Dott.ssa
Mariacristina de Franchis
Nutrizionista
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Dott.ssa Mariacristina de Franchis, Biologa nutrizionista
Mi ritengo una persona dinamica, attiva ed emotiva.
La spinta motivazionale che mi ha portato ad intraprendere questo percorso è nata dalla mia esperienza personale in quanto sono stata io stessa la prima ad essere una paziente riuscendo a raggiungere degli obiettivi che mi hanno portato ad amarmi un po' di più.
Da qui nasce la voglia di aiutare gli altri non solo per trasmettere i sani principi alimentari ma altrettanto per quelli morali affinché si raggiunga l'obiettivo.
Per me, la nutrizione è un viaggio verso il benessere completo, uno stile di vita che dovremmo abbracciare con entusiasmo.
La nutrizione va oltre l’aspetto estetico. È il carburante che alimenta il nostro corpo, la chiave per una vita sana e piena di energia. La nutrizione non riguarda solo la bilancia, ma anche il nostro cuore, il cervello e l’anima.
La nutrizione è un atto d’amore verso noi stessi e per me nutrizione, vuol dire anche prevenzione!
Insieme, possiamo raggiungere i tuoi obiettivi di benessere attraverso un percorso nutrizionale personalizzato.
La prima visita
• Conoscenza: Dedicheremo del tempo per capire le tue esigenze, il tuo stile di vita e le tue preferenze alimentari.
• Anamnesi: Approfondiremo la tua storia clinica e le tue abitudini.
• Esame BIA: Effettueremo la bioimpedenziometria per valutare la tua composizione corporea e ottenere dati precisi per il tuo piano alimentare.
Dopo la visita
• Piano personalizzato: Elaborerò un piano alimentare su misura per te, basato sui tuoi obiettivi e sulle tue esigenze specifiche.
• Supporto continuo: Sarò sempre disponibile per rispondere alle tue domande, darti consigli e motivarti lungo il percorso!
Approccio alla nutrizione
Credo fermamente che un percorso nutrizionale di successo non inizi dalla bilancia, ma dall'empatia.
Il mio obiettivo principale è creare un legame basato sulla fiducia reciproca: voglio essere per te un punto di riferimento sicuro, qualcuno a cui poterti affidare in tutto e per tutto. Ti ascolto attivamente, accolgo le tue esigenze e cerco di essere sempre il più disponibile possibile per supportarti, senza alcun giudizio.
So bene che l'idea di affidarsi a una nutrizionista può spaventare. Spesso c'è il timore di finire intrappolati in un regime rigido, restrittivo e fatto sempre dei "soliti cibi". Proprio per questo, il mio metodo si modella sulle tue abitudini.
Soprattutto all'inizio di un nuovo percorso, per me è fondamentale venirti incontro e inserire nel piano alimentare i cibi che ami di più. Non si tratta di stravolgere la tua vita da un giorno all'altro, ma di trovare il giusto equilibrio per rendere il cambiamento sostenibile a lungo termine, senza stress o privazioni eccessive.
Mangiare bene deve rimanere un piacere. Sei pronto/a a fare il primo passo senza paura?
Principali patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Diabete di tipo 2
- Stipsi
- Malattie cardiovascolari
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Esperienze
Mariacristina de Franchis
nutrizionista
Formazione
- Laurea magistrale in Biologia della Nutrizione
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Diabete di tipo 2
- Stipsi
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Malattie gastrointestinali
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Endometriosi
- Lipedema
- Anoressia
- Bulimia
- Flatulenza
- Malattie dismetaboliche
- Diverticolite
- Malattie autoimmuni
- Maldigestione
- Intolleranze alimentari
- Bulimia nervosa
- Gastrite
- Anemia
- Allattamento e svezzamento
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
-
Prima visita nutrizionale
80 € -
-
Analisi della composizione corporea
30 € -
-
Controllo nutrizionale
40 € - 50 € -
-
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Recensioni
74 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
B
Barbara Santafede
È un mese che sono in cura con la Dottoressa de Franchis, trovo che mi ha dato un ottima dieta....non sto soffrendo e poco alla volta i risultati ci sono...mi è stata consigliata e la consiglierei certamente
• Diagnostica Mori • controllo nutrizionale •
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P
Pierfrancesco
Massima professionalità, disponibilità e attenzione durante la visita. Piano dietetico su misura elaborato sulle mie esigenze ed intorno ai miei orari. Consigliatissimo
• Bernini Medical Center • prima visita nutrizionale •
-
R
Raffaella Porzio
Ho effettuato la prima visita ed ho trovato grande gentilezza e professionalità! La dottoressa molto attenta alle mie richieste e disponibile all'ascolto! Attendo dieta...
