Cambia Focus . La libertà di gustare ogni cibo, senza etichettarlo ,senza chiamarlo "sgarro" e senza sentirsi in colpa sembra quasi impossibile. Nell'ottica di uno stile di vita equilibrato, invece, si impara a nutrirsi in maniera bilanciata nel quotidiano, si affrontano con serenità i pasti senza privarsi di niente gustando il cibo e la convivialità. Nessun cibo va demonizzato, tantomeno considerato un nemico di cui avere paura. Il punto di partenza ? Incomincia ad avere un buon rapporto con il tuo corpo e la tua mente ...la verità è che non esistono cibi "sbagliati " ma solo diete scorrette! Se non l'hai già fatto prenota un appuntamento con me su mio dottore. Oppure contattami al 351 712 11 32 Ci vediamo in studio !
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Dott.ssa Miriam ZichichiViale Aldini 140, Bologna
Cambia Focus . La libertà di gustare ogni cibo, senza etichettarlo ,senza chiamarlo "sgarro" e senza sentirsi in colpa sembra quasi impossibile. Nell'ottica di uno stile di vita equilibrato, invece, si impara a nutrirsi in maniera bilanciata nel quotidiano, si affrontano con serenità i pasti senza privarsi di niente gustando il cibo e la convivialità. Nessun cibo va demonizzato, tantomeno considerato un nemico di cui avere paura. Il punto di partenza ? Incomincia ad avere un buon rapporto con il tuo corpo e la tua mente ...la verità è che non esistono cibi "sbagliati " ma solo diete scorrette! Se non l'hai già fatto prenota un appuntamento con me su mio dottore. Oppure contattami al 351 712 11 32 Ci vediamo in studio !
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Dieta personalizzata (descrizione) • 150 €
Dieta vegetariana • 150 €
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Prima visita nutrizionale (descrizione) • 120 €
Visita nutrizionistica (descrizione) • 120 €
Controllo nutrizionale (descrizione) • 60 €
Dieta personalizzata (descrizione) • 120 €
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Prima visita nutrizionale (descrizione) • 100 €
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Controllo nutrizionale (descrizione) • 50 €
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Dieta vegetariana • 70 € +3 Altro
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Visita di controllo (descrizione) • 50 €
Prestazioni e prezzi
Prestazioni suggerite
Consulenza online
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Consulenze online
Nel tentativo di ostacolare l’abusivismo della professione, e di valorizzare la nostra figura professionale, l’Ordine Nazionale dei Biologi (ONB) si è espresso tramite un decreto sull’inaccettabilità e l’illegalità dell’erogazione di diete e dell’esecuzione di valutazioni nutrizionali a distanza.
In seguito pero’ ai recenti decreti restrittivi da parte del Governo, dettati dalla necessità di contenere il diffondersi del contagio da virus Covid-19, con un recente decreto l’ONB viene a sospendere tutti i termini dei procedimenti disciplinari relativi all’esercizio della professione on-line.
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Dott.ssa Miriam Zichichi - Biologa Nutrizionista
Prima visita nutrizionale
150 €
Consulenze online
Via Mazzini, 3, Parma
120 €
Poliambulatorio Dulcamara
La prima visita consiste in un colloquio finalizzato alla valutazione dello stile di vita, delle abitudini alimentari abitualmente adottate dalla persona in esame, delle condizioni fisiologiche ed eventualmente di quelle patologiche, nonché la valutazione degli obiettivi da raggiungere e del percorso da intraprendere insieme, con un'introduzione all'educazione alimentare. Misurerò i parametri antropometrici individuali (peso, altezza e circonferenze) in modo da valutare il metabolismo basale e sulla base di queste informazioni svilupperò un programma alimentare personalizzato, compatibile con le reali esigenze e preferenze alimentari della persona, in modo da stabilire di volta in volta obiettivi realistici e di raggiungere risultati duraturi. Durante la prima visita valuterò inoltre i parametri presenti nelle analisi ematiche e delle urine, discutendo insieme eventuali disordini da migliorare. La durata della prima visita è di circa 1 ora.
