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Esperienze

Mi presento, sono la Dott.ssa Miriam Zichichi la vostra Biologa Nutrizionista. Ho conseguito la laurea triennale in Biologia presso l'Università di Parma e successivamente la laurea Magistrale in Biologia e Applicazioni Biomediche, ho deciso di seguire la passione che nutro nei confronti dell'alimentazione approfondendo le mie conoscenze attraverso un Master di secondo livello in Alimentazione ed educazione alla salute presso l'università di Bologna.

Ad oggi è noto quanto l'area dell'alimentazione umana sia complessa e risenta di fattori biologici, psichici sociali e delle loro interazioni pertanto ho intrapreso e concluso un master di secondo livello presso l'università Tor Vergata di Roma in Psicobiologia della nutrizione e del comportamento alimentare, tali studi risultano di fondamentale importanza per aiutarvi a instaurare e mantenere il giusto rapporto con il cibo al fine di ottenere un benessere psico-fisico ottimale ma affatto scontato!

Il mio obiettivo sarà adattare le mie conoscenze in ambito scientifico /nutrizionale al fine di impostare un percorso personalizzato, studiato ad hoc su ognuno di voi, al cui termine sarete in grado di comprendere di mangiare sano e senza rinunce. Per prenotazioni: 351 712 1132

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Aree di competenza principali:

  • Scienze dell'alimentazione umana

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Dott.ssa Miriam Zichichi

Via Bruxelles, 10, 1° PIANO - prima porta a destra, Parma 43123

PACCHETTI NUTRIZIONALI – PERCORSI PERSONALIZZATI

Scegli il percorso che fa per te: pensati per garantirti risultati duraturi, supporto continuo e un vantaggio economico!

Pacchetto Start – 1 mese

Ideale per chi vuole iniziare con il piede giusto, senza impegni a lungo termine.

Prima visita nutrizionale approfondita

1 controllo dopo 3-4 settimane

Personalizzazione del piano e strategie di inizio percorso

Prezzo: €190 (anziché €210)
Risparmi €20

Pacchetto 3 Mesi – Percorso Base

Un programma strutturato per iniziare a vedere risultati concreti, con continuità e motivazione.

Prima visita completa

3 controlli mensili personalizzati

Adattamenti costanti del piano alimentare

Supporto via mail o WhatsApp (se desideri)

Prezzo: €280 (anziché €330)
Risparmi €50

Pacchetto 6 Mesi – Percorso Completo

Pensato per chi ha obiettivi di lungo termine: dimagrimento importante, sport, salute metabolica o patologie.

Prima visita nutrizionale

5 controlli ogni 3-4 settimane

Adattamenti, strategie stagionali e motivazione continua

Supporto via messaggistica (facoltativo)

Prezzo: €370 (anziché €450)
Risparmi €80

Pacchetto Solo Controlli (riservato a chi ha già fatto la prima visita)

Per chi ha già iniziato il percorso e vuole continuare con impegno.

5 controlli → €280 ( anzichè 300 )

10 controlli → €540 (anziché €600)
Risparmi €60

Modalità di pagamento

Pagamento in un’unica soluzione oppure in 2 rate (senza interessi), se ti è più comodo.

Ricevuta sanitaria detraibile.

Vantaggi dei pacchetti:

Maggiore motivazione e continuità

Risparmio economico reale

Supporto costante nel tempo

Maggiori possibilità di successo e mantenimento dei risultati

04/11/2025

Prestazioni e prezzi

  • Consulenza online

    Da 65 €

  • Controllo nutrizionale

    Da 60 €

  • Visita a domicilio

    Da 150 €

  • Prima consulenza nutrizionale


  • Mindfulness


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Viale Aldini 140, piano terra , prima porta a sinistra, Bologna 40136

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., Trapani 91100

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272 recensioni

Più menzionato dai pazienti

  • Attenzione durante la visita
  • Spiegazioni dettagliate
  • Puntualità
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  • C

    La dottoressa Zichichi è una professionista completa, di empatia, cordialità e soprattutto competenze. Non mi è mai stato così semplice seguire un percorso alimentare corretto come quello fatto su misura per me. Faccio un lavoro con tempi stretti per la pausa pranzo e mi piace allenarmi in palestra. Ha saputo combinare alle mie esigenze, un piano alimentare cucito a doc. Sono soddisfatta! La consiglierei a tutti.

