Ingrandire l'immagine: Manuela Valentini, psicologo Melfi

Dott.ssa Manuela Valentini

Psicologa · Altro sulle specializzazioni

Melfi 1 indirizzo

13 recensioni
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Sono Manuela Valentini, psicologa specializzata in ansia, autostima e gestione delle emozioni.

Lavoro online e in presenza, offrendo percorsi di supporto psicologico dedicati a chi vive stress, pensieri eccessivi, insicurezza, confusione emotiva o un momento di cambiamento in cui sente il bisogno di ritrovare equilibrio e maggiore chiarezza interiore.

A volte possiamo sentirci come in una stanza piena di oggetti sparsi: sappiamo che c’è tutto, ma non riusciamo più a vedere con ordine.
Il mio lavoro consiste nell’accendere la luce insieme, osservare ciò che c’è e rimettere ogni cosa al suo posto, con calma e consapevolezza.

Mi occupo di studenti universitari che vivono ansia da esame, blocchi nello studio o difficoltà di concentrazione. 

Il mio obiettivo è quello di accompagnare le persone che desiderano comprendere meglio ciò che provano, gestire le proprie emozioni e sviluppare strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane con più serenità.
Il percorso è orientato alla conoscenza di sé, alla regolazione emotiva e al recupero di un benessere psicologico stabile.

Nel primo colloquio definiamo insieme obiettivi e priorità, costruendo un percorso che rispetti i suoi tempi e le sue risorse.

Iniziare un percorso psicologico è un atto di cura verso sé stessi.

Se sente che è arrivato il momento di prendersi uno spazio per stare meglio, sarò lieta di accoglierLa.

Per informazioni o per fissare un primo colloquio, può contattarmi tramite MioDottore o direttamente su WhatsApp.

Altro Su di me

Su di me

Sono Manuela Valentini, psicologa specializzata in ansia, autostima e gestione delle emozioni.

Lavoro online e in presenza, offrendo percorsi di supporto psicologico dedicati a chi vive stress, pensieri eccessivi, insicurezza, confusione emotiva o un momento di cambiamento in cui sente il bisogno di ritrovare equilibrio e maggiore chiarezza interiore.

A volte possiamo sentirci come in una stanza piena di oggetti sparsi: sappiamo che c’è tutto, ma non riusciamo più a vedere con ordine.
Il mio lavoro consiste nell’accendere la luce insieme, osservare ciò che c’è e rimettere ogni cosa al suo posto, con calma e consapevolezza.

Mi occupo di studenti universitari che vivono ansia da esame, blocchi nello studio o difficoltà di concentrazione. 

Il mio obiettivo è quello di accompagnare le persone che desiderano comprendere meglio ciò che provano, gestire le proprie emozioni e sviluppare strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane con più serenità.
Il percorso è orientato alla conoscenza di sé, alla regolazione emotiva e al recupero di un benessere psicologico stabile.

Nel primo colloquio definiamo insieme obiettivi e priorità, costruendo un percorso che rispetti i suoi tempi e le sue risorse.

Iniziare un percorso psicologico è un atto di cura verso sé stessi.

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Aree di competenza principali:

  • Psicodiagnostica
  • Psicologia del lavoro
  • Psicologia della salute
  • Psicologia clinica

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Doctor
Manuela Valentini

psicologo, psicologo clinico

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Tirocini

  • Tirocinio con l'Università Aldo Moro, Bari, presso Il Ruolo Terapeutico-Centro Clinico e Scuola di Formazione in Psicoterapia Psicanalitica
  • Tirocinio in ambito clinico ed educativo per il supporto agli adulti, a ragazzi/e e ai genitori
  • Attività di volontariato in psicologia mediante gli aspetti teorico/pratici della psicologia ad orientamento Ericksoniano
  • Tirocinio post-lauream in Psicologia Clinica
  • Corso Formativo: Riflessioni sulla Psiche 2024
  • Corso Formativo: Riflessioni sulla Psiche 2025
  • Corso Formativo: Alfabeto delle Differenze e delle Disuguaglianze di Genere
  • Corso Formativo: Il Contributo Della Psicologia nei Processi di Valutazione e Talent Manager
  • Corso Formativo: Psicologia Ambiente e Crisi Climatica
  • Corso Formativo: I Nuovi Diritti di Salute tra Aspetti Bioetici ed Intervento Psicologico
  • Corso Formativo: Il Nuovo Ruolo del Tutor per Giovani Psicologi
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Formazione

