Domande del paziente (14)
RISPOSTA DEL DOTTORE:
salve, Non sospendere da sola, ma parlane con il medico che te l’ha prescritto
Nel frattempo, se non l’hai già fatto:
1. assumi la capsula durante il pasto principale
2. evita di prenderla la sera se noti...
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RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buona sera. In persone con familiarità cardiovascolare, spesso si cerca di mantenere l’LDL un po’ più basso (idealmente <130, talvolta <100 a seconda della valutazione globale), non perché ora sia “pericoloso”,... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera, grazie per aver condiviso la sua storia. Capisco davvero la stanchezza e la frustrazione che possono nascere dopo tanti anni di diete e di continuo “effetto yo-yo”. È una sensazione molto comune... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, grazie per la sua domanda. Sono una dietista specializzata in alimentazione, stile di vita e salute ormonale e metabolica nelle diverse fasi della vita della donna.
In menopausa, e soprattutto...
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RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve. Sì, l’assunzione di glutine che descrive è verosimilmente sufficiente per rendere attendibili gli esami sierologici per la celiachia. La sua colazione quotidiana con pane di farro è già un apporto... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Grazie per la sua domanda! Capisco la sua preoccupazione — in caso di prostata ingrossata è sempre bene valutare con attenzione qualsiasi integratore, e la maca peruviana in effetti è sconsigliata in presenza... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, grazie per aver condiviso la sua esperienza. Capisco quanto possa essere frustrante convivere per anni con un’acne ormonale persistente, soprattutto dopo aver già fatto molti tentativi.
Da dietista...
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RISPOSTA DEL DOTTORE:
Grazie per la condivisione! L’aumento della glicemia post-pasto negli ultimi mesi di gravidanza è molto comune e spesso legato ai cambiamenti ormonali tipici di questa fase. È comunque importante segnalarlo... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve.
Sì, il lansoprazolo può contribuire al ferro basso.
Riducendo l’acidità dello stomaco, può diminuire l’assorbimento del ferro, soprattutto se assunto per molti anni. Se dopo diversi cicli di integratori...
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RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve,
comprendo la sua preoccupazione per i valori del colesterolo, ma desidero rassicurarla. Oggi esistono esami molto più specifici rispetto al semplice colesterolo totale (come l’analisi dettagliata...
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RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, grazie per aver condiviso in modo così dettagliato la sua situazione.
Da quello che descrive, si tratta di un quadro complesso (IBS con prevalente stipsi, possibile IMO, dispepsia e reflusso...
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RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, grazie per aver condiviso la sua situazione.
Dai sintomi che descrive (gonfiore, digestione lenta, stipsi, positività al breath test con metano elevato e motilità rallentata), è evidente che...
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RISPOSTA DEL DOTTORE:
Gentile paziente,
il gonfiore addominale serale e durante il ciclo mestruale o l’ovulazione è un fenomeno piuttosto comune e può essere legato a diversi fattori, tra cui variazioni ormonali, rallentamento...
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Buongiorno ho 46 anni probabilmente in premenopausa per svariati sintomi anche molto forti (tutte le svariate analisi esami e controlli ok anche molto a fondo xnun dimagrimento alla fine si è trovato solo helicobacter con gastroscopia).
Volevo sapere se in modo generale si può avere una sorta di dieta settimanale senza grammatura.
Elenco gentilmente le cose che di norma mangio se potete darmi indicazione come "alternarle".
Come detto ho avuto un dimagrimento di circa 6kg in un anno ora sono stabile da sei mesi.
Sono alta 1,58 perso circa 50/51kg e come detto ho 46aa.
➡️non mangio alcun dolce/salato poiche non mi piacciono (occasionalmente qualche biscottino fatto da me e un po di nutella o qualche patatina tipo sancarlo magari durante il ciclo altrimenti nulla non mi piacciono le classiche schifezze )
➡️volendo lenticchie anche se sono un po pigra a cucinarle
➡️frutta mattina e pomeriggio a volte anche yogurt
➡️pesce ammetto poco sempre per pigrizia,piu spesso tonno o sgombro già pronti
➡️carne esclusivamente bianca pollo o tacchino (a volte un po di mortadella unico affettato in una piccola piadina raramente)
➡️uova
➡️a volte gateau di patate
➡️non molte verdure ma mangio sopratutto zucchine e d'estate pomodori freschi
➡️pasta poca raramente non mi è proprio piu andata da due anni se proprio qualche volta in bianco all'olio oppure con tonno/sgombro ;piu volentieri e piu spesso risotto alla milanese
➡️occasionalmente formaggi tipo filadelfia crescenza ricotta mozzarella sopratutto d'estate
➡️una volta a settimana pizza casalinga
➡️spezzafame con mandorle e pistacchi o qualche quadratino di cioccolata nera che mi hanno consigliato x ferro e flavonoidi
➡️acqua cerco 1,5 al giorno anche volte riesco a volte non tutto
➡️cammino abbacerco mezz'ora al giorno se riesco+esercizi tipo pilates per intenderci (a casa non in palestra)
➡️piu o meno sono queste le cose (forse scordo qualcosa ma piu o meno sono queste)...non vorrei dimagrire chissache mi basta trovare un modo per eliminare un po di pancia che è comunque rimasta forse anche x lutero fibromatoso e l'ingresso in premenopausa,se potete soltanto darmi gli abbinamenti giusti fra pranzo e cena nella settimana
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Grazie per aver condiviso tutto con tanta cura e precisione! Si vede che ha già una buona base alimentare e uno stile di vita attivo. La buona notizia è che non ha bisogno di stravolgere nulla — con una guida personalizzata e i giusti abbinamenti tra pranzo e cena durante la settimana, senza grammature né restrizioni, è possibile ritrovare equilibrio e benessere. In questa fase della vita, piccoli aggiustamenti mirati nello stile di vita e nell’alimentazione possono fare una grande differenza. Sarò felice di accompagnarla in questo percorso!