Buonasera, ultimamente mi stavo interrogando se avessi la necessità di rivolgermi a qualche esperto

Buonasera, ultimamente mi stavo interrogando se avessi la necessità di rivolgermi a qualche esperto per affrontare le mie difficoltà. In verità è quasi un anno che cerco di convincermi ad affrontare un percorso psicologico, ma non so per quali motivo ogni volta ci ripenso. Circa un anno fra ho passato dei mesi molto difficili. Le mie difficoltà infantili, come stress, ansia e grande pressione su me stessa, hanno cominciato a riempire le mie giornate. Forse in un tentativo disperato di affrontare la stanchezza causata da tutte queste pressioni ho cominciato a soffrire di autolesionismo. Nei mesi successivi ho sottovalutato questa mia problematica, convincendomi che fosse una cosa da prendere sotto gamba e che non meritavo, e nemmeno avevo bisogno, di cure e attenzioni da nessuno, nè amici nè familiari nè esperti. Data la poca considerazione che avevo di me stessa i pensieri suicidi, per qualche tempo, sono stati molto frequenti, e mi hanno portato a tentare il suicidio, onestamente parlando senza troppo coraggio( dunque non ci sono state che lievissime conseguenze). Questo evento è sconosciuto a tutti, anche se sono sicura che mia madre lo sappia perchè durante un litigio tra me e mio padre molto aggressivo, da parte di mio padre con tanto di minacce, glielo ho fatto intendere. A fine estate sono entrata in una relazione che mi ha fatto stare male,e il mio partner accusava indirettamente me della sua salute mentale(aveva ricominciato a prendere antidepressivi). Ho provato a uscire da questo loop ,terminando questa relazione ad allontanandomi da coloro che mi facevano stare male, di stress, rabbia ed estrema stanchezza e ho notato qualche miglioramento a inizio anno. Tuttavia ho avuto una ricaduta a febbraio e ho avuto molto paura per il mio futuro. Mi sono resa conto che non sono capace di controllarmi, ma da un mese a questa parte mi sembra di stare abbastanza bene, più che altro perchè non c'è stato nessun tipo di evento che mi ha scosso un pochino più del normale. Ma sono consapevole che alla minima problematica potrei ricadere in questo loop infinito, anche perchè la mia ricaduta di febbraio era dovuta a sciocchezze che per me erano diventate però sofferenza. Non riesco a dosare le cose che mi succedono e tendo molto ad incupurmi alla minima difficoltà, quasi come se stare male fosse piacevole e comodo. Da un certo punto di vista penso che sentirmi dire che non sto bene da qualcuno di esperto potrebbe farmi capire che le mie difficoltà sono valide, perchè tendo molto ad ignorarle.
Dunque volevo chiedere se fosse necessario un intervento di un esperto per queste mie difficoltà, e se, per quel poco che sapete, questa mia sofferenza potrebbe essere collegata ad una malattia mentale.
Grazie mille