  • Laurea Triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche
  • Laurea Magistrale LM-51 in Psicologia; specializzazione di indirizzo in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni
  • Università Gabriele d'Annunzio Chieti
  • Università Niccolò Cusano Roma
  • Università Giustino Fortunato Benevento
  • #benesserepsicologico
  • #salutementale
  • #self-efficacy
  • https://www.instagram.com/reel/DFImr3iIYuK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
  • https://substack.com/@manuelavalentini12psy/note/p-181966895?utm_source=notes-share-action&r=6h58cu
  • Corso Formativo: Il Nuovo Ruolo del Tutor per Giovani Psicologi
  • Evento Formativo CNOP: Promuovere la Sicurezza sul Lavoro con la Psicologia: Competenze, Strumenti e Interventi
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Certificati

Patologie trattate

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  • Italiano
  • Inglese

Pubblicazioni

Premi e riconoscimenti

  • Corso Formativo: Riflessioni sulla Psiche 2026

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Dott.ssa Manuela Valentini

Via Aldo Moro snc, Melfi 85025

Ho scelto di condividere una parte del mio percorso anche attraverso un libro: “Abracadabra: Fiabe di rinascita e consapevolezza”, disponibile su Amazon al link:

https://www.amazon.it/dp/B0G5328JG4

Da sempre l’essere umano cerca un senso nelle proprie dinamiche interiori e, in quel movimento silenzioso, prende forma ciò che diventa.

Abracadabra – Una fiaba per adulti che camminano ancora con occhi incantati
Non è un incantesimo, ma speranza quotidiana. In un tempo che divora silenzi e speranze, questo libro restituisce al lettore la voce dell’infanzia che sopravvive dentro l’età adulta. Ogni pagina è un varco: un gesto che ricuce, una parola che trasforma, un finale che diventa un nuovo inizio.

29/07/2026

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Ho scelto di condividere una parte del mio percorso anche attraverso un libro: “Abracadabra: Fiabe di rinascita e consapevolezza”, disponibile su Amazon al link:

https://www.amazon.it/dp/B0G5328JG4

Da sempre l’essere umano cerca un senso nelle proprie dinamiche interiori e, in quel movimento silenzioso, prende forma ciò che diventa.

Abracadabra – Una fiaba per adulti che camminano ancora con occhi incantati
Non è un incantesimo, ma speranza quotidiana. In un tempo che divora silenzi e speranze, questo libro restituisce al lettore la voce dell’infanzia che sopravvive dentro l’età adulta. Ogni pagina è un varco: un gesto che ricuce, una parola che trasforma, un finale che diventa un nuovo inizio.

29/07/2026

Prestazioni e prezzi

  • Colloquio psicologico

    80 €

  • Colloquio psicologico clinico

    80 €

  • Consulenza online

    Da 80 €

  • Colloquio individuale

    80 €

  • Colloquio psicologico online

    80 €

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  • L

    L.P.

    Lo studio della Dott.ssa è un ambiente accogliente e riservato, curato nei minimi dettagli per far sentire a proprio agio fin dal primo momento. Svolgere le sedute di persona mi ha permesso di percepire appieno la sua grande empatia, presenza e professionalità. Un'esperienza di supporto umano e specialistico di altissimo livello

     • Manuela Valentini Studio privato • colloquio psicologico  • 
  • P

    PD

    Esperienza eccellente con la Dott.ssa per un percorso di psicodiagnostica. Ha condotto la fase di valutazione e somministrazione dei test con grande accuratezza, chiarezza e professionalità. Fin da subito si è creata un'atmosfera accogliente e la restituzione finale è stata estremamente dettagliata ed empatica, aiutandomi a fare davvero chiarezza. Altamente consigliata

     • Manuela Valentini Studio privato • Altro  • 
  • E

    Emanuele

    Consiglio vivamente la Dott.ssa. Fin dal primo incontro si è dimostrata estremamente professionale, empatica e accogliente, riuscendo a crearmi subito un ambiente sicuro e privo di giudizio. Il suo approccio e la sua puntualità rendono il percorso terapeutico davvero efficace. Un punto di riferimento prezioso per chiunque cerchi un supporto psicologico di alto livello.

