Domande del paziente (19)

Capita spesso che, quando una persona sta male per molto tempo, l’amicizia finisca per spostarsi tutta sul suo dolore. Tu stai cercando di esserci, ma allo stesso tempo senti che il rapporto non è più... Altro

Quello che descrivi è molto comune quando una persona ha vissuto relazioni che l’hanno fatta soffrire: anche se prova qualcosa, una parte di lei associa l’amore al rischio, alla delusione o alla perdita... Altro

Quello che descrivi succede più spesso di quanto sembri, poiché ci sono persone che rappresentano un pezzo importante della nostra crescita emotiva. Tu lo conosci da quando avevi 13 anni, quindi lui... Altro

Quando una persona importante sparisce senza spiegazioni, il cervello spesso vive la situazione come uno “strappo” improvviso: non c’è una chiusura, non c’è un motivo chiaro e quindi il dolore resta... Altro

Buonasera, quello che descrivi può succedere quando si attraversano cambiamenti profondi come un trasferimento, un nuovo lavoro o una fase di vita molto diversa da quella precedente. A volte si continua... Altro

A volte desiderare un percorso psicologico e riuscire davvero a prendere appuntamento sono due cose molto diverse. Non significa che stai fingendo, esagerando o che “non ne hai davvero bisogno”. Spesso... Altro

Buongiorno Chiara, quello che descrivi può essere molto frustrante, soprattutto perché hai 19 anni, la relazione dura da più di due anni e sembra stabile e seria. Il fatto che i tuoi genitori siano... Altro

Da quello che descrive è comprensibile che sia molto preoccupato, soprattutto dopo un periodo lungo di ansia, attacchi di panico e depressione. La cosa importante si è già sottoposto ad un controllo... Altro

Quello che sta vivendo può essere molto destabilizzante, ma non significa automaticamente che ama di meno il suo compagno o che voglia distruggere la sua famiglia. Dal modo in cui ne parla, sembra che... Altro

Non sta esagerando. Da quello che scrive, il problema non è “solo il mare”. Il punto è sentirti scelta, considerata, vissuta anche fuori dalla routine quotidiana.
Dopo un anno di relazione è normale... Altro

Quello che descrive è abbastanza plausibile dal punto di vista neurologico e sensoriale, molte persone hanno reazioni molto selettive a certi tipi di suoni.
Ci sono alcune spiegazioni possibili. Le... Altro

Quando una persona soffre di ansia, il cervello entra in una modalità di allerta continua: il corpo è sempre pronto a difendersi da un pericolo, anche quando il pericolo reale non c’è.
Nel suo caso... Altro

Capisco perché l’abbia colpita più la negazione del gesto che il like in sé. Da come lo racconta, il nodo per lei sembra essere: “se me lo nasconde o lo nega, posso fidarmi?”. Non tanto il singolo like.
Ci... Altro

Capire qualcosa di così importante su sua figlia può smuovere emozioni molto forti: paura, senso di perdita, confusione, preoccupazione per il suo futuro oppure il timore di non riconoscere più l’immagine... Altro

Quello che descrivi - sentirti “spenta”, restare a letto gran parte del giorno, perdere la spinta anche verso attività che normalmente ti piacciono, isolarti quasi da tutti tranne che dal tuo ragazzo... Altro

Una ragazza di 15 anni può sentirsi attratta dalle ragazze anche senza aver avuto esperienze sessuali, nello stesso modo in cui molti adolescenti capiscono di essere eterosessuali prima di avere rapporti.... Altro

