo dalla stessa persona che ci ha anche accolto..in ogni caso posso poi a mia volta metterli se mj sono serviti quando me li hanno messi, anchd se mi costa un po fatica poi ci sono dei benefici. La tua capacità di ascolto ti ha permesso di mettere subito in pratica l osservazione di te stessa e di trovare nuovi modi di relazionarti partendo da una base più sicura .è stato un piacere vederti fiorire.

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Uso la tecnica della mindfulness,spiegando la respirazione profonda abbonata anche a esercizi di espressione vocale. Per chi vuole approfondire poi ci sono esercizi da fare a casa mentre si cucina o si riordina, a inizio e fine giornata. Alcuni minuti. Non dobbiamo trovare il tempo ma il modo di usare i nostri 5 sensi all interno del tempo, cioè delle nostre giornate. La meditazione guidata ad esempio sui 4 elementi, o su altro , serve per allenarci, a portare lo stato meditativo, e cioè di connessione con noi, con il dentro e con il fuori, per tutto il tempo della nostra giornata...e della nottata addirittura. Si perché anche prima di addormentarti, puoi dirti frasi, per auto suggestionarti, per avere un buon sonno e ricordarti i sogni, chd possono essere portati in terapia. Quando dormiamo il controllo diminuisce e l inconscio emerge.l auto guarigione è un processo innato, istintivo, che può bloccarsi, rallentare e affonda nell inconscio. Ecco perché è importante allenarci a meditare, perché lì emergono anche i nostri pensieri ossessivi, disturbanti, che non ci fanno rilassare. Circa l uso dell online, è molto soggettivo. Ci sono persone che vedo in presenza e facciamo camminate consapevoli, con meditazioni, respirazione. Altre che preferiscono stare in studio. Molte gradiscono l online perché comodo o perché sono italiani all estero . Io inoltre offro la possibilità di scriverci, di usare la scrittura, attraverso una chat su wathapp, da me guidata. È un incontro da usare in alternanza con la videochiamata. La chat rimane poi a disposizione,si può rileggere, porta a scrivere l essenzial, a riflettere sul linguaggio,e quindi su come mi racconto. Ma questo lo spiego ulteriormente a voce. Grazie per i vari spunti.

Dott.ssa maruska di cecchi

Lieta di esserti stata di supporto nell espandere la tua percezione degli eventi che ci accadono per non assolutizzare un solo aspetto o un solo sentimento, di volta ad esempio, o di giudizio. Per trovare risorse risolutive occorre ampliare la nostra visione, e la nostra responsabilità di prendere in mano la nostra vita, fa la differenza. Mette in moto, fa ingranare la marcia.grazie

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I confini. Grande tema sia nelle relazioni private che nel lavoro .se ho confini voglio il mio bene e di riflesso il tuo. Dare dare dare spesso torna indietro come un boomerang, non garantisce una relazione soddisfacente, in cui entrambi possono evolvere. Dare e poi darsi il tempo di stare, vedere se c è reciprocità ad esempio nella essere disponibili verso la relazione. Cosa non comune da trovare mx chd tutti diciamo di volere, probabilmente perché pensiamo sia qualcosa che si crei da sola jn qualche modo, stando insieme semplicemente. In terapia o durante i retreat, c è un momento in cui ci si racconta e c è un momento in cui si osa, si fa un passetto in più , altrimenti le cose che vorremmo cambiare rimangono tali ahimè..la reciprocità è l alleanza che permette ad entrambi di evolvere. Incontri preziosi in cui ci si sente visti, riconosciuti. Grazie

Dott.ssa maruska di cecchi

Sentirmi sicura/ o è uno dei feedback più positivi perché quando inizia la terapia non si arriva proprio perché siamo sicuri.eppure sono proprio le insicurezze che ci portano a chiedere aiuto per fare qualcosa per noi stessi che da soli non riusciamo a fare. La relazione è un attivatore di energia, ecco perché la ricerchiamo. Spesso attraverso la relazione con il terapeuta ci si accorge che prima si dava troppo potere FUORI di renderci sicuri: altre persone, il lavoro ecc, ma c è una sicurezza che dipende da noi. Da come mi percepisco io. Sd ad esempio mi percepisco capace di comunicare j miei bisogni e di soddisfarli o se mi aspetto che ci pensi chi è vicino a me.quando diventiamo maggiorenni, lì inizia la costruzione della mia sicurezza che passa per step di crescita crisi crescita crisi crescita..la crisi è uno step non un fallimento.

