Buonasera, sono uno studente universitario di 25 anni, vorrei intraprendere un percorso di terapia m

Buongiorno, senza dubbio ritengo che il desiderio di iniziare un percorso di terapia sia fondamentale ed altresì un'ottima spinta motivazionale verso il benessere, che potrà così portarla ad affrontare le proprie questioni, rispetto alle quali mi pare vi sia già una certa consapevolezza. Come tutte le relazioni, anche quella terapeutica è basata su un incontro ed è solamente all'interno di esso che si può dispiegare la relazione stessa, che può a sua volta produrre degli effetti rispetto alle sue questioni. Credo sia fondamentale che lei possa trovare uno spazio all'interno del quale portare la propria domanda e iniziare a lavorarla.
Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti o, se interessato, ad intraprendere un percorso.
Cordialmente,
EM

Gentile Utente, la psicoterapia vive di relazione, ed è innanzitutto importante che la sua futura psicoterapia sia un contesto nel quale sentirsi comodo. Valuti e conosca alcune figure, concedendosi di lasciarsi guidare dalle sensazioni che proverà a pelle; ogni terapeuta ha uno stile diverso e, al di là delle tecniche, non tutti devono andar bene per tutti. Le auguro di godersi il suo percorso. Un caro saluto

Salve, mi spiace molto per la situazione ed il disagio espresso e comprendo quanto possa essere difficile per lei convivere con questa situazione riportata. Ritengo importante che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente. Credo che un consulto con un terapeuta possa aiutarla ad identificare pensieri rigidi e disfunzionali che impediscono il cambiamento desiderato e mantengono la sofferenza in atto. 'Ritengo altresì utile un approccio EMDR al fine di favorire la rielaborazione del materiale traumatico connesso alla genesi della sofferenza in atto. Resto a disposizione anche online Cordialmente dott FDL

Gentile Utente, condivido il pensiero dei colleghi e le consiglio di contattare uno psicologo per approfondire le tematiche di cui è già consapevole.
Come scegliere il professionista adatto, dipende da lei e dalle caratteristiche che meglio si adattano alla sua persona. Forse solo sperimentando avrà la risposta che cerca.
Resto adisposizione, Dott.ssa Marina Colangelo

Salve, mi rendo conto dalle sue parole che si sente bloccato e indeciso, questo non soltanto per quanto riguarda gli studi e le relazioni, ma anche nella scelta dello psicoterapeuta più adatto a lei. Devo dire però che lei ha già preso una posizione forte, decidendo di farsi aiutare e di fare questo percorso, ma anche rendendosi conto di quanto sia importante l'aspetto relazionale nel corso della psicoterapia, aspetto che non tutti considerano...quindi è già a buon punto! Come scegliere? una volta che ha definito l'approccio che preferisce e la modalità (online o in presenza) legga le presentazioni e guardi le foto e si faccia guidare dalla pancia...considerando che potrebbe avere più di un primo incontro prima di trovare la persona più adatta a lei! Non abbia timore di esprimere dubbi e fastidi al terapeuta ed eventualmente di cambiare, le primissime sedute servono proprio ad assestare questo aspetto relazionale! Sta per intraprendere un affascinante viaggio di esplorazione di sé, sono sicura che saprà fare la scelta più giusta!
Buona fortuna ;)

Caro utente, la scelta che ha preso è scuramente la via migliore verso il cambiamento. Come scegliere il terapeuta e l'approccio migliore è altamente soggettivo. Pertanto è difficile darla una risposta precisa. Ogni persona è diversa e ha bisogni di cose diverse. Le consiglio di non stare troppo a considerare l'approccio che il professionista utilizza, ma di seguire un po' le sue sensazioni. Su questo portale può trovare moltissimi professionisti competenti, si lasci un po guidare da ciò che le suscitano le descrizioni.
Buona fortuna
Cordialmente
Dott.ssa Alessia D'Angelo

Buongiorno: i suoi dubbi sono comprensibili, inziare un percorso di psicoterapia è un passo importante e non è facile decidere a chi affidare la nostra storia storia e le nostre emozioni. Le consiglio di affidarsi al suo istinto. Provi a contattare e magari incontrare alcuni professionisti il cui profilo le sembra avvicinarsi a quello che cerca e scelga quello con cui si trova meglio a pelle, dal quale si sente più accolto, e con il quale sente più facile raccontarsi

Buongiorno, mi dispiace per il disagio vissuto e questa sua voglia di intraprendere un percorso psicologico è già un buon passo avanti verso il suo benessere personale e la voglia di tornare a uscire, studiare e viversi i suoi 25 anni. Qui su MioDottore può vedere i profili di molti psicologi, e volendo in aggiunta può visitare i loro profili social. Per scegliere lo psicologo più adatto a lei può cercare risposte "tecniche" in merito a currucula e specializzazioni, oppure scegliere "di pancia" e affidarsi a chi le trasmette più sensazioni positive. In ogni caso si ricordi che dovesse scegliere un professionista con il quale dopo qualche seduta si rende conto di non trovarsi bene, può sempre cambiare e trovare una persona più in sintonia con chi stava cercando.
Resto a disposizione, buona giornata!
Alice Fantino

Gent.mo, può iniziare a contattare uno specialista per una consultazione, parlare delle difficoltà che riscontra in sé stesso e dell’intenzione di iniziare una psicoterapia. Avrà la possibilità di intravedere in un nuovo contesto qualche aspetto della sua esperienza personale, chiarire la sua motivazione ad un lavoro terapeutico e ciò che si aspetta da questo lavoro. SG

Salve, il lockdown è stato un periodo complesso e difficile per molti di noi. L'atto di volontà per scegliere uno psicologo riguarda il decidere chi è preferito rispetto ad altri; nella scelta, pertanto, è insita una rinuncia... qualcosa che mi piace ma meno di un altro/a. Per iniziare a orientarsi partirei da alcune domande: desidero avviare il mio percorso con uno psicologo o con uno psicoterapeuta? In presenza o online? Professionista uomo o donna?
Rimano a disposizione e in bocca al lupo!

Gentilissimo, mi trova in accordo con i colleghi. Rifletta sugli spunti ricevuti, sicuramente troverà la risposta.
A disposizione
AV

Buondì, innanzi tutto mi dispiace che stia affrontando queste emozioni, ma ha già fatto un passaggio importante confrontandosi qui. Gli argomenti che porta, legati a studio e gruppo classe, potrebbero essere affrontati puntualmente in un servizio gratuito di aiuto psicologico universitario (Sap) se la sua università ne possiede uno. La ricerca spiega che gli elementi che "funzionano" nelle terapie a diverso orientamento non sono elementi specifici dell'approccio, ma quelli trasversali. Quindi, anche grazie a tutti gli spunti dei colleghi, ha già un orientamento, se dovesse servire sono a disposizione.

buongiorno a Lei. Non abbia timore di prenotare una o piu' visite con professionisti disponibii in orari e luoghi a Lei comodi. Si fidi delle Sue sensazioni nell''incontro con essi e, soprattutto, si conceda la fiducia che qualcuno di esperto La possa aiutare veramente. Certo nessuno Le risolvera' i suoi problemi in una sola seduta. Prima di tutto cerchi dentro di Se' un poco di coraggio a uscire dalla posizione di chiusura in cui rischia di mettere la Sua giovane esistenza. Cordialmente.