     • Consulenza online • colloquio psicologico online  • 
  • D

    DM

    Ho iniziato con la dottoressa Valentini Manuela perché ero in un periodo proprio brutto, ansia a mille per il lavoro e insonnia che non mi faceva vivere. All’inizio ero scettico, non ero mai andato da uno psicologo, ma fin dal primo incontro mi ha messo a mio agio, ascolta davvero. Le sedute online sono comode, sempre puntuale e organizza tutto bene, niente casino con appuntamenti. Mi sta aiutando un sacco a gestire lo stress, sto dormendo meglio e vedo le cose diversamente. La consiglio vivamente

     • Consulenza online • colloquio psicologico  • 
  • E

    E.C.

    La dott.ssa Valentini è una professionista preparata ed empatica. Consigliata

     • Manuela Valentini Studio privato • colloquio psicologico  • 
  • E

    Erica L

    Ho avuto il piacere di seguire un percorso con la dottoressa Manuela Valentini, molto empatica e competente. Sin dal primo incontro con gentilezza ha creato un ambiente di ascolto sicuro e accogliente, che mi ha permesso di aprirmi e lavorare sui miei obiettivi con serenità. La sua capacità di comprendere le mie difficoltà e di proporre strategie concrete mi ha aiutato a migliorare notevolmente il mio benessere emotivo. La consiglio vivamente a chiunque desideri affrontare i propri momenti di difficoltà.
    Grazie, grazie

     • Manuela Valentini Studio privato • colloquio psicologico  • 
  • R

    Reumson

    Un esplosione di motivazione, incontrarla è stata una vera fortuna!

     • Altro • Altro  • 
  • M

    Mattia C

    Ottima consulenza , preparatissima , gentile e professionale. Sono stato molto soddisfatto , consiglio vivamente . 5 stelle meritatissime ! Grazie Dottoressa

     • Manuela Valentini Studio privato • consulenza psicologica  • 

  • A

    Ho svolto solo il primo colloquio conoscitivo, ma le mie sensazioni sono state da subito molto positive. Già dalla prima telefonata, la dottoressa mi ha trasmesso un forte senso di empatia, facendomi sentire ascoltato e accolto. Durante l’incontro, è riuscita a mettermi completamente a mio agio, creando un clima sereno e privo di giudizio. Mi ha anche introdotto alcuni concetti semplici ma profondi, che, se approfonditi, possono davvero aiutare a distendere la mente e affrontare meglio certe dinamiche interiori. Sono felice di aver preso la decisione di contattarla: è stato un primo passo importante, e non me ne sono pentito.

     • Manuela Valentini Studio privato • primo colloquio individuale  • 
  • V

    Veronica

    Mi sono sentita a mio agio in poco tempo, e sono riuscita a parlare anche di cose che non pensavo avrei mai detto. E non mi sono mai sentita giudicata

     • Manuela Valentini Studio privato • primo colloquio psicologico  • 
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Risposte ai pazienti

ha risposto a 101 domande da parte di pazienti di MioDottore

Come posso interrompere il meccanismo di evitamento dello studio? A luglio ho studiato molto per un

Come posso interrompere il meccanismo di evitamento dello studio?

A luglio ho studiato molto per un esame, arrivando anche a diverse ore al giorno, ma dopo essere stato bocciato più volte presentandomi a ogni appello ho avuto una forte reazione di rabbia e saturazione. Da allora faccio molta fatica anche solo a iniziare a studiare: il pensiero dello studio mi provoca subito nervosismo, senso di costrizione e voglia di evitarlo.
Spesso finisco per scrollare, leggere altro o fare qualsiasi cosa pur di non iniziare, anche quando so di avere un esame vicino. Il problema non è solo la concentrazione: è come se associassi lo studio a pressione, fallimento e perdita di libertà.

Vorrei capire come affrontare concretamente questo evitamento e riuscire a riprendere a studiare senza entrare subito in quella reazione di rabbia e rifiuto.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Manuela Valentini

Grazie per aver condiviso la sua esperienza: ciò che descrive è un vissuto molto comune in persone che hanno affrontato periodi di studio intensi accompagnati da ripetute bocciature. La difficoltà che incontra oggi non è segno di scarsa motivazione, ma di un meccanismo psicologico ben noto: quando un’attività è stata associata a stress, frustrazione o senso di fallimento, il sistema emotivo tende a evitarla per proteggersi.

