Dott.ssa Miriam Zichichi

Nutrizionista Altro

Dott.ssa Miriam Zichichi

Via Bruxelles, 10, 1° PIANO - prima porta a destra, Parma 43123

PACCHETTI NUTRIZIONALI – PERCORSI PERSONALIZZATI

Scegli il percorso che fa per te: pensati per garantirti risultati duraturi, supporto continuo e un vantaggio economico!

Pacchetto Start – 1 mese

Ideale per chi vuole iniziare con il piede giusto, senza impegni a lungo termine.

Prima visita nutrizionale approfondita

1 controllo dopo 3-4 settimane

Personalizzazione del piano e strategie di inizio percorso

Prezzo: €190 (anziché €210)
Risparmi €20

Pacchetto 3 Mesi – Percorso Base

Un programma strutturato per iniziare a vedere risultati concreti, con continuità e motivazione.

Prima visita completa

3 controlli mensili personalizzati

Adattamenti costanti del piano alimentare

Supporto via mail o WhatsApp (se desideri)

Prezzo: €280 (anziché €330)
Risparmi €50

Pacchetto 6 Mesi – Percorso Completo

Pensato per chi ha obiettivi di lungo termine: dimagrimento importante, sport, salute metabolica o patologie.

Prima visita nutrizionale

5 controlli ogni 3-4 settimane

Adattamenti, strategie stagionali e motivazione continua

Supporto via messaggistica (facoltativo)

Prezzo: €370 (anziché €450)
Risparmi €80

Pacchetto Solo Controlli (riservato a chi ha già fatto la prima visita)

Per chi ha già iniziato il percorso e vuole continuare con impegno.

5 controlli → €280 ( anzichè 300 )

10 controlli → €540 (anziché €600)
Risparmi €60

Modalità di pagamento

Pagamento in un’unica soluzione oppure in 2 rate (senza interessi), se ti è più comodo.

Ricevuta sanitaria detraibile.

Vantaggi dei pacchetti:

Maggiore motivazione e continuità

Risparmio economico reale

Supporto costante nel tempo

Maggiori possibilità di successo e mantenimento dei risultati

04/11/2025

Dott.ssa Miriam Zichichi

Via Bruxelles, 10, 1° PIANO - prima porta a destra, Parma 43123

04/11/2025

Dott.ssa Miriam Zichichi

Viale Aldini 140, piano terra , prima porta a sinistra, Bologna 40136

03/09/2025

Dott.ssa Miriam Zichichi

., Trapani 91100

Cambia Focus
.
La libertà di gustare ogni cibo, senza etichettarlo ,senza chiamarlo "sgarro" e senza sentirsi in colpa sembra quasi impossibile.
Nell'ottica di uno stile di vita equilibrato, invece, si impara a nutrirsi in maniera bilanciata nel quotidiano, si affrontano con serenità i pasti senza privarsi di niente gustando il cibo e la convivialità.
Nessun cibo va demonizzato, tantomeno considerato un nemico di cui avere paura.
Il punto di partenza ?
Incomincia ad avere un buon rapporto con il tuo corpo e la tua mente ...la verità è che non esistono cibi "sbagliati " ma solo diete scorrette!

Se non l'hai già fatto prenota un appuntamento con me su mio dottore.
Oppure contattami al 351 712 11 32

03/09/2025

Esperienze

+ 3

Mi presento, sono la Dott.ssa Miriam Zichichi la vostra Biologa Nutrizionista. Ho conseguito la laurea triennale in Biologia presso l'Università di Parma e successivamente la laurea Magistrale in Biologia e Applicazioni Biomediche, ho deciso di seguire la passione che nutro nei confronti dell'alimentazione approfondendo le mie conoscenze attraverso un Master di secondo livello in Alimentazione ed educazione alla salute presso l'università di Bologna.

Ad oggi è noto quanto l'area dell'alimentazione umana sia complessa e risenta di fattori biologici, psichici sociali e delle loro interazioni pertanto ho intrapreso e concluso un master di secondo livello presso l'università Tor Vergata di Roma in Psicobiologia della nutrizione e del comportamento alimentare, tali studi risultano di fondamentale importanza per aiutarvi a instaurare e mantenere il giusto rapporto con il cibo al fine di ottenere un benessere psico-fisico ottimale ma affatto scontato!

