Dott.ssa
Sofia Donghi
Nutrizionista
·
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sulle specializzazioni
Pregnana Milanese 3 indirizzi
Esperienze
Approccio alla nutrizione
Credo in un approccio personalizzato, concreto e sostenibile, perché ogni persona ha esigenze, abitudini, obiettivi e caratteristiche diverse.
Il mio percorso parte sempre da un’anamnesi nutrizionale approfondita, dall’ascolto delle abitudini e delle necessità della persona e, quando indicato, dalla valutazione della composizione corporea attraverso misure antropometriche e analisi BIA.
Sulla base di queste informazioni elaboro un piano alimentare personalizzato, costruito sulle esigenze individuali, sugli obiettivi, sullo stile di vita e sulle eventuali condizioni fisiologiche o patologiche.
Non credo nelle diete rigide o nelle rinunce assolute: l’obiettivo è imparare a mangiare in modo equilibrato e consapevole, mantenendo anche il piacere della tavola e la propria vita sociale.
Il mio lavoro non si limita quindi a consegnare una dieta, ma consiste nell’accompagnare la persona in un percorso di educazione alimentare, fornendo strumenti e indicazioni pratiche che possano essere mantenuti nel tempo.
L’obiettivo è trovare insieme un equilibrio tra salute, benessere, risultati e piacere di mangiare, con un percorso realmente costruito sulla persona.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
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Esperienze
Sofia Donghi
nutrizionista
Tirocini
- Ospedale di Rho, ASST Rhodense, Rho (MI), presso il reparto di gastroenterologia
Formazione
- Biologia applicata alle scienze della nutrizione, Università degli Studi di Milano
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Alitosi
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Anemia in gravidanza
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Calvizie
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Autoimmunopatie
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Intossicazione
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Inappetenza
- Maldigestione
- Acidosi
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Acne
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Calcolosi Renale
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Colite
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Anemia
- Endometriosi
- Insufficienza renale
- Allattamento e svezzamento
- Artrite
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Prevalence, risk factors and association with clinical outcomes of malnutrition and sarcopenia in inflammatory bowel disease: a prospective study Cristina Bezzio, Daniele Brinch, Davide Giuseppe Ribaldone, Maria Cappello, Natalie Ruzzon, Marta Verner, Davide Scalvini, Laura Loy, Sofia Donghi, Stefania Ciminnisi, Gianpiero Manes, Alessandro Armuzzi, Simone Saibeni
Premi e riconoscimenti
- .
Prestazioni e prezzi
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Analisi bioimpedenziometrica
50 € -
-
Consulenza online
105 € -
-
Prima visita nutrizionale
105 € - 150 € -
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Visita nutrizionale di controllo
75 € - 105 € -
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Analisi della composizione corporea
50 € -
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Indirizzi (4)
Via Varese 10, Pregnana Milanese 20006
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Recensioni
74 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
-
L
linda
mi sono trovata molto bene, è stata un’esperienza positiva e sono molto soddisfatta del percorso.
molto gentile e disponibile• Dott.ssa Sofia Donghi • visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Donghi
Grazie mille, continuiamo il nostro percorso verso l’obbiettivo!
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V
Valeria
Una persona molto disponibile e gentile
Ti mette a tuo agio• Altro • Altro •
Dott.ssa Sofia Donghi
Grazie mille, gentilissima!
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M
Mauro D.V.
Ottimo, sono rimasto impressionato, dalla figura professionale, e dalla sua personalità simpatica e cordiale
• Dott.ssa Sofia Donghi • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Donghi
Grazie mille, gentilissimo, iniziamo questo percorso insieme verso l’obbiettivo!
-
I
Iniziali
Dottoressa molto preparata, empatica e accogliente. Spiegazioni dettagliate, ma di facile comprensione e precise. Visita accurata. La consiglio vivamente.
• Dott.ssa Sofia Donghi • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Donghi
Gentilissima, grazie mille!
-
P
Paolo Barison
ho appena iniziato un percorso con la dottoressa sofia e mi sembra molto brava e disponibile, sono contento della alimentazione che mi ha dato senza farmi mancare nulla, se si pensa di dover per forza eliminare alimenti non è vero perché con le giuste dosi e quantità si può mangiare tutto e come dice lei è buono ciò che è un piatto sano!, consiglio vivamente il suo supporto.