Il nervosismo, la rabbia, la sensazione di costrizione e l’impulso immediato a distrarsi non indicano mancanza di volontà: indicano che lo studio è diventato, per lei, uno stimolo “minaccioso”. In questi casi l’obiettivo non è forzarsi, ma ridurre gradualmente la risposta di allarme che si attiva al solo pensiero di riprendere i libri.
Può essere utile procedere in modo molto graduale: esporsi allo studio per tempi brevi (anche pochi minuti), senza obiettivi prestazionali, scegliendo materiali semplici o neutri. Questo permette di ricostruire un’associazione più gestibile con l’attività, riducendo la reazione emotiva. Allo stesso tempo, è importante riconoscere e validare la frustrazione accumulata: dopo sforzi intensi e risultati deludenti, è normale che emergano saturazione e rabbia.
Se questo evitamento persiste da tempo o le impedisce di riprendere una routine, un breve percorso psicologico può aiutarla a elaborare le emozioni legate alle bocciature e a ristabilire un rapporto più sereno con lo studio. Si tratta di un lavoro che spesso richiede poche sedute e che può essere molto efficace nel ridurre la pressione interna e nel favorire una ripartenza più equilibrata.
Resto a disposizione anche online.
Un saluto,
Dr.ssa Manuela Valentini psicologa

Sto vivendo una situazione che mi sta causando molta ansia e senso di colpa. Tra poco dovrò trasferi

Sto vivendo una situazione che mi sta causando molta ansia e senso di colpa.
Tra poco dovrò trasferirmi in Francia perché il mio ragazzo ha trovato lavoro lì. Per i primi sei mesi, però, non potrò portare con me la mia gatta, che vive con me e con i miei genitori da quattro anni. Lei si è affezionata in modo particolare a me, mi cerca spesso e abbiamo un legame molto forte.
Mi sento molto in colpa all'idea di lasciarla per questi mesi e ho paura che possa soffrire per la mia assenza. Razionalmente so che rimarrà a casa, con i miei genitori e in un ambiente che conosce, ma emotivamente faccio molta fatica ad accettarlo e continuo a pensare di essere egoista e di aver preso una decisione senza considerare abbastanza lei.
Vorrei capire se questo tipo di senso di colpa e di ansia è normale in una situazione del genere e, soprattutto, come posso gestirlo senza farmi travolgere dai pensieri e dalla paura di farle del male con la mia partenza.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Manuela Valentini

Buona sera,
È comprensibile provare ansia e senso di colpa in una situazione come questa. Quando si ha un legame affettivo forte con un animale, la gatta in questo caso, l’idea di separarsene temporaneamente può attivare emozioni intense, anche se razionalmente si sa che rimarrà in un ambiente sicuro e familiare.
Il senso di colpa nasce spesso dal timore di “abbandonare” qualcuno che si percepisce fragile o dipendente, ma in questo caso non indica che si stia facendo qualcosa di sbagliato: indica che il legame è significativo. La gatta resterà con persone che conosce, in una casa che è già parte della sua routine e questo riduce molto il rischio di disagio.

Per gestire l’ansia può essere utile:

riconoscere che la preoccupazione è una risposta emotiva naturale;

ricordare che la separazione è temporanea e che l’animale rimane in un contesto stabile;

mantenere, quando possibile, un contatto indiretto (foto, video, aggiornamenti);

preparare gradualmente il rientro, così da vivere la distanza come una fase e non come una perdita.
I gatti, tendono a vivere l’assenza del loro caregiver primario in modo diverso da come la immaginiamo: non interpretano la distanza come un abbandono, ma come una normale variazione della routine.
Nella loro prospettiva, quando la figura di riferimento si allontana, non “temono il peggio”: spesso lo interpretano come un’uscita per svolgere attività quotidiane, come procurare cibo o occuparsi dell’ambiente. Per questo motivo, se l’animale rimane in un contesto familiare, con persone che conosce e con una routine stabile, il livello di stress tende a essere contenuto.
Può essere utile ricordare che la separazione è temporanea, che l’animale rimane in un ambiente sicuro e che la relazione non viene compromessa da alcuni mesi di distanza.

Con il tempo, queste emozioni tendono ad attenuarsi e la gatta sarà in grado di riaccogliere la presenza del caregiver primario senza difficoltà.
Resto a disposizione anche online per eventuali approfondimenti.
Un saluto,
Dr.ssa Manuela Valentini – Psicologa

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