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dott. Lampros Katsivelos
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Esperienze
Su di me
Sono il dottore Lampros Katsivelos, Biologo Nutrizionista con un’esperienza professionale pluriennale iniziata nel 2003. Ho esercitato la mia attività...
Mostra tutta la descrizioneSpecializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
Prestazioni e prezzi
Prestazioni suggerite
Consulenza online
50 €
Consulenza Online
Prima Visita
Via Vito di Jasi 85, Aversa
60 €
Studio di Nutrizione
Durante la prima visita, si procede con un colloquio approfondito che racconti la storia del paziente (anamnesi familiare, fisiologica, patologica e alimentare, valutazione dello stato nutrizionale, stima del fabbisogno energetico, valutazione dell’emotività e del comportamento alimentare) e con l’esame obiettivo (misure antropometriche; plicometria; misura della composizione corporea attraverso impedenziometria); valutazione degli eventuali esami o referti medici portati dal paziente; si discute sul percorso che insieme si è scelti di seguire.
Un’anamnesi accurata è fondamentale per individuare le abitudini alimentari del paziente, alla base nella maggior parte dei casi del sovrappeso e di altre patologie metaboliche. Le valutazioni antropometriche (BMI, Misure, Plicometria ed impedenziometria) sono indispensabili per capire da dove si parte e dove si vuole giungere.
Sulla base di tutte queste informazioni viene sviluppato un programma alimentare personalizzato e non standardizzato, compatibile con le esigenze reali della persona, che permette di stabilire di volta in volta obiettivi desiderati e fattibili e l’ottenimento di risultati duraturi. Un percorso di educazione alimentare accompagnato dalla proposta di ricette attraenti, nuove e aggiornate con criteri scientifici e gastronomici, create grazie ad una continua attività di aggiornamento scientifico nella Scienza dell’Alimentazione che supera vecchi schemi obsoleti e fallimentari.
La dieta per le prime tre settimane verrà consegnata entro 2 giorni.
Altre prestazioni
Visita di controllo
Via Vito di Jasi 85, Aversa
40 €
Studio di Nutrizione
Le visite di controllo hanno l’obiettivo di verificare i progressi (tramite Plicometria ed impendenziometria) e adattare il regime alimentare. Monitorare periodicamente i risultati della dieta, consente di tenere sotto controllo lo stato nutrizionale del paziente.
49 recensioni
Punteggio generale
Viviana
Ciò che più mi ha colpito del Dr. Lampros è l'empatia, ha da subito compreso le mie difficoltà e con gentilezza e professionalità ha fatto si che riacquistassi fiducia in me stessa e nel percorso che stavo per intraprendere. La prima visita è durata circa 1h, consentendo così di ricevere tutte le adeguate spiegazioni e instaurare un rapporto di collaborazione e fiducia, funzionale alla stesura delle mie nuovi abitudini alimentari. Consiglio vivamente.
Lorenza B.
Puntuale, gentilissimo ,è subito è riuscito a mettermi a mio agio . È stato chiarissimo nelle spiegazioni e nei dettagli. Lo consiglio vivamente
Dr. Lampros Katsivelos
Grazie!
Rosanna
Prima visita.
Sa cosa vuol dire essere umani, molto empatico e cordiale, da subito mi ha messo a mio agio, che infine sembrava di parlare con un’amico. Ma nonostante tutto molto professionale, chiaro nelle spiegazioni, e che cerca di coniugare cio che va bene per te in base ai tuoi obiettivi, e capacità di sacrificio.
Penso sarà un’ottima guida per il mio percorso.
Ottima scoperta, consigliatissimo.
Dr. Lampros Katsivelos
Grazie!
Francesca V
Il dottore è dotato di grande empatia, mette a proprio agio e spiega tutto con grande accuratezza. Mi sono trovata fin da subito capita e compresa. È molto professionale e gentile. Sono felicissima di essermi recata da lui.
Dr. Lampros Katsivelos
Grazie!
Valeria
Ottima impressione alla prima visita, dottore attento e molto preciso.
Empatico ti messe a tuo agio subito.
Aspetto il piano per vedere come è strutturato
Attendo il piano
Dr. Lampros Katsivelos
Grazie!
Rosanna mamone
Una persona gentillisima disponibilissima Ke ti mette subito a tuo agio. E professionale ti spiega ttt. Ti fa sentire sicura di te stessa e quando si sta x intraprendere un percorso di dimagrimento a lungo termine e una cs importante sentirsi sicuri di sé stessi e Ke ti incoraggia . Io lo straconsiglio in tutto .Ke dire di più io sn feliccissima del dottore Ke ho scelto .
Dr. Lampros Katsivelos
Grazie!!!
