Dott.ssa
Jessica Romano
Nutrizionista
·
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Sono una biologa nutrizionista specializzata in nutraceutica ed alimentazione sportiva. Aiuto atleti e appassionati di sport ad ottimizzare la loro performance attraverso un’alimentazione mirata e protocolli di integrazione personalizzati.
La mia missione è migliorare la tua salute e il tuo benessere fisico, combinando scienza, nutrizione e sport per raggiungere risultati concreti e duraturi.
Un percorso alimentare affiancato da una figura professionale quale quella del biologo nutrizionista, aiuta a raggiungere obiettivi alimentari in modo sano, sicuro e sostenibile, fornendo consulenze personalizzate e supporto costante. Le diete 'fai-da-te' non sono una soluzione sana. Non solo non educano ad uno stile di vita salutistico, ma se usate a lungo possono aggravare comportamenti alimentari già disfunzionali, come abbuffate o restrizioni eccessive. Ogni corpo ha bisogni e fabbisogni specifici e variabili che richiedono la giusta attenzione.
Ho conseguito una Laurea magistrale in Nutrizione Umana-Curriculum Nutraceutica,
E una Laurea specialistica in Scienze dell’alimentazione e gastronomia.
Attualmente svolgo la mia professione di Biologa Nutrizionista autonomamente presso farmacie, palestre e centri medici polispecialistici.
Ho alle spalle 12 anni di esperienza in campo sanitario farmaceutico come responsabile reparto alimenti e integratori per lo sport e per il benessere psicofisico.
Appassionata ed esperta nel settore Sport-Alimentazione-Integrazione Sportiva-Nutraceutica.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Diabete
- Diabete mellito
- Costipazione
- +38 a11y_sr_more_diseases
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Jessica Romano
nutrizionista
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- Studio nutrizione Box Crossfit
- Essentia Medical Center
Formazione
- Università Telematica San Raffaele Roma
- Non solo fitness
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Patologie trattate
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- Diabete di tipo 1
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- Malattie gastrointestinali
- Sindrome dell'intestino irritabile
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- Dismenorrea
- Disturbi Della Crescita
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Ipotiroidismo
- Diabete infantile
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Ipoglicemia
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- Adiposità localizzate
- Anemia in gravidanza
- Anemia da carenza di folati
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- Allergie Alimentari
- Allattamento e svezzamento
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- Colite
- Diverticolite
- Cellulite (infiammazione)
- Ritenzione idrica
- Gastrite
- Esofagite da reflusso
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Morbo celiaco
- Sovrappeso
- Malattie cardiovascolari
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Approcci dietetico nutraceutici nella sindrome dell’ovaio policistico, 2023
Premi e riconoscimenti
- Attestato alimentazione e integrazione sportiva- Non solo fitness
Prestazioni e prezzi
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Controllo nutrizionale
60 € - 70 € -
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Bioimpedenziometria
40 € -
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Prima visita nutrizionistica
80 € - 100 € -
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Terapia educazionale del diabetico
70 € -
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Esame bioimpedenziometrico
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Indirizzi (3)
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Recensioni
73 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
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B
Barbara
Professionista davvero bravissima e preparata! Fin da subito mi sono sentita ascoltata e compresa. Ha saputo creare un percorso personalizzato, sulla base dei miei obiettivi e delle mie esigenze
La sua competenza, disponibilità e gentilezza fanno davvero la differenza. Spiega tutto in modo semplice e chiaro, trasmettendo motivazione e consapevolezza.
Sono molto soddisfatta la consiglio assolutamente a chi cerca una nutrizionista competente, seria e attenta alle esigenze della persona.• Studio Professionale Dott.ssa Jessica Romano • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Jessica Romano
Grazie Barbara <3 sono molto curiosa di vedere mano a mano i cambiamenti e tutto ciò che potremo fare e raggiungere insieme. Sarà un gran bel percorso, ne sono certa!!
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A
A.R.
La dottoressa è molto simpatica e soprattutto empatica, riesce a metterti a proprio agio e ti spiega nel dettaglio il percorso che intraprenderete.
• CPC - Polispecialistico Cancelliera Srl • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Jessica Romano
Grazie davvero! È esattamente quello che voglio trasmettere.
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T
Tonino S.
Consiglio vivamente, se avete bisogno di una visita per la vostra alimentazione è la dottoresa giusta, grazie
• CPC - Polispecialistico Cancelliera Srl • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Jessica Romano
Grazie Tonino! Sono molto contenta , faremo un buon percorso
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P
Paola
La dottssa cordiale ti mette a tuo agio c'è empatia x il risultato aspettiamo appena cominciato paola
• Studio Professionale Dott.ssa Jessica Romano • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Jessica Romano
Grazie Paola! Vedrai che i risultati arrivano. La costanza conta di più della perfezione
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V
V.B.
Dottoressa giovane e attenta alle pazienti. Ti segue durante tutto il percorso.
Studio pulito e disponibilità di parcheggio.
Mi sono trovata bene.• CPC - Polispecialistico Cancelliera Srl • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Jessica Romano
Grazie! Mi fa molto piacere . Avere uno studio che fa stare a proprio agio è un valore aggiunto
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N
Noemi
Solare, empatica mi ha fatto un piano alimentare sostenibile e variegato.
• CPC - Polispecialistico Cancelliera Srl • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Jessica Romano
Grazie Noemi! Ottimi risultati ;)
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C
C.F.
Dottoressa gentile e professionale.