Il mio obiettivo sarà adattare le mie conoscenze in ambito scientifico /nutrizionale al fine di impostare un percorso personalizzato, studiato ad hoc su ognuno di voi, al cui termine sarete in grado di comprendere di mangiare sano e senza rinunce. Per prenotazioni: 351 712 1132

Altro

Aree di competenza principali:

Scienze dell'alimentazione umana

Principali patologie trattate

Obesità ,
Diabete mellito ,
Diabete ,
Anoressia ,
Flatulenza ,
+45 a11y_sr_more_diseases

Indirizzi (4)

Consulenza online

Pagamento dopo la consulenza

Consulenza online

Pagamento dopo la consulenza

Disponibilità

Telefono

051 952...

Pazienti accettati

Pazienti senza assicurazione sanitaria

Presso questo indirizzo visito

Adulti
Bambini di qualsiasi età

Come collegarsi con il dottore

Come si svolge la prima visita nutrizionale online :

1. Prenotazione e invio modulistica

Il paziente effettua la prenotazione online, sceglie giorno/ora.

Viene inviato un modulo da compilare con dati anagrafici, anamnesi (storia clinica, allergie/ intolleranze, farmaci, malattie familiari) e questionario circa abitudini alimentari e stile di vita.

Spesso viene chiesto di comunicare peso, altezza e altre misure (o ricevere istruzioni su come misurarle) prima dell’appuntamento.

2. Video-colloquio

Alla data/ora stabilita si tiene la videochiamata (via Skype, Google Meet, WhatsApp o piattaforma dedicata).

Durata tipica: 60 minuti per la prima visita.

Durante il colloquio si affrontano:

l’anamnesi completa (medica, famiglia, alimentare, stile di vita: attività fisica, sonno, stress).

la raccolta o conferma delle misure antropometriche (peso, altezza, circonferenze, talvolta bioimpedenziometria se necessario).

analisi delle abitudini alimentari

definizione degli obiettivi: perdita/presa di peso, miglioramento composizione corporea, gestione di salute/benessere.

3. Elaborazione del piano personalizzato

Dopo il colloquio, elaborerò un piano alimentare adattato al paziente: grammature o linee guida, preferenze alimentari, orari, abitudini di vita.

Il piano verrà inviato via e-mail dopo 4- 5 giorni lavorativi

4. Controlli periodici / follow-up :

Dopo la prima visita, sono previsti controlli online per monitorare i progressi, verificare l’aderenza al piano, modificare ciò che non funziona.

Durata del controllo: circa 30 minuti.

Frequenza indicativa: ogni 4-6 settimane o comunque come definito dal professionista.

Cosa serve al paziente per la visita online :

Computer/tablet/smartphone con buona connessione internet e webcam/microfono.

Spazio tranquillo per la videochiamata (senza troppe distrazioni).

Peso e altezza recenti: se possibile misurate prima.

Eventuali referti o analisi del sangue recenti (se rilevanti).

Diario alimentare o almeno una traccia delle abitudini alimentari (in alcuni casi richiesto qualche giorno prima).

Come prepararsi alla consulenza online

Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).

Modalità di pagamento (visite private)

Bonifico

Dettagli del pagamento

Potrai effettuare il pagamento dopo la consulenza online.

1) Una volta conclusa la consulenza, potrai procedere con il pagamento sul mio conto: ❌❌❌❌
2) Inserisci il tuo nome, cognome e la data della consulenza nel campo descrizione.
3) A questo punto il procedimento è completo. Grazie per la collaborazione!

I pagamenti per le consulenze sono inviati direttamente allo specialista, che è anche responsabile della policy di cancellazione e rimborso.

In caso di eventuali problemi con il pagamento, ti preghiamo di contattare lo specialista.

Ricorda, MioDottore non ti addebita alcuna commissione aggiuntiva per la prenotazione dell'appuntamento e non processa i pagamenti per conto dello specialista.

Cancellazioni e rimborsi

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Dott.ssa Miriam Zichichi - Biologa Nutrizionista

., Trapani 91100

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Prestazioni e prezzi

Consulenza online

Da 65 €
Dieta personalizzata

70 € - 150 €
Visita nutrizionistica

120 € - 150 €
Controllo nutrizionale

Da 60 €
Dieta vegetariana

70 € - 150 €
Educazione alimentare

150 €
Prima Visita

Da 70 €
Prima visita nutrizionale

120 € - 150 €
Visita di controllo

Da 35 €
Visita a domicilio

Da 150 €
Prima consulenza nutrizionale
Mindfulness
Esame bioimpedenziometrico
Visita nutrizionale
Valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico
Studio clinico
Dieta chetogenica
Dieta per sportivi
Dieta per colon irritabile
Dieta in gravidanza
Prima visita nutrizionistica
Cura dimagrante
Consulenza nutrizionale
Analisi dello stato nutrizionale
Analisi della composizione corporea
Visita nutrizionale di controllo

Recensioni

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248 recensioni

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M
M.F

Tipologie di verifica

Verifichiamo l'autenticità di tutte le recensioni per garantire che provengano da pazienti dello specialista o del centro. Per questo, in aggiunta alle verifiche standard, abbiamo adottato 3 livelli addizionali di verifica:

Numero di telefono verificato
Pazienti che hanno verificato il loro numero di telefono tramite codice di verifica via SMS.

