Esperienze
Mi presento: sono laureato in scienze motorie dal 2020 e biologo nutrizionista dal 2024. Il mio percorso di studi nasce dalla passione per il movimento, il corpo umano e il desiderio di aiutare le persone a stare meglio, in modo concreto e sostenibile.
Il mio obiettivo non è imporre rinunce o schemi rigidi, ma insegnare un’alimentazione consapevole, adattata alla persona e al suo stile di vita. Credo che mangiare bene significhi prendersi cura di sé, senza sensi di colpa, trovando un equilibrio che possa essere mantenuto nel tempo.
Lavoro per accompagnarti verso un benessere a 360 gradi: sentirti meglio con te stesso, avere più energia nella vita quotidiana e affrontare con maggiore forza la giornata, il lavoro e gli allenamenti. Questo vale sia per chi desidera stare semplicemente bene, sia per chi ha obiettivi di miglioramento fisico o di performance atletica.
Il mio approccio unisce ascolto, competenza e praticità, perché ogni percorso deve essere costruito su misura e avere un impatto reale sulla tua vita.
Ricordati: tu sei il tuo motore.
Aree di competenza principali:
- Medicina dello sport
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Diabete
- Disturbi alimentari
- Sindrome Metabolica
- Disbiosi
- Allergie Alimentari
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Filippo Zucchetti
nutrizionista, Chinesiologo
Tirocini
- LabQuarantadue , 03/2022-07/2022
- Sport&Health program training, 01/2021-02/2024
Formazione
- Università degli studi di Verona, Laura triennale Scienze delle attività motorie e sportive,2017-2020
- Università Telematica San Raffaele, Laurea magistrale in Scienze della nutrizione umana 2020-2023,
Certificati
Patologie trattate
- Diabete
- Disturbi alimentari
- Sindrome Metabolica
- Disbiosi
- Allergie Alimentari
- Acidosi
- Acne
- Tiroidite
- Stitichezza
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Diverticolite
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Inappetenza
- Maldigestione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
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- Malattie gastrointestinali
- Gastrite
- Calcolosi Renale
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Colite
- Insufficienza epatica
- Cellulite (infiammazione)
- Endometriosi
- Insufficienza renale
- Lipedema
- Disordini biliari
- IBS
- SIBO
- PCOS
- Tiroidite di hashimoto
Competenze linguistiche
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Prestazioni e prezzi
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Analisi bioimpedenziometrica
30 € -
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Consulenza nutrizionale
50 € -
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Dieta per sportivi
150 € -
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Prima visita nutrizionale
Da 150 € -
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Visita nutrizionale di controllo
70 € -
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Recensioni
7 recensioni
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S
Sergio
Grazie Filippo il tuo aiuto nel mio cammino è stato fondamentale
• Studio Performance • consulenza nutrizionale •
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Y
Yassine
Nutrizionista super competente e alla mano! Piano alimentare personalizzato, facile da seguire e finalmente sostenibile. Sempre disponibile e chiaro nelle spiegazioni. Risultati concreti senza stress.
• Altro • Altro •
-
F
Fabrizio Zanini
Dopo aver fatto la sleeve gastrectomy ho deciso di rivolgermi per poter migliorare, oltre la mia condizione fisica, anche quella di perfomance in quanto il mio obbiettivo è quello di fare la mia prima maratona.
Passando da 148kg a 87kg nel giro di un anno• Studio Performance • dieta per sportivi •
-
C
Christian casella
Ottimo nutrizionista simpatico ed attento hao suoi clienti lo consiglio
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Filippo Zucchetti
Grazie mille per la fiducia
-
E
Enrico
Ottima esperienza. Filippo è molto preparato, disponibile e attento alle esigenze personali. Il percorso è stato ben strutturato e i risultati sono arrivati senza stress o rinunce eccessive. Ambiente accogliente e grande professionalità
• Studio Performance • •
Dott. Filippo Zucchetti
Grazie mille e andremo avanti sempre puntando in alto
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A
Anna
Sono 2 anni che il dott.Filippo Zucchetti mi segue con un piano alimentare personalizzaro,sempre attento a ogni mia esigenza e sempre molto disponibile. E passo dopo passo mi affianca nel mio percorso.
• Studio Performance • consulenza nutrizionale •
Dott. Filippo Zucchetti
Grazie per la fiducia che hai sempre riposto in me
-
M
M.C.
