Dott.ssa
Alessia Pugliese
Nutrizionista
·
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Castelsardo 2 indirizzi
Esperienze
Lavoro come Biologa Nutrizionista, mettendo al centro la persona, i suoi bisogni e la sua storia.
Integro le mie competenze in nutrizione con le conoscenze sul farmaco e sull'integrazione, accompagnando ogni paziente in un percorso personalizzato verso uno stato di salute e benessere duraturo, costruito passo dopo passo.
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio nutrizionale
Credo in un'alimentazione che sia personalizzata, sostenibile e facile da seguire nel tempo. Per questo motivo ogni piano alimentare viene costruito sulle esigenze, sugli obiettivi, sulle abitudini e sullo stile di vita della persona.
I miei piani nutrizionali sono pratici e flessibili: includono numerose alternative alimentari, così da permettere di variare i pasti senza rinunciare all'equilibrio nutrizionale. L'obiettivo è offrire uno schema semplice da mettere in pratica, che si adatti alla quotidianità e favorisca un rapporto sereno con il cibo.
Ogni percorso è unico e viene aggiornato nel tempo in base ai progressi, alle necessità ed ai cambiamenti della persona, per garantire risultati duraturi e uno stile di vita sano.
Aree di competenza principali:
- Medicina funzionale
- Nutrizione sportiva
- Alimentazione vegetale
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Colon irritabile
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Stipsi
- Intolleranze alimentari
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Alessia Pugliese
nutrizionista
Tirocini
- Diabetologia , Sassari
Formazione
- università degli studi di sassari - Farmacia
- università degli studi di sassari - scienze dell'alimentazione salute e benessere dell'uomo
Certificati
Patologie trattate
- Colon irritabile
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Stipsi
- Intolleranze alimentari
- Colite
- Ipotiroidismo
- Diverticolite
- Ritenzione idrica
- Sindrome Metabolica
- Osteoporosi
- Ipertensione
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Celiachia
- Flatulenza
- Gastrite
- Sovrappeso
- Anoressia
- Obesità
- Bulimia
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Tiroidite
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Morbo celiaco
- Insulino resistenza
- Inappetenza
- Malattie gastrointestinali
- Bulimia nervosa
- Ipercolesterolemia
- Mal di testa (cefalea)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Stitichezza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Endometriosi
- Allattamento e svezzamento
- Lipedema
- Fibromialgia
- IBS
- SIBO
- Disbiosi
- PMOS / PCOS
- Psoriasi
- Tiroidite di hashimoto
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- -
Premi e riconoscimenti
- -
Prestazioni e prezzi
-
Analisi bioimpedenziometrica
40 € -
-
Consulenza nutrizionale
Da 90 € -
-
Consulenza online
82 € -
-
Controllo nutrizionale
70 € - 90 € -
-
Dieta chetogenica
120 € -
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-
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Indirizzi (3)
Corso Italia, 36, Piano terra, Castelsardo 07031
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45 recensioni
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- Spiegazioni dettagliate
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FO
Abbiamo parlato a 360 gradi di tutte le mie problematiche, abbiamo capito quali fossero i miei obiettivi e come lavorare per ottenerli. È andata benissimo
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C
C.S
È andato tutto bene d'accoglienza alla spiegazione allo studio alla cortesie..molto carina
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E
Emanuele
Mi sono trovato davvero molto bene con la Dott.ssa Alessia Pugliese. È una professionista competente, disponibile e attenta alle esigenze personali. Ho apprezzato soprattutto il suo approccio, molto chiaro e mai giudicante.
Consiglio assolutamente la Dott.ssa Pugliese a chi cerca una nutrizionista preparata, professionale e capace di mettere il paziente a proprio agio.
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A
Alessia
Ho trovato in Alessia competenza, gentilezza e professionalità! Mi sono sentita ascoltata, capita e supportata in questo percorso! Consigliatissima!
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Stefano
Come al solito riesce a trovare la soluzione per le mie giornate lavorative incasinate.
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A.F.
Dottoressa preparatissima, empatica ed attenta ad ogni esigenza del paziente. Non vedo l’ora di iniziare questo percorso insieme!!!
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E
E.T
Dottoressa eccellente gentile, cordiale , consigliatissima
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Francesco
Professionale molto disponibile super eccellente nel rapporto con i pazienti.
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Renato
Alessia è una persona estremamente precisa e attenta a ogni dettaglio. Lavora con grande professionalità, cura e passione, trasmettendo sempre fiducia e competenza. La sua disponibilità e l'attenzione che dedica a ogni esigenza fanno davvero la differenza. Consigliatissima!
• Studio Nutrizionale Dott.ssa Alessia Pugliese • Altro •
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B
Bravissima, mi ha da subito messa a mio agio.
Preparata su tutto.• Studio Nutrizionale Dott.ssa Alessia Pugliese • consulenza nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, in 2-3 mesi ho perso peso facendo attività fisica in palestra accompagnata con una sana
Buongiorno, in 2-3 mesi ho perso peso facendo attività fisica in palestra accompagnata con una sana alimentazione eliminando cibi spazzatura e da 85-80 kg adesso il mio peso e di 70kg con un altezza di 170cm 15 giorni fa ho fatto i prelievi per un controllo e mi ritrovo con il colesterolo 246 (LDL 168) e ( HDL 59) quello cattivo credo sia un bel pò altino... Vorrei un consulto se con l alimentazione diversa oppure più completa con qualche integratore si riesce ad abbassare prima di passare ai farmaci...?' Grazieee
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve , assolutamente si. Il colesterolo LDL può essere abbassato attraverso una dieta specifica associata a della integrazione e all'attività fisica. Se interessat* mi contatti pure :) Buona giornata
Avevo una curiosità da chiarire. Quanto conta la densità caloricave le calorie. Cerco di spiegarmi
Avevo una curiosità da chiarire.
Quanto conta la densità caloricave le calorie.
Cerco di spiegarmi con un esempio.
Sappiamo che 100gr di pasta hanno delle 350 cal in su, mentre i piselli dai 50 alle 75 cal. Se io volessi usare i piselli dovrei assumere più o meno 600 700 gr. Come vedete sono una quantità enorme da assumere, in quel caso come si dovrebbe comportare una persona? Spero che la mia domanda sia capita e vi ringrazio per la risposta
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve. Come mai vorresti sostituire la pasta con i piselli? La densità calorica all'interno di un'alimentazione conta , poichè questa è il risultato della composizione dell'alimento stesso ovvero dei macronutrienti presenti in esso. La pasta e i legumi hanno due densità caloriche differenti poichè nel caso della pasta il macronutriente principale è il carboidrato mentre nel caso dei piselli, sono sia le fibre (carboidrati) che le proteine . Sconsiglio quindi di sostituire la pasta con i piselli in queste quantità. Potresti invece usarli entrambi regolando le dosi di ciascun alimento :)
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