Esperienze
Sono Martina Portioli, una Biologa nutrizionista e Personal Trainer. Sono nata e cresciuta in provincia di Reggio Emilia.
Nella mia vita ho sempre avuto due passioni: il fitness e l’alimentazione. Ho iniziato fin da piccola praticando vari sport tra cui pallavolo, ciclismo e nuoto, venendo da una famiglia di sportivi.
Cinque anni fa però, mi sono avvicinata al magico mondo del fitness e me ne sono totalmente innamorata, riuscendo ad uscire da un periodo personale difficile.
Ho iniziato nella mia home gym per poi iscrivermi in una palestra della mia città e mi sono innamorata follemente di quel mondo che è diventato il mio rifugio e la mia valvola di sfogo.
Attualmente pratico bodybuilding, ma ho anche praticato Powerlifting per un anno gareggiando a livello locale.
I MIEI STUDI
Terminate le superiori mi sono trovata di fronte alla scelta del percorso di laurea; mi sono buttata nella facoltà di Infermieristica con l'intento di poter aiutare il prossimo grazie alle mie doti empatiche e relazionali. Così ho conseguito la laurea triennale nel Dicembre 2019 presso l'università degli studi di Modena e Reggio Emilia.
Dopo pochi mesi di lavoro come infermiera mi sono resa conto che non andavo a lavoro felice e che le mie vere passioni erano altre, ovvero l'alimentazione sana ed il fitness, così ho iniziato a cercare un nuovo percorso che potesse farmi vivere appieno le mie passioni.
Nell'anno 2022 ho lavorato contemporaneamente anche come Personal Trainer, grazie alla certificazione Non solo Fitness, nella palestra FitActive di Reggio Emilia aiutando tante persone a cambiare il proprio aspetto ed insegnando loro ad allenarsi in sala pesi.
Ben presto mi sono resa conto che volevo diventare Nutrizionista per insegnare alle persone come nutrirsi di salute e serenità.
Così nello stesso periodo mi sono iscritta anche alla magistrale in Scienze della nutrizione umana presso l'Università degli studi di Bologna terminandola nel marzo 2024.
In seguito mi sono abilitata come Biologa Nutrizionista superando l’esame di stato presso UNIBO e iscrivendomi all’ Albo dei biologi dell'Emilia Romagna e Marche sez. A n. 5218.
Oggi la mia missione è quella di voler migliorare la salute delle persone sia come biologa nutrizionista sia come personal trainer in percorsi di ricomposizione corporea, dimagrimento, aumento massa muscolare al fine di riacquistare il giusto equilibrio psicofisico, ma anche educare le persone in ottica di prevenzione e stile di vita sano.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Esperienze
Martina Portioli
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Stipsi
- Colon irritabile
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipotiroidismo
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Dolore addominale
- Endometriosi
- Anoressia
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Malattie cardiovascolari
- Malattie metaboliche
- Inappetenza
- Anemia
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Arcispedale Santa Maria Nuova di Reggio Emilia
- Esperienza come Personal trainer presso palestra FitActive di Reggio Emilia
Formazione
- Laurea Magistrale in Nutrizione umana, benessere e salute presso UNIBO (2024)
- Superamento esame di Stato dei Biologi presso UNIBO (2024)
- Certificato di Personal Trainer AICS riconosciuto dal CONI - Non solo Fitness
- Laurea Triennale in Infermieristica presso UNIMORE (2019)
Certificati
Indirizzi (2)
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Dieta dimagrante • 100 €
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34 recensioni
Punteggio generale
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sofia cantarelli
Martina è stata davvero carina e disponibile, molto attenta a spiegare le varie opzioni alimentari cercando diverse alternative simili a quelle che già sono abituata a mangiare
Dott.ssa Martina Portioli
Sono contenta Sofia, grazie !
Chiara
Sempre disponibile, gentile e professionale. Incoraggia a migliorare, dà consigli pratici, ti ascolta ed è presente se si ha bisogno o si hanno dubbi.
Dott.ssa Martina Portioli
Grazie Chiara!
Marco
Professionista seria ed attenta alle esigenze dei propri pazienti
Dott.ssa Martina Portioli
Grazie !
Michela B.
Martina è super brava! empatica, gentile, viene incontro alle tue esigenze e ti mette a tuo agio! Il piano nutrizionale è molto vario, non ti privi di nulla! Super consigliata!