La decisione di intraprendere un percorso è già di per sé parte del percorso!
Comprendo però i dubbi circa la scelta: consideri che il risultato di un percorso psicologico è l'insieme di vari fattori, tra cui il contributo del professionista, la volontà del paziente di intraprendere il percorso stesso mettendosi alla prova ed impegnandosi, la personalità di professionista e paziente. Questo per evidenziare che il risultato del percorso non dipenderà solo dalla scelta della "giusta formazione" del professionista, quanto da un'alchimia complessa quanto ricca di fattori.
Apprendere le abilità più funzionali per Lei sarà sicuramente fondamentale, ma ciò che sarà più importante ancora sarà l'impegno e "l'allenamento" che Lei dedicherà a metterle in atto. Disponibile a qualsiasi confronto, le auguro una Buona Giornata.

Buon pomeriggio, innanzitutto mi dispiace molto per la situazione ed il disagio espresso e posso provare ad immaginare quanto possa essere difficile per lei convivere con questa situazione. Il lockdown sembra essere stato per lei un periodo molto complesso che ha portato un vissuto di forte sofferenza. Un percorso psicologico potrebbe permettergli di conoscersi meglio e di sviluppare delle strategie utili al fine di affrontare in maniera efficace la vita con lo scopo di riacquisire tutti i progressi che aveva fatto a livello di socializzazione Sarebbe uno spazio solo per lei alla scoperta di se stessi. In caso volesse, io sono a completa disposizione, in presenza ma anche Online. Dott. Matteo De Nicolò

Gentile utente già l'idea di voler intraprendere un percorso e di avere questa consapevolezza è la motivazione giusta per sperimentare questo tipo di cammino !

Come scegliere il professionista adatto, dipende da lei e dalle caratteristiche che meglio si adattano alla sua persona e ai suoi vissuti.
Su Mio Dottore c'è un elenco molto ampio di professionisti e può consultare ciascun profilo ponendo enfasi alle modalità di vedere la psicoterapia e di affrontare il disagio psicologico di ciascun terapeuta.
Dia inoltre molta importanza alle sensazioni che sperimenta leggendo il profilo di ogni professionista.
Nel caso in cui lo volesse, sono a sua completa disposizione, sia in presenza che online.
Buona giornata.
Dott.ssa Carmela Renzo

Iniziare un percorso di psicoterapia può non essere semplice. La psicoterapia crea una relazione molto intima e vitale con un professionista che, però, apre spazi per pensare e sentire in un modo nuovo e sorprendente. Si lasci guidare dal professionista e, soprattutto, dalle sue sensazioni personali. Serve tempo, ma potrebbe essere un'esperienza trasformativa.
Cordialmente

Dott.ssa Erika Cazzini

Buon pomeriggio, non è sicuramente facile intraprendere un percorso psicologico soprattutto quando si è confusi a riguardo.
E' un percorso doloroso ma anche catartico che va affrontato con una certa predisposizione.
Potrebbe iniziare scegliendo il professionista che sente più incline alle sue problematiche e vedere come va, cercando di porsi in un'ottica favorevole e curiosa.
Cordialità.

Buongiorno, grazie per la Sua condivisione. Il periodo del lockdown e in generale gli ambienti nuovi possono mettere in difficoltà perché spingono ad uscire dalla propria zona di comfort da un lato e ad affrontare nuove sfide dall'altro. Sicuramente questi passaggi possono essere affrontati con il giusto approccio in un percorso di supporto psicologico che lavori sull'autostima e sulla percezione di autoefficacia. Resto a disposizione per chiarimenti

Buongiorno, non è semplice decidere di farsi aiutare e di mettersi in gioco, la scelta che ha fatto è già un primo passo.
Riguardo alla scelta del professionista al quale affidarsi le chiedo se ha conoscenze che possano consigliarla, per esempio il suo medico di base.
Può fare una ricerca anche qui su mio dottore, leggendo le descrizioni e le recensioni dei professionisti che si trovano sul suo territorio, e scegliere un professionista che a primo impatto le ispira fiducia.
Buona ricerca, rimango a disposizione
Dott.ssa Aiello Miriam

Buonasera,
già decidendo di intraprendere un percorso psicologico ha fatto un primo importante passo; ora non resta che andare avanti . Consultando un professionista al quale rivolgere tutte le sue domande potrà sicuramente ricevere informazioni adeguate alle sue esigenze

Buonasera, la sua è una domanda complessa poichè solo lei può sapere come trovare il professionista giusto: ogni persona è diversa, sia come personalità che come bisogni che porta in terapia. Ciò che mi sento di consigliarle è di seguire la sua decisione di intraprendere un percorso, valutare le figure professionali intorno a lei e iniziare: i primi colloqui servono proprio per capire se la persona che abbiamo davanti è "quella giusta" per noi.
Dott.ssa Alessia Foronchi

Gentile utente, scelga lo psicologo sulla base di sue sensazioni. Poi se si è in linea e se lo psicologo come dice lei “è adatto alle sue esigenze” si vede dalla relazione, che si riesce a costruire che non è data solo dalle competenze del professionista. Un saluto
Dott.ssa Florianna Dattolo

Salve, io seguo ragazzi che presentano difficoltà simili alle tue. Per scegliere il tuo professionista potresti porti delle domande molto semplici. Ad esempio: Con chi immagini ti sentiresti più a tuo agio? Uomo o donna? Che tipo di approccio preferiresti ( più strategie cognitive, qualcosa di più dinamico introspettivo, qualcosa di gestaltico o psicanalitico)? Poi puoi provare, verificando se c'è la giusta sintonia per costruire un'alleanza. Spero di averti dato degli spunti utili per scegliere al meglio il tuo professionista! In bocca al lupo, Filomena Greco

Buongiorno caro utente, è molto comune non sapere quale professionista scegliere, io le posso consigliare di provare ad effettuare una prima visita con il professionista che le ispira di più leggendo i vari profili.
Il lockdown ha portato ad un peggioramento della salute psicologica e della socializzazione a moltissime persone. Bisognerebbe indagare come ha sempre vissuto la socializzazione (prima del lockdown) e come questa difficoltà che manifesta abbia una correlazione con la sua motivazione nello studio.
Sicuramente nel momento in cui intraprenderà la sua terapia personale andrà a toccare tutti questi aspetti per capirne meglio i significati che hanno per lei
Resto a disposizione e le auguro una buona giornata
Dott.ssa Beatrice Taveggia

Gentile studente, la prima cosa da fare è smettere di giudicarsi. Ogni volta che ci definiamo in qualche modo, ci fissiamo su un lato del nostro carattere escludendo tutte le altre sfaccettature presenti dentro di noi.
Più lei si definisce una persona timida (vedendo la timidezza come un problema quando in realtà è semplicemente una caratteristica) e più si identifichera' nel ruolo di colui che, a causa della timidezza, non riesce ad essere felice.
Ma chi l'ha detto che la timidezza è una cosa brutta? Chi l'ha detto che non possiamo essere felici se siamo timidi?

Purtroppo viviamo in una società che ci vuole sempre estroversi, attivi e brillanti, e quindi unilaterali, a discapito delle caratteristiche opposte che in realtà hanno lo stesso valore e lo stesso diritto di esistere dentro di noi.

La timidezza non deve sparire, e se ha preso il sopravvento sugli altri lati del suo carattere è perché lei cerca di scacciarla.
Accolga la sua timidezza, smetta di considerarla un problema. La accolga senza giudicarla, senza contrastarla. Allora la sua timidezza sarà fiera di lei e non avrà più motivo di essere così dominante.

