Dott.ssa Miriam Zichichi

Nutrizionista · Altro

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Esperienze

Mi presento, sono la Dott.ssa Miriam Zichichi la vostra Biologa Nutrizionista. Ho conseguito la laurea triennale in Biologia presso l'Università di Parma e successivamente la laurea Magistrale in Biologia e Applicazioni Biomediche, ho deciso di seguire la passione che nutro nei confronti dell'alimentazione approfondendo le mie conoscenze attraverso un Master di secondo livello in Alimentazione ed educazione alla salute presso l'università di Bologna.

Ad oggi è noto quanto l'area dell'alimentazione umana sia complessa e risenta di fattori biologici, psichici sociali e delle loro interazioni pertanto ho intrapreso e concluso un master di secondo livello presso l'università Tor Vergata di Roma in Psicobiologia della nutrizione e del comportamento alimentare, tali studi risultano di fondamentale importanza per aiutarvi a instaurare e mantenere il giusto rapporto con il cibo al fine di ottenere un benessere psico-fisico ottimale ma affatto scontato!

Il mio obiettivo sarà adattare le mie conoscenze in ambito scientifico /nutrizionale al fine di impostare un percorso personalizzato, studiato ad hoc su ognuno di voi, al cui termine sarete in grado di comprendere di mangiare sano e senza rinunce. Per prenotazioni: 351 712 1132

Altro Su di me

Aree di competenza principali:

  • Scienze dell'alimentazione umana

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Dott.ssa Miriam Zichichi

Via Bruxelles, 10, 1° PIANO - prima porta a destra, Parma 43123

PACCHETTI NUTRIZIONALI – PERCORSI PERSONALIZZATI

Scegli il percorso che fa per te: pensati per garantirti risultati duraturi, supporto continuo e un vantaggio economico!

Pacchetto Start – 1 mese

Ideale per chi vuole iniziare con il piede giusto, senza impegni a lungo termine.

Prima visita nutrizionale approfondita

1 controllo dopo 3-4 settimane

Personalizzazione del piano e strategie di inizio percorso

Prezzo: €190 (anziché €210)
Risparmi €20

Pacchetto 3 Mesi – Percorso Base

Un programma strutturato per iniziare a vedere risultati concreti, con continuità e motivazione.

Prima visita completa

3 controlli mensili personalizzati

Adattamenti costanti del piano alimentare

Supporto via mail o WhatsApp (se desideri)

Prezzo: €280 (anziché €330)
Risparmi €50

Pacchetto 6 Mesi – Percorso Completo

Pensato per chi ha obiettivi di lungo termine: dimagrimento importante, sport, salute metabolica o patologie.

Prima visita nutrizionale

5 controlli ogni 3-4 settimane

Adattamenti, strategie stagionali e motivazione continua

Supporto via messaggistica (facoltativo)

Prezzo: €370 (anziché €450)
Risparmi €80

Pacchetto Solo Controlli (riservato a chi ha già fatto la prima visita)

Per chi ha già iniziato il percorso e vuole continuare con impegno.

5 controlli → €280 ( anzichè 300 )

10 controlli → €540 (anziché €600)
Risparmi €60

Modalità di pagamento

Pagamento in un’unica soluzione oppure in 2 rate (senza interessi), se ti è più comodo.

Ricevuta sanitaria detraibile.

Vantaggi dei pacchetti:

Maggiore motivazione e continuità

Risparmio economico reale

Supporto costante nel tempo

Maggiori possibilità di successo e mantenimento dei risultati

04/11/2025

Prestazioni e prezzi

  • Consulenza online

    Da 65 €

  • Controllo nutrizionale

    Da 60 €

  • Visita a domicilio

    Da 150 €

  • Prima consulenza nutrizionale


  • Mindfulness


Indirizzi (4)

Consulenza online

Pagamento dopo la consulenza

Consulenza online

Pagamento dopo la consulenza

Disponibilità

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051 952...

