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Esperienze

Mi presento, sono la Dott.ssa Miriam Zichichi la vostra Biologa Nutrizionista. Ho conseguito la laurea triennale in Biologia presso l'Università di Parma e successivamente la laurea Magistrale in Biologia e Applicazioni Biomediche, ho deciso di seguire la passione che nutro nei confronti dell'alimentazione approfondendo le mie conoscenze attraverso un Master di secondo livello in Alimentazione ed educazione alla salute presso l'università di Bologna.

Ad oggi è noto quanto l'area dell'alimentazione umana sia complessa e risenta di fattori biologici, psichici sociali e delle loro interazioni pertanto ho intrapreso e concluso un master di secondo livello presso l'università Tor Vergata di Roma in Psicobiologia della nutrizione e del comportamento alimentare, tali studi risultano di fondamentale importanza per aiutarvi a instaurare e mantenere il giusto rapporto con il cibo al fine di ottenere un benessere psico-fisico ottimale ma affatto scontato!

Il mio obiettivo sarà adattare le mie conoscenze in ambito scientifico /nutrizionale al fine di impostare un percorso personalizzato, studiato ad hoc su ognuno di voi, al cui termine sarete in grado di comprendere di mangiare sano e senza rinunce. Per prenotazioni: 351 712 1132

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Dott.ssa Miriam Zichichi

Via Bruxelles, 10, 1° PIANO - prima porta a destra, Parma 43123

PACCHETTI NUTRIZIONALI – PERCORSI PERSONALIZZATI

Scegli il percorso che fa per te: pensati per garantirti risultati duraturi, supporto continuo e un vantaggio economico!

Pacchetto Start – 1 mese

Ideale per chi vuole iniziare con il piede giusto, senza impegni a lungo termine.

Prima visita nutrizionale approfondita

1 controllo dopo 3-4 settimane

Personalizzazione del piano e strategie di inizio percorso

Prezzo: €190 (anziché €210)
Risparmi €20

Pacchetto 3 Mesi – Percorso Base

Un programma strutturato per iniziare a vedere risultati concreti, con continuità e motivazione.

Prima visita completa

3 controlli mensili personalizzati

Adattamenti costanti del piano alimentare

Supporto via mail o WhatsApp (se desideri)

Prezzo: €280 (anziché €330)
Risparmi €50

Pacchetto 6 Mesi – Percorso Completo

Pensato per chi ha obiettivi di lungo termine: dimagrimento importante, sport, salute metabolica o patologie.

Prima visita nutrizionale

5 controlli ogni 3-4 settimane

Adattamenti, strategie stagionali e motivazione continua

Supporto via messaggistica (facoltativo)

Prezzo: €370 (anziché €450)
Risparmi €80

Pacchetto Solo Controlli (riservato a chi ha già fatto la prima visita)

Per chi ha già iniziato il percorso e vuole continuare con impegno.

5 controlli → €280 ( anzichè 300 )

10 controlli → €540 (anziché €600)
Risparmi €60

Modalità di pagamento

Pagamento in un’unica soluzione oppure in 2 rate (senza interessi), se ti è più comodo.

Ricevuta sanitaria detraibile.

Vantaggi dei pacchetti:

Maggiore motivazione e continuità

Risparmio economico reale

Supporto costante nel tempo

Maggiori possibilità di successo e mantenimento dei risultati

04/11/2025

Prestazioni e prezzi

  • Consulenza online

    Da 65 €

  • Controllo nutrizionale

    Da 60 €

  • Visita a domicilio

    Da 150 €

  • Prima consulenza nutrizionale


  • Mindfulness


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Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi

Viale Aldini 140, piano terra , prima porta a sinistra, Bologna 40136

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Dott.ssa Miriam Zichichi - Biologa Nutrizionista

., Trapani 91100

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281 recensioni

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  • Attenzione durante la visita
  • Spiegazioni dettagliate
  • Puntualità
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  • L

    Lorenzo

    La visita è stata molto dettagliata. Abbiamo coperto diversi aspetti, tra cui il mio obiettivo di ricomposizione corporea e le mie abitudini alimentari correnti. Sono stati altresì rilevati i miei parametri di composizione corporea mediante analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA). La dottoressa Zichichi molto gentile e attenta; ha esaminato nel dettaglio i cibi che consumo in porzioni, frequenza e varietà

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Prima Visita  • 

  • L

    Laura Minelli

    Gentilezza e professionalità caratterizzano la dottoressa a cui mi sono affidata

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  • E

    Emanuela

    Preparata e capace di gestire situazioni complesse come la mia. Vegetariana senza tiroide sportiva e con pranzo e cene non sempre a casa.
    Al di là del calo di peso non mi sentivo così bene da quando avevo meno di trent’anni. Sto bene e mi piaccio. E la Dottoressa c’è anche via msg per dubbi o approfondimenti

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Visita di controllo  • 

  • A

    Angelo Lanzara

    Dottoressa molto preparata direi ottima esperienza

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  • L

    Luca

    Molto brava e sempre disponibile nel rispondere ai quesiti sottoposti

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

  • L

    LM

    Ottima impressione, professionista giovane e preparata. Era una prima visita, sono in attesa della mia dieta personalizzata

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Prima Visita  • 

  • V

    Valentina

    Il mio punto di riferimento
    la dott. ssa mi ha seguito e segue passo dopo passo in questo percorso di educazione alimentare a lungo termine

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  • R

    R.

