Salve ma è vero che l Arginina stimola il GH? Ho visto molti siti che affermano che è vero ma non s

Buonasera,
L'arginina è un amminoacido condizionatamente essenziale che è stato correlato a numerosi effetti tra cui l'aumento della produzione di ormone della crescita, il sostegno della funzione immunitaria, una maggiore tolleranza all'allenamento e l'incremento della massa magra.

La maggior parte della letteratura scientifica pubblicata che ne ha esaminato le potenzialità non ha tuttavia riportato risultati positivi; per questo motivo, sebbene siano certamente indicate ulteriori ricerche, bisognerebbe rinunciare all'utilizzo dell'arginina per il miglioramento delle prestazioni fisiche.

Per ulteriori approfondimenti non esiti a contattarmi, un cordiale saluto
Dott. Nicolò Gallo Curcio

buona sera, concordo con quanto riportato dal collega , non ci sono lavoro che dimostrano il miglioramento della performance fisica .
Resto a disposizione
cordiali saluti
dott.ssa antelmi antonella

Buonasera, concordo anche io con chi mi ha preceduto. Non c'è letteratura scientifica al riguardo al momento ! A presto! Dott. Vincenzo Marzolla

Buonasera, non esiste letteratura scientifica a supporto di ciò. A presto!

Buonasera, concordo con il collega.
Cordialità dott. Lampros Katsivelos

Oltre a nutrizionista sono anche ingegnere chimico, mi occupo di integrazione da almeno 30 anni. L'arginina viene usato in flebo per testare la funzionalità ipofisaria, fra le altre cose per produrre il GH, nei dosaggi utilizzati per via orale non si raggiungono concentrazioni afficaci; perlaltro non risulta neanche molto efficace nel favorire la sintesi di ossido nitrico, dunque un integratore praticamente inutile.

Buonasera, da Nutrizionista Sportivo ed Agonista le posso garantire che non esistono correlazioni o studi scientifici a sostegno di queste affermazioni, però fanno vendere un sacco di arginina!

Buonasera Utente.
Purtroppo non esistono studi scientifici che provano questa correlazione tra arginina e GH.

I siti che affermano che è vero non saranno mica gli stessi che la vendono o guadagnano da inserti pubblicitari di aziende che? Occhio.

Buongiorno
Come già esposto dai miei colleghi, non vi sono studi adatti che possono confermare tale collegamento

Buongiorno, l'arginina non è stato visto avere un miglioramento nella performance durante i workout. E' stato visto che la performance migliora con l'allenamento costante e l'alimentazione sana :)

Buona giornata

Buon Giorno, non ci sono evidenze scientifiche al riguardo.
Saluti

L'arginina può effettivamente stimolare la produzione dell'ormone della crescita (GH) in alcune condizioni, soprattutto se assunta a digiuno o prima dell’attività fisica. Tuttavia, gli effetti sono generalmente modesti e variabili da persona a persona. Per risultati significativi, l'arginina può essere combinata con altri fattori (come uno stile di vita sano e una dieta equilibrata).
Distinti saluti,
Dr. Luca Agostini

Ciao, sono Marco, un biologo nutrizionista. È vero che l'arginina, un amminoacido semi-essenziale, può stimolare la secrezione dell’ormone della crescita (GH) in determinate condizioni. Studi scientifici hanno osservato che dosi elevate di arginina, assunte a stomaco vuoto, possono inibire la somatostatina, un ormone che limita la secrezione del GH, favorendone così un aumento temporaneo. Tuttavia, gli effetti sono modesti e influenzati da vari fattori, come lo stato di salute e lo stile di vita.

Va sottolineato che l'effetto dell’arginina sul GH è più teorico che pratico per la maggior parte delle persone, e non ci sono prove solide che la sua assunzione produca benefici significativi per crescita muscolare o miglioramento delle prestazioni sportive. Inoltre, dosaggi elevati potrebbero causare effetti collaterali, come disturbi gastrointestinali. Prima di prendere in considerazione integratori, è importante consultare un professionista per valutare l’opportunità e la sicurezza di qualsiasi scelta. Se hai altri dubbi, sono qui per risponderti!

Sì, l'arginina può stimolare la produzione di ormone della crescita (GH). Studi scientifici hanno dimostrato che l'arginina può aumentare i livelli di GH, specialmente se assunta in dosi elevate o a stomaco vuoto. Tuttavia, gli effetti possono variare da persona a persona e non sono così marcati come quelli di altre strategie, come l'esercizio fisico. Ecco alcuni riferimenti scientifici:

-PubMed - Arginine and Growth Hormone Secretion
-National Institutes of Health - Effects of arginine supplementation
L'arginina ha effetti positivi, ma non è una soluzione miracolosa per stimolare il GH.

L'arginina può stimolare modestamente la produzione di GH in condizioni specifiche (a digiuno, in dosi di 5-9g), ma l'effetto è transitorio e non paragonabile a significativi aumenti di massa muscolare. L'incremento di GH è modesto e rapidamente torna ai livelli basali.
Dott.ssa Barzaghi Federica