Pazienti accettati

  • Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi

Viale Aldini 140, piano terra , prima porta a sinistra, Bologna 40136

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  • Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Dott.ssa Miriam Zichichi - Biologa Nutrizionista

., Trapani 91100

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256 recensioni

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  • M

    Da un anno mi segue Miriam e sono super contenta. Oltre ad essere lei gentile, scrupolosa e molto attenta alle esigenze personali, il suo piano alimentare mi ha permesso di raggiungere risultati davvero ottimi senza enormi rinunce. Mi ha dato anche ottimi consigli di allenamento in palestra e integratori in generale. Super consigliata. Super Miriam!

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi controllo nutrizionale  • 

  • M

    Dottoressa giovanissima molto professionale, preparata, empatica e capace di far sentire a proprio agio il paziente sin da subito, cosa non scontata. Consigliata assolutamente!

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi controllo nutrizionale  • 

  • G

    Molto brava e assai capace di motivarmi nella dieta o poi er perdere peso.

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi visita nutrizionistica  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    Grazie di cuore per le sue parole! Sono davvero felice di averla supportata e motivata nel percorso di dimagrimento. La motivazione è una parte fondamentale del cambiamento e leggere la sua esperienza mi rende molto soddisfatta. Continueremo a lavorare insieme per raggiungere e mantenere i suoi obietti


  • E

    Sempre in ascolto, efficace ed empatica che non guasta! L'unica nutrizionista che ha davvero ascoltato le mie esigenze e ha trovato la strada per un lungo percorso di dimagrimento.

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi controllo nutrizionale  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    La ringrazio di cuore per questa bellissima recensione. Sapere di essere riuscita ad ascoltare davvero le sue esigenze e a costruire insieme un percorso efficace e sostenibile è per me motivo di grande soddisfazione. L’ascolto e l’empatia sono alla base del mio lavoro: grazie per la fiducia e per aver condiviso la sua esperienza.


  • A

    La dottoressa si è dimostrata fin dal primo incontro molto empatica e professionale. Attenta alle esigenze del paziente, fornisce spiegazioni chiare ed esaustive, consentendo di affrontare con consapevolezza e serenità il percorso nutrizionale.

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    La ringrazio moltissimo per le sue parole. Essere empatica e chiara nelle spiegazioni è per me fondamentale, perché credo che affrontare un percorso nutrizionale con consapevolezza e serenità sia il vero segreto del successo. La sua fiducia è per me motivo di grande soddisfazione e motivazione a continuare a supportare ogni paziente nel migliore dei modi.


  • S

    È sempre molto attenta e disponibile alle mie necessità e di volta in volta affrontiamo vari ed eventuali problematiche

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi controllo nutrizionale  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    La ringrazio di cuore per le sue parole. Essere attenta e disponibile alle esigenze di chi seguo è per me fondamentale, e sono felice di poter affrontare insieme ogni situazione, passo dopo passo, per rendere il percorso nutrizionale efficace e sostenibile.


  • T

    La dottoressa Zichichi è semplicemente fantastica

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi visita nutrizionistica  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    Grazie di cuore per questo bellissimo commento! La tua soddisfazione è per me la più grande gratificazione. Continuare a supportarti nel tuo percorso di benessere è un vero piacere


  • M

    Miriam è una professionista molto attenta ai bisogni del paziente. Ascolta con attenzione, ha empatia, mette a suo agio.

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Visita di controllo  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    Grazie di cuore per questa bellissima recensione. L’ascolto e l’empatia sono per me fondamentali per costruire un percorso nutrizionale davvero personalizzato. Sono felice che tu ti sia sentito a tuo agio e accompagnato nel percorso


  • M

    La dottoressa si è mostrata subito comprensiva ed empatica, rassicurandomi ed ascoltandomi. Mi ha messa a mio agio e questo mi ha permesso di aprirmi ed esporre le mie debolezze.

