Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Biologo nutrizionista · Altro sulle specializzazioni

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Formazione

Sono una Biologa Nutrizionista specializzata principalmente in piani alimentari per sportivi, sia amatori che professionisti. Mi occupo anche di nutrizione clinica e negli anni ho approfondito il percorso della dieta chetogenica sia per patologie che per il dimagrimento.

Credo fermamente che la dieta non sia una punizione, ma semplicemente uno stile di vita per prendersi cura al meglio del proprio corpo, con attenzione e rispetto.

Amo praticare sport e, dopo aver lasciato la pallavolo nel 2021, mi sono dedicata al CrossFit, che mi appassiona molto.

Il mio percorso nel campo della nutrizione è iniziato nel 2007, quando, da sportiva, ho cominciato a pormi alcune domande: quanto incide il cibo sulla pratica sportiva e sulla prestazione? Quanto influisce la nostra alimentazione sullo stato di salute? Da qui è nata la mia decisione di studiare Biologia della Nutrizione.

Se desideri migliorare il tuo benessere attraverso un percorso nutrizionale personalizzato, sarò felice di accompagnarti in questo cammino. Contattami per una consulenza.

Approccio alla nutrizione

Il mio approccio nutrizionale si basa sulla semplicità, sulla praticità e sulla personalizzazione del percorso.
Credo che una dieta debba adattarsi alla tua vita quotidiana, non il contrario.

Per questo creo piani alimentari flessibili, costruiti in base alla tua routine, ai tuoi impegni e soprattutto al tuo obiettivo principale.

Non amo le diete complicate, le ricette elaborate o le strategie che fanno perdere tempo: il percorso deve essere sostenibile, pratico e facile da seguire anche nelle giornate più impegnative.

Insieme scegliamo il tipo di alimentazione più adatto a te e alle tue esigenze, con possibilità di impostare:

alimentazione mediterranea,
low carb,
chetogenica,
oppure percorsi personalizzati.

Ogni piano viene deciso insieme, valutando:

il tuo obiettivo,
il tuo stile di vita,
il tempo reale che puoi dedicare all’alimentazione,
le tue preferenze personali.

Principali patologie trattate

Sport
Obesità
Diabete
Malattie dismetaboliche
Insulino resistenza
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Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Via Pasquale Cotechini, 112, Porto San Giorgio 63822

Nuovi appuntamenti presso Wave Fitness di Porto San Giorgio!
Prendersi cura della propria salute parte anche da una corretta alimentazione.

Segna le prossime date presso la Wave Fitness – Porto San Giorgio:
- 10 settembre
- 1 ottobre

Vi aspetto per consulenze personalizzate sul piano alimentare, per valutare insieme il percorso più adatto alle vostre esigenze e ai vostri obiettivi di benessere.

Per informazioni e prenotazioni potete contattarmi in privato al +39 347 3867894
A presto!

09/09/2026

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

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09/09/2026

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Via Enrico Mattei, 127, Corridonia 62014

UNA NUOVA COLLABORAZIONE, UN UNICO OBIETTIVO: IL TUO BENESSERE

Da settembre 2026 nasce una nuova collaborazione tra Total Look Beauty e Bastianelli Nutrizione.

Due realtà diverse, due percorsi che si incontrano con un’idea comune: prenderci cura della persona a 360°, dentro e fuori.

Perché sentirsi bene nel proprio corpo non significa soltanto estetica.
Significa alimentazione consapevole, movimento, cura di sé e soprattutto benessere.

Total Look Beauty si prenderà cura della parte estetica.
Bastianelli Nutrizione accompagnerà il percorso attraverso un’alimentazione personalizzata e costruita sulle esigenze della persona.

Un percorso integrato. Un approccio più completo. Sempre al tuo fianco.

I primi appuntamenti saranno:

17 SETTEMBRE
15 OTTOBRE
12 NOVEMBRE
3 DICEMBRE

Total Look Beauty
Via Enrico Mattei 127/C – Corridonia (MC)

Dentro e fuori. Insieme, per te.

04/09/2026

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Via Pietro Chiaretti 8, Rapagnano 63831

**SI RICOMINCIA. MA SENZA SENSI DI COLPA. **

Settembre è il mese dei nuovi inizi.
Si torna alla routine, agli allenamenti, agli impegni… e spesso anche alla voglia di “rimettersi in riga”.

Ma voglio dirti una cosa da nutrizionista: **non devi recuperare quello che hai fatto durante l’estate.**

Non devi compensare.
Non devi saltare pasti.
Non devi allenarti il doppio.
E soprattutto, non devi sentirti in colpa.

Devi semplicemente **ripartire da te.**

Riprendi un’alimentazione equilibrata e sostenibile.
Torna ad allenarti con costanza, senza pretendere tutto subito.
Riprendi le tue buone abitudini.
Dai spazio anche al recupero e al sonno.

Il corpo non ha bisogno di punizioni.
**Ha bisogno di continuità.**

Non cercare la perfezione per una settimana.
Costruisci abitudini che puoi mantenere per tutto l’anno.