Le auguro ogni felicità. Un abbraccio grande
Dott.ssa Vanessa Tribuzi

Gentile utente buonasera, la sua difficoltà nella socializzazione è un problema comune in molti ragazzi; la pandemia ha sicuramente modificato i ritmi quotidiani di ognuno e le interazioni sociali hanno trovato un senso di angoscia e di incertezza.
E' importante sottolineare che non è sempre facile scegliere di farsi aiutare, ma lei ha già fatto il primo passo decidendo di intraprendere un percorso psicologico.
Resto in attesa di qualunque chiarimento al riguardo, sia in presenza che online.

Buonasera, scegliere di fare un percorso con uno psicologo è già un ottimo punto di partenza per condividere in uno spazio di ascolto e senza giudizio (anche online) il suo vissuto emozionale. La pandemia e il periodo storico che tutti noi abbiamo attraversato ha lasciato dei segni ed è comprensibile che ci sia da parte sua, così come anche dei suoi coetanei questo bisogno. Per quanto riguarda invece la motivazione, ne esistono due tipi: estrinseca ed intrinseca. La prima è quella che viene appunto da fuori e può palesarsi nell’incoraggiamento da parte di qualcuno (l’esempio classico è il Mister che incita l’atleta a fare del suo meglio, a non mollare); la seconda invece è quella spinta profonda e duratura che origina dentro se stessi ed è il vero motore dei nostri intenti e delle nostre azioni. Per ritrovare quest’ultima la invito ad intraprendere un percorso con una psicologa. Qui su mio dottore potrà visionare le pagine di diversi professionisti. Cordiali saluti. Dott.ssa Elena Menegon

Buongiorno,
come già espresso da alcuni colleghi, come scegliere il professionista adatto è una domanda che non ha una risposta univoca. Anche se comprendo pienamente le sue preoccupazioni sulla scelta, la psicoterapia è una relazione e, come tale, non è definibile a priori se quella relazione andrà bene o meno: ogni persona è diversa ed avrà bisogno di cose diverse. Il consiglio che le posso dare è di non dare troppa importanza all'orientamento del professionista, ma di seguire il suo istinto e fidarsi delle sue sensazioni: tutto nasce e si sviluppa nell'incontro. Forse è solo incontrando, e dunque sperimentando, che potrà trovare risposta al suo interrogativo.
Resto a disposizione, Dott.ssa Alice Iuso

Salve, la terapia è un rapporto tra persone, è necessario che lei si senta accolto, a suo agio con il terapeuta cui farà riferimento.
Può provare a chiedere ad un amico, o consultare più profili su questa piattaforma, si farà un'idea dei professionisti e della loro modalità di lavoro, ma ciò che conterà sarà l'incontro con l'altro e le sensazioni che ne seguiranno

Caro utente, mi dispiace per quello che sta vivendo e accolgo il suo disagio .
Ha già fatto un grande passo nel chiedere un aiuto esternando il suo stato emotivo; questo rappresenta una consapevolezza che ha acquisito , si rivolga ad un terapeuta che la saprà guidare in questo percorso così da costruire insieme un legame di fiducia che nel tempo le darà le risposte che cerca.
Resto a disposizione per un incontro, chiarimenti o semplici domande che vorrà rivolgermi.
Un abbraccio forte .
Dr. Luca Russo

Gentile utente, mi sembra davvero importante in questo momento valorizzare il suo desiderio di iniziare una terapia. Non esiste la formula per trovare lo psicologo/a giusto, c'è solo un'unica strada: concedersi di provare, fidandosi delle sue sensazioni durante un primo colloquio e dandosi il permesso di cambiare professionista qualora non ci fosse affinità. Un caro saluto, Anna Sensale

Gentile utente, grazie per aver deciso di condividere le sue difficoltà. La sua spinta a richiedere è senz’altro un’importante segnale rispetto al desiderio di stare meglio e vivere a pieno la sua vita, dalle relazioni agli studi. Il lavoro su di sé si fonda sulla relazione terapeutica, che come tutti i rapporti è anche un gioco di incastri. Il mio consiglio è quello di provare a fare una breve ricerca online, sulla piattaforma o in genere sul web, per farsi un’idea dei professionisti vicini a lei. Provi a contattare qualcuno che la convince e nell’incontro scoprire come si trova, se l’incastro funziona. Nel caso in cui emergano problematiche più specifiche che il professionista a cui si è rivolto non è formato per seguire, sarà lui/lei a consigliarle a chi rivolgersi per rispondere al meglio alle sue esigenze.
Resto a disposizione. Un caro saluto, dr.ssa Pamela D’Angelo

Gentile utente, legga la descrizione di alcuni specialisti che più la colpiscono e faccia attenzione alle tematiche di cui si occupano, dopodiché contatti quello che a pelle più la convince, questo potrebbe essere un modo semplice per sceglierlo.
Cordialmente
Dottor Mauro Vargiu

Buongiorno, senza dubbio il proposito di intraprendere un percorso psicologico è un ottimo inizio per prendere in mano la situazione con coraggio. Come scegliere il professionista più "adatto" a lei? Non esiste una formula magica nè garanzie, io le suggerisco di cercare nelle sue vicinanze lasciandosi ispirare dalla descrizione e, perchè no, anche dall'immagine della persona. L'efficacia del lavoro terapeutico dipende fortemente dalla qualità della relazione tra lei e il professionista che scegliere, per cui farei fede alle sensazione che riceverà nel primo incontro. Saluti,

Buongiorno Gentile Utente, grazie per aver condiviso il suo vissuto. Innanzitutto volevo porre un accento positivo sul fatto che si sia ascoltato e abbia compreso che la soluzione migliore per venire a capo della sua fatica è di intraprendere un percorso di supporto psicologico. Sottolineo anche che la motivazione ad intraprendere un percorso sia un motore potentissimo per la buona riuscita della terapia in sè. Per quanto riguarda la fatica che riporta, invece, mi rendo conto come il lockdown sia stato un evento totalmente inatteso e che abbia portato con sè una serie di spiacevoli conseguenze, soprattutto sulle fasce d'età dall'infanzia all'ingresso nell'età adulta. Le consiglierei appunto di prenotare una visita, io sono disponibile qualora volesse iniziare un percorso con me. Cordialmente Dott.ssa Lucrezia Giuliani

Certo, capisco quanto possa essere difficile trovare uno psicologo adatto alle tue esigenze, soprattutto quando ci si trova in una situazione di isolamento come quella che stiamo vivendo attualmente.
Ti consiglio di iniziare la tua ricerca contattando il servizio di supporto psicologico offerto dalla tua università, molti atenei dispongono di servizi gratuiti o a costi accessibili per gli studenti che possono aiutarti a trovare uno psicologo adatto alle tue esigenze.
In alternativa, puoi utilizzare piattaforme online specializzate che ti consentono di cercare e contattare psicologi in base alle tue esigenze e preferenze. Assicurati di valutare le recensioni e le specializzazioni dei professionisti che trovi online per assicurarti di fare la scelta giusta per te.
Ricorda che è importante sentirsi a proprio agio con lo psicologo che scegli e che potrebbe essere necessario provare diversi professionisti prima di trovare quello più adatto a te. Non esitare a esprimere le tue preoccupazioni e sensazioni durante le prime sessioni per assicurarti di ricevere il supporto di cui hai bisogno. Buona fortuna e rimango a tua disposizione per un eventuale colloquio conoscitivo.
Dott. Cordoba

Certo, posso darti qualche consiglio su come trovare uno psicologo adatto alle tue esigenze.