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi Prima Visita  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    Ti ringrazio davvero per aver condiviso la tua esperienza. Sapere di essere riuscita a creare un ambiente di ascolto e fiducia, in cui ti sei sentita libera di esprimerti, è per me molto importante. Accompagnarti con serenità e rispetto nel tuo percorso è sempre la mia priorità


  • L

    Un Dott.giovane e all avanguardia educato e molto preparato

     • Studio Biologa Nutrizionista Dott.ssa Miriam Zichichi prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Miriam Zichichi

    Grazie di cuore per le tue parole! Cerco sempre di unire aggiornamento continuo, professionalità ed educazione per offrire il miglior supporto possibile. Sono felice che il mio approccio ti abbia soddisfatto


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 32 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno dottori0 Ieri ho fatto l'esame delle feci e sono risultata positiva all'helicobacter pylori Ecco il perché dei miei disturbi allo stomaco ora con questo batterio oltre la cura data dal medico gastroenterologo Cosa posso mangiare e non mangiare a colazione, a pranzo, merenda, cena, spuntino,
Vi ringrazio

Buongiorno! In caso di infezione da Helicobacter pylori, è importante seguire una dieta equilibrata che non irriti ulteriormente lo stomaco. In generale, dovresti preferire cibi leggeri e facilmente digeribili, evitando quelli piccanti, grassi, acidi o fritti, che potrebbero peggiorare i disturbi.

Cosa mangiare:
Alimenti semplici come riso, patate lesse, verdure cotte e carni magre (pollo, tacchino).
Frutta non acida, come banane, mele cotte o pere.
Yogurt naturale e cibi ricchi di fibre (pane integrale, avena).
Cosa evitare:
Cibi troppo piccanti, grassi o fritti.
Bevande come caffè, alcolici e bibite gassate.
Agrumi, pomodori crudi e alimenti acidi.
Cerca di seguire le indicazioni del tuo medico e, rivolgiti a un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato.

Dott.ssa Miriam Zichichi

Buongiorno,

Volevo chiedere un parere su una questione nutrizionale. E' meglio mangiare una brioches farcita o classica una volta a settimana in quei 3 mesi all'anno separati tra loro, o 1 brioches al mese per tutto l'anno? Vi ringrazio molto

Ciao! Buongiorno, grazie per la domanda.

In generale, la scelta tra mangiare una brioches farcita o classica una volta a settimana in tre mesi separati o una volta al mese per tutto l'anno dipende dalle tue abitudini alimentari complessive e dai tuoi obiettivi nutrizionali.

Se l’obiettivo è mantenere un’alimentazione equilibrata e sana, è importante considerare non solo la frequenza dei dolci, ma anche come il resto della dieta si allinea con il tuo fabbisogno calorico e nutritivo.

Una brioches a settimana per tre mesi separati: Mangiare una brioches una volta a settimana in un periodo concentrato potrebbe portare a un picco maggiore di calorie e zuccheri in quei mesi, ma, se il resto della dieta è ben bilanciata, non dovrebbe essere un problema. Questo approccio potrebbe essere più vantaggioso se non hai il desiderio di mangiare dolci durante l'anno, e ti permette di concederti una "fase" in cui gustare questo tipo di alimenti senza sentirti costretta.

Una brioches al mese per tutto l'anno: Questo approccio potrebbe essere più "sostenibile" a lungo termine, poiché distribuisce il consumo di dolci su tutto l'anno, evitando picchi di zuccheri e calorie, e consentendo di mantenere una routine alimentare più equilibrata e stabile.

In entrambi i casi, la moderazione è la chiave. L'importante è che le scelte alimentari siano in linea con uno stile di vita sano e che non ci siano abitudini alimentari che portino a un eccesso di zuccheri o grassi saturi, che a lungo termine potrebbero influire sulla salute.

Se mangi la brioches, cerca di abbinarla a un'alimentazione equilibrata nel resto della giornata (ad esempio, un pasto ricco di fibre e proteine) per evitare sbalzi di glicemia e mantenere il senso di sazietà.

Se hai bisogno di un consiglio più personalizzato o se c'è qualche particolare aspetto che desideri approfondire, sono qui per aiutarti!

Spero che questa risposta ti sia stata utile!



Dott.ssa Miriam Zichichi
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