È frequente che ansia e autostima si rinforzino a vicenda: l’ansia può portare a evitare esperienze che aumenterebbero la fiducia, mentre la bassa autostima può aumentare la sensibilità ad errori e critiche, alimentando preoccupazioni. L’obiettivo è ridurre la paura del fallimento e la convinzione rigida dell'essere responsabile di tutto ciò che va storto, allenando un dialogo interiore più realistico e incoraggiante. Un supporto psicologico le permetterebbe di ridurre i sintomi ansiosi (gestione delle preoccupazioni, dei segnali fisici e dei comportamenti di evitamento), di
rafforzare l’autostima attraverso l’identificazione di valori personali e la costruzione di un dialogo interno più equilibrato, di migliorare le abilità di coping (strategie pratiche per affrontare situazioni difficili, comunicazione assertiva, tolleranza dell’incertezza) con un incremento del funzionamento e la ripresa graduale di attività importanti e gratificanti. Cordialmente, Dott.ssa Marialuisa De Martino

Mi dispiace che tu stia vivendo una situazione così pesante. Ti senti sotto pressione, soprattutto perché ti trovi in mezzo ai conflitti dei tuoi genitori e avverti anche il peso di “dover risolvere” qualcosa che in realtà non dipende da te.
È importante ricordare che non sei responsabile del rapporto tra tua madre e tuo padre. Puoi supportare tua madre come figlio, ma non puoi controllare le scelte, i comportamenti o la fiducia tra loro due. Il fatto che tu non riesca più a dormire tranquillo, potrebbe essere un segnale che questa situazione sta iniziando a consumarti emotivamente.
Un colloquio psicologico ti aiuterebbe a riflettere su cosa ti destabilizza davvero di questa situazione e come porre dei limiti senza sentirti in colpa

Quando si ascoltano video o discorsi molto convincenti sulla spiritualità, è facile iniziare a chiedersi: “Sto vivendo nel modo giusto oppure mi manca qualcosa di fondamentale?”. Ma il fatto che si stia ponendo questa domanda non significa che la sua serenità sia falsa o superficiale.
Dal punto di vista psicologico, non esiste una sola strada universale verso una vita buona o soddisfacente. Le persone trovano equilibrio in modi molto diversi:
- relazioni affettive;
- lavoro o creatività;
- valori etici;
- spiritualità o religione;
- conoscenza;
- impegno verso gli altri;
- semplicità quotidiana.
Per alcune persone la via spirituale è centrale e profondamente trasformativa. Per altre no e questo non le rende meno felici, meno profonde o meno “buone”. Una persona può essere empatica, onesta, generosa e interiormente stabile anche senza pratiche spirituali o credenze religiose.
Anche molte tradizioni spirituali autentiche, incluso il pensiero del Buddha, non sostengono necessariamente che chi non segue quel percorso sia “inferiore”. Il Buddhismo, ad esempio, nasce come osservazione della sofferenza umana e dei modi per ridurla, non come obbligo identitario.
In psicologia si osserva una cosa interessante ciò che conta molto per il benessere non è tanto avere una spiritualità, ma avere senso e coerenza con i propri valori, relazioni sane, capacità di gestire le emozioni, una vita che si percepisce autentica.
Per alcune persone questo prende una forma spirituale; per altre prende una forma laica.
La tua frase “io mi sento sereno” è importante. A volte internet crea un meccanismo implicito: “Se non stai cercando continuamente un livello superiore di coscienza, allora stai vivendo male.”
Ma non sempre è vero. Alcuni contenuti spirituali possono aiutare; altri invece alimentano insicurezza, come se la serenità normale non bastasse mai.
La dimensione spirituale può essere molto utile per alcune persone, soprattutto come fonte di significato, comunità, meditazione, accettazione o trascendenza. Però non viene considerata l’unica via valida. Esistono persone serene e mature sia spirituali sia non spirituali.
Non deve scegliere tra: “essere spirituale” e “essere una brava persona”.
Sono due piani diversi. La bontà concreta spesso si vede nelle cose semplici: come tratti gli altri, come affronti le difficoltà, quanto sei onesto con te stesso e con chi hai vicino.
Un colloquio psicologico sarebbe utile per riflettere su quali video o idee le hanno fatto sorgere questo dubbio e capire cosa l’ha colpita davvero.