Si effettuerà:
- valutazione dello stato nutrizionale mediante anamnesi minuziosa
- analisi antropometrica e della composizione corporea mediante bioimpedenziometria per la misurazione della massa magra, massa grassa e acqua corporea, visione delle analisi cliniche
- elaborazione del piano alimentare personalizzato
Viale Aldini 140, Bologna
100 €
Studio Biologa nutrizionista Dott. ssa Miriam Zichichi
La prima visita consiste in un colloquio finalizzato alla valutazione dello stile di vita, delle abitudini alimentari abitualmente adottate dalla persona in esame, delle condizioni fisiologiche ed eventualmente di quelle patologiche, nonché la valutazione degli obiettivi da raggiungere e del percorso da intraprendere insieme, con un'introduzione all'educazione alimentare. Misurerò i parametri antropometrici individuali (peso, altezza e circonferenze) in modo da valutare il metabolismo basale e sulla base di queste informazioni svilupperò un programma alimentare personalizzato, compatibile con le reali esigenze e preferenze alimentari della persona, in modo da stabilire di volta in volta obiettivi realistici e di raggiungere risultati duraturi. Durante la prima visita valuterò inoltre i parametri presenti nelle analisi ematiche e delle urine, discutendo insieme eventuali disordini da migliorare. La durata della prima visita è di circa 1 ora.
Si effettuerà:
- valutazione dello stato nutrizionale mediante anamnesi minuziosa
- analisi antropometrica e della composizione corporea mediante bioimpedenziometria per la misurazione della massa magra, massa grassa e acqua corporea, visione delle analisi cliniche
- elaborazione del piano alimentare personalizzato
Visita nutrizionistica
150 €
Consulenze online
La consulenza potrà essere effettuata tramite video-chiamata .
A distanza di qualche giorno dalla consulenza on-line, ti invierò il piano alimentare personalizzato e concordato durante la visita, tramite email o whatsapp.
Per il pagamento è possibile inviare un Bonifico e i costi delle visite saranno scontanti rispetto all’onorario originale.
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Poliambulatorio Dulcamara
La prima visita consiste in un colloquio finalizzato alla valutazione dello stile di vita, delle abitudini alimentari abitualmente adottate dalla persona in esame, delle condizioni fisiologiche ed eventualmente di quelle patologiche, nonché la valutazione degli obiettivi da raggiungere e del percorso da intraprendere insieme, con un'introduzione all'educazione alimentare. Misurerò i parametri antropometrici individuali (peso, altezza e circonferenze) in modo da valutare il metabolismo basale e sulla base di queste informazioni svilupperò un programma alimentare personalizzato, compatibile con le reali esigenze e preferenze alimentari della persona, in modo da stabilire di volta in volta obiettivi realistici e di raggiungere risultati duraturi. Durante la prima visita valuterò inoltre i parametri presenti nelle analisi ematiche e delle urine, discutendo insieme eventuali disordini da migliorare. La durata della prima visita è di circa 1 ora.
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a prima visita consiste in un colloquio finalizzato alla valutazione dello stile di vita, delle abitudini alimentari abitualmente adottate dalla persona in esame, delle condizioni fisiologiche ed eventualmente di quelle patologiche, nonché la valutazione degli obiettivi da raggiungere e del percorso da intraprendere insieme, con un'introduzione all'educazione alimentare. Misurerò i parametri antropometrici individuali (peso, altezza e circonferenze) in modo da valutare il metabolismo basale e sulla base di queste informazioni svilupperò un programma alimentare personalizzato, compatibile con le reali esigenze e preferenze alimentari della persona, in modo da stabilire di volta in volta obiettivi realistici e di raggiungere risultati duraturi. Durante la prima visita valuterò inoltre i parametri presenti nelle analisi ematiche e delle urine, discutendo insieme eventuali disordini da migliorare. La durata della prima visita è di circa 1 ora.