Chiedi raccomandazioni: Potresti iniziare chiedendo consigli a familiari, amici o conoscenti che hanno avuto esperienze positive con uno psicologo. Sentire le esperienze personali di altre persone potrebbe aiutarti a trovare un professionista adatto a te.
Cerca online: Puoi utilizzare piattaforme online specializzate per cercare uno psicologo nella tua zona. Molte di queste piattaforme ti consentono di filtrare i risultati in base alle tue esigenze specifiche, come la tua età, le tue preoccupazioni e le modalità di terapia preferite (ad esempio, terapia individuale, di gruppo, online, ecc.).
Consulta il sito web della tua università: Alcune università offrono servizi di supporto psicologico o consulenza agli studenti. Controlla il sito web della tua università per vedere se sono disponibili risorse simili e come puoi accedervi.
Chiedi al personale universitario: Potresti anche parlare con il personale della tua università, come consulenti accademici o medici dello studente, per chiedere informazioni su servizi di supporto psicologico disponibili in loco o per ottenere raccomandazioni su professionisti esterni.
Fai una consulenza preliminare: Molto spesso, gli psicologi offrono una prima sessione di consultazione gratuita o a pagamento ridotto. Questo ti permetterà di valutare se ti senti a tuo agio con il professionista e se pensi che possa essere adatto alle tue esigenze.
Considera la modalità di terapia: Decide se preferisci la terapia individuale, di gruppo, online o in persona. Questo potrebbe influenzare la tua scelta dello psicologo.
Ricorda che è importante trovare uno psicologo con cui ti senti a tuo agio e che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi terapeutici. Non aver paura di fare domande e di prenderti il tempo necessario per trovare la persona giusta per te. La terapia può essere un processo di crescita e cambiamento significativo, quindi è importante investire tempo ed energia nella ricerca del professionista adatto.

Gentile utente, se ciò che desidera è iniziare un percorso psicologico nessuno meglio di lei potrà selezionare il professionista più adatto! Se predilige effettuare le sedute in presenza scelga tra quelli presenti sul suo territorio, altrimenti selezioni il profilo che più incontra le sue esigenze. Resto a disposizione per un colloquio - anche online.
Saluti Dr.ssa Oliveri

Buonasera, comprendo il suo dubbio ma sono sicura che la sua motivazione a intraprendere un percorso terapeutico non la fermerà in questa scelta. Le suggerirei di leggere la descrizione sul profilo professionale dei terapeuti sulla base della vicinanza territoriale, o online se prende in considerazione anche questa opzione. Essendo la relazione terapeutica una relazione, soltanto mettendosi in gioco e provando potrà capire anche in breve tempo se è il professionista adatto a lei indipendentemente dalla scuola di provenienza o dalle tecniche usate. Se ne avesse la necessità sono a sua disposizione in presenza o online. Dott.ssa Susanna Scainelli

Salve, potrebbe effettuare un ciclo di prime consultazioni con più terapeuti.
Solo successivamente segua il suo istinto.
Saluti, dott.ssa Sandra Petralli

Buongiorno! È un ottimo passo voler intraprendere un percorso di terapia per affrontare le tue difficoltà. Capisco perfettamente quanto possa essere complesso trovare lo psicologo giusto, soprattutto quando si è già un po' timidi.
Ecco alcuni consigli pratici per aiutarti nella ricerca:
Chiedi consigli:
-Amici e familiari: Potrebbero averti già consigliato qualche professionista o conoscerne qualcuno che ha fatto un percorso simile al tuo.
-Medico di base: Il tuo medico di base potrebbe suggerirti degli psicologi con cui collabora o che conosce personalmente.
Utilizza gli strumenti online:
-Siti web specializzati come ad esempio MioDottore: Esistono numerosi siti web che ti permettono di cercare psicologi nella tua zona oppure online, filtrandoli per specializzazione, approccio terapeutico e tariffe.
-Albi professionali: Gli albi degli psicologi ti offrono un elenco completo dei professionisti abilitati nella tua regione.
Non aver paura di fare domande:
-Chiedi al professionista qual è la sua formazione, quali sono le sue specializzazioni e come lavora.
-Chiedi informazioni sulla durata delle sedute e sulla frequenza.
-Esprimi le tue aspettative e le tue preoccupazioni.

Gentile utente,
è comprensibile sentirsi disorientati all’idea di iniziare un percorso di psicoterapia, soprattutto quando ci si trova in un momento delicato come quello che sta vivendo. Scegliere uno/a psicologo/a è un passo importante, pertanto potrebbe esserle utile ascoltare ciò che sente di avere bisogno in questo momento: Una guida per comprendere meglio ciò che sta attraversando? uno spazio dove parlare della timidezza? Un supporto per ritrovare motivazione negli studi?
Oggi molte piattaforme online permettono di leggere i profili dei terapeuti, le loro specializzazioni e anche le recensioni di altri pazienti, il che può aiutarla a capire chi potrebbe essere la persona a cui potrebbe rivolgersi. È importante considerare che il primo colloquio è spesso un’occasione per conoscersi, per spiegare le sue difficoltà e valutare se si sente a suo agio con il/la professionista scelto/a.
L’idea di cercare aiuto e di voler affrontare queste difficoltà dimostra la sua consapevolezza e il suo desiderio di maggiore benessere. Questo potrebbe già essere un primo passo importante con cui arrivare ad una consulenza psicoterapeutica.

Buonasera, capisco quanto possa essere difficile ritrovare il giusto equilibrio, soprattutto dopo un periodo così complesso. È positivo che tu stia pensando a un percorso terapeutico per affrontare queste difficoltà. Per trovare uno psicologo adatto alle tue esigenze, puoi iniziare cercando online su miodottore dove puoi filtrare per specializzazione/patologia trattata. Potresti anche chiedere consigli a chi ti è vicino, magari un medico o un amico che ha intrapreso un percorso simile. Sono sicura che un percorso con uno psicologo può aiutarti a lavorare sulla timidezza e sulla motivazione. Non esitare a fare il primo passo, il supporto giusto può davvero fare la differenza.

Buonasera,

Capisco quanto possa essere difficile fare il primo passo verso un percorso di terapia, soprattutto quando ci si sente smarriti. È importante sapere che il desiderio di iniziare questo cammino è già un segnale positivo di cura verso se stessi.

Per trovare uno psicologo adatto alle tue esigenze, puoi iniziare con questi passi:

Chiarisci i tuoi obiettivi – Riflessi su cosa ti spinge a cercare supporto. Può essere utile chiederti quali aspetti della tua vita desideri migliorare (ansia, relazioni, motivazione).
Ricerca specializzazioni – Non tutti gli psicologi trattano le stesse problematiche. Se senti che la timidezza o la mancanza di motivazione influenzano la tua vita, potresti cercare uno psicoterapeuta con esperienza in ambito di ansia sociale o bassa autostima.
Consulta registri ufficiali – Puoi cercare psicologi abilitati su piattaforme come l'Ordine Nazionale degli Psicologi o siti specializzati.
Fidati delle sensazioni – Dopo un primo colloquio, ascolta come ti senti. È fondamentale trovare una persona con cui ti senti a tuo agio e compreso.
La tua esperienza di perdita di motivazione negli studi e di difficoltà nella socializzazione è qualcosa che può essere affrontata con successo in terapia. Lavorare con uno specialista può aiutarti a recuperare sicurezza, potenziare la tua autostima e trovare nuovi modi per affrontare le sfide quotidiane.

