Due anni è mezzo fa' sono stata operata di sleeve ,ad oggi sono arrivata a circa 65/67 chili non vor

Buongiorno, si dovrebbe impostare una dieta di mantenimento, cioè dove le kcal sono calcolate sul suo fabbisogno giornaliero, cioè tanto consuma tanto introduce

cara signora, si deve fare seguire anche solo online da un professionista della nutrizione, anche perchè piccoli pasti frequenti, non vuol dir molto, bisogna capire soprattutto se si tratta di pasti adeguati da un punto di vista nutrizionale. restando a disposizione le porgo i miei distinti saluti

Dopo la sleeve, è normale avere una capacità gastrica ridotta e sentirsi sazi con poco cibo. Per evitare il rischio di sottopeso è importante prediligere alimenti ad alta densità calorica e nutrizionale come frutta secca, olio extravergine d’oliva, avocado, formaggi stagionati e proteine ad alto valore biologico. È utile anche suddividere i pasti in 5-6 momenti giornalieri per aumentare l’introito calorico senza affaticare lo stomaco. Un nutrizionista esperto può aiutarla a bilanciare il piano alimentare e prevenire carenze o ulteriori perdite di peso non desiderate.
Resto a disposizione,
Dr Luca Agostini

Buongiorno, si il suo medico di famiglia le ha consigliato bene. Cercare di fare tanti piccoli pasti nella giornata, chiaramente tenendo sotto controllo il conteggio calorico. Inserire i tre macronutrienti in tutti i pasti, ma anche i micronutrienti. I macronutrienti sono proteine carboidrati e grassi. I micro nutrienti sono vitamine e sali minerali. Fare poi attività fisica di pesistica in modo di aumentare la massa muscolare. Chiaramente inserire alimenti che contengono abbastanza calorie come olio extravergine avocado frutta secca.

salve Capisco bene la tua preoccupazione, ed è assolutamente valida: dopo un intervento di sleeve gastrectomy, arrivare a un punto in cui non si vuole più perdere peso è normale, ma mantenere un equilibrio può essere impegnativo.le consiglio di farsi seguire da un nutrizionista affinché possa impostare un piano alimentare adatto alle sue esigenze , lavorative, sportive e familiari
resto a disposizione
dott.ssa antonella antelmi

Buongiorno, per verificare il suo stato nutrizionale attuale servirebbero più informazioni, comunque pasti piccoli e frequenti sono un'ottima indicazione, in oltre aggiungerei di osservare la densità energetica degli alimenti così da avere un piccolo volume da deglutire ma con un quantitativo energetico importante. prestare a attenzione a non eccedere con fibra e verdure.

È normale avere un po’ di paura dopo un grande cambiamento fisico come quello che stai vivendo.
Ma diventare “troppo magra” non è inevitabile: quello che potresti fare è mantenere il peso in modo sano, nutrendo il corpo anche con piccoli pasti, ma ricchi di ciò che ti serve davvero (proteine, micronutrienti, grassi buoni).
Con i giusti accorgimenti, puoi stabilizzarti, sentirti forte e bene nel tuo corpo, senza forzature.

Salve, sarebbe utile farsi seguire da un profesisonista per impostare un piano adeguato alle sue esigenze (con tanti piccoli pasti eventualmente più calorici di quello che mangia ora) per evitare che continui a perdere peso

Buongiorno,
è sicuramente importante frazionare l'alimentazione su 5 pasti (colazione, pranzo, cena e 2 spuntini) ed è altrettanto importante effettuare pasti completi (carbodrato+proteina+verdura+olio evo).
Inoltre, è possibile "giocare" sui grassi buoni (avocado, olive, olio evo ecc..) e su alimenti ad alto contenuto calorico ma che non impattano negativamente sulla salute (ovviamente sempre con logica e moderazione).

Un caro saluto

Salve, essendo già stata operata di sleeve ha sicuramente già perso molti chili e probabilmente ha raggiunto il suo peso ideale. Le consiglio comunque una visita nutrizionale per valutare il suo stato di salute e se necessario seguire un piano di mantenimento così da non ridurre ulteriormente il proprio peso.
Rimango a disposizione.
Dott.ssa Elisa Coniglio - Biologa Nutrizionista

Buongiorno,
le suggerisco di rivolgersi a un professionista della nutrizione per elaborare insieme un piano alimentare personalizzato. In questo modo sarà possibile definire l’apporto calorico più adatto a lei e costruire un programma che possa sostenere senza difficoltà.

Buongiorno,
dopo un intervento di sleeve gastrectomy è normale che lo stomaco abbia una capacità molto ridotta e che il senso di sazietà arrivi rapidamente. Se ha raggiunto un peso stabile e teme di continuare a dimagrire, è fondamentale ottimizzare la densità calorica e nutrizionale dei pasti, anche se piccoli.
In questi casi può essere utile aumentare le calorie senza aumentare il volume, ad esempio con cibi ricchi di nutrienti come olio extravergine d’oliva, frutta secca tritata, formaggi cremosi, yogurt intero; frazionare i pasti in 5-6 momenti al giorno, come suggerisce anche il suo medico; valutare l’eventuale uso di integratori specifici, se necessario.
Le consiglio di confrontarsi con un nutrizionista esperto in chirurgia bariatrica per impostare un piano che le permetta di mantenere il peso senza carenze e senza il rischio di sottopeso.

Resto a disposizione.

Buonasera deve essere aiutata a fare un'alimentazione personalizzata adatta alla sua condizione, è normale che si sazi subito per tale motivo serve il nutrizionista che la segue

Le consiglio una visita con un nutrizionista per valutare un percorso alimentare idoneo. Si assicuri che il collega effettui un esame Bia per avere informazioni esatte sulla sua composizione corporea e quindi valutare correttamente le modalità per il mantenimento del peso

Buongiorno,

Dovrebbe rivolgersi ad un professionista in grado di elaborare un piano nutrizionale ben bilanciato (che non le dia carenze in termini di macro- e micro-nutrienti e che le dia un apporto calorico tale da evitare un continuo calo ponderale).

Resto a disposizione per qualsiasi chiarimento.

Cordiali saluti
Dott. Davide Privitera