Altre prestazioni
Consulenza nutrizionale
Via Mazzini, 3, Parma
120 €
Poliambulatorio Dulcamara
Si effettuerà:
- valutazione dello stato nutrizionale mediante anamnesi minuziosa
- analisi antropometrica e della composizione corporea mediante bioimpedenziometria per la misurazione della massa magra, massa grassa e acqua corporea, visione delle analisi cliniche
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Si effettuerà:
- valutazione dello stato nutrizionale mediante anamnesi minuziosa
- analisi antropometrica e della composizione corporea mediante bioimpedenziometria per la misurazione della massa magra, massa grassa e acqua corporea, visione delle analisi cliniche
- elaborazione del piano alimentare personalizzato
Controllo nutrizionale
50 €
Consulenze online
Per valutare l'effetto dei cambiamenti e, anzi, per ottenere sempre migliori risultati, è necessario effettuare regolarmente un controllo. In quella sede, anche la dieta verrà ottimizzata. In base alle necessità, saranno richiesti, o proposti, controlli più o meno frequenti: quindicinali, mensili o bimestrali. I controlli servono ad ottenere un buon risultato fino ad arrivare al mantenimento. In base ai risultati ottenuti in termini di dimagrimento, benessere, valori sanguigni e prestazioni, aggiornerò regolarmente la dieta e la correggerò in modo da personalizzare il dimagrimento.
Via Mazzini, 3, Parma
60 €
Poliambulatorio Dulcamara
Per valutare l'effetto dei cambiamenti e, anzi, per ottenere sempre migliori risultati, è necessario effettuare regolarmente un controllo. In quella sede, anche la dieta verrà ottimizzata. In base alle necessità, saranno richiesti, o proposti, controlli più o meno frequenti: quindicinali, mensili o bimestrali. I controlli servono ad ottenere un buon risultato fino ad arrivare al mantenimento. In base ai risultati ottenuti in termini di dimagrimento, benessere, valori sanguigni e prestazioni, aggiornerò regolarmente la dieta e la correggerò in modo da personalizzare il dimagrimento.
Viale Aldini 140, Bologna
50 €
Studio Biologa nutrizionista Dott. ssa Miriam Zichichi
Per valutare l'effetto dei cambiamenti e, anzi, per ottenere sempre migliori risultati, è necessario effettuare regolarmente un controllo. In quella sede, anche la dieta verrà ottimizzata. In base alle necessità, saranno richiesti, o proposti, controlli più o meno frequenti: quindicinali, mensili o bimestrali. I controlli servono ad ottenere un buon risultato fino ad arrivare al mantenimento. In base ai risultati ottenuti in termini di dimagrimento, benessere, valori sanguigni e prestazioni, aggiornerò regolarmente la dieta e la correggerò in modo da personalizzare il dimagrimento.
Dieta personalizzata
150 €
Consulenze online
Valutazione dei fabbisogni nutritivi ed energetici e dello stato di nutrizione
Valutazione della composizione corporea e del metabolismo energetico mediante misure antropometriche (peso, altezza e circonferenze)
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in caso di patologie e disfunzionalità: sovrappeso, sottopeso, obesità, diabete, cardiopatie, dislipidemie, sindromi da carenza vitaminica e minerale, allergie o intolleranze alimentari
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in condizioni di vita particolari: ritmi di lavoro stressanti, gravidanza, allattamento, menopausa, terza età, attività sportiva, o in soggetti che seguono regimi alimentari vegetariani, vegani
Via Mazzini, 3, Parma
120 €
Poliambulatorio Dulcamara
Valutazione dei fabbisogni nutritivi ed energetici e dello stato di nutrizione
Valutazione della composizione corporea e del metabolismo energetico mediante misure antropometriche (peso, altezza e circonferenze)
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in caso di patologie e disfunzionalità: sovrappeso, sottopeso, obesità, diabete, cardiopatie, dislipidemie, sindromi da carenza vitaminica e minerale, allergie o intolleranze alimentari
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in condizioni di vita particolari: ritmi di lavoro stressanti, gravidanza, allattamento, menopausa, terza età, attività sportiva, o in soggetti che seguono regimi alimentari vegetariani, vegani
Riabilitazione nutrizionale nei disturbi del comportamento alimentare