**La vera ripartenza non è fare tutto subito.
È tornare a fare le cose che ti fanno stare bene.**

Si ricomincia.
Più consapevoli, più forti, più noi.

04/09/2026

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Come funziona la consulenza online
Primo colloquio online: analisi della storia clinica, abitudini alimentari, stile di vita e obiettivi.
Invio dei dati e referti: tramite email o piattaforma dedicata.
Elaborazione del piano alimentare personalizzato: il nutrizionista definisce consigli e strategie specifiche per te.
Follow-up periodici: videochiamate o messaggi per monitorare i progressi e modificare il piano secondo necessità

26/03/2026

Prestazioni e prezzi

Dieta chetogenica

Da 402 €
Dieta per sportivi

152 €
Prima Visita

Da 120 €
Visita di controllo

Da 60 €
Visita nutrizionistica

Da 125 €
Analisi della composizione corporea

0 € - 95 €
Prima visita nutrizionale

Da 125 €
Consulenza nutrizionale

Da 50 €
Consulenza online

Da 100 €
Dieta personalizzata

Prestazione gratuita
Prima visita nutrizionistica

Da 125 €
Studio clinico

Prestazione gratuita
Visita a domicilio

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Indirizzi (5)

Studio Rapagnano

Via Pietro Chiaretti 8, Rapagnano 63831

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Palestra Wave

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Crossfit Cavallo Nero

Via E. Rossi, Arezzo 52100

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Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione

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Alessandra Torquati

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Verifichiamo l'autenticità di tutte le recensioni per garantire che provengano da pazienti dello specialista o del centro. Per questo, in aggiunta alle verifiche standard, abbiamo adottato 3 livelli addizionali di verifica:

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Massima puntualità. Davvero professionale. Studio ben organizzato e massima pulizia.

16 settembre 2026 • Studio Rapagnano • Prima Visita •
A
A.L.

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Visita richiesta per diabete, ho ricevuto tutte le spiegazioni e informazioni che necessitavano con chiarezza e competenza
A.L

8 settembre 2026 • Studio Rapagnano • prima visita nutrizionale •

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Grazie di cuore per la sua recensione e per la fiducia. Sono felice che abbia trovato nella visita le spiegazioni e le informazioni di cui aveva bisogno, con chiarezza e competenza. È sempre importante, soprattutto quando si affronta un percorso nutrizionale legato al diabete, sentirsi ascoltati e avere indicazioni comprensibili e personalizzate. Grazie ancora per aver scelto di affidarsi a me!

8 settembre 2026
I
Il mio nome

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Esperienza fantastica! La Dottoressa si è dimostrata fin da subito estremamente professionale, accogliente e preparata. Il suo approccio è eccellente e la cosa che ho apprezzato di più è stata la sua capacità di farmi sentire subito a mio agio. Mi ha ascoltato con grande empatia e senza giudizio. La consiglio assolutamente a chiunque cerchi un punto di riferimento serio ed umano per la propria alimentazione!

5 settembre 2026 • Studio Rapagnano • Prima Visita •

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

La ringrazio davvero di cuore per questa splendida recensione e per la fiducia che mi ha dimostrato. Sono felice che abbia apprezzato il mio approccio e che si sia sentita fin da subito ascoltata e a suo agio. Per me empatia, ascolto e assenza di giudizio sono fondamentali per costruire un percorso nutrizionale sereno e personalizzato. Grazie ancora per le sue parole e per avermi consigliata!
6 settembre 2026
E
Eros

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Professionale, gentile e disponibile. Ha saputo farmi comprendere la mia situazione generale dandomi ottimi consigli alimentari

4 settembre 2026 • Studio Rapagnano • Visita di controllo •

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

La ringrazio di cuore per le sue parole e per la fiducia! Sono felice di sapere che ha trovato nel nostro percorso professionalità, disponibilità e chiarezza. Per me è importante fornire indicazioni personalizzate e facilmente comprensibili, così da aiutare ogni persona a vivere l’alimentazione con maggiore consapevolezza e serenità. Grazie ancora!
6 settembre 2026
V
Vm

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E’ una persona che ha molta empatia e ti fa sentire subito a tuo agio

4 settembre 2026 • Studio Rapagnano • Prima Visita •

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Grazie di cuore per queste parole! Sono felice che tu abbia percepito fin da subito un clima di accoglienza e serenità. Per me è fondamentale creare un rapporto basato sull’empatia e sull’ascolto, affinché ogni persona possa sentirsi a proprio agio durante il percorso. Grazie ancora per la fiducia!
6 settembre 2026
F
Francesco

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Molto preparata mi ha spiegato cosa faremo,non vedo l'ora di iniziare.

6 agosto 2026 • Palestra Wave • Altro •

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Grazie di cuore per le tue parole! Sono felice di averti trasmesso chiarezza e fiducia fin dal primo incontro. Adesso non resta che iniziare questo percorso insieme: sono sicura che faremo un ottimo lavoro!
11 agosto 2026
E
Elisabetta

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Gentile e molto disponibile!! Dieta ricca, bilanciata e personalizzata in base alle proprie esigenze!!

