c'è un modo per far aumentare la ferritina ematica? Ho fatto gli esami di sangue e risulta emocromo

buona sera, le consiglio di rivolgersi al suo medico di base , in generale ci sono degli alimenti che potrebbe preferire nella dieta
fegato e le frattaglie ,carni, in particolare quella di tacchino
pesce ,tuorlo d'uovo
legumi, funghi secchi
frutta secca (ad es. le albicocche secche)
cereali integrali (ad es. il riso)
farina di soia
verdure a foglia verde scuro
resto a disposizione
saluti
dott.ssa antelmi

Salve per aumentare la ferritina, in parole povere "le scorte di ferro" occorre sicuramente seguire un'alimentazione che apporta ferro, specialmente quello eme (carne e frattaglie), ma potrebbe non bastare in casi di fabbisogno aumentato (tipo donna in età fertile). Andrebbe pertanto valutato un periodo di integrazione per ripristinare a dovere le scorte.

Buongiorno, dovrebbe rivolgersi al suo medico curante per valutare un'integrazione! Sicuramente una sana e corretta alimentazione, riducendo gli alimenti che contrastano l'assorbimento di ferro ed aumentando gli alimenti ricchi in ferro potrebbero dar beneficio alla sua situazione! Resto a disposizione! Dott. Vincenzo Marzolla

Salve, sono d'accordo su quanto detto dai miei colleghi. È consigliabile consultare il proprio medico e approfondire la situazione.
Da un punto di vista alimentare ci sono sicuramente accortezze da poter applicare per favore l'assorbimento di ferro.
Oltre che negli alimenti di origine animali (ferro eme), il ferro è contenuto in alimenti di origine vegetale (ferro non eme) e il suo assorbimento è favorito in presenza di una fonte di vitamina C.
Ma ci sono anche alimenti che possono interferire con l'assorbimento di ferro non eme, come alimenti contenenti calcio (latte, yogurt, ecc), tannini (tè, caffè), fitati (cereali integrali, legumi ecc).
Sarebbe opportuna una visita nutrizionista per stilare un piano ad hoc che la aiuti.
Ma, ripeto, ancor prima è necessario un consulto con il suo medico.
Per qualsiasi dubbio o informazioni, rimango a sua disposizione.
Cordiali saluti, dott.ssa Sara Di Rienzo

Bene tutto ciò che è stato detto dai Colleghi...e senta il suo medico...ma soprattutto...ha qualche disturbo o sintomo ricollegabile alla ferritina bassa?!

Buongiorno
Aggiungo a quanto detto che ferro e globuli normali ma ferritina bassa suggeriscono che stia esaurendo le riserve di ferro per cui è necessario che scopra perchè ciò accade. Monitori quindi l'evoluzione della ferritina, dell'emocromo, della sideremia e della transferrina e con il suo medico cerchi di individuere le cause di questa condizione.
Buona salute

Buonasera, è consigliabile consultare il proprio medico di famiglia e valutare l'eventuale integrazione di ferro. Associare una sana e corretta alimentazione è altamente indicato. Cordiali Saluti! Dott.ssa Eleonora Bruno

Buonasera, Le consiglio di rivolgersi al suo medico di base per capire le eventuali cause e integrazioni che può fare. Dal punto di vista alimentare si può agire, con un corretto piano alimentare che abbini cibi in grado di aumentare l'assorbimento del ferro ed evitando quelli che invece possono comprometterlo. Resto a disposizione. Dott.ssa Valentina Giacinti

Salve è preferibile rivolgersi ad un nutrizionista per l'elaborazione di un piano dietetico bilanciato e al proprio medico per eventuale causa e integrazione.
Saluti.

Buongiorno in accordo con quanto detto dai colleghi, le consiglio di rivolgersi al medico di base che le prescriverà tutti gli esami ematici che permetteranno di valutare il quadro generale relativo alle concentrazioni di questo minerale fondamentale per le funzioni cellulari.
Alcune volte la carenza delle riserve di ferro può essere determinate anche da un malassorbimento.
Cordialmente
Albricci O.

Buongiorno, concordo con i miei colleghi nel rivolgersi al suo Medico curante per un'adeguata integrazione e ad un Nutrizionista per la prescrizione di un piano nutrizionale che consideri l'introduzione di alimenti di origine vegetale ed animale ricchi di ferro e srategie per aumentarne l'assorbimento.
Cordiali saluti, dott.ssa Baldini

Buonasera concordo con i colleghi, deve sottoporre il problema al medico di base e farsi seguire da un nutrizionista che le prepari un piano nutrizionale adeguato. Il monitoraggio dei parametri del Ferro è poi sempre da ripetere. Cordiali saluti

Significa che ha poco ferro di deposito.
Quindi se fa un attività più sostenuta del normale potrebbe risultare insufficiente.
Ne parli col suo medico faccia poi una visita nutrizionale
Saluti
Dott Stefano Carrara
Biologo nutrizionista e massaggi per il benessere
Cavenago di brianza e Rho
Anche online

Per aumentare la ferritina consumi alimenti ricchi di ferro eme (carne rossa magra, fegato) e alimenti ricchi di vitamina C (agrumi, peperoni) per favorirne l’assorbimento. Eviti tè e caffè durante i pasti. Se necessario, consulti il medico per un’integrazione di ferro.
Distinti saluti, Dr. Luca Agostini

assumere alimenti ricchi di ferro

Per aumentare la ferritina ematica, concentrati sull'assunzione di alimenti ricchi di ferro come carni rosse magre, legumi, frutta secca e verdure a foglia verde scuro. Abbina questi cibi a fonti di vitamina C (agrumi, kiwi, peperoni) per migliorare l'assorbimento. Evita tè e caffè durante i pasti principali poiché possono interferire con l'assorbimento del ferro. Per casi come il tuo, potrebbe essere necessaria un'integrazione di ferro sotto controllo medico.
Dott.ssa Barzaghi Federica
Per un piano alimentare personalizzato mirato alla tua situazione, sono disponibile per consulenze in studio a Firenze o online.