Viale Aldini 140, Bologna
100 €
Studio Biologa nutrizionista Dott. ssa Miriam Zichichi
Valutazione dei fabbisogni nutritivi ed energetici e dello stato di nutrizione
Valutazione della composizione corporea e del metabolismo energetico mediante misure antropometriche (peso, altezza e circonferenze)
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in caso di patologie e disfunzionalità: sovrappeso, sottopeso, obesità, diabete, cardiopatie, dislipidemie, sindromi da carenza vitaminica e minerale, allergie o intolleranze alimentari
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in condizioni di vita particolari: ritmi di lavoro stressanti, gravidanza, allattamento, menopausa, terza età, attività sportiva, o in soggetti che seguono regimi alimentari vegetariani, vegani
Riabilitazione nutrizionale nei disturbi del comportamento alimentare
Via Genuardi 13, Trapani
70 €
Dott.ssa Miriam Zichichi - Biologa Nutrizionista
Valutazione dei fabbisogni nutritivi ed energetici e dello stato di nutrizione
Valutazione della composizione corporea e del metabolismo energetico mediante misure antropometriche (peso, altezza e circonferenze)
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in caso di patologie e disfunzionalità: sovrappeso, sottopeso, obesità, diabete, cardiopatie, dislipidemie, sindromi da carenza vitaminica e minerale, allergie o intolleranze alimentari
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in condizioni di vita particolari: ritmi di lavoro stressanti, gravidanza, allattamento, menopausa, terza età, attività sportiva, o in soggetti che seguono regimi alimentari vegetariani, vegani
Riabilitazione nutrizionale nei disturbi del comportamento alimentare
Dieta vegetariana
150 €
Consulenze online
Via Mazzini, 3, Parma
120 €
Poliambulatorio Dulcamara
Viale Aldini 140, Bologna
100 €
Studio Biologa nutrizionista Dott. ssa Miriam Zichichi
Via Genuardi 13, Trapani
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Educazione alimentare
150 €
Consulenze online
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120 €
Poliambulatorio Dulcamara
Valutazione dei fabbisogni nutritivi ed energetici e dello stato di nutrizione
Valutazione della composizione corporea e del metabolismo energetico mediante misure antropometriche (peso, altezza e circonferenze)
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in caso di patologie e disfunzionalità: sovrappeso, sottopeso, obesità, diabete, cardiopatie, dislipidemie, sindromi da carenza vitaminica e minerale, allergie o intolleranze alimentari
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in condizioni di vita particolari: ritmi di lavoro stressanti, gravidanza, allattamento, menopausa, terza età, attività sportiva, o in soggetti che seguono regimi alimentari vegetariani, vegani
Riabilitazione nutrizionale nei disturbi del comportamento alimentare
Viale Aldini 140, Bologna
100 €
Studio Biologa nutrizionista Dott. ssa Miriam Zichichi
Valutazione dei fabbisogni nutritivi ed energetici e dello stato di nutrizione
Valutazione della composizione corporea e del metabolismo energetico mediante misure antropometriche (peso, altezza e circonferenze)
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in caso di patologie e disfunzionalità: sovrappeso, sottopeso, obesità, diabete, cardiopatie, dislipidemie, sindromi da carenza vitaminica e minerale, allergie o intolleranze alimentari
Programmi alimentari personalizzati ed educazione alimentare in condizioni di vita particolari: ritmi di lavoro stressanti, gravidanza, allattamento, menopausa, terza età, attività sportiva, o in soggetti che seguono regimi alimentari vegetariani, vegani
Riabilitazione nutrizionale nei disturbi del comportamento alimentare
Esame bioimpedenziometrico
Via Mazzini, 3, Parma
Poliambulatorio Dulcamara
Esame per la valutazione dello stato nutrizionale e della composizione corporea ( massa grassa, massa magra, acqua corporea).La misura viene effettuata posizionando una coppia di elettrodi sul dorso della mano ed un'altra coppia sul dorso del piede del soggetto ; gli elettrodi sono collegati, grazie a dei morsetti, allo strumento di misurazione.
Cosa NON fare prima della Bia?
-Pasti. Il test va effettuato almeno 5 ore dopo l'ultimo pasto. ...