27 luglio 2026 • Studio Rapagnano • Visita di controllo •

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Grazie davvero per le tue parole! Sono felice che tu abbia apprezzato la personalizzazione del percorso e che il piano alimentare sia risultato ricco, equilibrato e adatto alle tue esigenze. È proprio questo l’obiettivo: trovare un’alimentazione che sia sostenibile, piacevole e che si adatti alla persona, non il contrario!
11 agosto 2026
A
AF

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Spiegazioni dettagliate del percorso da seguire, molto professionale, ma alla mano nel capire le esigenze del paziente.

21 luglio 2026 • Studio Rapagnano • visita nutrizionistica •

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Caro/a AF, la ringrazio davvero tanto per aver dedicato del tempo a lasciare questa recensione.
Il suo commento mi è particolarmente utile perché conferma quanto sia importante per me unire professionalità e attenzione umana verso le esigenze del paziente.
Spero di essere stato d'aiuto e resto a disposizione.
21 luglio 2026
L
l.v.

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Molto soddisfatta del percorso che sto facendo. Grazie mille

2 luglio 2026 • Palestra Wave • Visita di controllo •

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Grazie di cuore per le tue parole. Sono davvero felice di sapere che il percorso intrapreso ti stia soddisfacendo e che la tua esperienza sia positiva. Continuerò a fare del mio meglio per accompagnarti in questo percorso. A presto!
2 luglio 2026
M
Monterubbianesi Simone

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Molto brava nelle spiegazioni e semplice da capire,molto puntuale nelle visite

13 giugno 2026 • Studio Rapagnano • Prima Visita •

Dott.ssa Jennifer Bastianelli

Ti ringrazio molto per le tue parole. Mi fa davvero piacere sapere che hai apprezzato la chiarezza delle spiegazioni e l’attenzione che cerco di dedicare a ogni visita. Per me è importante rendere ogni percorso il più semplice, comprensibile ed efficace possibile. Grazie per la fiducia.
17 giugno 2026

Risposte ai pazienti

ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore

Salve premetto che gia' sono stata dal pediatra e mi ha detto che tutto ok e che prima o poi si sgon

Salve premetto che gia' sono stata dal pediatra e mi ha detto che tutto ok e che prima o poi si sgonfiano. Dato xo che sono una mamma volevo piu spiegazioni. Mia figlia 13 mesi ha i seni gonfi. Inizialmente era normale a causa degli ormoni. Poi confrontandomi con un'amica mi ha fatto notare che la dieta della piccola era troppo piena di carne e di eliminare sopratutto il pollo. Sono gia' 3 mesi che seguo un regime alimentare composto solo da 1 volta settimana carne rossa, 5 volte formaggio, 2 volte legumi e 3 volte pesce e 3 volte bianca. La situazione xo nn e' cambiata sono sempre gonfi i seni la pediatra mi ha detto solo di nn toccarla che vanno via.Vorrei un consiglio grazie.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Oltre al formaggio la bambina quanto latte prende ? E soprattutto che tipo di latte?

Buongiorno,l'anno corso ho avuto una candida albican intestinaleassumo il coumain un meico mi ha pre

Buongiorno,l'anno corso ho avuto una candida albican intestinaleassumo il coumain un meico mi ha precritto il fluconazoloma l'INR e laito in pochi giorni oltre il valore 4,ho cambiato meico in quanto avevo fatto presente che fluconaolo e simili inicati al laboratorio non potevo asumerli,ho eciso per il tauropata che ha trasformato la albicans in una forma inferiore,glabrata e poi,empre senza farmaci,eradicata ,a alcuni mei caualmnete ho rifatto l'eame delel feci e ho ritrovato candida albicans il nuovo dottre ni ha inicato la ieta e poi mandato dall 'inefftivologo(non so il perchè), ieri ho chiesto:e rifaccio l'eame e dovesse ancora esserci la cania in una forma qualiasi,,coa intene fare? Rispota:niente la lasciamo li. A me risulta che sia pericolosissima anche perchè soffro di insufficienza cardiaca e fibrilalzione atriale e assumo divesri farmaci e ho il colon infimmato.Ho 60 anni,no diabete normopeso non mangio carne rossa olo uso miele e mangio verdure cotte e frutat il resto sena glutine.Chiedo ,se dovessi ritrovare la candida da quale specilista dovrei andare? gastrenterologo,immunologo e con che eami? Perchè a me risulat che se un naturopata me l'ha curata e so che parte dall'inetinoche non assorbe bene ,e le erboriterie mi dicono che va curata,soffro di psoriasi diffusa ma potrebbe essere anche una patologia differente in quanto un medico di base mi visitò e si espresse diversamente come "fungo"Tutti i dermatologi,gli otopedici i fisatri hanno diagnosticato..poariai. e non so e sia collegata alla candida.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve signora, la candida è un fungo normalmente presente nel nostro tratto intestinale, la sua carica batterica dovrebbe essere bassa, se si alza è perché c'è uno squilibrio a livello della flora intestinale. Io le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista perché nella maggior parte dei casi correggendo l alimentazione a volte anche in modo drastico si risolve Il problema.

Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.

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