Sarebbe utile e consigliato per approfondire questa situazione rivolgersi ad uno specialista.

Dottoressa Silvia Parisi
Psicologa Psicoterapeuta Sessuologa

Buonasera,
è molto positivo che stia considerando di intraprendere un percorso di terapia. Questo dimostra una grande consapevolezza e il desiderio di prendersi cura di sé stesso, un primo passo fondamentale.
La scelta dello psicologo è un momento cruciale, e il consiglio più importante che posso darle è di seguire il suo istinto. Non c’è un professionista “perfetto” in assoluto, ma è essenziale che lei si senta a suo agio, compreso e accolto. Quando legge un profilo o parla con un terapeuta, si chieda se questa persona le trasmette fiducia e tranquillità, se ha la sensazione che possa esserci un dialogo aperto e sincero.
Spesso, il primo contatto è sufficiente per farsi un’idea iniziale: può essere una chiamata, una mail o un primo colloquio. Non si senta obbligato a scegliere subito; se non si sente a suo agio, è del tutto legittimo cercare un’altra persona. È fondamentale che lo psicologo che sceglierà riesca a farla sentire al sicuro, perché questo sarà il punto di partenza per un lavoro terapeutico efficace.
Riguardo al suo percorso, mi sembra che la timidezza e la perdita di motivazione negli studi siano aspetti che la stanno mettendo in difficoltà. Questo momento potrebbe essere visto come un’opportunità per rimettere ordine e costruire un equilibrio che le permetta di vivere con maggiore serenità. Anche il semplice fatto di aprirsi con qualcuno, di condividere i suoi pensieri e le sue preoccupazioni, può alleggerire il peso che porta.
Infine, tenga a mente che non è necessario avere le idee perfettamente chiare su cosa vuole ottenere dalla terapia prima di iniziare. Lo psicologo sarà lì proprio per aiutarla a esplorare e definire i suoi obiettivi. Fidarsi del processo e del legame che si crea è un passo importante verso il cambiamento.
Le auguro di trovare presto una guida che la faccia sentire ascoltato e compreso. È già sulla strada giusta!
Cordialmente, Dott.ssa Laura Mangione, psicologa, Milano.

Buonasera, grazie per aver condiviso la tua situazione. Capisco che questo momento possa essere difficile, ma considerare di intraprendere un percorso terapeutico è un fattore positivo. La timidezza e la difficoltà di socializzazione, in particolare dopo l’esperienza del lockdown, possono influire in modo significativo sulla motivazione e sul benessere psicologico, come stai vivendo.

Per trovare lo psicologo giusto, ti consiglio di partire da alcune considerazioni, come gli indirizzi di specializzazione. Esistono diverse tipologie di approccio terapeutico, e potrebbe essere utile identificare quale ti sembri più adatta al tuo caso. L’approccio cognitivo-comportamentale (CBT), per esempio, è molto efficace nel trattare problemi legati alla timidezza, ansia sociale e motivazione. Se preferisci un percorso che esplori anche le tue emozioni più profonde, potresti considerare una psicoanalisi. Parlare con uno psicologo può aiutarti a chiarire quale tipo di terapia ti interessa. Molti psicologi offrono un incontro preliminare, che può essere un’opportunità per capire se ti senti a tuo agio con questo. Durante questo incontro, puoi esprimere i tuoi dubbi e le tue aspettative e valutare se il terapeuta sembra avere la giusta empatia e approccio per aiutarti. All'inizio sarà normale sentirsi un po’ smarriti, ma chiedere aiuto è già un passo positivo. Se hai bisogno di ulteriori consigli o se vuoi esplorare meglio qualche specifico aspetto della tua situazione, sono qui per aiutarti.

Caro paziente anonimo,
spero abbia trovato il professionista adatto alle sue esigenze. La scelta del proprio psicologo è qualcosa di molto intimo e soggettivo per cui bisogna affidarsi ai propri sensi. In altre parole, penso che spulciando il sito del suddetto, leggendo ciò che scrive, come scrive... ci risuoni dentro qualcosa che ci fa sentire connessi e capiti ancor prima dell'incontro vero e proprio.

Un saluto e buona fortuna per tutto!
Dott.ssa Erica Russo

Buonasera, capisco quanto possa essere difficile affrontare questa situazione, soprattutto quando il percorso di socializzazione è stato interrotto e la motivazione è calata. Per trovare uno psicologo adatto alle sue esigenze, un buon punto di partenza potrebbe essere cercare professionisti con esperienza nel trattamento della timidezza, dell’ansia sociale e nella gestione della motivazione. Potrebbe essere utile chiedere una consulenza iniziale per capire se lo psicologo con cui entra in contatto è quello giusto per lei.
Se ha bisogno di ulteriori suggerimenti, sono a disposizione!
Cordiali saluti

Caro studente, capisco perfettamente la tua situazione e il tuo desiderio di intraprendere un percorso di terapia. È un passo molto importante e denota una grande consapevolezza di te stesso. La timidezza, accentuata dall'isolamento del lockdown e la conseguente difficoltà nella socializzazione, unita alla perdita di motivazione nello studio, sono problematiche comuni e assolutamente affrontabili con il giusto supporto.
Trovare lo psicologo adatto può sembrare complicato all'inizio, ma ci sono diverse strade che puoi percorrere:
Parla con il tuo medico di base: può essere un buon punto di partenza. Spesso hanno contatti con psicologi del territorio e possono darti un primo consiglio o indirizzarti verso strutture convenzionate (se presenti) o professionisti privati.
* Consulta il servizio di supporto psicologico dell'università: Molte università offrono servizi di consulenza psicologica gratuiti o a costi contenuti per gli studenti. Questo potrebbe essere un ottimo modo per iniziare un percorso o per ricevere un primo orientamento.
*Cerca online: Esistono diverse piattaforme (ES il sito dell'Ordine degli Psicologi della tua regione o online) dove puoi cercare psicologi iscritti all'albo, spesso con indicazioni sulla loro specializzazione e area di intervento. Puoi filtrare la ricerca in base alle tue esigenze (es, specializzazione in ansia sociale, difficoltà relazionali, ecc.). Ci sono anche tantissimi spazi online di aiuto e supporto a prezzi calmierati proprio per studenti. A questo proposito, ti cito Grateful, non so se conosci.
* Chiedi inoltre consiglio a persone di fiducia: se ti senti a tuo agio, puoi parlare con amici, familiari o colleghi di studio che magari hanno già intrapreso un percorso di terapia e chiedere loro se si sono trovati bene con il loro terapeuta o se hanno qualche consiglio da darti. Quando cerchi uno psicologo inoltre considera la sua area di specializzazione, nel tuo caso cerca uno psicologo che abbia esperienza nel trattamento di problematiche legate all'ansia sociale, alla timidezza, alle difficoltà relazionali e alla demotivazione. Informati brevemente sui diversi approcci e cerca quello che ti sembra più adatto a te.
*Durante il primo contatto, cerca di capire se ti senti a tuo agio a parlare con quella persona, se ti senti ascoltato e compreso. La relazione terapeutica è un elemento fondamentale per il successo della terapia.
Ricorda che trovare il terapeuta giusto può richiedere un po' di tempo e ricerca, ma è un investimento prezioso per il tuo benessere. Non scoraggiarti se il primo professionista che contatti non ti sembra la persona adatta: è normale fare qualche tentativo prima di trovare il terapeuta con cui ti senti più a tuo agio.
Se hai altre domande o se c'è qualcosa in particolare che ti preoccupa nella ricerca, non esitare a chiedermi. Sono qui per supportarti in questo importante passo.