• Bernini Medical Center • prima visita nutrizionale •
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A
Alba Pinto
Il mio primo approccio con la dottoressa, è stato più che soddisfacente: ho trovato una specialista che oltre ad essere professionale è riuscita a mostrare il suo lato più umano. È riuscita a mettermi a mio agio e si è presentata disponibile e affabile. Il resoconto della visita posso dire sia stato molto puntuale.
• Diagnostica Mori • prima visita nutrizionale •
-
F
Francesca Rigo
Dottoressa super professionale e preparata.spiegazioni dettagliate e chiare.
• Bernini Medical Center • prima visita nutrizionale •
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I
Imma
Gentile, attenta e soprattutto ha saputo interpretare i miei problemi sotto una diversa prospettive non considerati da altri nutrizionisti. La consiglio vivamente.
• NAISHA wellness • analisi della composizione corporea •
-
R
Roberta
Ho iniziato il mio percorso con la Dottoressa De Franchis qualche mese fa, mi ritengo soddisfatta sia dei risultati che del rapporto instaurato con la Dottoressa, una persona professionale, preparata e gentile, sempre attenta alle esigenze dei pazienti.
• MYFITSHOP • •
-
A
Antonio P.
Sono rimasto molto soddisfatto della visita, la dottoressa mi ha fatto sentire a mio agio e si è presa il tempo per capire come mangio e quali siano le mie esigenze. Mi ha fatto tante domande sul mio stato di salute e sulle abitudini per avere una visione completa.
Mi ha dato una impressione di grande professionalità attenzione e preparazione. Attendo la dieta personalizzata e sono fiducioso sul percorso che inizieremo.• Bernini Medical Center • •
-
L
Lia Imparato
Benissimo professionista gentile empatia preparatissima
• Bernini Medical Center • controllo nutrizionale •
-
G
GR
Mi sono trovata benissimo! Nutrizionista molto professionale, disponibile e attenta alle esigenze personali. Consigliatissima!
• Bernini Medical Center • •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 47 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve sono una persona alta 173 cm peso 73 kg mangio ogni mattina due tuorli d'uovo alla cocca.Mi c
Salve sono una persona alta 173 cm peso 73 kg mangio ogni mattina due tuorli d'uovo alla cocca.Mi chiedevo se quello che sto facendo mi possa far male....grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve sono la dott.ssa Mariacristina de Franchis, biologa nutrizionista le rispondo subito che consumare due tuorli d'uovo alla coque ogni mattina non è di per sé dannoso, poiché l'impatto sulla salute non dipende mai da un singolo alimento, ma dall'equilibrio dell'intera giornata alimentare.
I tuorli sono estremamente densi di nutrienti e forniscono vitamine liposolubili (A, D, E, K), colina e acidi grassi essenziali. L'evidenza scientifica attuale dimostra che, per la maggior parte delle persone sane, il colesterolo assunto con la dieta ha un effetto trascurabile sui livelli di colesterolo ematico.
Piuttosto che fossilizzarsi sulla singola abitudine delle uova, le suggerisco di valutare il contesto generale come ad esempio la composizione della dieta. Se il resto dei suoi pasti garantisce un buon apporto di fibre vegetali, carboidrati complessi e varia le fonti proteiche
Buongiorno. Vi scrivo per chiedere un consiglio. Questi sono i miei dati 170 cm e 50 di peso. So di
Buongiorno. Vi scrivo per chiedere un consiglio. Questi sono i miei dati 170 cm e 50 di peso. So di essere sottopeso e per questo farò una ipercalorica. Molti dicono di eseguire insieme alla dieta attività di pesistica per mettere massa muscolare, ma in questo momento non posso permettermi (ne per questioni economiche ne per vicinanze) di iscrivermi in palestra. Vista la mia situazione consigliate lo stesso di andare in ipercalorica ed arrivare a 55kg e poi nel caso vedere? Grazie per il consiglio
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Le rispondo subito che l'approccio ideale dipende dal suo obiettivo finale, ma può assolutamente iniziare fin da ora la sua dieta ipercalorica per raggiungere i 55 kg, anche senza allenamento. In assenza dello stimolo muscolare dato dalla palestra, è fondamentale che presti molta attenzione alla qualità e alla ripartizione dei macronutrienti, piuttosto che concentrarsi esclusivamente sul semplice conteggio totale delle chilocalorie giornaliere.
Bilanciare correttamente l'apporto di proteine di alto valore biologico, grassi sani e carboidrati complessi le permetterà di prendere peso in maniera più armonica, fornendo al suo corpo i nutrienti necessari per ripristinare un sano equilibrio. Non si faccia bloccare dall'impossibilità attuale di allenarsi: la palestra, l'esercizio a casa o qualsiasi altra attività fisica potranno essere integrati tranquillamente più avanti, quando la situazione logistica ed economica glielo consentirà.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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