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Esperienze

Mi presento, sono la Dott.ssa Miriam Zichichi la vostra Biologa Nutrizionista. Ho conseguito la laurea triennale in Biologia presso l'Università di Parma e successivamente la laurea Magistrale in Biologia e Applicazioni Biomediche, ho deciso di seguire la passione che nutro nei confronti dell'alimentazione approfondendo le mie conoscenze attraverso un Master di secondo livello in Alimentazione ed educazione alla salute presso l'università di Bologna.

Ad oggi è noto quanto l'area dell'alimentazione umana sia complessa e risenta di fattori biologici, psichici sociali e delle loro interazioni pertanto ho intrapreso e concluso un master di secondo livello presso l'università Tor Vergata di Roma in Psicobiologia della nutrizione e del comportamento alimentare, tali studi risultano di fondamentale importanza per aiutarvi a instaurare e mantenere il giusto rapporto con il cibo al fine di ottenere un benessere psico-fisico ottimale ma affatto scontato!

Il mio obiettivo sarà adattare le mie conoscenze in ambito scientifico /nutrizionale al fine di impostare un percorso personalizzato, studiato ad hoc su ognuno di voi, al cui termine sarete in grado di comprendere di mangiare sano e senza rinunce. Per prenotazioni: 351 712 1132

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Aree di competenza principali:

  • Scienze dell'alimentazione umana

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Dott.ssa Miriam Zichichi

Via Bruxelles, 10, 1° PIANO - prima porta a destra, Parma 43123

PACCHETTI NUTRIZIONALI – PERCORSI PERSONALIZZATI

Scegli il percorso che fa per te: pensati per garantirti risultati duraturi, supporto continuo e un vantaggio economico!

Pacchetto Start – 1 mese

Ideale per chi vuole iniziare con il piede giusto, senza impegni a lungo termine.

Prima visita nutrizionale approfondita

1 controllo dopo 3-4 settimane

Personalizzazione del piano e strategie di inizio percorso

Prezzo: €190 (anziché €210)
Risparmi €20

Pacchetto 3 Mesi – Percorso Base

Un programma strutturato per iniziare a vedere risultati concreti, con continuità e motivazione.

Prima visita completa

3 controlli mensili personalizzati

Adattamenti costanti del piano alimentare

Supporto via mail o WhatsApp (se desideri)

Prezzo: €280 (anziché €330)
Risparmi €50

Pacchetto 6 Mesi – Percorso Completo

Pensato per chi ha obiettivi di lungo termine: dimagrimento importante, sport, salute metabolica o patologie.

Prima visita nutrizionale

5 controlli ogni 3-4 settimane

Adattamenti, strategie stagionali e motivazione continua

Supporto via messaggistica (facoltativo)

Prezzo: €370 (anziché €450)
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Pacchetto Solo Controlli (riservato a chi ha già fatto la prima visita)

Per chi ha già iniziato il percorso e vuole continuare con impegno.

5 controlli → €280 ( anzichè 300 )

10 controlli → €540 (anziché €600)
Risparmi €60

Modalità di pagamento

Pagamento in un’unica soluzione oppure in 2 rate (senza interessi), se ti è più comodo.

Ricevuta sanitaria detraibile.

Vantaggi dei pacchetti:

Maggiore motivazione e continuità

Risparmio economico reale

Supporto costante nel tempo

Maggiori possibilità di successo e mantenimento dei risultati

04/11/2025

Prestazioni e prezzi

  • Consulenza online

    Da 65 €

  • Controllo nutrizionale

    Da 60 €

  • Visita a domicilio

    Da 150 €

  • Prima consulenza nutrizionale


  • Mindfulness


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Pagamento dopo la consulenza

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Dott.ssa Miriam Zichichi - Biologa Nutrizionista

., Trapani 91100

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268 recensioni

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  • V

    Ottima visita, accurata e dottoressa molto gentile e attenta alle tue esigenze

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Prima Visita  • 

  • A

    La dottoressa è molto empatica e paziente, spiega tutto nel dettaglio. La consiglio!