Buongiorno, le consiglio di valutare i diversi approcci psicoterapeutici e di scegliere quello che le sembra più adatto.

Gentile Utente,
di psicologi ce ne sono molti e ciascuno con il proprio modo e/o approccio terapeutico. Ci sono delle linee guida (abbastanza semplicistiche e sminuenti) che dicono che se l'urgenza è nel trattare un sintomo potrebbe essere utile riferirsi ad un terapeuta cognitivo comportamentale, se la questione è familiare ci si potrebbe riferire ad un terapeuta sistemico-familiare, ecc... e in generale che se hai un sintomo o una patologia specifica dovresti riferirti ad un terapeuta specializzato in quell'ambito. Ma la cosa che più funziona all'interno della terapia è la relazione che si instaura tra terapeuta e utente. Ti consiglio di riflettere su cosa ti fa stare più a tuo agio, a partire da una terapia online o in presenza. Mi è capitato di consigliare di pensare se ci si sente più tranquilli a parlare con una persona di un genere specifico o di una fascia d'età piuttosto che di un'altra... Poi ci si deve mettere in gioco e provare e non è detto che il primo specialista che sceglierai sarà quello giusto per te. Il mio obiettivo è sempre quello di creare un clima che possa essere 'buono' per la persona, in cui possa sentire di poter parlare di sé liberamente, senza timore del giudizio. Se si instaura questa componente fondamentale poi il resto viene da sé. Se la persona non sente che ciò che il gli porto è 'buono' per lei allora ci si saluta senza alcun tipo di rancori poiché, il non trovarsi bene, non implica né che la persona che si rivolge al professionista sia sbagliata, né che il professionista non sia competente.
Il mio consiglio è quello di farti guidare dal tuo sentire e se non dovesse andare da subito non arrenderti. Buona ricerca.

Buonasera,
ti ringrazio per aver condiviso con lucidità la tua situazione. Quello che descrivi — la timidezza, la difficoltà a socializzare e la demotivazione nello studio — è qualcosa che in molti hanno sperimentato, specialmente dopo il periodo del lockdown, che ha rappresentato una vera battuta d’arresto per tante persone, a livello personale e relazionale.

Intraprendere un percorso psicoterapeutico è sicuramente una buona idea, e già il fatto che tu stia cercando informazioni è un primo passo concreto. Per aiutarti a orientarti: uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale (CBT) può offrirti un approccio strutturato e pratico, utile per lavorare su motivazione, autostima, timidezza e gestione delle emozioni. Si tratta di un metodo basato su obiettivi chiari e strategie attive, che spesso è molto adatto a studenti universitari che desiderano strumenti concreti per affrontare i blocchi.

Se hai bisogno, posso aiutarti a capire meglio come muoverti nella ricerca o offrirti un primo colloquio per esplorare insieme i tuoi obiettivi.

Un caro saluto,
Dott. Jacopo Modoni

Buonasera, comprendo bene la difficoltà che sta vivendo — e già il fatto che stia cercando aiuto è un primo passo importante.
Per scegliere lo psicologo più adatto a Lei, le consiglio di considerare questi aspetti:

Tipo di approccio terapeutico: visto che parla di difficoltà nella socializzazione, bassa motivazione e timidezza, potrebbe trovarsi bene con una psicoterapia cognitivo-comportamentale. Questo tipo di terapia è concreta e orientata a migliorare il presente, lavorando su pensieri, emozioni e comportamenti. È indicata sia per la gestione dell’ansia sociale sia per migliorare la motivazione e l’autoefficacia.
Affinità personale: è normale fare un primo colloquio conoscitivo e valutare se si sente a suo agio con il professionista. La relazione di fiducia è essenziale.
Modalità e costi: può valutare se preferisce sedute in presenza o online (oggi molto comuni) e verificare i costi (alcuni psicologi offrono tariffe agevolate per studenti).
Dove cercare: può consultare portali come MioDottore, Ordine degli Psicologi della sua regione, oppure chiedere al medico di base o ai servizi psicologici dell’università, che spesso offrono percorsi gratuiti o a costi ridotti per studenti.
Il percorso di terapia può aiutarla a riscoprire strumenti utili sia per la socializzazione sia per ritrovare motivazione negli studi e nella vita quotidiana.
Non è necessario sapere già esattamente “che terapia le serve”: un bravo terapeuta, nel primo incontro, le aiuterà a chiarire insieme gli obiettivi.

Se ha bisogno mi contatti.

Gentile utente, le suggerisco di intraprendere un percorso psicologico, così da esplorare più a fondo la situazione e affrontare i pensieri e le emozioni legati ad essa, con l’obiettivo di trovare maggiore serenità.
Resto a disposizione per consulenze online.
Un caro saluto,
Dott.ssa Valentina De Chiara

Gent.Utente, timidezza, difficoltà relazionali dopo il lockdown, calo della motivazione sono molto comuni e affrontabili con un percorso mirato. Iniziare un percorso di terapia può aiutarla a ritrovare equilibrio, motivazione e strumenti per gestire meglio queste difficoltà. Le consiglio di cercare uno psicologo con cui si senta a proprio agio, può iniziare chiedendo un primo incontro conoscitivo, anche online. È un primo passo importante. Cordialmente, AM

Buonasera,
la ringrazio per aver condiviso la sua esperienza: non è facile parlare di ciò che si sta vivendo, e il fatto che lei abbia deciso di chiedere aiuto è già un primo passo importante.
È normale sentirsi disorientati quando si cerca di intraprendere un percorso psicologico: la scelta dello psicologo non deve basarsi solo sulle competenze, ma anche sulla sensazione di fiducia e sull’alleanza che si crea nel rapporto. Un percorso terapeutico può aiutarla a comprendere meglio le difficoltà che descrive, lavorare sulla sua timidezza e favorire la ripresa della motivazione nello studio e nella vita quotidiana.
Se lo desidera, possiamo fissare un primo colloquio conoscitivo: sarà un’occasione per conoscerci e capire insieme se posso essere la persona giusta per accompagnarla in questo percorso.
Resto a disposizione per qualsiasi chiarimento o domanda.

Salve,
quando ci si trova in uno stato di ansia o stress prolungato, è importante non sottovalutare ciò che il corpo e la mente stanno cercando di comunicare. Spesso queste manifestazioni sono segnali di un disagio più profondo che merita attenzione.
Sono il dottor Massimiliano Siddi e ricevo in zona Mostacciano a Roma. Un percorso psicoterapeutico può offrire uno spazio protetto in cui esplorare questi vissuti e trovare strategie efficaci per affrontarli.
Resto a disposizione per approfondire il suo caso, qualora lo desiderasse.

