Dr. Filippo Piraino

Buonasera, sono una persona che non fa attività fisica, faccio abbastanza vita sedentaria. Sono una persona molto ansiosa mi vengono attacchi di panico e ansia generale con dolori fisici,ho insonnia.
Ieri sera ero a camminare dopocena e inspirando profondamente trattenendo per pochi secondi il respiro,mi sento un dolore al torace quasi in mezzo al seno,e mi son sentita sbandare debolissima. Poi mi passò il dolore improvviso ma rimasi spaventata.
Oggi dopo pranzo sono andata a camminare c era caldissimo e ho fatte salite,adesso ho mal di schiena e male al torace fino alla gola quando inspiro.
Devo preoccuparmi? Essendo ansiosa lo sono già ma cerco di tenermi calma, pensando sia l attività fisica che non essendo abituata "sfocia" così e passa da solo , o il corpo di abituerà man mano continuo a camminare e fare sforzi come le salite.
Devo preoccuparmi che è qualcosa di respirazione o cardiaca? Stanotte non ho dormito nulla,per via di insonnia, è per caso sensibile il fisico? Ieri anche ho dormito male e poco.
Ho voluto inspirare profondamente ieri, perché mi sento il torace bloccato come una pressa sopra,mi dissero che è ansia e così per paura di soffocare (anche se non accadrà) cercavo di sbloccarmelo.
Ma farò più attenzione.
Ho selezionato "psicologo" perché principalmente ho ansia addosso.
Grazie anticipatamente.

Buongiorno, vi contatto perché un problema sta intaccando la relazione che ho intrapreso con la mia attuale fidanzata, sin da quando questa è iniziata, ossia tre mesi fa.
In sostanza sin da subito lei ha voluto che ci vedessimo ogni giorno e io ho avuto il bisogno, di tanto in tanto di chiedere una giornata da passare da solo, per poter praticare un po' di palestra e fare le faccende domestiche con calma. Ogni volta è stata una battaglia, in quanto alla mia richiesta lei ha sempre risposto in maniera aggressiva e senza voler sentire ragioni. Questo mi sta cominciando a creare dei dubbi, nonché dei malesseri. Il ho 33 anni, lei 36. Io non ho mai avuto convivenze, lei si (a volte iniziate dopo i primi mesi dalla conoscenza di quei ragazzi).
Il dubbio che mi sta facendo sorgere è che io non sia adeguato ad una relazione seria, sebbene io le voglia sinceramente bene e voglia costruire con lei qualcosa di serio, ma con tempi più naturali (almeno per me).
Il vederla così arrabbiata quando faccio questa richiesta mi sta portando ad intensificare le giornate insieme, ma dentro di me aumenta l'insofferenza. Purtroppo non ascolta nessun argomento io voglia portare a livello razionale (ad es. Il fatto di vivere da solo da 7 anni, cosa che mi comporta certe abitudini o il fatto di avere la necessità di riposare dopo stressanti giornate lavorative). Vi chiedo come sarebbe corretto comportarsi in casi simili e se sono
io "sbagliato". Grazie!