Dott.ssa Martina Portioli
Grazie mille Michela!
Michela calabrese
Gentile professionale, e paziente Alle tante domande che una persona fa come primo appuntamento ci siamo trovati bene
Dott.ssa Martina Portioli
Grazie davvero!
C.S.
Mi sono affidata a Martina 5 mesi fa per raggiungere il mio obiettivo di dimagrimento e ricomposizione corporea e mi sento di dire che è stata la migliore decisione che potessi prendere. Ad oggi mi sento super equilibrata e soprattutto in forma grazie al suo aiuto. Consiglio calorosamente a tutti di affidarsi a lei!!
Dott.ssa Martina Portioli
Grazie di cuore! Super felice di averti aiutato
C.L
Ragazza molto professionale e disponibile, si vede che fa del suo lavoro la sua passione, si interessa e fa domande il più possibile per fare un piano che sia sostenibile nel lungo tempo, soprattutto per chi è sportivo, la consiglio
Dott.ssa Martina Portioli
Grazie davvero !
I.C.
Mi sono trovata benissimo! Grazie al suo supporto ho imparato a mangiare in modo più sano ed equilibrato, senza troppe rinunce. Mi sento molto più energica e in forma, anche nella vita di tutti i giorni. Martina é una professionista disponibile, chiara nelle spiegazioni e sempre pronta ad ascoltare. La consiglio davvero a chi vuole migliorare le proprie abitudini alimentari!
Dott.ssa Martina Portioli
Grazie davvero di cuore!
Giulio
Molto gentile, disponibile, cordiale e chiara nella stesura del piano alimentare. Assolutamente consigliata.
Dott.ssa Martina Portioli
Grazie mille!
Nunzia
Non posso che consigliare con entusiasmo la Dott.ssa Portioli Martina
Grazie al suo programma personalizzato, sono riuscita a perdere 5 kg in modo sano.
La sua competenza, unita alla sua capacità di ascolto e motivazione, ha fatto davvero la differenza nel mio percorso. Ogni consiglio era calibrato sulle mie esigenze, rendendo tutto naturale e sostenibile nel tempo. Mi ha insegnato a mangiare meglio, a capire il mio corpo e a trovare un nuovo equilibrio.
Se cercate una professionista capace, empatica e realmente efficace, non posso che raccomandarla al 100%.
Dott.ssa Martina Portioli
Grazie davvero Nunzia!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno! C'è differenza a livello nutrizionale tra il petto di pollo ed il filetto di pollo?
Puoi tranquillamente utilizzarli allo stesso modo e nelle stesse quantità, le variazioni sono minime e non conviene fossilizzarsu su questo
Salve mi chiamo Emanuela,
Sono una donna di 41 anni in sovrappeso purtroppo 110 kg, vita sedentaria,ho appena fatto gli esami del sangue.
I risultati sono:
Colesterolo LDL 135
Colesterolo totale 206
Colesterolo HDL 45
Trigliceridi 126
Glucosio 99
Beta 2 globuline 6.6
La mia dottoressa mi aveva detto che andava bene invece un altro dottore mi ha detto di stare attenta.
Ma nessuno mi ha spiegato come abbassare i valore che non vanno bene.
Cosa potrebbero comportare questi risultati?
Ciao Emanuela, come puoi notare anche tu il colesterolo cattivo, i trigliceridi sono abbastanza alti come valori e il colesterolo buono basso. Inoltre la glicemia è quasi nel range chiamato pre-diabete (tra 100 e 110 mg/dl) e le beta 2 globuline potrebbero indicare un quadro infiammatorio dovuto alla condizione di obesità. L'ideale sicuramente è modificare le abitudini alimentari sia in qualità che in quantità degli alimenti e creare un deficit calorico che ti consenta di perdere peso. Sicuramente ti consiglierei di crearti una routine per fare attività fisica o esercizio fisico. Per quanto riguarda l'alimentazione segui la piramide alimentare, preferisci frutta e verdura di stagione, cereali integrali, proteine magra dei legumi, pesce, carne bianca, uova e latticini magri e usa olio di oliva a crudo, frutta secca e cioccolato fondente. Per i pasti principali segui la regola del piatto: 1/2 piatto di verdura o frutta, 1/4 di cereali e 1/4 di proteine. Spero di essere stata esaustiva!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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