    • Spiegazioni dettagliate
    • Efficacia del trattamento
    • Ottimo studio
     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

  • I

    È sempre un piacere per me andare dalla dottoressa. Gentile, professionale e molto accogliente. Ho migliorato moltissimo la mia alimentazione e raggiunto ottimi risultati. La consiglio senza dubbio.

    • Attenzione durante la visita
    • Spiegazioni dettagliate
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     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Visita di controllo  • 

  • A

    La dottoressa Zichichi è una professionista attenta, dedita al paziente e alla sua storia personale. Sa cogliere i punti di debolezza del paziente e sa come trasformarli in punti di forza. Più che solo una nutrizionista la definirei un educatrice della nutrizione perché riesce ad insegnarti che nulla è proibito, basta solo saper organizzarsi. Sa come aiutarti a fare aderire il tuo piano alimentare al tuo stile di vita , rendendolo sostenibile nel lungo periodo, riuscendo presto a diventare abitudine.
    La consiglio vivamente a chi vuole migliorare il proprio regime alimentare senza terrorismo psicologico sui "cibi buoni e meno buoni", senza paura dei giorni sgarro ... Con la consapevolezza che tutto si può, se si sa come fare!

    • Attenzione durante la visita
    • Spiegazioni dettagliate
    • Efficacia del trattamento
    • Ottimo studio
    • Puntualità
     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi controllo nutrizionale  • 

  • B


    Persona molto cordiale ed empatia che mi ha messo fin da subito a mio agio e mi ha spiegato quali sarebbero stati i prossimi step. competente e professionale.

    • Attenzione durante la visita
    • Spiegazioni dettagliate
    • Puntualità
     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

  • V

    Ottima visita, accurata e dottoressa molto gentile e attenta alle tue esigenze

    • Attenzione durante la visita
    • Spiegazioni dettagliate
    • Efficacia del trattamento
    • Ottimo studio
    • Puntualità
     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Prima Visita  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    La ringrazio molto per le sue parole. Sono felice che la visita sia stata per lei un’esperienza positiva e che si sia sentita ascoltata e seguita con attenzione. L’obiettivo è proprio quello di costruire un percorso personalizzato e rispettoso delle esigenze di ciascuno.


  • A

    La dottoressa è molto empatica e paziente, spiega tutto nel dettaglio. La consiglio!

    • Attenzione durante la visita
    • Spiegazioni dettagliate
     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    La ringrazio sinceramente per la sua gentile recensione. Sono felice che abbia apprezzato l’attenzione, la chiarezza nelle spiegazioni e l’approccio empatico. Per me è fondamentale che ogni persona si senta ascoltata e seguita con serenità durante il percorso.


  • V

    Ottima comunicazione e professionalità durante la visita

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Visita di controllo  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    La ringrazio per la sua gentile recensione. Sono lieta che abbia apprezzato la comunicazione e la professionalità durante la visita. Il mio obiettivo è sempre quello di offrire un percorso chiaro, attento e su misura per ogni persona.


  • L

    Professionista preparata disponibile e accogliente. Insieme abbiamo fatto un ottimo percorso per imparare a gestire i problemi di peso della menopausa . Grazie a lei sono riuscita a perdere peso ho imparato a mangiare meglio e ad integrare ad una sana alimentazione una regolare attività fisica

    • Attenzione durante la visita
    • Spiegazioni dettagliate
    • Efficacia del trattamento
    • Ottimo studio
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     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi visita nutrizionistica  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    La ringrazio di cuore per le sue parole così positive. Sono molto felice che il percorso intrapreso insieme le abbia permesso di raggiungere risultati concreti e soprattutto di acquisire maggiore consapevolezza nella gestione dell’alimentazione. Lavorare su situazioni come quelle legate alla menopausa richiede ascolto, personalizzazione e continuità, e sapere di averla accompagnata in questo cambiamento è per me molto gratificante.