Sempre disponibile e pronto a rispondere ai messaggi
• Studio Performance • consulenza nutrizionale •
Dott. Filippo Zucchetti
Grazie mille
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Sono una ragazza di 18 anni e ho sempre avuto problemi con il mio corpo. Vado in palestra da 4 anni ma ho iniziato a seguire una dieta e ad allenarmi seriamente soltanto da 1 e mezzo. Partivo da una situazione non molto grave ma con una genetica abbastanza sfortunata ( fianchi a violino, gluteo quadrato, parte alta più sviluppata rispetto ai fianchi ecc…) e avevo del grasso corporeo localizzato. Ho seguito una dieta e per i primi mesi è andato tutto bene, ho perso diversi chili, ma soprattutto massa grassa (da 30% al 22,6%) e ho messo massa muscolare. Vedevo effettivamente dei cambiamenti ma quel grasso localizzato sembrava non voler andare via.
Con il passare del tempo il nutrizionista mi dava da mangiare sempre di più per poter aumentare la massa muscolare, ma ho iniziato a vedermi troppo “grossa”, forse anche a causa del fatto che in quel periodo non mi allenavo costantemente ma nel frattempo mangiavo ciò che mi aveva prescritto. Ho visto cambiamenti che non mi piacevano soprattutto sulla parte alta che vedevo molto più larga ma con un muscolo non definito.
Ho smesso poi di andare dal nutrizionista per vari problemi e ho deciso di continuare da sola, ritornando alla fase di deficit iniziale (quella con cui avevo iniziato) ma ho avuto dei riscontri ancora peggiori: adesso, soprattutto sulla schiena e spalle sembra proprio che io abbia rimesso il grasso che avevo perso e mi vedo sempre più grossa. Non capisco come questo sia successo in quanto mi sembra di aver visto un leggero miglioramento sui fianchi, sulla pancia e sul gluteo che sembrano più tonici e definiti. Mi sono resa conto anche che forse ho sbagliato soprattutto ad allenare la schiena, perché mi sono focalizzata troppo sul gran dorsale, quindi può essere stato anche un problema di allenamento. Ora, cosa dovrei fare?
Buongiorno
In questo caso dipende da tanti fattori che è difficile e capire da un semplice messaggio; perchè oltre dal punto di vista alimentare bisogna vedere anche dal punto di vista di allenamento: quante volte ti alleni a settimana? Com’era suddivisa la split di allenamento? Quanto volume a settimana facevi dei diversi gruppi muscolari? Eri seguita da un personal trainer con una scheda personalizzata in base ai tuoi obbiettivi o facevi da sola? Ecc….
Il fatto che ti vedevi anche troppo “grossa” è dato anche dal fatto che stai andando sviluppare massa muscolare, che va benissimo, però appunto avendo ancora quello strato di grasso di faceva vedere più “voluminosa” che è un processo che comunque ci vuole tempo e costanza, per ottenere soprattutto risultati che si mantengono nel lungo tempo (anche più di un’anno).
Riprendere anche in mano il vecchio piano aliemnatre è sempre un’azzardo, perchè dalla condizione di partenza del percorso e alla condizione attuale vi è sempre un cambio di stile di vita e abitudini e quindi in automatico non per forza se prendo un piano che era andato bene in passato, possa rifunzionare di nuovo, perchè il corpo si adatta sempre alle diverse condizioni.
Consiglio comunque di rivolgersi al professionista e provare a vulutare una strategia di Giorni ON (palestra, dove vai ad aumentare le kcal) e Giorni OFF (dove le kcal sono più basse) in modo da fare una ricomposizione corporea, senza però avere cali di performance in palestra.
Spero di essere stato chiaro e di averti aiutato
Gentili dottori, dalle vostre risposte agli sportivi leggo buone notizie circa la creatina. Vorrei sapere se potrebbe essere utile anche a fronteggiare meglio i problemi della vecchiaia. Grazie per una risposta.
Buongiorno, assolutamente sì. La creatina viene spesso anche utilizzata e anche consigliata per fronteggiare l’avanzare dell’età e soprattutto per prevenire/“ritardare” la sarcopenia (perderà progressiva di forza e di massa muscolare). Soprattutto se accompagnata con adeguata attività fisica con pesi aiuta a mantenere “l’indipendenza” delle varie attività quotidiane
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