Buongiorno, la ringrazio per la domanda
L'indicazione che mi viene da darle è quella per cui esistono diversi tipi di approcci terapeutici. La descrizione e le caratteristiche di questi può trovarle su internet.
Comprendo la difficoltà nel riuscire a capire quale possa essere il migliore, ciò nonostante mi sento di dirle che trovare un buon terapia alle volte sia più complesso di quanto si pensi.
Valido molto la sua motivazione nell'iniziare questo percorso.
Grazie

Buonasera a lei,
la ringrazio per aver condiviso la sua situazione.
Per intraprendere un percorso psicologico è importante capire quali sono le sue esigenze e fare una ricerca sul territorio e tramite conoscenti circa la presenza di un professionista nella sua zona che possa essere adatto a lei. Una volta preso contatti con il professionista l'unico modo per sapere se è "quello giusto/a" per lei è incontrarlo, anche più di una volta se necessario, e ascoltare le sue sensazioni circa l'incontro. Nel caso queste siano buone potrebbe essere un indicatore positivo, in caso contrario potrebbe essere utile proseguire nella sua ricerca. Questo vale sia per i professionisti che esercitano in presenza che per quelli che esercitano online. Questo accade perchè la relazione terapeutica è prima di tutto un incontro tra due persone, per questo motivo è dunque importante sperimentare e trovare il professionista più adatto alle proprie esigenze e al proprio modo di essere.
Spero di aver chiarito i suoi dubbi.
Dott.ssa Giada Martorelli, Psicologa

Salve, la consapevolezza del proprio malessere e la motivazione a farsi aiutare, sono aspetti fondamentali per intraprendere un percorso psicologico/psicoterapeutico.
La scelta dello psicologo, talvolta, può essere alquanto difficile.
Semplicemente lo si sente.
Gli ingredienti alla base di una relazione terapeutica, sono: sentirsi accolto, ascoltato, compreso e non giudicato.

Un caro saluto!

Trovare uno psicologo/psicoterapeuta che fa per te non è mai semplice, a volte capita di trovare la persona che non fa al caso tuo altre volte invece succede il contrario. Quello che penso è che quando si decide di iniziare un percorso ci si mette un po' nelle mani di un estraneo e questo non è molto rassicurante, però pensate che è un professionista, formato, insomma ci si deve fidare e buttare, poi i risultati arrivano.

Buongiorno, grazie per aver condiviso la tua esperienza.
Il fatto che tu stia pensando di intraprendere un percorso di terapia è un segnale importante di consapevolezza e desiderio di cambiamento!
Capita, dopo periodi come quello del lockdown, di sentirsi come se i progressi fatti nelle relazioni fossero "andati persi". Non è un passo indietro, ma una naturale reazione ad un periodo di forte isolamento ed incertezza.
La perdita di motivazione negli studi e la difficoltà nel socializzare possono rappresentare il modo in cui si esprime un disagio profondo.
Per scegliere lo psicologo più adatto a te, puoi iniziare cercando un professionista che lavori con giovani adulti o con tematiche inerenti l'ansia e motivazione.
Puoi leggere le presentazioni online, o chiedere un primo colloquio conoscitivo: può essere utile per comprendere se ti senti a tuo agio e se si crea quella fiducia che è alla base del lavoro terapeutico.
Non esiste lo "psicologo giusto" in assoluto, ma quello giusto per te!
Un caro saluto,
Dott.ssa Valentina Asso

Salve.
Purtroppo non è facile rispondere alla sua domanda: il rapporto con un terapeuta funziona come qualunque altra relazione della vita, dunque bisogna anche avere "fortuna" nel trovare lo specialista corretto. Mi permetterei di consigliare uno psicologo ad inidirizzo sistemico-relazionale.

Buonasera, capisco quanto possa essere difficile orientarsi quando si sente il bisogno di iniziare un percorso di terapia ma non si sa da dove cominciare. Il fatto stesso che lei stia valutando questa possibilità è già un passo importante, perché indica consapevolezza e volontà di prendersi cura del proprio benessere. Per scegliere il professionista più adatto è utile riflettere su alcuni aspetti: quali sono oggi le sue esigenze principali, se sente il bisogno di lavorare sull’ansia sociale, sulla motivazione allo studio o su un generale senso di blocco; quali progressi aveva fatto prima del lockdown e cosa la aiutava a sentirsi più sicuro nelle relazioni; quali obiettivi vorrebbe raggiungere ora, sia nelle interazioni sociali sia nella vita accademica; che cosa teme nelle situazioni sociali, se la preoccupa il giudizio degli altri, la sensazione di non sapere cosa dire o un disagio più generalizzato; e come, secondo Lei, la perdita di motivazione nello studio si collega a questa regressione nella socializzazione, oppure se ci sono altri fattori che ritiene rilevanti. In molti casi un percorso con uno psicologo e/o psicoterapeuta esperto in ansia sociale, timidezza e sostegno agli studenti universitari può essere estremamente utile. Approcci come la Terapia Cognitivo-Comportamentale o l’ACT sono spesso indicati perché lavorano sia sulle paure relazionali sia sulla motivazione e sulla gestione delle emozioni. Ciò che conta, tuttavia, è trovare un professionista con cui si senta accolto e compreso: un primo colloquio conoscitivo, anche breve, può aiutarla a capire se lo stile, il modo di comunicare e l’approccio dello psicologo sono in sintonia con ciò di cui ha bisogno. Le suggerisco quindi di cercare un terapeuta che abbia esperienza con giovani adulti, con difficoltà legate alla socializzazione e con percorsi di supporto nello studio, in modo da poter costruire insieme un lavoro mirato e rispettoso della sua storia e della sua sensibilità. Dott.ssa Chiara Avelli.

Gentile Utente, la ringrazio per la Sua condivisione. E' importante la decisione che ha scelto di intraprendere. Per scegliere il professionista che possa aiutarla nel Suo percorso può cercare un Collega vicino a Lei (ad esempio per un percorso in presenza) o tramite Internet e/o piattaforme come MioDottore ( ad esempio se preferisce la modalità online per il percorso). La ricerca del professionista così come la modalità di svolgimento della terapia sarà concordata con il professionista in base alle Sue esigenze e modalità di lavoro del professionista stesso.
Spero di esserle stata utile, cordiali saluti
Irene Testa

Buonasera,
quello che descrive è molto comune, soprattutto dopo il periodo del lockdown. timidezza, ritiro sociale e calo della motivazione negli studi spesso vanno insieme e tendono a rinforzarsi a vicenda. Cercare un aiuto è quindi una scelta sensata.

Per trovare uno psicologo è importante soprattutto che si senta a suo agio e che possa parlare liberamente. I primi colloqui servono proprio a questo: capire se c’è sintonia e se il modo di lavorare del professionista Le è utile. Non è necessario “azzeccare” subito quello giusto, è un processo.
Se vuole, può anche contattarmi per un primo colloquio: potremo chiarire meglio la sua situazione e vedere insieme se un percorso può esserle utile.
Resto a disposizione.

Gentile utente, grazie per la condivisione.
A mio avviso non esiste uno psicologo giusto, e questa è forse la parte più difficile dell'approcciarsi per la prima volta ad un percorso terapeutico; la terapia è in primis relazione, e sarà solo conoscendo il o la professionista che potrà decidere se si trova a suo agio o meno.
Quello che penso lei possa realisticamente fare sia un inventario di quelli che sono i sintomi che ritiene più gravi o che le causano maggiore disagio, e magari anche un'idea di quali sono gli ambiti su cui vorrebbe lavorare.
Da qui può procedere o facendosi consigliare uno specialista da un amico, parente etc.
Oppure può cercare su varie piattaforme online, come MioDottore, in genere è possibile contattare i professionisti via messaggio, così può iniziare a farsi un'idea preliminare dalla risposta che le verrà data.
Purtroppo anche il rapporto con il terapeuta, come tutti i rapporti umani, rimane soggetto ad incognite che non possono essere svelate finchè non ci si mette in relazione.
Le auguro un buon proseguimento, cordiali saluti, dott. Niccolò Orsi Bandini.