Roberta
Mi sto trovando benissimo con il piano alimentare che mi è stato prescritto.il dottore sempre disponibile.
Dr. Lampros Katsivelos
Grazie!!!
Maria
Oggi ,dopo 1 mese dall'inizio della dieta ho effettuato la visita di controllo online.Sono più che soddisfatta del Dottore . Puntualità, professionalita'e empatia lo caratterizzano. Mi sono sentita subito a mio agio e qualsiasi dubbio lui riesce a togliermelo.
Lo consiglio vivamente. È la prima volta che non mollo.Lui mi dà la carica giusta !
Dr. Lampros Katsivelos
Grazie!!!
Caterina
Con il Dr Lampros ho fatto solo la prima visita e devo dire che mi ha messo molto a mio agio sono riuscita a spiegargli tranquillamente tutte le mie esigenze, ritengo molto soddisfacente la visita fatta e soprattutto molto motivata
RB
Mi sono trovata molto bene a parlare con il Dottore, è stato puntale con l’orario previsto, e mi ha ascoltata e consigliato accuratamente.
Dr. Lampros Katsivelos
Grazie!!!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 22 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno - Chiedo un chiarimento per alcuni alimenti in correlazione all'aumento di acidi urici - Possono essere assunti il pomodoro, l'avocado, i fiocchi di avena, il latte di soia e tofu, le lenticchie, i ceci e la farina di ceci - Si precisa che per i fiocchi di avena, il consumo è giornaliero - Per gli altri alimenti è in genere una volta alla settimana -Grazie
Premesso che la tendenza ad avere livelli elevati di acido urico è genetica, se ne può limitare l'accumulo attraverso un'alimentazione controllata e una riduzione del peso, se in eccesso. Un'alimentazione normocalorica o ipocalorica equilibrata è l’arma più efficace per combattere l'iperuricemia. Un piano alimentare personalizzato elaborato insieme al nutrizionista in relazione alle esigenze nutrizionali individuali ed associato ad attività fisica, può contribuire a ridurre gradualmente i livelli di acido urico ed eventualmente peso e circonferenza addominale. È infatti soprattutto la quantità di grasso depositata intorno al giro vita a influenzare maggiormente i livelli di uricemia. Gli alimenti ad alto contenuto di purine, responsabili dell'aumento dei livelli di acido urico, sono:
Pesce azzurro (alici, acciughe e sardine) frattaglie (fegato, animelle, rognone, cervello), brodi di carne e selvaggina, gamberi, vongole, cozze.
Altri alimenti a medio contenuto di purine da consumare con moderazione sono: carni, pollame, crostacei, salami e insaccati in genere, legumi (piselli, fagioli, lenticchie), asparagi, spinaci, cavolfiori e funghi. Resto a disposizione per un consulto personalizzato. Cordiali saluti.
Ho 16 anni , peso 55 kg e sono alto 1,78. Ho il metabolismo molto veloce e quindi penso che questo sia la causa che non fa sviluppare la mia massa muscolare. Esistono soluzioni per questo tipo di problema prima dell'estate?? Sono stanco di essere così magro e di non aumentare questa maledetta massa muscolare , il dottore mi ha detto che ancora ho tempo fino a 21 anni ma io non resisto fino a 21 anni non ho pazienza, vorrei dei risultati entro questa estate. Un esempio che mi fa capire che il mio sviluppo è molto lento e che i peli sotto le ascelle sono iniziati ad uscire a gennaio 2021 quando a i miei amici erano già usciti nel 2019/2018 un altro esempio può essere la crescita della barba che a me ancora non è iniziata mentre a i miei amici già da un anno , non so cosa fare. Vorrei delle soluzioni gentilmente che potrebbero cambiare il mio fisico entro luglio . Grazie e buona giornata.
Per aumentare la massa muscolare è indispensabile un forte impegno sia sul piano alimentare che sul piano dell'esercizio fisico. Innanzitutto bisogna cercare di mangiare in modo sano e non cibo spazzatura, con un apporto bilanciato di macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) in cui le proteine siano almeno 2 g per kg di peso corporeo, che nel tuo caso è molto inferiore a quello che dovrebbe essere, e che non manchino soprattutto nel post work-out, utilizzando diversi spuntini proteici. Dal punto di vista dell'esercizio fisico, dovresti fare almeno 2-3 allenamenti di forza a settimana, quindi soprattutto attività anaerobica, con un piano di allenamento con poche ripetizioni con carico via via crescente.
Sii paziente e mantieni alta la motivazione vedrai dei risultati non prima di 8 settimane…Per valutazioni più accurate sarebbe il caso di avvalerti di una consulenza nutrizionale personalizzata. Resto a disposizione. Saluti dr. Lampros Katsivelos
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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