  • L

    La dottoressa è preparatissima sempre al top ti mette a tuo agio e non ti fa fare diete drastiche ma segue quelle che sono le tue esigenze e capisce il problema

    • Attenzione durante la visita
    • Spiegazioni dettagliate
     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Prima Visita  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    La ringrazio sinceramente per le sue parole. Sono molto felice che si sia sentita a suo agio e seguita in modo attento e personalizzato. Per me è fondamentale costruire percorsi sostenibili, senza stravolgimenti drastici, ma rispettando le esigenze e la situazione di ciascuna persona


  • A

    Persona gentile empatica e molto preparata. La consiglio caldamente

    • Attenzione durante la visita
    • Spiegazioni dettagliate
     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Prima Visita  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    La ringrazio di cuore per le sue gentili parole e per la fiducia. Sono felice che abbia percepito empatia e preparazione durante il percorso


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 32 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno dottori0 Ieri ho fatto l'esame delle feci e sono risultata positiva all'helicobacter pylori Ecco il perché dei miei disturbi allo stomaco ora con questo batterio oltre la cura data dal medico gastroenterologo Cosa posso mangiare e non mangiare a colazione, a pranzo, merenda, cena, spuntino,
Vi ringrazio

Buongiorno! In caso di infezione da Helicobacter pylori, è importante seguire una dieta equilibrata che non irriti ulteriormente lo stomaco. In generale, dovresti preferire cibi leggeri e facilmente digeribili, evitando quelli piccanti, grassi, acidi o fritti, che potrebbero peggiorare i disturbi.

Cosa mangiare:
Alimenti semplici come riso, patate lesse, verdure cotte e carni magre (pollo, tacchino).
Frutta non acida, come banane, mele cotte o pere.
Yogurt naturale e cibi ricchi di fibre (pane integrale, avena).
Cosa evitare:
Cibi troppo piccanti, grassi o fritti.
Bevande come caffè, alcolici e bibite gassate.
Agrumi, pomodori crudi e alimenti acidi.
Cerca di seguire le indicazioni del tuo medico e, rivolgiti a un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato.

Dott.ssa Miriam Zichichi

Buongiorno,

Volevo chiedere un parere su una questione nutrizionale. E' meglio mangiare una brioches farcita o classica una volta a settimana in quei 3 mesi all'anno separati tra loro, o 1 brioches al mese per tutto l'anno? Vi ringrazio molto

Ciao! Buongiorno, grazie per la domanda.

In generale, la scelta tra mangiare una brioches farcita o classica una volta a settimana in tre mesi separati o una volta al mese per tutto l'anno dipende dalle tue abitudini alimentari complessive e dai tuoi obiettivi nutrizionali.

Se l’obiettivo è mantenere un’alimentazione equilibrata e sana, è importante considerare non solo la frequenza dei dolci, ma anche come il resto della dieta si allinea con il tuo fabbisogno calorico e nutritivo.

Una brioches a settimana per tre mesi separati: Mangiare una brioches una volta a settimana in un periodo concentrato potrebbe portare a un picco maggiore di calorie e zuccheri in quei mesi, ma, se il resto della dieta è ben bilanciata, non dovrebbe essere un problema. Questo approccio potrebbe essere più vantaggioso se non hai il desiderio di mangiare dolci durante l'anno, e ti permette di concederti una "fase" in cui gustare questo tipo di alimenti senza sentirti costretta.

Una brioches al mese per tutto l'anno: Questo approccio potrebbe essere più "sostenibile" a lungo termine, poiché distribuisce il consumo di dolci su tutto l'anno, evitando picchi di zuccheri e calorie, e consentendo di mantenere una routine alimentare più equilibrata e stabile.

In entrambi i casi, la moderazione è la chiave. L'importante è che le scelte alimentari siano in linea con uno stile di vita sano e che non ci siano abitudini alimentari che portino a un eccesso di zuccheri o grassi saturi, che a lungo termine potrebbero influire sulla salute.

Se mangi la brioches, cerca di abbinarla a un'alimentazione equilibrata nel resto della giornata (ad esempio, un pasto ricco di fibre e proteine) per evitare sbalzi di glicemia e mantenere il senso di sazietà.

Se hai bisogno di un consiglio più personalizzato o se c'è qualche particolare aspetto che desideri approfondire, sono qui per aiutarti!

Spero che questa risposta ti sia stata utile!



Dott.ssa Miriam Zichichi
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