Salve dottori, scrivo perché ho bisogno di qualche parola e consiglio da voi, sono una ragazza di 26

Salve dottori, scrivo perché ho bisogno di qualche parola e consiglio da voi, sono una ragazza di 26 anni, da circa inizio anno mi sono lasciata con una persona molto più grande di me (lui 50 anni), vari motivi mi hanno portata dopo 3 anni di relazione a chiudere, non riuscivamo a comunicare, nonostante io volessi discutere, avere un confronto, vedevo da parte sua comportamenti che a me facevano sentire non abbastanza, like ad altre ragazze con foto provocanti, qualche messaggio a qualcuna di queste sui social, nonostante io avessi chiesto più volte di evitare certe cose, ci sono sempre passata sopra anche con difficoltà, e avevo sempre la paura, alcune volte paranoie che poi trasmettevo a lui perché non mi dava rassicurazioni..purtroppo sono arrivata poi a decidere di lasciarci, ma purtroppo ancora oggi ci sentiamo e vediamo ancora, anche perché lui lavora da qualche mese dove sono io, sia per lavoro e sia per "avermi vicina", non sono mai riuscita del tutto a distaccarmi, nonostante io abbia iniziato e poi smesso un percorso psicologico, ho continuato, forse per dispiacere, a vederlo e sentirlo, a stargli vicino, ma ad oggi mi sento come se volessi conoscere altre persone, mi sono piaciuti e ho conosciuto dei ragazzi anche a lavoro, ma senza secondi fini, e so e vedo che a lui può dare fastidio, perché mi vede magari a lavoro scherzare con un collega, mi fa stare male questa situazione perché è come se non riuscissi a uscire da tutto questo, a sentirmi davvero libera, anche se pensandoci proverei dispiacere per lui..so che lui mi vuole bene e mi vuole ancora ma sembra come se mi volesse solo per altro, per intimità ecco..non so che fare, come comportarmi..