-Idratazione. Non bere grosse quantità di acqua nelle 2 ore immediatamente precedenti l'esecuzione del test. ...
-Caffè. Non bere caffè nelle 4 ore precedenti il test. ...
-Esercizio fisico
Viale Aldini 140, Bologna
Studio Biologa nutrizionista Dott. ssa Miriam Zichichi
Esame per la valutazione dello stato nutrizionale e della composizione corporea ( massa grassa, massa magra, acqua corporea).La misura viene effettuata posizionando una coppia di elettrodi sul dorso della mano ed un'altra coppia sul dorso del piede del soggetto ; gli elettrodi sono collegati, grazie a dei morsetti, allo strumento di misurazione.
Cosa NON fare prima della Bia?
-Pasti. Il test va effettuato almeno 5 ore dopo l'ultimo pasto. ...
-Idratazione. Non bere grosse quantità di acqua nelle 2 ore immediatamente precedenti l'esecuzione del test. ...
-Caffè. Non bere caffè nelle 4 ore precedenti il test. ...
-Esercizio fisico
Prima Visita
150 €
Consulenze online
Via Mazzini, 3, Parma
120 €
Poliambulatorio Dulcamara
Si effettuerà:
- valutazione dello stato nutrizionale mediante anamnesi minuziosa
- analisi antropometrica e della composizione corporea mediante bioimpedenziometria per la misurazione della massa magra, massa grassa e acqua corporea, visione delle analisi cliniche
- elaborazione del piano alimentare personalizzato
Viale Aldini 140, Bologna
100 €
Studio Biologa nutrizionista Dott. ssa Miriam Zichichi
Si effettuerà:
- valutazione dello stato nutrizionale mediante anamnesi minuziosa
- analisi antropometrica e della composizione corporea mediante bioimpedenziometria per la misurazione della massa magra, massa grassa e acqua corporea, visione delle analisi cliniche
- elaborazione del piano alimentare personalizzato
Via Genuardi 13, Trapani
70 €
Dott.ssa Miriam Zichichi - Biologa Nutrizionista
La prima visita consiste in un colloquio finalizzato alla valutazione dello stile di vita, delle abitudini alimentari abitualmente adottate dalla persona in esame, delle condizioni fisiologiche ed eventualmente di quelle patologiche, nonché la valutazione degli obiettivi da raggiungere e del percorso da intraprendere insieme, con un'introduzione all'educazione alimentare. Misurerò i parametri antropometrici individuali (peso, altezza e circonferenze) in modo da valutare il metabolismo basale e sulla base di queste informazioni svilupperò un programma alimentare personalizzato, compatibile con le reali esigenze e preferenze alimentari della persona, in modo da stabilire di volta in volta obiettivi realistici e di raggiungere risultati duraturi. Durante la prima visita valuterò inoltre i parametri presenti nelle analisi ematiche e delle urine, discutendo insieme eventuali disordini da migliorare. La durata della prima visita è di circa 1 ora.
Si effettuerà:
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- analisi antropometrica e della composizione corporea mediante bioimpedenziometria per la misurazione della massa magra, massa grassa e acqua corporea, visione delle analisi cliniche
- elaborazione del piano alimentare personalizzato
Visita a domicilio
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Da 150 €
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Visita di controllo
50 €
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Per valutare l'effetto dei cambiamenti e, anzi, per ottenere sempre migliori risultati, è necessario effettuare regolarmente un controllo. In quella sede, anche la dieta verrà ottimizzata. In base alle necessità, saranno richiesti, o proposti, controlli più o meno frequenti: quindicinali, mensili o bimestrali. I controlli servono ad ottenere un buon risultato fino ad arrivare al mantenimento. In base ai risultati ottenuti in termini di dimagrimento, benessere, valori sanguigni e prestazioni, aggiornerò regolarmente la dieta e la correggerò in modo da personalizzare il dimagrimento.
Via Genuardi 13, Trapani
Da 35 €
Dott.ssa Miriam Zichichi - Biologa Nutrizionista
Via Genuardi 13, Trapani
50 €
Dott.ssa Miriam Zichichi - Biologa Nutrizionista
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Esperienze
Su di me
Mi presento , sono la Dott.ssa Miriam Zichichi la vostra Biologa Nutrizionista.
