Esperienze

Sono una biologa nutrizionista con esperienza nella creazione di percorsi alimentari personalizzati per migliorare il benessere e raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
Ho conseguito la laurea in Biologia, presso l'università di Torino, con una specializzazione e un master in Biochimica Clinica e Nutrizione Clinica. Da anni lavoro al fianco di persone come te, aiutandole a trovare un equilibrio tra nutrizione, salute e stile di vita.
Offro piani nutrizionali personalizzati, ideali per dimagrimento, aumento di massa muscolare o gestione di patologie specifiche come diabete, intolleranze alimentari e disturbi gastrointestinali. Offro piani personalizzati anche per donne in gravidanza e sportivi. Sono specializzata in alimentazione mediteranea e kousminiana.
Effettuo consulenze per migliorare le abitudini alimentari: senza rinunce, ma con equilibrio e consapevolezza.
Fornisco supporto continuo: un punto di riferimento costante per guidarti nel tuo percorso.
Credo in un approccio pratico, empatico e scientifico: ogni persona è unica, e il mio obiettivo è aiutarti a sentirti meglio con te stesso, attraverso un'alimentazione che si adatti alle tue esigenze e ai tuoi gusti.
Ricevo presso a Torino e a Borgaro Torinese e offro consulenze online per chi preferisce comodità e flessibilità. Sono a disposizione per chiarire qualsiasi dubbio e iniziare insieme un percorso di salute e benessere! Contattami per qualsiasi informazione al 3925166699.
Altro
  • Certificato che premia gli specialisti che hanno ricevuto, nell'anno indicato, recensioni straordinarie dai propri pazienti.
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Aree di competenza principali:

  • Scienze dell'alimentazione umana

Indirizzi (4)

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Studio Medico Presso Farmacia Squillario dott. Carlo

Corso Belgio 41, Torino

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Pazienti accettati

  • Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Lai

Via Montessori 1, Borgaro Torinese

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Studio

Via Digione 15, Torino

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Prestazioni e prezzi

Prima visita nutrizionale

105 €

Prima visita nutrizionistica

105 €

Consulenza online

90 €

Visita nutrizionistica

105 €

Analisi dello stato nutrizionale

105 €

+ 10 prestazioni

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Punteggio generale

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A
Appuntamento verificato
Presso: Studio bioimpedenziometria

La dottoressa è stata super chiara e gentile nei miei confronti, ho eseguito con lei una analisi BIA e per le prossime sicuramente mi rivolgerò nuovamente a lei.

Dott.ssa Jeanne Lai

La ringrazio molto per la fiducia, la chiarezza e la disponibilità sono molto importanti per me per trasmettere al paziente ogni informazione e renderlo partecipe di ogni passo.
Un caro saluto

I
Appuntamento verificato
Presso: Studio prima visita nutrizionale

La dottoressa è molto esaustiva, attenta, cordiale e disponibile. La visita mi è sembrata piuttosto scrupolosa e la dottoressa ha risposto a tutte le mie domande in modo preciso ed esaustivo. Ho iniziato da poco ma mi sto trovando bene

Dott.ssa Jeanne Lai

La ringrazio,
Per me è molto importante chiarire ogni aspetto in modo che il percorso sia spiegato e condiviso passo per passo.
A presto
Un caro saluto

C
Appuntamento verificato
Presso: Studio prima visita nutrizionale

Dottoressa attenta ai bisogni del paziente e molto propensa all'ascolto. È stata gentile e mi ha preparato una dieta particolarmente mirata alla soluzione delle mie problematiche. La visita è stata completa di tutte le analisi e i referti e la dieta mi sono arrivati per mail in breve tempo. Grazie :)

Dott.ssa Jeanne Lai

La ringrazio molto e mi fa piacere che si sia trovata bene: resto disponibile per seguirla lungo il suo percorso e per qualsiasi dubbio dovesse avere.
Un caro saluto


F
Appuntamento verificato
Presso: Studio Visita di controllo

La dottoressa Jeanne Lai è molto preparata, seria, precisa e professionale. Grazie a lei sto ottenendo ottimi risultati. La dottoressa è sempre pronta a rispondere in modo esaustivo ad ogni dubbio o quesito, con dolcezza e pacatezza. Sono strafelice di essere seguita da una grande professionista come lei.

