Domande del paziente (2341)

L’altezza è in gran parte determinata geneticamente, ma:

Assumi una dieta ricca di calcio, vitamina D e proteine.
Dormi almeno 8 ore a notte.
Pratica attività fisica regolare come nuoto o basket.
Evita... Altro

Per ridurre il nichel nella dieta:

Consuma carne bianca, pesce fresco, patate, riso e zucchine.
Evita legumi, pomodori, frutta secca e cioccolato.
Utilizza pentole in acciaio inox o vetro.
L’intolleranza... Altro

La metformina può causare effetti collaterali come stanchezza e sudorazione, ma i sintomi descritti meritano un approfondimento. Potrebbe essere necessario un aggiustamento della terapia o una valutazione... Altro

La scelta dei fermenti lattici per chi ha il diabete deve essere particolarmente attenta agli ingredienti. Le consiglierei di orientarsi su formulazioni senza zuccheri aggiunti, edulcoranti o coloranti,... Altro

È comprensibile la preoccupazione per la sete persistente, che può essere accentuata dall’uso di diuretici come il furosemide. Oltre ai controlli della glicemia a digiuno, potrebbe essere utile un esame... Altro

Il fenomeno potrebbe dipendere da un adattamento metabolico o da un piano alimentare non sostenibile. Le consiglio di consultare un nutrizionista esperto in diete flessibili per individuare una strategia... Altro

Il fenomeno del "peso altalenante" può essere causato da vari fattori, come il metabolismo adattativo, stress, o squilibri ormonali. È importante lavorare su un approccio sostenibile e a lungo termine,... Altro

Il fenomeno del "peso altalenante" può essere legato a un metabolismo adattativo, squilibri ormonali, ritenzione idrica o a un piano alimentare non sostenibile nel lungo termine. È fondamentale lavorare... Altro

In caso di nausea persistente:

Prova piccoli pasti frequenti con alimenti leggeri come riso, patate bollite, carote cotte, brodo vegetale e banana.
Mantieni una buona idratazione con acqua, tè leggero... Altro

Il sucralosio è un dolcificante artificiale non calorico che, se usato con moderazione, non aumenta la glicemia né l'insulina. Può essere utilizzato da chi è diabetico. Tuttavia, alcune persone possono... Altro

Assonal non contiene ingredienti che promuovono direttamente l'aumento di peso. Tuttavia, l'acido alfa-lipoico e la carnitina possono migliorare il metabolismo energetico. Può assumerlo senza timore di... Altro

Per non eccedere con le calorie giornaliere, a pranzo opti per un pasto leggero e bilanciato: una porzione di proteine magre (petto di pollo o pesce) con abbondanti verdure cotte o crude e un filo d’olio.... Altro

È possibile che questo aumento tardivo sia legato a un rallentato svuotamento gastrico o a una combinazione particolare di alimenti. Per evitarlo:

Opta per carboidrati integrali, che riducono ulteriormente... Altro

Bere una bottiglia di vino al giorno è eccessivo e può comportare rischi per la salute, come danni al fegato, aumento della pressione sanguigna, e un maggior rischio di malattie cardiovascolari. È consigliabile... Altro

I farmaci antidepressivi possono portare ad un aumento di peso, ma è possibile contrastare questo effetto con un’alimentazione bilanciata e un’attività fisica regolare. Iniziare con esercizi leggeri, come... Altro

Il tuo colesterolo LDL è al di sopra dei livelli ottimali. Per migliorare la situazione, è consigliabile adottare una dieta povera di grassi saturi e colesterolo e ricca di fibra (verdura, frutta, legumi,... Altro

L’aumento di peso nonostante una dieta rigida può dipendere da fattori come squilibri ormonali (tiroide, insulina), stress, mancanza di sonno o metabolismo rallentato. Una dieta troppo restrittiva può... Altro

In caso di sensibilità al glutine non celiaca, una dieta a basso contenuto di glutine può ridurre i sintomi. Eviti cereali come grano, orzo e segale, preferendo riso, mais, quinoa e patate. Si affidi a... Altro

In alcuni casi l'eliminazione del glutine può effettivamente giovare all'umore, soprattutto se associata a una sensibilità individuale. La reintroduzione moderata può essere una buona prova per osservare... Altro

Potresti trarre beneficio da una dieta a basso contenuto di FODMAP, evitando cibi che fermentano nell’intestino come cipolle, aglio, cavoli e alcuni legumi. Continua a evitare il lattosio e scegli probiotici... Altro