Ho conseguito la laurea triennale in Biologia presso l'...
Formazione
- Università degli studi di Parma- Laurea triennale in BIOLOGIA
- Università degli studi di Parma -Laurea magistrale in BIOLOGIA E APPLICAZIONI BIOMEDICHE
- Universitat Autonoma di Barcellona (Spagna) - Tesi magistrale sperimentale
Premi MioDottore
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
Tirocini
- Tirocinio presso Ospedale Sant Orsola-Malpighi- Neuropsichiatria Infantile -DCA- Day Hospital
- Tirocinio presso Ospedale Maggiore Parma - AUSL- Programma per i disturbi del comportamento alimentare
Certificati
Foto
Competenze linguistiche
- Italiano,
- Inglese,
- Spagnolo
180 recensioni
Punteggio generale
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Matylda
Mi trovo molto bene..molto professionale..ho ottenuto primi risultati
josephine perrone
molto professionale, puntuale e disponibile. La consiglio vivamente
Giovanna Vingelli
Molto gentile e competente, puntuale, accogliente, sono soddisfatti.
Desiree M.
Ieri ho fatto la prima visita con la Dottoressa Zichichi, appena entrata nello studio mi sono sentita subito a mio agio.
Mi sono sentita ascolta e compresa, credo che sarà un bel percorso, non vedo l'ora di vedere in primi risultati !
Dott.ssa Miriam Zichichi
Mente e corpo sono un insieme inscindibile! Sono sicura che faremo un bellissimo percorso insieme...
S.C.
La dottoressa è molto preparata, professionale e accurata nella spiegazione delle cose. Il primo appuntamento è stato un'esperienza molto positiva!
Dott.ssa Miriam Zichichi
Grazie mille per avermi scelta e per avermi dedicato del tempo per scrivere queste parole, è importante per me.
Domenico
È una persona molto competente, professionale ed empatica verso il paziente. Sono estremamente soddisfatto del percorso ideato e la sua solarità ti invoglia a non mollare. Poi consiglia dei posti dove mangiare che sono delle autentiche chicche in città.
D.N.
Specialista attenta ai dettagli ed alle esigenze del paziente.
Cristina
Dottoressa professionale, gentile ed empatica che comprende le tue esigenze, super soddisfatta!
Simone Errico
Dottoressa molto preparata disponibile e professionale.
Carola
Miriam mi è stata consigliata da alcuni amici e sono felicissima di averla incontrata! Professionale, gentile e sempre disponibile.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 20 domande da parte di pazienti di MioDottore
Perché chi soffre di reflusso é normale stare "peggio" al mattino ?
Buongiorno ,durante il sonno la digestione rallenta aumentando la possibilità di reflusso acido. È importante notare che dormire quando si soffre di bruciore di stomaco notturno può portare ad un ben più brutto bruciore di stomaco al mattino. Una così lunga esposizione all’acido, inoltre, può essere più dannosa. Ecco perché è estremamente importante trattarla o prevenire il bruciore di stomaco mattutino attraverso una dieta personalizzata .
Dott. ssa Miriam Zichichi
Mi potete dire per favore quali sono gli alimenti, i condimenti, le spezie da evitare con le emorroidi o le ragadi ? Grazie
La prima buona regola è quella di moderare il cibo piccante: peperoncino, ma anche zenzero, wasabi, pepe, senape e spezie non vanno tolti completamente da una dieta per emorroidi, ma quantomeno limitati.
Il giusto regime dietetico per emorroidi deve favorire la regolarizzazione del transito intestinale specie in caso di stitichezza o diarrea, alcuni tra i fattori di rischio per la malattia emorroidaria. Alimenti ricchi di fibre e l’apporto di almeno un litro e mezzo di acqua al giorno non dovrebbero mai mancare nella dieta , è importante seguire un piano alimentare personalizzato in base alla problematica per evitare recidive nel tempo.
Dott. ssa Miriam Zichichi
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