Dott.ssa Jeanne Lai

La ringrazio molto per la fiducia che ha riposto in me e che ha permesso i risultati ottimi che sta ottenendo grazie anche e soprattutto alla sua costanza!!
A presto!!


A
Appuntamento verificato
Presso: Studio prima visita nutrizionale

La dottoressa è un professionista eccellente e mi ha fatto sentire molto a mio agio. Sono anche molto soddisfatta della struttura della dieta

Dott.ssa Jeanne Lai

La ringrazio molto e attendo i suoi feedback, restando a disposizione per qualsiasi dubbio o consiglio,
A presto


E
Appuntamento verificato
Presso: Studio visita nutrizionistica

Ho avuto il piacere di fare una visita con la dottoressa Lai e sono rimasta estremamente soddisfatta. È stata molto attenta nell'ascoltare le mie esigenze e ha analizzato con precisione le mie abitudini alimentari. Mi ha spiegato ogni aspetto del piano nutrizionale in modo chiaro e comprensibile, rendendolo facile da seguire nella mia quotidianità. Consiglio vivamente a chiunque voglia migliorare il proprio stile di vita o risolvere problematiche legate all'alimentazione di rivolgersi a lei. Esperienza decisamente positiva!

Dott.ssa Jeanne Lai

La ringrazio molto per la sua fiducia, sono sicura che riusciremo con costanza ad ottenere i risultati che ci siamo prefissati, in un’ottica soprattutto di miglioramento dello stile di vita. Resto a disposizione per qualsiasi esigenza,
A presto


L
Appuntamento verificato
Presso: Studio prima visita nutrizionistica

La Dottoressa è molto gentile e professionale. Già dal primo appuntamento mi sono sentita compresa e ascoltata. Credo che sappia prendersi cura dei propri pazienti sia un dono, e la dottoressa ce l’ha!

Dott.ssa Jeanne Lai

Buongiorno, la ringrazio molto per le belle parole: metto sempre tutto l’impegno necessario perché il paziente si senta compreso e seguito e sono felice di trasmettere questa parte fondamentale del mio lavoro. Iniziamo questo percorso insieme e sono sicura che avremo degli ottimi risultati.
A presto!!


A
Appuntamento verificato
Presso: Studio prima visita nutrizionistica

La dott.ssa è stata gentile, disponibile, chiara e molto specifica sulla mia alimentazione. La consiglio vivamente.

Dott.ssa Jeanne Lai

La ringrazio molto e resto disponibile per qualsiasi dubbio dovesse avere lungo il percorso,
A presto


B
Numero di telefono verificato
Presso: Studio Visita di controllo

Valido approccio alla mia resistenza alla perdita di peso

Dott.ssa Jeanne Lai

La ringrazio molto per la fiducia!!
A presto


V
Numero di telefono verificato
Presso: Studio Visita di controllo

La dottoressa è puntuale, disponibile e presente.
Mi sta aiutando a raggiungere i miei obiettivi anche in un tempo più breve rispetto alle mie aspettative. Le sue spiegazioni sono chiare ed esaustive e le visite sono effettuate con scrupolo ed empatia.

