Dimagrire è semplice!
L'obiettivo del nostro percorso è il raggiungimento del delicato equilibrio tra alimentazione e movimento.
Per raggiungere questo equilibrio è necessaria la conoscenza dei vari alimenti, dei loro ingredienti e valori nutrizionali e del consumo energetico associato ad ogni attività motoria.
Il nostro compito è aiutare le persone a fare proprio questo stile di vita.
Nutrirsi in modo adeguato è fondamentale ad ogni età: è fin da piccoli infatti, che attraverso un’alimentazione corretta, poniamo le basi per la nostra salute.
Un'alimentazione inadeguata o insufficiente contribuisce alla comparsa e alla progressione di patologie.
La nutrizione infatti, gioca un ruolo fondamentale anche nella prevenzione, limitando l’insorgenza di quelle patologie che più spesso colpiscono la popolazione adulta-anziana.
Assumere i giusti alimenti, rispettando le giuste quantità, è fondamentale e consente all’organismo di ottenere tutte le sostanze di cui ha bisogno, per poter vivere meglio e più a lungo, consentendo quindi di invecchiare bene. Un invecchiamento sano può essere inteso come uno stato di mantenimento, recupero e miglioramento della salute in età avanzata e gli alimenti e le pratiche dietetiche corrette possono per l’appunto contribuire al raggiungimento di questo traguardo.
Fondamentale anche il ruolo che riveste l’ATTIVITA’ FISICA E SPORTIVA, a tutte le età:
mantenere uno stile di vita sano, garantendo quotidianamente la presenza di camminate, sport, attività cardio e di pesistica, è necessario ad ogni età per contribuire alla corretta funzionalità dell’apparato osteo articolare, il mantenimento della massa magra (muscoli) nonché al mantenimento di un corretto peso corporeo e al mantenimento di un ottimo stato di salute generale.
Dr.Marco Liotti Dietista Nutrizionista Clinico e Sportivo
