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Esperienze

Mi occupo di consulenza e sostegno psicologico, orientamento scolastico, universitario e professionale, percorsi dedicati alla crescita ed alla consapevolezza personale, accompagnando ogni persona nella valorizzazione delle proprie risorse e nella costruzione di un percorso autentico, in linea con i propri bisogni, obiettivi e valori.

Sono la Dott.ssa Alessia Sala, Psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia (Albo A n. 32581). Ricevo il mercoledì presso Studio Aria a Legnano e, dal lunedì al venerdì, presso Studio Pomi a Merate e online, dove accompagno adolescenti e adulti che stanno affrontando momenti di cambiamento personale, scolastico, universitario o professionale.

Altro Su di me

Aree di competenza principali:

  • Psicodiagnostica
  • Psicologia del lavoro
  • Psicologia scolastica

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Bambini a partire da 17 anni (Solo in alcuni indirizzi)

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Consulenza online

Comunicazioni importanti

Dott.ssa Alessia Sala

Piacere, io sono Alessia!
Per chi arriva sul mio profilo per la prima volta, mi presento:
sono una psicologa e, anche se oggi mi sembra quasi naturale scriverlo, arrivare fin qui è stato il risultato di un percorso fatto di studio, scelte, cambiamenti e tanta determinazione.
La psicologia mi affascina da quando ero adolescente, ma la strada per trasformarla nella mia professione non è stata del tutto lineare. Ho preso altre direzioni e fatto esperienze diverse, che non sentivo mie fino in fondo, tutte accomunate da qualcosa: le persone e le loro storie.
Ripensandoci, credo che quelle esperienze siano state importanti, perché mi hanno insegnato che non sempre sappiamo fin dall'inizio dove vogliamo andare o chi desideriamo diventare e va bene così. A volte serve del tempo, cambiare idea e, perché no, anche ritornare sui propri passi. Ed è proprio così che ho scelto di tornare alla mia più grande passione, la psicologia, trasformandola nel mio lavoro.
Mi occupo di sostegno e benessere psicologico, supporto nelle difficoltà e cambiamenti, valutazione psicologica e psicodiagnostica, orientamento scolastico,
universitario e professionale.
Nel mio lavoro cerco prima di tutto di ascoltare e comprendere chi ho davanti: credo che ognuno abbia la propria storia, i propri tempi e il proprio modo di affrontare le difficoltà. Per questo ritengo importante costruire ogni percorso insieme, partendo dai bisogni e dagli obiettivi della persona.
C'è una cosa a cui tengo particolarmente e che ritengo basilare: non è necessario stare male per rivolgersi a una psicologa. A volte si sente semplicemente il desiderio di conoscersi meglio, fare chiarezza o affrontare una scelta con maggiore consapevolezza.
Mi trovi qui:
• Merate (LC) - Studio Pomi, Piazza Prinetti 26
• Legnano (MI) - Studio Aria, Piazza Monumento 4
• Online
Grazie per aver dedicato qualche minuto a conoscermi.

Dott.ssa Alessia Sala
Psicologa

01/11/2026

Prestazioni e prezzi

  • Colloquio psicologico

    45 € - 80 €

  • Colloquio psicologico clinico

    45 € - 80 €

  • Consulenza online

    45 €

  • Bonus Psicologo - Consulenza Psicologica online

    65 € - 80 €

  • Colloquio individuale

    45 € - 80 €

Indirizzi (3)

Alessia Sala
Studio Psicologico Merate (Pomi)

Piazza Giulio Prinetti, 26, Merate 23807

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ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, vorrei un parere su una questione che mi sta facendo riflettere. Ho ascoltato alcuni con

