Esperienze
Dott.ssa Mariacristina de Franchis, Biologa nutrizionista
Mi ritengo una persona dinamica, attiva ed emotiva.
La spinta motivazionale che mi ha portato ad intraprendere questo percorso è nata dalla mia esperienza personale in quanto sono stata io stessa la prima ad essere una paziente riuscendo a raggiungere degli obiettivi che mi hanno portato ad amarmi un po' di più.
Da qui nasce la voglia di aiutare gli altri non solo per trasmettere i sani principi alimentari ma altrettanto per quelli morali affinché si raggiunga l'obiettivo.
Per me, la nutrizione è un viaggio verso il benessere completo, uno stile di vita che dovremmo abbracciare con entusiasmo.
La nutrizione va oltre l’aspetto estetico. È il carburante che alimenta il nostro corpo, la chiave per una vita sana e piena di energia. La nutrizione non riguarda solo la bilancia, ma anche il nostro cuore, il cervello e l’anima.
La nutrizione è un atto d’amore verso noi stessi e per me nutrizione, vuol dire anche prevenzione!
Insieme, possiamo raggiungere i tuoi obiettivi di benessere attraverso un percorso nutrizionale personalizzato.
La prima visita
• Conoscenza: Dedicheremo del tempo per capire le tue esigenze, il tuo stile di vita e le tue preferenze alimentari.
• Anamnesi: Approfondiremo la tua storia clinica e le tue abitudini.
• Esame BIA: Effettueremo la bioimpedenziometria per valutare la tua composizione corporea e ottenere dati precisi per il tuo piano alimentare.
Dopo la visita
• Piano personalizzato: Elaborerò un piano alimentare su misura per te, basato sui tuoi obiettivi e sulle tue esigenze specifiche.
• Supporto continuo: Sarò sempre disponibile per rispondere alle tue domande, darti consigli e motivarti lungo il percorso!
Principali patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Diabete di tipo 2
- Stipsi
- Malattie cardiovascolari
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Esperienze
Mariacristina de Franchis
nutrizionista
Formazione
- Laurea magistrale in Biologia della Nutrizione
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Diabete di tipo 2
- Stipsi
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Malattie gastrointestinali
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Endometriosi
- Lipedema
- Anoressia
- Bulimia
- Flatulenza
- Malattie dismetaboliche
- Diverticolite
- Malattie autoimmuni
- Maldigestione
- Intolleranze alimentari
- Bulimia nervosa
- Gastrite
- Anemia
- Allattamento e svezzamento
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
55 € -
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Prima visita nutrizionistica
80 € -
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Analisi della composizione corporea
25 € - 35 € -
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Controllo nutrizionale
40 € - 50 € -
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Informatore farmaceutico
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Recensioni
32 recensioni
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I
Imma R.
Ottima esperienza ed altrettanti ottimi risultati, in appena due mesi, senza patire la fame, mangiando cibi vari, di gusto, cuciti sulle mie preferenze, ma con un approccio verso nuovi alimenti.
Sono ampiamente soddisfatta, ed è gratificante leggere l'evidente soddisfazione che la dottoressa manifesta, perché si percepisce che è una gioia ed un traguardo che si raggiunge insieme, paziente e nutrizionista.
I risultati si raggiungono con il tempo ed è incredibilmente motivante ritornare ad ogni controllo!
• Scarlatti med • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Mariacristina de Franchis
Che belle parole!!!!! Grazie grazie mille
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E
Eleonora
Prima visita eccellente! La dottoressa è stata professionale, empatica e ha saputo mettermi subito a mio agio. Consigliatissima
• Scarlatti med • prima visita nutrizionistica •
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E
Eleonora
Prima visita eccellente! La dottoressa è stata professionale, empatica e ha saputo mettermi subito a mio agio. Consigliatissima
• Scarlatti med • prima visita nutrizionistica •
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R
Roberta
La dottoressa è molto empatica, determinata e professionale. Soddisfatta.
• Scarlatti med • analisi della composizione corporea •
-
G
GA
Nonostante la giovane età la dottoressa è preparata in materia e attenta ai pazienti
• Scarlatti med • controllo nutrizionale •
-
L
LM
Con la Dottoressa mi sono trovata a mio agio la consiglio!