Spiegazioni dettagliate, molto soddisfatta.• CPC - Polispecialistico Cancelliera Srl • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Jessica Romano
Grazie!!
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R
Roberta
Dottoressa competente, accurata nei minimi dettagli, gentile e sorridente.
• CPC - Polispecialistico Cancelliera Srl • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Jessica Romano
Grazie Roberta! È un piacere che venga recepito questo, è un lavoro che faccio col cuore.
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P
Paola
La dottoressa Romano molto qualificata ed empatica, mi ha spiegato in maniera esaustiva e competente il mio percorso alimentare
• CPC - Polispecialistico Cancelliera Srl • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Jessica Romano
Grazie ! Ne sono molto contenta, oltre che ci tengo molto
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S
Silvia
Mi trovo molto bene con la dottoressa Romano da buoni consigli e i risultati sono evidenti la consiglierei a tutti
• CPC - Polispecialistico Cancelliera Srl • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Jessica Romano
Grazie Silvia! Con forza e determinazione si ottengono sempre buoni risultati e soprattutto duraturi!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve a tutti gentili medici\nutrizionisti. scrivo qui perchè vorrei che qualcuno di voi mi aiutas
Salve a tutti gentili medici\nutrizionisti.
scrivo qui perchè vorrei che qualcuno di voi mi aiutasse a capire perchè ogni volta che mangio qualcosa che va oltre il mio piano alimentare mi sento SEMPRE IN COLPA.
ad esempio, oggi ho mangiato per colazione 1 yogurt a frutta poi per spuntino dato che avevo tantissima fame ho optato per 1 cornetto a crema + 1 cappuccino. So che ovviamente la mia colazione è stata molto sbagliata da un punto di vista nutrizionale, ma anche se avessi mangiato il cornetto e il cappuccino a colazione e lo yogurt a spuntino mattutino ugualmente mi sarei sentita in colpa.
Oggi ad esempio avrei voglia di mangiare qualcosa di buono ma allo stesso tempo sano che non è inserito nel mio piano.
tipo non so, vorrei fare una pasta integrale con melanzane a funghetto e pomodoro tipo una pasta alla siciliana per intenderci.
C'è anche da dire che io soffro di DCA ( binge eating ) e non so cosa voglia dire avere un SANO RAPPORTO CON IL CIBO. Penso che un sano rapporto con il cibo sia soltanto riso + pollo opp. riso + pesce tutto senza olio etc... ma riflettendoci bene penso non sia proprio cosi. Avere un sano rapporto con il cibo vuol dire anche ascoltare il proprio corpo in base alle proprie esigenze alimentari, esempio .
se io oggi sono felice la mia mente associa quella felicità a un bel piatto di pasta
se io oggi sono triste la mia mente associa quella tristezza a un budino proteico opp 1 yogurt bianco + 1 pezzetto di ciocc. fondente
se io oggi sono sportiva.. o meglio, mi sento sportiva associo quella volgia di allenarmi a un riso con un petto di pollo.
Dipende insomma da come sto con la testa e con il mio stato d'animo.
per voi è giusta questa cosa ?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera, comprendo bene il suo stato d'animo.
Il fatto di associare il cibo ad un emozione, non è cosa insolita o da considerarsi "strano" e sbagliato, è assolutamente normale, perchè quando mangiamo lo facciamo anche per ricevere un emozione e non solo puro nutrimento e basta.
Il cibo è convivialità, è lo stare insieme agli altri, è condivisione. D'altra parte però bisogna saper bene che ci sono delle frequenze e delle quantità da rispettare onde evitare di eccedere troppo , ci vuole sempre equilibrio e saper bilanciare il tutto.
Sia il non pensare a come si mangia , sia il pensarci troppo, non sono da considerarsi sani.
In ogni caso, se pensa che un supporto psicologico oltre che dietistico potrebbe tornarle utile, le consiglierei di non sottovalutarlo.
Le auguro buon proseguimento!
Buonasera, Soffro da circa 2 anni di ipotiroidismo e prendo eutirox 50 e al weekend 75 mcg, e ho avu
Buonasera, Soffro da circa 2 anni di ipotiroidismo e prendo eutirox 50 e al weekend 75 mcg, e ho avuto un dimagrimento giusto di qualche chilo, ma avendo 20 anni é anche comunque avanzata la crescita. Un problema dal punto di vista fisico da cui soffro da quando ero piccolo, circa 13/14 anni (quando ero in grado di obesità lieve ) é sempre gambe gonfie e ritenzione idrica localizzata su ginocchia, polpacci e interno coscia (strano per un uomo). Attualmente la situazione é 170 cm, x 68 kg quindi praticamente normopeso, ma ho questa fastidiosissima ritenzione che mi disturba. Oltre che seguire un regime di alimentazione sana e bere molta acqua, cosa che ho ricominciato a fare dopo Natale,cosa bisognerebbe fare? Consigliate qualche magari integratore Grazie e buona serata
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera, alimentazione sana, idratazione e attività sia fisica che sportiva sono la base per poter migliorare su ogni fronte. In particolare per attività fisica si intende camminare almeno 30 minuti al giorno a passo sostenuto (6km/h) e attività sportiva per almeno 150 minuti a settimana come consigliato da linee guida. Gli integratori potrebbero aiutare, a base di Bromelina, Centella, tè verde, mirtillo ecc.. ma a nulla servono se non si rispettano i punti menzionati sopra.
Spero di esserle stata utile.
Le auguro buon proseguimento!
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