Salve, grazie per aver condiviso la tua esperienza. Iniziare un percorso di supporto psicologico ( online o in presenza), può aiutarti sin da subito ad avere più lucidità e consapevolezza di te stesso, scoprire lati di te, superare limiti e blocchi, lavorando su autostima e motivazione, e avere un approccio diverso ad ogni situazione, in un ambiente sano, d'ascolto e non giudicante. Resto a disposizione.

Buonasera, ti ringrazio per aver condiviso questo tuo momento di stallo.
È molto comune, specialmente tra i giovani adulti, sentire che il lockdown abbia 'congelato' o addirittura fatto regredire le proprie capacità sociali.
Quando il mondo si è chiuso, è naturale che anche la tua spinta verso l'esterno si sia affievolita, portando con sé la motivazione negli studi.
Per rispondere alla tua domanda su come trovare il professionista adatto, ecco alcuni suggerimenti basati sull'importanza della relazione e del contatto:
Cerca l'empatia, non solo il curriculum: La ricerca scientifica conferma che il fattore principale di guarigione è l'alleanza terapeutica. Guarda i profili: ti senti 'visto' dalle loro parole? Il primo colloquio serve proprio a capire se 'a pelle' senti di poterti fidare.
L'approccio Gestaltico (un suggerimento): Dato che parli di timidezza e blocco sociale, la terapia della Gestalt potrebbe esserti molto utile.
Invece di analizzare solo il passato, si lavora molto sul 'qui e ora' e su come tu ti senti nel presente, proprio lì nel confine tra te e gli altri. Ti aiuterebbe a trasformare la timidezza da 'ostacolo' a 'modo di comunicare'.
Risorse accessibili: Essendo uno studente, puoi verificare se la tua Università offre uno Sportello di Ascolto Psicologico gratuito. In alternativa, puoi consultare MioDOttore trovando il terapeuta più vicino a te.
Questa tua perdita di motivazione non è un fallimento, ma un segnale. Il tuo corpo e la tua mente ti stanno dicendo che il modo in cui stavi andando avanti non è più sostenibile per te oggi. La terapia non serve a 'tornare come prima', ma a scoprire chi sei diventato dopo questa esperienza e come abitare di nuovo il mondo con i tuoi tempi.
Un percorso terapeutico ti aiuterà ad esplorare come la tua timidezza possa diventare una risorsa di sensibilità invece che un limite.
Ti auguro il meglio. Denise

Il lockdown sembra averti costretto a stare in una situazione di non socialità aiutando la tua timidezza a tenerti fermo. Hai provato a frequentare luoghi dove potresti condividere le tue passioni ed i tuoi interessi con persone affini a te? Potrebbe agevolare di molto la tua socializzazione e darti una nuova spinta

Buonasera Le difficoltà che descrive meritano attenzione e possono essere affrontate in un percorso psicologico. Per scegliere il professionista più adatto può partire da alcuni criteri semplici: valutare che si occupi di ansia, difficoltà relazionali, motivazione o sostegno in età universitaria, e concedersi un primo colloquio per capire se si sente accolto e compreso. Non esiste lo “psicologo perfetto” sulla carta: conta molto anche il sentirsi a proprio agio nella relazione con il professionista. La timidezza, la fatica nella socializzazione e il calo di motivazione negli studi sono aspetti su cui uno psicologo o uno psicoterapeuta possono aiutarla a lavorare in modo efficace. Un primo colloquio potrebbe già aiutarla a orientarsi meglio rispetto alle sue esigenze.
Le auguro una buona serata.

Per iniziare un percorso di terapia a 25 anni, sfrutta il servizio di counselling psicologico universitario, spesso gratuito o a basso costo, oppure cerca su piattaforme come MioDottore o Guidapsicologi usando filtri per ansia/timidezza. Considera anche il Bonus Psicologo per il supporto economico

ciao potrebbe aiutarti una terapia online ,cosi da non doverti spostare, in più io mi occupo di breackdown adolescenziali, quindi potrei esserti di aiuto..ti aspetto :)

Buongiorno,
Per quanto riguarda la scelta dello psicologo, può partire dalla
lettura delle aree di intervento e l’orientamento teorico, per capire se rispecchiano i suoi bisogni e potrebbe valutare il primo colloquio come uno spazio anche per capire se si sente a suo agio: la qualità della relazione terapeutica è un elemento fondamentale.

Se lo desidera, può anche contattare più professionisti per avere un primo confronto e orientarsi con maggiore serenità.

Intraprendere un percorso psicologico può aiutarla a lavorare sia sulla sfera sociale sia sulla motivazione nello studio, accompagnandola nel recupero delle sue risorse.

Buonasera, e grazie per aver scritto con tanta chiarezza, intraprendere un percorso psicologico è una scelta coraggiosa e consapevole.
Quello che descrive è molto comune tra i giovani della sua generazione: il lockdown ha interrotto processi di crescita sociale che si stavano costruendo, e ritrovare il filo non è semplice. La perdita di motivazione negli studi spesso si accompagna a questo tipo di ritiro, perché quando ci si sente disconnessi dagli altri è difficile trovare energia e senso anche nelle altre aree della vita. Riguardo a come trovare lo psicologo adatto, le do alcune indicazioni pratiche. Il punto di partenza più semplice è il medico di base, che può indirizzarla verso i servizi di salute mentale del territorio, spesso accessibili gratuitamente o a costi ridotti. In alternativa, essendo studente universitario, verifichi se il suo ateneo offre un servizio di ascolto o supporto psicologico dedicato agli studenti: molte università italiane lo hanno, è gratuito e pensato proprio per situazioni come la sua. Se preferisce un professionista privato, può cercare sul sito dell'Ordine degli Psicologi della sua regione, dove trova un elenco di professionisti abilitati con le rispettive specializzazioni. La invito comunque a contattarmi direttamente: possiamo parlare della sua situazione con più calma e capire insieme qual è la strada più adatta a lei. Un saluto

Salve, la ricerca del professionista corretto per se, dovrebbe essere frutto di una selezione tecnica orientata agli obiettivi clinici. Nel suo caso potrebbe orientarsi verso un collega specializzato in disturbi d'Ansia e Psicologia dell'Età Evolutiva.

Buongiorno, la domanda che solleva è cruciale.
So quanto possa essere difficoltoso trovare una psicologa/o adatta/o alle sue esigenze.
Non esiste lo psicologo 'perfetto'.
Nella valutazione del professionista a cui affidarsi, vanno considerati vari aspetti:
- qualifica del professionista
- Il suddetto professionista si occupa delle difficoltà da Lei riscontrate?
- approccio
- per ultimo, non per importanza, ci metto il fattore umano. Quanto sente una compatibilità?

C'è bisogno di informarsi e, comunque, in ogni caso è una 'scommessa'. Di certo, non può averne la certezza sin da subito.
Spero di aver risposto. Se avesse delle domande da pormi può contattarmi privatamente, sono disponibile.

Un caro saluto, Daniele Morandin

Per orientarti alla scelta del professionista puoi considerare diversi aspetti: ciò che ti serve in questo momento, informati sul modo di lavorare del professionista (puoi leggere la presentazione) e se potrebbe essere in linea con le tue esigenze. Puoi provare un primo colloquio e capire se è la persona giusta.
Ricorda che è normale avere dubbi e sentirsi confusi, l’importante è scegliere ciò che ti fa stare meglio