Domande del paziente (23)

Per ridurre l'attivazione dovuta al panico può essere utile concentrarsi sul respiro, prendendo contatto con esso ad esempio ponendo una mano sull'ombelico e l'altra sul petto, mentre si respira. Questa... Altro

Credo che ogni decisione in quanto tale meriti fatica e tempo: è importante rimanere in contatto con se stessi, con il proprio sentire, con i propri bisogni. Portare l'attenzione al proprio respiro, 5... Altro

Oltre alle fatiche che hai affrontato e che, come per tutti, lasciano il segno, il momento attuale spesso porta le persone a sperimentare uno stato di affaticamento, nervosismo, apatia o scoraggiamento.... Altro

In quanto psicologo, e non cardiologo, credo che i sintomi da lei sperimentati possano essere ricondotti a uno stato di allarme e di iper-attivazione, come in risposta a uno stimolo per lei spaventoso.... Altro

Una parte della nostra autostima è fortemente legata al giudizio che arriva dall'esterno e a ciò che gli altri pensano di noi, non di rado gli si attribuisce maggior peso di quanto invece non lo si attribuisca... Altro

Posso capire il senso di terrore e forse smarrimento provati di fronte a una notizia che ha dell'incredibile, tanto da poter mandare il lettore in stato shock. Notizie di questo tipo possono effettivamente... Altro

Non di rado la cosa di cui una persona ha bisogno è ricevere ascolto e accoglienza, da un amico o familiare o professionista. Le preoccupazioni di una madre sono legittime e devono avere il proprio spazio,... Altro

Credo che le situazioni poco chiare siano più faticose da affrontare, per questo è importante entrare in contatto con noi stessi per sentire davvero ciò che sentiamo prima e vogliamo poi. Questo comporta... Altro

Gentilissima, l'inserimento di un elemento di novità - come può essere il ritorno del figlio - in un sistema inteso come insieme di persone, comporta inevitabilmente sconquassamento, cambiamento, modifiche... Altro

Carissimo, è comprensibile sintirsi disorientati nel provare certe emozioni che, per quanto "negative", fanno parte del nostro essere umani. Sarà molto importante approfondirle, capire da dove scaturiscono,... Altro

Carissima, è comprensibile l'ansia di cui scrive. Siamo circondati quotidianamente da stimoli che ci spingono a raggiungere standard sempre più elevati e lontani da noi; d'altra parte poi, la situazione... Altro

La mia personale opinione è che lo psicologo e\o psicoterapeuta sia una figura molto utile a 360 gradi. Ovviamente di fronte a una diagnosi conclamata di patologia, sarà utile lavorare in equipe. Certo... Altro

Buonasera, è comprensibile che lei abbia provato tali emozioni, anche rabbia e risentimento fanno parte dell'essere umano ed è importante non solo far loro un'adeguata valvola di sfogo, ma anche comprendere... Altro

Buonasera, lo sbadiglio spesso è sintomo di rilassamento, di sentirsi al sicuro per potersi lasciar andare e "perdere il controllo": oggigiorno non è però sempre facile, non per demerito della persona... Altro

Carissima, è normale perdersi nei pensieri quando ci sono molte cose importanti cui badare. Per alleggerire un po' la nostra mente, possiamo rientrare in contato con il nostro corpo, partendo dal respiro.... Altro

Buongiorno, posso capire il suo stato d'animo, vedere la propria fiducia tradita è sicuramente doloroso. A maggior ragione all'interno di una relazione di coppia. Credo sia difficile trovare una soluzione... Altro

Credo sia importante approfondire l'aspetto organico della questione, ad esempio con qualche approfondimento oftalmico piuttosto che neurologico, in base alle indicazioni di un medico. Allo stesso tempo... Altro

In una relazione, praticamente di qualunque tipo, non possiamo pretendere che l'altra persona ci legga nel pensiero, ma al contrario è importante essere trasparenti nel comunicare i propri bisogni. Credo... Altro

Dubbi e perplessità in quanto tali possono creare ansia, che a sua volta può suscitare un senso di panico. Per affrontare ed esplorare questi dubbi può essere utile un percorso di supporto psicologico... Altro

Buonasera, è importante che ciascuna persona possa esprimere ciò di cui sente il bisogno e questo vale anche in una relazione di coppia, qualsiasi connotazione le si voglia dare. Non di rado il maschio... Altro