    Sono venuta a conoscenza della dott.ssa Zichichi grazie all'associazione Animenta-DCA, ed è una nutrizionista accogliente, che ti ascolta senza giudicare su eventuali disturbi dell'alimentazione, ed è disposta a venirti incontro fissando piccoli obiettivi per provare a uscirne insieme con complicità. Grazie :)

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

  • M

    ML

    Professionista attenta e disponibile nel rispondere alle richieste

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Prima Visita  • 

  • C

    Claudia

    La dottoressa Zichichi è una professionista completa, di empatia, cordialità e soprattutto competenze. Non mi è mai stato così semplice seguire un percorso alimentare corretto come quello fatto su misura per me. Faccio un lavoro con tempi stretti per la pausa pranzo e mi piace allenarmi in palestra. Ha saputo combinare alle mie esigenze, un piano alimentare cucito a doc. Sono soddisfatta! La consiglierei a tutti.

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 32 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, Volevo chiedere un parere su una questione nutrizionale. E' meglio mangiare una brioc

Buongiorno,

Volevo chiedere un parere su una questione nutrizionale. E' meglio mangiare una brioches farcita o classica una volta a settimana in quei 3 mesi all'anno separati tra loro, o 1 brioches al mese per tutto l'anno? Vi ringrazio molto

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Miriam Zichichi

Ciao! Buongiorno, grazie per la domanda.

In generale, la scelta tra mangiare una brioches farcita o classica una volta a settimana in tre mesi separati o una volta al mese per tutto l'anno dipende dalle tue abitudini alimentari complessive e dai tuoi obiettivi nutrizionali.

Se l’obiettivo è mantenere un’alimentazione equilibrata e sana, è importante considerare non solo la frequenza dei dolci, ma anche come il resto della dieta si allinea con il tuo fabbisogno calorico e nutritivo.

Una brioches a settimana per tre mesi separati: Mangiare una brioches una volta a settimana in un periodo concentrato potrebbe portare a un picco maggiore di calorie e zuccheri in quei mesi, ma, se il resto della dieta è ben bilanciata, non dovrebbe essere un problema. Questo approccio potrebbe essere più vantaggioso se non hai il desiderio di mangiare dolci durante l'anno, e ti permette di concederti una "fase" in cui gustare questo tipo di alimenti senza sentirti costretta.

Una brioches al mese per tutto l'anno: Questo approccio potrebbe essere più "sostenibile" a lungo termine, poiché distribuisce il consumo di dolci su tutto l'anno, evitando picchi di zuccheri e calorie, e consentendo di mantenere una routine alimentare più equilibrata e stabile.

In entrambi i casi, la moderazione è la chiave. L'importante è che le scelte alimentari siano in linea con uno stile di vita sano e che non ci siano abitudini alimentari che portino a un eccesso di zuccheri o grassi saturi, che a lungo termine potrebbero influire sulla salute.

Se mangi la brioches, cerca di abbinarla a un'alimentazione equilibrata nel resto della giornata (ad esempio, un pasto ricco di fibre e proteine) per evitare sbalzi di glicemia e mantenere il senso di sazietà.

Se hai bisogno di un consiglio più personalizzato o se c'è qualche particolare aspetto che desideri approfondire, sono qui per aiutarti!

Spero che questa risposta ti sia stata utile!




Buongiorno dottori0 Ieri ho fatto l'esame delle feci e sono risultata positiva all'helicobacter pylo

Buongiorno dottori0 Ieri ho fatto l'esame delle feci e sono risultata positiva all'helicobacter pylori Ecco il perché dei miei disturbi allo stomaco ora con questo batterio oltre la cura data dal medico gastroenterologo Cosa posso mangiare e non mangiare a colazione, a pranzo, merenda, cena, spuntino,
Vi ringrazio

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Miriam Zichichi

Buongiorno! In caso di infezione da Helicobacter pylori, è importante seguire una dieta equilibrata che non irriti ulteriormente lo stomaco. In generale, dovresti preferire cibi leggeri e facilmente digeribili, evitando quelli piccanti, grassi, acidi o fritti, che potrebbero peggiorare i disturbi.

Cosa mangiare:
Alimenti semplici come riso, patate lesse, verdure cotte e carni magre (pollo, tacchino).
Frutta non acida, come banane, mele cotte o pere.
Yogurt naturale e cibi ricchi di fibre (pane integrale, avena).
Cosa evitare:
Cibi troppo piccanti, grassi o fritti.
Bevande come caffè, alcolici e bibite gassate.
Agrumi, pomodori crudi e alimenti acidi.
Cerca di seguire le indicazioni del tuo medico e, rivolgiti a un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato.


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