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Grazie dal cuore per queste parole.ci sono professioni che fanno espandere l empatia fino ad arrivare ad essere grande intuizione. Come porto questo lato di me in terapia? Facendo domande, comunicando un mio sentire per far sprire l altro affinché qualcosa di mokto interiore possa venire alla luce parlandone. Di lì il prenderne consapevolezza. E fare i conti con le carte in tavola non è come fare i conti con carte cadute a terra o andate perse. Se jncontro una persona empatica, non giudicante,e sento che questo mi fa stare bene allora più facilmente inizierò a fare passi o pensieri che altrimenti nkn avrei fatto. Sperimento il sostegno " fuori" dalla terapeuta, per imparare a diventare io sostegno per me. È un viaggio..e avere buoni compagni di viaggio ha il suo impatto. Sia jn terapia che fuori.

Dott.ssa maruska di cecchi

Autoanalisi è un punto cardine per riattivare l autoguarigione. Questo è il mio progetto terapeutico che fa da cornice sin dal primo colloquio. L empatia va di pari passo con la mia costante autosservazione, con un lavoro terapeutico su di me. Chi fa terapia per 1, 2 o 3 anni ad esempio, ovviamente ha un costo, ma per me sono stati soldi investiti, su di me. Non solo soldi con cui ho pagato la mia terapeuta o i miei corsi, libri, viaggi per andare a fare i corsi ecc. Il mio viaggio è il punto. Se ciò che prima era un ostacolo , ad esempio la mia impulsività a tratti eccessiva, diventa un mio tratto che mi fa capire che mi sento minacciato/a piu di quello che immaginavo. Non solo nella situazione specifica in cui io divento impulsivo/a ma anche quando non succede qualcosa. È un sentire che mi accompagna dentro come un sottofondo. Che essendoci sempre,va sotto il livello di coscienza. Ecco perché il viaggio di scoperta si chiama anche viaggio dell eroe. Perché l eroe si fa forte non attraverso dimostrazioni di forza, il " ti faccio vedere io chi sono" ma attraverso una comunicazione efficace in cui ci sentiamo forti paradossalmente anche se non diciamo nulla perché non stiamo andando in reazione all altro che ci provoca, ad esempio. Grazie ancora per questo prezioso riscontro e il percorso fatto insieme, per la fiducia datemi.

Dott.ssa maruska di cecchi

Dal primo contatto in una relazione, ciò che osservo è come mi tratta l altro. Lo faccio piu o meno consapevolmente. È attenta a come sto, a come parlo...cioè mi ascolta. Spesso nelle comunicazioni abbiamo fatto esperienza del non ascolto. Uno parla, vuole avere ragione, vuole essere obbedito e non è attento a come sta l altro, a chd tipo di relazione sta creando. Unidirezionale? C è spazio per entrambi nella relazione? L empatia serve a questo. A dare spazio ad entrambi e tempo di parlare: quindi non parlarsi sopra non jnterrompersi ad esempio..a cosa serve fare retreat di 2/3 giorni ad esempio? Ad avere un esperienza di comunicazione dove ogni partecipante del gruppo ha spazio e tempo anche per esprimersi e per ricevere quando si aprono gli altri raccontando qualcosa di sè. È una full immersion per espandere un ascolto non di testa ma di pancia. Grazie per questa condivisione. Per me i retreat sono occasioni per attivare o dare una marcia jn più al nostro processo di evoluzione .