Dott.ssa
Lucia Palombi
Psicologa
·
Psicoterapeuta
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Esperienze
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicologia forense
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
Principali patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Stress
- Fobia
- Difficoltà relazionali
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Esperienze
Lucia Palombi
psicologo, psicoterapeuta
Tirocini
- Studio professionale evolutiva (giugno 2026 - in corso)
- SRSR 24H Il Mosaico (maggio 2025 - luglio 2025)
- Apeiron Associazione per la Psicoanalisi e lo Psicodramma Analitico (gennaio 2023 - settembre 2023)
Formazione
- Scuola di Specializzazione in Psicoterapia presso Istituto A.T. Beck di Roma (2025 - in corso)
- Laurea magistrale in Psicologia Forense presso Università Lumsa (2020 - 2022)
- Laurea triennale in Filosofia e Scienze e Tecniche Psicologiche presso UniPG (2016 - 2019)
Certificati
Patologie trattate
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- Attacco di panico
- Stress
- Fobia
- Difficoltà relazionali
- Sindrome da burnout
- Mobbing
- Minority stress
- Disturbo d'ansia generalizzato
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- Ipocondria
- Fobie
- Claustrofobia
- Depressione
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- Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA)
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- Disadattamento
- Confusione mentale
Competenze linguistiche
- Italiano
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0 € - 60 € -
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Colloquio psicologico individuale
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60 € -
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Recensioni
5 recensioni
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I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
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M
Margherita T.
Ho iniziato il percorso in un periodo in cui lo stress lavorativo mi stava consumando, tanto che avevo difficoltà reali a dormire. Ero stanca, con la testa sempre piena e la sensazione di non riuscire mai a “staccare”. Lei mi ha guidato in modo molto concreto: non solo mi ha ascoltata, ma mi ha anche proposto strategie pratiche per gestire ansia, ritmi e pensieri ricorrenti. Già dalle prime sedute ho percepito un cambiamento concreto e soprattutto sostenibile. Si sta rivelando un percorso davvero utile e portato avanti con un metodo chiaro.
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P
Patrizia P.
Un punto di riferimento prezioso. Ho iniziato da un po' un percorso con la Dott.ssa Palombi e, anche se siamo ancora in cammino insieme, sento già un grande beneficio nelle mie giornate. Con la sua delicatezza, ascolto e profonda professionalità sa mettere subito a proprio agio. Sento di consigliarla con tutto il cuore.
• Studio di consulenza online • colloquio psicologico online •
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P
P.P.
Ho avuto il primo appuntamento con la dottoressa questa mattina, che dire? Ho trovato una professionista attenta, rassicurante e molto competente nonostante la giovane età. Dopo questo primo colloquio mi sento ancora più pronta ad affrontare un percorso che mi aiuti a conoscermi e recuperare quei pezzi di me che nel corso della mia vita ho perso. Non potevo sperare in un inizio migliore.
• Terzospazio • colloquio individuale •
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M
Mary Anne
Durante l’università ho sentito tantissima pressione, soprattutto perché mi sembrava di dover essere “all’altezza” di aspettative che non sentivo davvero mie. Mi sono rivolta a lei quando mi rendevo conto che mi stavo perdendo, e avevo bisogno di uno spazio in cui potermi capire davvero senza filtri. Con lei mi sono sentita libera: mi ha aiutata a riconoscere ciò che provavo, a mettere in discussione quello che credevo “giusto” e a ritrovare la mia vera direzione. La dottoressa offre un percorso che non ti giudica, ti orienta, e ti restituisce consapevolezza.
• Studio di consulenza online • colloquio psicologico online •
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M
Mariano F.
Ho iniziato il percorso in un momento in cui mi sentivo molto sotto pressione, soprattutto per questioni lavorative e personali. Ero abbastanza scettico all'inizio, ma già dalle prime sedute ho capito di aver fatto la scelta giusta. Mi ha colpito il suo modo di ascoltare e di fare le domande giuste senza mai essere invadente. È una professionista seria e preparata e mi sono sempre sentito seguito con attenzione.
