Dr.
Ciro Pane
Nutrizionista
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San Giorgio a Cremano 2 indirizzi
Esperienze
Ciao sono Ciro e sono un nutrizionista che pone grande attenzione alla flessibilità del piano nutrizionale, per ottimizzare la condizione fisica senza compromettere l’equilibrio mentale.
Sono iscritto all'albo dei Biologi nella sezione A con il n. AA_085085; Ho conseguito laurea triennale in Scienze biologiche e Magistrale in Nutrizione Umana maturando una solida formazione accademica che applico quotidianamente nella pratica clinica.
Personal Trainer certificato Progetto Invictus.
Lavoro da anni nell’ambito della nutrizione sportiva, seguendo atleti di discipline come bodybuilding, CrossFit, pallavolo e basket, oltre a persone che desiderano prendersi cura e migliorare il proprio benessere fisico.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- +45 a11y_sr_more_diseases
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Esperienze
Ciro Pane
nutrizionista
Tirocini
- Cardiologia - Policlinico Federico II, Napoli
Formazione
- Università degli Studi di Napoli Federico II - Laurea Triennale in Scienze Biologiche
- Università degli Studi di Napoli Federico II - Laurea Magistrale in Scienza della Nutrizione Umana
Patologie trattate
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Disturbi alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Esofagite
- Morbo celiaco
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Sovrappeso
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Allattamento e svezzamento
- Disbiosi
- Tiroidite di hashimoto
- Anoressia
- Bulimia
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Ipoglicemia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Ipertensione
- Malattie gastrointestinali
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipotiroidismo
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Adiposità localizzate
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Lipedema
- IBS
- PMOS / PCOS
- Dislipidemie
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Pubblicazioni
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Premi e riconoscimenti
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Profili social
Prestazioni e prezzi
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Prima visita nutrizionale
80 € -
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Visita nutrizionale di controllo
40 € - 60 € -
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Adipometria
30 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
30 € -
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Analisi della composizione corporea
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Indirizzi (2)
Viale Bernabo' 5, Primo piano, San Giorgio a Cremano 80046
Disponibilità
Modalità di pagamento (visite private)
- Bonifico istantaneo
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Studio Dott. Pane
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Recensioni
67 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
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M
Maria amato
Mi sono trovata davvero bene. È professionale, preparato e sempre disponibile ad ascoltare le esigenze del paziente. Il piano alimentare é personalizzato, facile da seguire e mi ha aiutato a raggiungere ottimi risultati senza rinunce eccessive. Consigliatissimo a chi cerca un percorso serio ed efficace!
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
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R
R.G
Dottore qualificato e professionale e mette a loro agio i clienti
• Studio Dott. Pane • prima visita nutrizionale •
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V
Vittorio castiello
Ciro è un grandissimo professionista nel suo lavoro ma soprattutto dopo qualche visita diventa più di un semplice nutrizionista mi trovo molto bene con lui a parlare delle mie difficoltà. Abbiamo raggiunto degli ottimi risultati con le sue competenze e ce ne aspettano ancora tantissimi . CONSIGLIO CIRO A TUTTI
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
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L
Lidia
Soddisfatta della visita il dottore accogliente e preparato
• Studio Dott. Pane • prima visita nutrizionale •
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L
Lucia
Ottimo dottore puntualità e cortesia complimenti dott consiglio pienamente
• Studio Dott. Pane • dieta dimagrante •
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C
Claudia
Dottore disponibile e super gentile. Consiglio tantissimo.
• Studio Dott. Pane • prima visita nutrizionale •
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C
CDM
Ciro è persona competente, disponibile e dotato di grande empatia
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
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D
Daniele Saccone
Ciro è un professionista. Sempre gentile nei modi, in più ha attrezzature di ultima generazione utili alla causa. Dopo il primo mese ho ottenuto ottimi risultati, grazie alle sue competenze. Consigliatissimo.
• Studio Dott. Pane • •
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L
Luigi
Medico attento e scrupoloso, sempre attento a dare esaudienti spiegazioni
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
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G
G.G
Come ogni volta sono soddisfatta delle sue spiegazioni ed è sempre disponibile e sono contenta degli obbiettivi raggiunti che ci siamo prefissati
• Studio Dott. Pane • visita nutrizionale di controllo •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, Volevo porvi delle domande. La prima è in una dieta da ripresa di peso come consiglia
Buongiorno,
Volevo porvi delle domande.
La prima è in una dieta da ripresa di peso come consigliate di dividere i macronutrienti? Io pensavo ad un 45% carboidrati 35% proteine resto in grassi. Ha senso?
In tale contesto, decido cosa mangiare durante i pasti al momento, se per cena mi mancano tot calorie totali (avendo già fatto i pasti precedenti) vado ad aumentare le quantità di cibo o meglio dividere facendo magari un pasto pre nanna? (O prendo come dato il petto di pollo, se lo sostituisco con il nasello magari aumento quest ultimo anche a 300gr)
Grazie per chi mi risponde
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno!
Parto dal punto più importante: in una fase di ripresa/aumento di peso, la prima cosa da impostare correttamente sono le proteine. In genere si consiglia un range di circa 1,2–1,8 g per kg di peso corporeo, ma il valore preciso andrebbe adattato in base a variabili come livello di attività fisica, composizione corporea, eventuale sottopeso o condizioni cliniche.
Una volta definite le proteine, si ragiona sulle calorie totali: si imposta un leggero surplus calorico e si distribuisce l’energia restante tra carboidrati e grassi. La tua idea di 45% carboidrati, 35% proteine e 20% grassi non è “sbagliata” in assoluto, ma spesso risulta un po’ sbilanciata sulle proteine, che rischiano di essere più alte del necessario a scapito dei grassi (importanti per ormoni e salute generale). In molti casi è più equilibrato stare su proteine adeguate (come sopra), grassi almeno intorno al 25–30%, e il resto carboidrati.
Per quanto riguarda la gestione dei pasti:
non è fondamentale essere “perfetti” al grammo a ogni singolo pasto. Se arrivi a cena con calorie mancanti, hai due opzioni valide:
Aumentare le quantità del pasto principale (es. più riso, più pane, più condimento, ecc.)
Oppure inserire uno spuntino pre-nanna, soprattutto se fai fatica a mangiare tanto tutto insieme
La scelta è soprattutto pratica e personale: ciò che conta è il totale giornaliero.
la spirulina in capsule interrompe un digiuno di soli liquidi sono al terzo giorno
la spirulina in capsule interrompe un digiuno di soli liquidi sono al terzo giorno
RISPOSTA DEL DOTTORE:
La spirulina è a tutti gli effetti un alimento: contiene proteine, amminoacidi, vitamine e una piccola quota di calorie. Anche se la quantità in capsule è ridotta, non è “neutra” come acqua, tè o caffè senza zucchero.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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Studio Dott. Pane
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