• Scarlatti med • prima visita nutrizionistica •
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M
Martina
Professionale, attenta ai dettagli e super disponibile! sono sicura che faremo un ottimo percorso
• Scarlatti med • prima visita nutrizionistica •
-
T
Tiziana
Attenta e scrupolosa. Sempre gentile e ascolta con attenzione tutte le problematiche. Top
• Scarlatti med • controllo nutrizionale •
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A
Antonella
Dottoressa dolce e scrupolosa. Ho conosciuto tanti nutrizionisti ma lei è l’unica che mi ha fatto sentire a mio agio e non mi ha fatto vergognare per il mio peso. È stata molto attenta alle mie richieste, sono contentissima di averla scelta
• Consulenze online • consulenza online •
-
D
Desirèe
Empatica, attenta alle esigenze, precisa nelle spiegazioni.
Ho cambiato tanti nutrizionisti, ma credo di aver trovato quella che fa per me!• Consulenze online • controllo nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 27 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, PREMESSA: ho 56 anni, peso 38 kg , altezza 1.50. No fumo, no alcol. Da anni ho ridotto zuccheri sia per evitare l'insorgenza del diabete di tipo 2, data la familiarità (entrambi i genitori), sia per tenere sotto controllo il colesterolo (attualmente 239 quello totale, 93 HDL,trigliceridi 67). Cammino molto. Ferritina 15. Vitamina D 26,49. Solitamente ho emoglobina glicata a 5.8 e glicemia sotto 90. RISULTATI DEGLI ULTIMI ESAMI: glicemia 63, emoglobina glicata 5.9, insulina 4.64. Riformulo domanda: Come si spiega glicemia bassa ma i valori di emoglobina glicata ai limiti? Se riduco ulteriormente gli zuccheri cala la glicemia a digiuno ma se non sto attenta agli zuccheri si alza l'emoglobina glicata. Potete darmi delle indicazioni? Cosa fare? Grazie mille
Salve, l'emoglobina glicata è un esame del sangue che misura la quantità di zucchero legata all'emoglobina dei globuli rossi, riflettendo la glicemia media degli ultimi 2-3 mesi . Consiglio provi a seguire un regime alimentare a basso indice glicemico, facendo attenzione soprattutto alla scelta di alcuni alimenti. Importante anche valutare l'associazione di alcuni alimenti per abbassare il carico glicemico durante la giornata. Resto a disposizione
Sono una ragazza di 18 anni e ho sempre avuto problemi con il mio corpo. Vado in palestra da 4 anni ma ho iniziato a seguire una dieta e ad allenarmi seriamente soltanto da 1 e mezzo. Partivo da una situazione non molto grave ma con una genetica abbastanza sfortunata ( fianchi a violino, gluteo quadrato, parte alta più sviluppata rispetto ai fianchi ecc…) e avevo del grasso corporeo localizzato. Ho seguito una dieta e per i primi mesi è andato tutto bene, ho perso diversi chili, ma soprattutto massa grassa (da 30% al 22,6%) e ho messo massa muscolare. Vedevo effettivamente dei cambiamenti ma quel grasso localizzato sembrava non voler andare via.
Con il passare del tempo il nutrizionista mi dava da mangiare sempre di più per poter aumentare la massa muscolare, ma ho iniziato a vedermi troppo “grossa”, forse anche a causa del fatto che in quel periodo non mi allenavo costantemente ma nel frattempo mangiavo ciò che mi aveva prescritto. Ho visto cambiamenti che non mi piacevano soprattutto sulla parte alta che vedevo molto più larga ma con un muscolo non definito.
Ho smesso poi di andare dal nutrizionista per vari problemi e ho deciso di continuare da sola, ritornando alla fase di deficit iniziale (quella con cui avevo iniziato) ma ho avuto dei riscontri ancora peggiori: adesso, soprattutto sulla schiena e spalle sembra proprio che io abbia rimesso il grasso che avevo perso e mi vedo sempre più grossa. Non capisco come questo sia successo in quanto mi sembra di aver visto un leggero miglioramento sui fianchi, sulla pancia e sul gluteo che sembrano più tonici e definiti. Mi sono resa conto anche che forse ho sbagliato soprattutto ad allenare la schiena, perché mi sono focalizzata troppo sul gran dorsale, quindi può essere stato anche un problema di allenamento. Ora, cosa dovrei fare?
Ciao, piacere. Un consiglio che ti posso dare è sicuramente quello di non fare "il fai da te " , il corpo cambia e magari il piano nutrizionale precedente non è più adatto. Bisognerebbe capire 1. l'obiettivo 2. come reagisce il tuo corpo 3. determinazione. Per quanto riguarda l'allenamento consiglio di farti seguire se hai determinati obiettivi. Alimentazione e allenamento messi insieme sono una combo perfetta ma, bisogna farlo attentamente ! spero di esserti stata utile nella risposta
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