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

  • V

    Ottima comunicazione e professionalità durante la visita

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Visita di controllo  • 

  • L

    Professionista preparata disponibile e accogliente. Insieme abbiamo fatto un ottimo percorso per imparare a gestire i problemi di peso della menopausa . Grazie a lei sono riuscita a perdere peso ho imparato a mangiare meglio e ad integrare ad una sana alimentazione una regolare attività fisica

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi visita nutrizionistica  • 

  • L

    La dottoressa è preparatissima sempre al top ti mette a tuo agio e non ti fa fare diete drastiche ma segue quelle che sono le tue esigenze e capisce il problema

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Prima Visita  • 

  • A

    Persona gentile empatica e molto preparata. La consiglio caldamente

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Prima Visita  • 

  • R

    Non abbiate dubbi nello sceglierla, professionale, empatica, gentile, preparata e soprattutto competente. Per motivi logistici la mia è stata una visita online, nulla da invidiare ad una visita in presenza, ho avuto fin da subito la percezione di non avere uno schermo davanti. Online o in presenza avrete i vostri risultati

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

  • A

    Professionale, preparata, attenta alle esigenze del paziente.

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi controllo nutrizionale  • 

  • C

    Molto professionale dettagliata nelle spiegazioni
    Buonissima impressione

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

  • A

    puntuale, empatica, disponibile, attenta.. cosa volere di più? perfetta come sempre, la adoro

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi controllo nutrizionale  • 

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 32 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno dottori0 Ieri ho fatto l'esame delle feci e sono risultata positiva all'helicobacter pylori Ecco il perché dei miei disturbi allo stomaco ora con questo batterio oltre la cura data dal medico gastroenterologo Cosa posso mangiare e non mangiare a colazione, a pranzo, merenda, cena, spuntino,
Vi ringrazio

Buongiorno! In caso di infezione da Helicobacter pylori, è importante seguire una dieta equilibrata che non irriti ulteriormente lo stomaco. In generale, dovresti preferire cibi leggeri e facilmente digeribili, evitando quelli piccanti, grassi, acidi o fritti, che potrebbero peggiorare i disturbi.

Cosa mangiare:
Alimenti semplici come riso, patate lesse, verdure cotte e carni magre (pollo, tacchino).
Frutta non acida, come banane, mele cotte o pere.
Yogurt naturale e cibi ricchi di fibre (pane integrale, avena).
Cosa evitare:
Cibi troppo piccanti, grassi o fritti.
Bevande come caffè, alcolici e bibite gassate.
Agrumi, pomodori crudi e alimenti acidi.
Cerca di seguire le indicazioni del tuo medico e, rivolgiti a un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato.

Dott.ssa Miriam Zichichi

Buongiorno,

Volevo chiedere un parere su una questione nutrizionale. E' meglio mangiare una brioches farcita o classica una volta a settimana in quei 3 mesi all'anno separati tra loro, o 1 brioches al mese per tutto l'anno? Vi ringrazio molto

Ciao! Buongiorno, grazie per la domanda.

In generale, la scelta tra mangiare una brioches farcita o classica una volta a settimana in tre mesi separati o una volta al mese per tutto l'anno dipende dalle tue abitudini alimentari complessive e dai tuoi obiettivi nutrizionali.

Se l’obiettivo è mantenere un’alimentazione equilibrata e sana, è importante considerare non solo la frequenza dei dolci, ma anche come il resto della dieta si allinea con il tuo fabbisogno calorico e nutritivo.

Una brioches a settimana per tre mesi separati: Mangiare una brioches una volta a settimana in un periodo concentrato potrebbe portare a un picco maggiore di calorie e zuccheri in quei mesi, ma, se il resto della dieta è ben bilanciata, non dovrebbe essere un problema. Questo approccio potrebbe essere più vantaggioso se non hai il desiderio di mangiare dolci durante l'anno, e ti permette di concederti una "fase" in cui gustare questo tipo di alimenti senza sentirti costretta.

Una brioches al mese per tutto l'anno: Questo approccio potrebbe essere più "sostenibile" a lungo termine, poiché distribuisce il consumo di dolci su tutto l'anno, evitando picchi di zuccheri e calorie, e consentendo di mantenere una routine alimentare più equilibrata e stabile.

In entrambi i casi, la moderazione è la chiave. L'importante è che le scelte alimentari siano in linea con uno stile di vita sano e che non ci siano abitudini alimentari che portino a un eccesso di zuccheri o grassi saturi, che a lungo termine potrebbero influire sulla salute.

Se mangi la brioches, cerca di abbinarla a un'alimentazione equilibrata nel resto della giornata (ad esempio, un pasto ricco di fibre e proteine) per evitare sbalzi di glicemia e mantenere il senso di sazietà.

Se hai bisogno di un consiglio più personalizzato o se c'è qualche particolare aspetto che desideri approfondire, sono qui per aiutarti!

Spero che questa risposta ti sia stata utile!



Dott.ssa Miriam Zichichi
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