Buongiorno, vorrei un parere su una questione che mi sta facendo riflettere.
Ho ascoltato alcuni contenuti di una persona che parla di crescita interiore, consapevolezza e della necessità di osservare i propri pensieri, le proprie paure e i propri desideri, anziché cercare sempre di evitare il disagio.
Il mio dubbio è questo: io vorrei vivere serenamente, lavorare, divertirmi, dedicarmi alla mia famiglia e cercare di essere una brava persona, senza passare troppo tempo ad analizzare me stesso o a chiedermi continuamente se sto vivendo nel modo giusto.
Vorrei anche prendere spunto da alcuni insegnamenti che trovo utili, ma senza dover verificare continuamente se li sto applicando correttamente, né classificare me stesso o gli altri in base al loro livello di consapevolezza.
Mi chiedo quindi:
* È possibile vivere bene e maturare come persona senza intraprendere necessariamente un percorso di ricerca interiore approfondito?
* Qual è la differenza tra evitare una difficoltà per paura e scegliere legittimamente di non dedicare tempo a qualcosa che non si ritiene importante?
* È utile osservare ogni pensiero e ogni emozione, oppure è possibile lasciarli
Perché a volte mi passa un pensiero un dubbio ma non sto sempre li ad osservarlo ma faccio altro forse è la cosa è positiva ma non faccio come dice il maestro ovvero il counseling che non sto nel dolore o nella noia non ho capito bene cosa dovrei fare forse non dovrei fare altro e stari lì nel pensiero , io durante la giornata sono molto attivo mi piace fare tante cose ma questo inevitabilmente non mi fa fermare molto nella noia e nel dolore

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Alessia Sala

Buongiorno, la ringrazio per aver condiviso le sue riflessioni.
Vorrei partire da una considerazione importante: non esiste un unico modo corretto di vivere, crescere o conoscere meglio sé stessi. La crescita personale non richiede necessariamente di dedicare molto tempo all'introspezione. Spesso maturiamo anche attraverso le esperienze quotidiane, le relazioni, il lavoro, gli interessi e il modo in cui affrontiamo ciò che ci accade.
Essere consapevoli di sé, infatti, non significa dover analizzare continuamente ogni pensiero o emozione. Durante la giornata è naturale avere pensieri, dubbi o preoccupazioni che vanno e vengono, ma non tutti richiedono di essere approfonditi. A volte possiamo semplicemente accorgerci della loro presenza e continuare con quello che stavamo facendo, senza che questo rappresenti necessariamente una forma di evitamento.
Per quanto riguarda la differenza tra evitare una difficoltà e scegliere di non soffermarsi su qualcosa, può essere utile considerare non soltanto il motivo della nostra scelta, ma anche quanto ci sentiamo liberi di compierla. Ad esempio, dedicarsi a un'attività piacevole quando si ha un pensiero spiacevole non è di per sé un problema. Diverso potrebbe essere se sentissimo il bisogno di tenerci costantemente occupati per non entrare mai in contatto con determinate emozioni, soprattutto quando questo comportamento finisce per limitare le nostre possibilità di scelta o condizionare il nostro benessere.
Lo stesso vale per la noia e il dolore. Sono esperienze che fanno parte della vita, ma questo non significa che dobbiamo cercarle, prolungarle o interrompere le nostre attività per osservarle ogni volta che si presentano. Accogliere un'emozione può significare anche riconoscere ciò che stiamo provando, senza giudicarlo e senza sentirci obbligati a farlo scomparire immediatamente. Possiamo quindi continuare a svolgere le nostre attività, mantenendo allo stesso tempo la possibilità di prestare attenzione a ciò che sentiamo quando ne abbiamo bisogno.
Da quello che racconta, mi sembra che lei desideri soprattutto vivere serenamente, dedicandosi alle persone e alle attività che considera importanti, senza trasformare la crescita personale in qualcosa da dover fare sempre nel modo giusto. Questi aspetti non sono necessariamente in contrasto tra loro. Può trovare utili alcuni insegnamenti e farli propri, senza sentirsi obbligato a seguirli rigidamente o a valutare continuamente il suo livello di consapevolezza.
Le propongo un piccolo spunto di riflessione: quando sceglie di dedicarsi a un'attività, sente di farlo liberamente, perché le piace o la considera importante, oppure le capita di tenersi occupato soprattutto per non confrontarsi con alcuni pensieri o emozioni che le risultano difficili? Non è una domanda che deve porsi continuamente, ma può essere utile quando sente il bisogno di comprendere meglio alcune sue scelte. Naturalmente, attraverso un messaggio non è possibile conoscere a fondo la sua esperienza personale o stabilire quale significato abbiano per lei questi comportamenti.
Vorrei lasciarla con un'ultima riflessione: a consapevolezza può rappresentare una risorsa, senza necessariamente diventare un obbligo. Non è indispensabile trascorrere molto tempo ad analizzare sé stessi per costruire una vita soddisfacente e significativa. Anche dedicarsi a ciò che si ama, coltivare le relazioni, affrontare le proprie responsabilità e concedersi momenti di leggerezza può contribuire alla propria crescita personale. Un caro saluto, Dott.ssa Alessia Sala - Psicologa


Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni e da qualche mese è terminata una relazione durata cinque an

Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni e da qualche mese è terminata una relazione durata cinque anni.
Da quel momento mi sento completamente persa e faccio molta fatica a ritrovare me stessa. Mi sento un fallimento perché, alla mia età, non ho un obiettivo preciso, non ho amiche e non ho un lavoro. Mi confronto continuamente con i miei coetanei e ho la sensazione di essere molto indietro rispetto a loro, cosa che mi fa soffrire profondamente.
Quello che mi fa stare male, però, non è tanto la fine della relazione in sé, quanto tutte le cose che sento di non riuscire a fare per me stessa. Vorrei costruirmi una vita, trovare i miei obiettivi, conoscere persone, lavorare e sentirmi realizzata, ma mi sembra di essere bloccata e di non riuscire a fare passi avanti. Questa situazione mi provoca molta frustrazione e mi porta a sentirmi sempre più insicura e inadeguata.
Ormai vivo costantemente nell’ansia, mi preoccupo per il mio futuro e sento di non riuscire a godermi il presente. La cosa che mi spaventa maggiormente è che provo una sensazione che non avevo mai provato prima: mi sento strana, diversa, come se non fossi più io stessa. Faccio fatica a riconoscermi e a capire cosa mi stia succedendo.
Vorrei capire da cosa possano derivare queste sensazioni, se siano legate al periodo che sto attraversando o se ci sia qualcosa su cui dovrei lavorare con l’aiuto di un professionista. Vorrei riuscire a ritrovare me stessa, a gestire questa ansia e a capire come ripartire senza sentirmi continuamente sbagliata e indietro rispetto agli altri.
Vi ringrazio per l’attenzione.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Alessia Sala

Gentile utente, grazie per aver descritto con tanta sincerità quello che sta vivendo. La fine di una relazione durata diversi anni, ad un’età in cui si sta ancora definendo la propria identità, può lasciare un senso smarrimento: è un’esperienza che accomuna molti, ma non per questo meno faticosa, soprattutto quando si accompagna ad ansia e ad un continuo confronto con gli altri. Anche la sensazione di sentirsi “strana” e "di non riconoscersi" è comprensibile in una fase di forte cambiamento come quella che sta vivendo, ma merita attenzione e di essere accolta. Da un "messaggio" scritto non è possibile fare valutazioni, ma alcune cose possono aiutare a non alimentare il circolo vizioso. Il confronto con i coetanei, ad esempio, dà quasi sempre un quadro parziale e porta a giudicarsi con più severità: provare a riconoscere quel pensiero senza discuterci e tornare, con delicatezza (ed in modo gentile), a ciò che si stava facendo può ridurne "la presa". Lo stesso vale per le preoccupazioni ed i pensieri sul futuro: più si cerca di risolvere le cose tutte insieme, più tendono a crescere, mentre può essere utile scegliere un passo piccolo e concreto alla volta, come una breve attività che le porta serenità e piacere. Può aiutare mantenere le attività e le relazioni che per lei hanno valore, anche quando la motivazione sembrerebbe poca. Il disagio che descrive persiste da mesi ed incide sulla sua quotidianità: merita attenzione e non va affrontato necessariamente da sola. Le suggerirei di parlarne con un professionista, per capire meglio cosa sta accadendo e trovare strumenti adatti a lei, per attraversare questo cambiamento in maniera più serena e consapevole. Le auguro di ritrovare presto la sua strada e maggiore serenità.


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