• Dott.ssa Sofia Donghi • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Donghi
Grazie davvero per le bellissime parole! Sono felice che tu ti stia trovando bene e che il percorso ti permetta di mangiare con serenità, senza rinunce, ma con equilibrio.
-
P
P.B
È la prima volta che andiamo, è un po' precoce dare dei giudizi,ma per quanto riguarda la visita, direi molto positiva, molto scrupolosa e soprattutto disponibile
• Dott.ssa Sofia Donghi • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Donghi
Grazie mille, gentilissimi!
-
V
VC
Chiarezza, puntualità e disponibilità della Dottoressa sono evidenti.Il primo incontro è andato molto bene
• Dott.ssa Sofia Donghi • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Donghi
Grazie mille, sarà un piacere accompagnarla nel suo percorso!
-
S
S.D.
Dottoressa in gamba e molto partecipe. da quando sono seguito sono migliorato moltissimo
• Dott.ssa Sofia Donghi • visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Donghi
Grazie mille, sono molto felice del nostro percorso insieme!
-
A
Anna
Visita eccellente! La Dottoressa Donghi è stata gentile, professionale e molto accogliente. Ha ascoltato con attenzione ogni mio dubbio, facendomi sentire subito a mio agio. Una professionista davvero competente e umana. Consigliatissima
• Dott.ssa Sofia Donghi • analisi bioimpedenziometrica •
Dott.ssa Sofia Donghi
Grazie mille, gentilissima! Sono contenta di iniziare questo percorso insieme per raggiungere i nostri obbiettivi!
-
M
M.S.
Una dottoressa eccezionale, sempre gentile, disponibile e attenta. Mi sono sentita ascoltata e seguita. La consiglio a chi cerca una nutrizionista competente e capace di mettere le persone a proprio agio.
• Dott.ssa Sofia Donghi • cura dimagrante •
Dott.ssa Sofia Donghi
Grazie mille, gentilissima!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 25 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno volevo sapere se se c'è qualcosa che può aiutare alla stanchezza estiva per migliorare l'
Buongiorno volevo sapere se se c'è qualcosa che può aiutare alla stanchezza estiva per migliorare l'attività fisica.
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Certamente, ci sono diversi accorgimenti che possono aiutare a contrastare la stanchezza estiva e migliorare la resa durante l’attività fisica. Innanzitutto, è fondamentale seguire un’alimentazione equilibrata, che garantisca il giusto apporto di carboidrati complessi, proteine magre e grassi buoni. Anche l’idratazione gioca un ruolo chiave: bere a sufficienza, soprattutto in caso di sudorazione abbondante, aiuta a mantenere i livelli energetici e a prevenire crampi muscolari.
In alcuni casi può essere utile ricorrere a un’integrazione mirata, ad esempio con magnesio, potassio, vitamine del gruppo B e, se necessario, anche coenzima Q10 o carnitina, soprattutto se si avverte affaticamento o difficoltà nel recupero. Infine, può essere vantaggioso distribuire bene i pasti durante la giornata, preferendo porzioni più leggere e frequenti, per sostenere meglio il corpo anche durante il caldo. Ascoltare i segnali del proprio organismo resta sempre il punto di partenza migliore per ritrovare energia e benessere.
Buongiorno, scrivo perchè vorrei capire a chi rivelgermi per il mio problema. E' da almeno un paio d
Buongiorno, scrivo perchè vorrei capire a chi rivelgermi per il mio problema. E' da almeno un paio d anni che soffro di grande gonfiiore addominale, indipendentemente da cosa mangio,se mangio o meno. E' una situazione molto frustrante e fastidiosa e vorrei capire a chi rivolgermi per capire la motivazione. Nutrizionista? Gastroeneterologo?
Grazie per le vostre risposte.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, in casi come il tuo è importante un approccio multidisciplinare: il primo passo può essere un confronto con il medico di base, che eventualmente ti indirizzerà a un gastroenterologo per escludere patologie specifiche.
Parallelamente, è importante iniziare un percorso nutrizionale con un piano alimentare personalizzato, ad esempio a basso contenuto di FODMAP, utile per ridurre il gonfiore intestinale e migliorare la sintomatologia.
Risulta utile anche l’utilizzo di probiotici mirati, scelti in base alla sintomatologia e alla tolleranza individuale.
Resto a disposizione se vorrai approfondire o iniziare un percorso insieme.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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