Dott.ssa Jeanne Lai

La ringrazio per le sue parole molto importanti per me!! Il percorso nutrizionale è sempre una sinergia tra paziente e nutrizionista e avere la fiducia del paziente e’ fondamentale!!
Grazie ancora e a presto


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 131 domande da parte di pazienti di MioDottore

Salve vorrei capire informazioni riguardo al Test Alex2 che ho fatto
Sono risultato allergico al massimo alle parietarie e infine al test c’è una pagina dove spiega che le parietarie hanno nsltps ed io potrei avere una sensibilità verso alimenti nslpts (tanti alimenti compresi anche riso mais legumi ecc) ma agli alimenti non sono risultato allergico , cosa si intende? Inoltre ho sempre mangiato riso ma non ho mai avuto sintomi allergici

Buongiorno,
L’allergia alle parietarie puo' dare delle allergie incrociate con alcuno alimenti, ma attenzione nom tutti le sviluppano. Deve solo prestare attenzione se ci sono degli alimenti, tra i quali possono avvenire queste reazioni incrociate, che a lei danno fastidio e il grado dei sintomi che possono provocarle. Se avesse bisogno si affidi ad un nutrizionista di fiducia che puo' consigliarle una dieta personalizzata e consigli alimentare per il suo specifico problema.
Resto a disposizione per qualsiasi eventuale informazione,
Cordiali saluti,
Dott.ssa Lai

Dott.ssa Jeanne Lai

Lettura bilancia impedenziometrica.

Buona sera;
qualcuno potrebbe spiegarmi per sommi capi come interpretare i risultati di una bilancia impedenziometrica?
l'ho aquistata ma non vi è nessun manualetto o opuscolo che spieghi cosa significhino le letture.

spiego meglio
pesata 31/12 : 99.3 kg *ok
grasso corporeo 26.44% *ok -->99.3 kg * 26.44% = 26.25kg
acqua 53.71% *ok -->99.3 kg * 53.7% = 53.33 kg
muscolo 37.17% *ok -->99.3 kg * 37.17% = 36.90 kg
totale (26.44+53.7+37.17%= 117.3%) ?? (26.5+53.3+36.9= 116.45 kg)???
- il dubbio in questo caso è il seguente: la somma è più di 100 perché vengono contati muscoli e poi conteggiata nuovamente l'acqua muscolare oppure è un catorcio la bilancia acquistata?

pesata del 15/01 = 96.9 kg
grasso corporeo 25.92% *ok -->96.9 kg * 25.92% = 25.1 kg
acqua 54.08% *ok -->96.9 kg * 54.08% = 52.4 kg
muscolo 37.49% *ok -->96.9 kg * 37.49% = 36.4 kg

confrontando le due pesate la domanda spontanea è:
- aumenta la frazione % di muscolo (37.49 vs 37,17%) ma se convertito in kg la massa muscolare sta diminuendo (36.4kg vs 36.9 kg), è corretto?, se non lo fosse, quale dei due parametri (kg o %) dovrei tenere come riferimento?
- posso utilizzare questa bilancia come impedenzometrica , o devo considerarla poco/per nulla attendibile e quindi "declassarla" a bilancia classica ?
- ho trovato diversi articoli e tabelle dove citano per un maschio valori di grassi ottimali 13-18%, ma nessuna indicazione sulla % di "muscolo"; qualche valore di riferimento?

In ultimo vorrei ringraziare tutti voi professionisti che vi rendete disponibili per questi utili suggerimenti.
Cordialmente.
L.G

Buongiorno,
Purtroppo la bilancia impedenziometrica è frequentemente soggetta ad errori sulle stime delle varie masse, innanzitutto perché è una bilancia e ci si pesa in piedi, il che sfalsa la misura di molte masse (i liquidi per effetto della forza di gravità risultano non corretti ad esempio), poi bisogna pensare se l’acquisto è di una bilancia professionale o meno. La massa magra e quella muscolare soprattutto sono attendibili con la sola bioimoedenziometria che viene effettuata con apposita apparecchiatura e da distesi. Le consiglio di fare una misura con un bioimpedenziometro da un nutrizionista di fiducia.
Resto a disposizione,
Cordiali saluti
Dott.ssa Lai

Dott.ssa Jeanne Lai
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