Salve a tutti, soffro di ansia da qualche mese, ho passato mesi infernali in cui mi sentivo io stess

Salve a tutti, soffro di ansia da qualche mese, ho passato mesi infernali in cui mi sentivo io stessa in prigione nel mio corpo, ho avuto attacchi di ansia, notti in cui non riuscivo a chiudere occhio nonostante fossi stanchissima. Ma non so come, in qualche modo, sto riuscendo a ritornare alla normalità , esco, guido (anche se prima ne avevo molta paura) e la “paura di stare male fuori” sembra essere diminuita. Poi vabbè ovviamente ci sono gli alti e i bassi. Ad oggi io esco ma l’ansia mi accompagna sempre. Purtroppo non ho la possibilità di andare da uno psicologo perché mia mamma non me lo consente . Ho paura che io non riesca ad uscirne da sola vorrei solo avere la sicurezza nel sapere che posso farcela . Ma purtroppo so che è impossibile averla. Mi chiedo solo, sono nella strada giusta? Rischio di peggiorare? Qualche specialista mi potrebbe dare qualche consiglio? Grazie