Appuntamento verificato
Pazienti che hanno prenotato un appuntamento con il dottore e hanno confermato il numero di telefono tramite codice SMS.

Pagamento ed appuntamento verificato
Pazienti che hanno prenotato una visita ed effettuato il pagamento tramite MioDottore. Il numero di telefono del paziente è stato confermato tramite codice SMS. Queste recensioni hanno il livello di affidabilità più elevato.

La dottoressa si è mostrata subito comprensiva ed empatica, rassicurandomi ed ascoltandomi. Mi ha messa a mio agio e questo mi ha permesso di aprirmi ed esporre le mie debolezze.

11 novembre 2025

• Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi • Prima Visita •
L
Luca T.

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Un Dott.giovane e all avanguardia educato e molto preparato

4 novembre 2025

• Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi • prima visita nutrizionale •
R
Rosanna

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Spiegazioni dettagliate e soprattutto tanta cura nella raccolta dati

7 ottobre 2025

• Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi • prima visita nutrizionale •
N
Nicla

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Ho avuto un’esperienza molto positiva con la Dott.ssa Miriam Zichichi come nutrizionista.
Aspetti che mi hanno colpito:È molto preparata e competente: grazie a lei ho capito molti aspetti della nutrizione che prima mi sembravano complicati, ora invece sono chiari e gestibili.
È estremamente empatica e disponibile, mette davvero a proprio agio sin dal primo incontro, ascolta con attenzione le mie esigenze personali. Il suo approccio è personalizzato: non usa schemi “standard”, ma costruisce il piano nutrizionale su misura, tenendo conto delle abitudini, del ritmo di vita, delle difficoltà specifiche. Mi ha aiutato non solo a cambiare cosa mangio, ma soprattutto come guardare al cibo: con meno senso di colpa, più consapevolezza, migliorando il rapporto con me stessa e la mia alimentazione.
Ottimo supporto: controlli regolari, aggiustamenti quando necessario, la sensazione che non “ti lasci sola”, ma che segua il percorso insieme a te.
Grazie Dottoressa Miriam

30 settembre 2025

• Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi • visita nutrizionistica •
D
Daniela S.

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Ho iniziato il percorso con la Dott.ssa Zichichi per problemi legati a pancia gonfia e colon irritabile, e già dopo poche settimane ho notato un netto miglioramento! Con grande professionalità e disponibilità, ha saputo ascoltarmi e costruire un piano alimentare adatto alle mie esigenze, semplice da seguire e soprattutto efficace. Finalmente mi sento più leggera, meno gonfia e con molta più energia. Oltre ad essere una bravissima nutrizionista, è anche una persona empatica e accogliente. La consiglio di cuore a chiunque voglia migliorare il proprio benessere con un approccio serio ma sereno.

30 settembre 2025

• Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi • visita nutrizionistica •
G
Giulio

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Ho intrapreso un percorso con la Dott.ssa Zichichi e non posso che consigliarla vivamente! Oltre a essere estremamente competente, riesce a trasmettere serenità e motivazione fin dal primo incontro. Il piano alimentare è stato personalizzato, equilibrato e soprattutto sostenibile, senza rinunce drastiche ma con tanta educazione alimentare. Grazie a lei ho ottenuto ottimi risultati, non solo in termini di dimagrimento, ma anche di benessere generale. Un vero punto di riferimento per chi vuole prendersi cura di sé .

30 settembre 2025

• Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi • prima visita nutrizionale •
M
MICHELE

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La dottoressa è molto disponibile e preparata, sa venire incontro alle esigenze di ognuno; e i risultati si vedono!
Non fa solo una dieta ma sa proporre tante soluzioni, anche semplici (non sono certo un cuoco...) per cambiare stile alimentare.

15 settembre 2025

• Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi • visita nutrizionistica •
M
Marco

Tipologie di verifica

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La Dottoressa Zichichi mi ha accolto con grande professionalità e gentilezza. Si è dimostrata attenta nel capire le mie esigenze e comprendere i miei obiettivi , cercando di bilanciare le mie esigenze con l’alimentazione da seguire.
Sono molto soddisfatto.

4 settembre 2025

• Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi • Prima Visita •
C
Cristina Boschi

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Pagamento ed appuntamento verificato
Pazienti che hanno prenotato una visita ed effettuato il pagamento tramite MioDottore. Il numero di telefono del paziente è stato confermato tramite codice SMS. Queste recensioni hanno il livello di affidabilità più elevato.