• Studio di consulenza online • colloquio individuale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, soffro di ansia, mi interrogo sul senso della vita, occupare le giornate vuote e ho lett
Buongiorno, soffro di ansia, mi interrogo sul senso della vita, occupare le giornate vuote e ho letto che la mindfulness può essere molto utile. Il problema è che non riesco a seguirla come viene proposta online, cioè con un tempo fisso ogni giorno: la trovo troppo rigida e temo di abbandonarla dopo poco. Vorrei quindi chiedere se la mindfulness si può praticare in qualsiasi momento della giornata, magari in modo informale durante le azioni quotidiane, oppure se serve per forza una sessione dedicata, e se una pratica meno strutturata può comunque essere efficace per l'ansia. Mi interesserebbe anche capire come posso portarla avanti in autonomia, magari come strumento che mi accompagni in un percorso personale di individuazione, oltre che come supporto da affiancare a una psicoterapia. Se avete consigli di libri o risorse adatte a chi preferisce un approccio flessibile, li accolgo volentieri. Grazie mille in anticipo per i vostri consigli. Grazie, Daniele.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, grazie per aver condiviso la sua esperienza.
Per rispondere alla sua domanda, è utile partire dalla definizione stessa di mindfulness.
Secondo Jon Kabat-Zinn la mindfulness consiste nel “porre l’attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, al momento presente, in modo non giudicante, non critico, di accettazione”.
È importante sottolineare che la mindfulness non è una tecnica di rilassamento, anche se una volta appresa può produrre un effetto rilassante.
Questa pratica non richiede per forza una sessione formale a tempo fisso ogni giorno. Le meditazioni non strutturate, per l'appunto, riguardano il portare l’attenzione alle attività quotidiane come lavarsi i denti consapevolmente o consumare un pasto consapevolmente notando sapori, odori e sensazioni. Scelga lei i momenti in cui praticare la mindfulness durante la giornata, che sia a pasto, sotto la doccia o mentre fa una lavatrice!
Questa modalità meno strutturata, se praticata con intenzione e continuità, può comunque essere efficace come supporto per l’ansia, proprio perché allena a stare nel presente in modo non giudicante. Nella mia pratica non è raro che aiuti i pazienti nell'apprendere la mindfulness, che unita ad altri strumenti, può essere un valido alleato per aumentare la propria autoconsapevolezza e prendersi cura dell'ansia.
Per avvicinarsi alla mindfulness con un approccio flessibile come quello che lei cerca, le consiglio il libro "Meditare con la vita. Tutto quello che c'è da sapere sulla mindfulness" unito a un percorso terapeutico. Se lo desidera, rimango a disposizione per fissare un colloquio conoscitivo.
Io e il mio compagno stiamo insieme da tre anni, lui è sempre stato una persona più fredda a dimostr
Io e il mio compagno stiamo insieme da tre anni, lui è sempre stato una persona più fredda a dimostrare amore rispetto a me.
Ma adesso mi rendo conto che ho bisogno di più attenzioni e gesti, a volte penso che merito altro visto l'amore che io riesco a dare.
A volte penso se lo lascio la mia paura é quella di rimanere sola come superarla?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera,
quando scrive "a volte penso che merito altro visto l'amore che io riesco a dare" si tratta di un bisogno che sta chiedendo spazio, risposte, confronto.
Potrebbe esserle utile un percorso psicologico per analizzare le radici di questo pensiero e comprendere se ci siano delle credenze sottostanti disfunzionali.
Quando parliamo di credenze, intendiamo ad esempio pensieri come "Se non ricevo quanto do, allora non sono abbastanza" o "per essere amata devo guadagnarmelo dando sempre di più".
Questi sono solo esempi generali, non una lettura del suo caso specifico.
Le suggerisco di iniziare a prendersi cura della sua paura di rimanere sola assieme a un professionista, così che qualsiasi scelta lei faccia sia una scelta libera e consapevole e non dettata dalla paura.
Buona fortuna!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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