Oggi ho fatto la mia prima visita dalla Dottoressa Zichichi.Il colloquio è stato molto piacevole ed esauriente la Dottoressa ha ascoltato attentamente le mie problematiche e mi ha spiegato la cura che dovrò effettuare con i suoi consigli.Sono fiduciosa e ansiosa di iniziare la dieta con la speranza di risolvere i miei problemi digestivi.Comunque esperienza positiva.

2 settembre 2025

• Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi • prima visita nutrizionale •
T
Tamara

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Pagamento ed appuntamento verificato
Pazienti che hanno prenotato una visita ed effettuato il pagamento tramite MioDottore. Il numero di telefono del paziente è stato confermato tramite codice SMS. Queste recensioni hanno il livello di affidabilità più elevato.

Sono molto soddisfatta del percorso, la dottoressa é sempre empatica e disponibile cercando sempre di rendere il percorso alimentare sempre più accattivante

1 settembre 2025

• Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi • controllo nutrizionale •

Risposte ai pazienti

ha risposto a 32 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno dottori0 Ieri ho fatto l'esame delle feci e sono risultata positiva all'helicobacter pylori Ecco il perché dei miei disturbi allo stomaco ora con questo batterio oltre la cura data dal medico gastroenterologo Cosa posso mangiare e non mangiare a colazione, a pranzo, merenda, cena, spuntino,
Vi ringrazio

Buongiorno! In caso di infezione da Helicobacter pylori, è importante seguire una dieta equilibrata che non irriti ulteriormente lo stomaco. In generale, dovresti preferire cibi leggeri e facilmente digeribili, evitando quelli piccanti, grassi, acidi o fritti, che potrebbero peggiorare i disturbi.

Cosa mangiare:
Alimenti semplici come riso, patate lesse, verdure cotte e carni magre (pollo, tacchino).
Frutta non acida, come banane, mele cotte o pere.
Yogurt naturale e cibi ricchi di fibre (pane integrale, avena).
Cosa evitare:
Cibi troppo piccanti, grassi o fritti.
Bevande come caffè, alcolici e bibite gassate.
Agrumi, pomodori crudi e alimenti acidi.
Cerca di seguire le indicazioni del tuo medico e, rivolgiti a un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato.

Buongiorno,

Volevo chiedere un parere su una questione nutrizionale. E' meglio mangiare una brioches farcita o classica una volta a settimana in quei 3 mesi all'anno separati tra loro, o 1 brioches al mese per tutto l'anno? Vi ringrazio molto

Ciao! Buongiorno, grazie per la domanda.

In generale, la scelta tra mangiare una brioches farcita o classica una volta a settimana in tre mesi separati o una volta al mese per tutto l'anno dipende dalle tue abitudini alimentari complessive e dai tuoi obiettivi nutrizionali.

Se l’obiettivo è mantenere un’alimentazione equilibrata e sana, è importante considerare non solo la frequenza dei dolci, ma anche come il resto della dieta si allinea con il tuo fabbisogno calorico e nutritivo.

Una brioches a settimana per tre mesi separati: Mangiare una brioches una volta a settimana in un periodo concentrato potrebbe portare a un picco maggiore di calorie e zuccheri in quei mesi, ma, se il resto della dieta è ben bilanciata, non dovrebbe essere un problema. Questo approccio potrebbe essere più vantaggioso se non hai il desiderio di mangiare dolci durante l'anno, e ti permette di concederti una "fase" in cui gustare questo tipo di alimenti senza sentirti costretta.

Una brioches al mese per tutto l'anno: Questo approccio potrebbe essere più "sostenibile" a lungo termine, poiché distribuisce il consumo di dolci su tutto l'anno, evitando picchi di zuccheri e calorie, e consentendo di mantenere una routine alimentare più equilibrata e stabile.

In entrambi i casi, la moderazione è la chiave. L'importante è che le scelte alimentari siano in linea con uno stile di vita sano e che non ci siano abitudini alimentari che portino a un eccesso di zuccheri o grassi saturi, che a lungo termine potrebbero influire sulla salute.

Se mangi la brioches, cerca di abbinarla a un'alimentazione equilibrata nel resto della giornata (ad esempio, un pasto ricco di fibre e proteine) per evitare sbalzi di glicemia e mantenere il senso di sazietà.

Se hai bisogno di un consiglio più personalizzato o se c'è qualche particolare aspetto che desideri approfondire, sono qui per aiutarti!

Spero che questa risposta ti sia stata utile!

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Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.

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