Domande del paziente (2420)

Ma se il riso bollito fornisce carboidrati e i corn flakes forniscono carboidrati, non è la stessa cosa mangiare l'uno o l'altro a colazione? In molti paesi orientali consumare il riso a colazione è assolutamente normale, perchè ricorrere ad alimenti confezionati? I corn flakes semplicemente…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Sostituire i corn flakes con riso bollito è un'ottima idea, poiché il riso è un alimento meno processato. La quantità dipende dall’apporto calorico: 80 g di corn flakes corrispondono a circa 150 g di riso... Altro

Domande su gotta

Buongiorno - Chiedo un chiarimento per alcuni alimenti in correlazione all'aumento di acidi urici - Possono essere assunti il pomodoro, l'avocado, i fiocchi di avena, il latte di soia e tofu, le lenticchie, i ceci e la farina di ceci - Si precisa che per i fiocchi di avena, il consumo è giornaliero…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Con livelli elevati di acido urico, è meglio limitare lenticchie e ceci, poiché contengono purine. Il pomodoro, l'avocado e i fiocchi d’avena possono essere consumati con moderazione. Il latte di soia... Altro

Ho 16 anni , peso 55 kg e sono alto 1,78. Ho il metabolismo molto veloce e quindi penso che questo sia la causa che non fa sviluppare la mia massa muscolare. Esistono soluzioni per questo tipo di problema prima dell'estate?? Sono stanco di essere così magro e di non aumentare questa maledetta massa…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Un metabolismo accelerato richiede una dieta ipercalorica e bilanciata. Incrementa le calorie con carboidrati complessi, proteine di qualità e grassi sani. Fai allenamenti mirati per la massa muscolare... Altro

Salve a tutti, soffro spesso di emicrania, tachicardia e gonfiore addominale. Mangio quasi quotidianamente yogurt di soia, albume cotto, tonno, frutta secca. Ho fatto il Dao test con risultato <0,10 "molto probabile", potrebbe dunque trattarsi di intolleranza all'instamina? Soffro anche…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

La tua sintomatologia e i risultati del DAO test confermano una probabile intolleranza all’istamina. Continua con la dieta povera di istamina, evitando alimenti ricchi come formaggi stagionati, alcol e... Altro

Buongiorno,
Ho partorito da 2 mesi e ho richiesto un consulto dal nutrizionista, per un piano alimentare adatto all’allattamento.

Dato che nella mia alimentazione non c’erano molte verdure, pesce, carne ma prevalentemente carboidrati, ho richiesto questo consulto.

Il…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Durante l'allattamento è normale perdere peso, ma è fondamentale evitare di scendere sotto un apporto calorico adeguato. Una perdita rapida di peso potrebbe influire sulla produzione di latte. Aumenta... Altro

Salve
Ho 18 anni seguo una dieta abbastanza regolare con alto apporto proteico, ma in giuste quantità assumo carboidrati e anche grassi, spesso però ricorro a cibi confezionati quali: creme spalmabili proteiche, proteine in polvere, tonno al naturale in scatola etc.
Da qualche mese faccio…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Il gonfiore potrebbe essere causato da:

Intolleranze: Glutine, lattosio o altre sensibilità alimentari.
Alimentazione: Verifichi la qualità degli alimenti confezionati.
Provi una dieta di esclusione sotto... Altro

Domande su ecografia addome completo

Si può mangiare del miele con le fette biscottate nei giorni che precedono l'ecografia all'addome ?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Prima di un'ecografia addominale, è consigliabile evitare zuccheri semplici come il miele per evitare fermentazioni.
Distinti saluti, Dr. Luca Agostini

Integratore multivitaminico uomo può portare ritenzione idrica magari al viso?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Un multivitaminico ben bilanciato non dovrebbe causare ritenzione idrica. Verifichi gli ingredienti e consulti il medico per escludere altre cause.
Distinti saluti, Dr. Luca Agostini

Salve, soffro di continui gonfiori addominali e flatulenze. Sono stata da un allergologo/immunologo e da un'altra allergologia e mi hanno detto 2 cose diverse: uno mi ha consigliato di ridurre le quantità di glutine e di evitare i cibi contenenti nichel (perché sono risultata allergica al Nichel…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

È complicato combinare la dieta a basso contenuto di FODMAP con le restrizioni per nichel. Suggerimenti:

Rotazione degli alimenti: Limiti l’assunzione di mais e provi alternative come il riso.
Consulenza... Altro

Domande su Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)

Salve mi chiamo Beatrice ho 55 anni altezza 170 colesterolo totale 291 HDL 76 trigliceridi 242 vitamina D 12 ves 11 tiroxina libera 0.89 glicemia 97 non sto usando nessuna medicina ma solo una dieta non molto rigida ho eliminato i grassi fritture eccetera eccetera Vorrei qualche consiglio come mi trovi…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Con un colesterolo totale di 291, è fondamentale modificare la dieta, riducendo i grassi saturi e preferendo grassi insaturi come quelli presenti nell'olio d'oliva e nel pesce azzurro. Integra anche fibra... Altro

Sono qui per chiedere un consiglio. Ho 24 anni, peso 56 kg, sono alta 163 cm, sono normopeso, ho 97cm di fianchi e 68 cm di vita, con un rapporto di vita fianchi dello 0.70.
5 mesi fa è iniziato il mio calvario, sono andata dal nutrizionista perché mi vedevo grassa e volevo dimagrire, mi ha fatto…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

La ritenzione idrica potrebbe essere influenzata da:

Ormoni: L'atteggiamento policistico dei follicoli potrebbe essere una causa.
Circolazione: Escluda problemi vascolari con uno specialista.
Valuti un... Altro

Salve,
Ultimamente ho avuto diverse sincopi. Una volta dopo aver bevuto un bicchiere di vino e fumato una sigaretta, una seconda volta sempre dopo una sigaretta post allenamento.
Premetto di essere dimagrita 10kg nell’ultimo anno e di avere un disturbo del comportamento alimentare.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Le sincopi possono avere molte cause, inclusi fattori legati alla pressione sanguigna, alla glicemia e al metabolismo. L’uso di alcol e fumo può contribuire ad abbassamenti di pressione improvvisi, soprattutto... Altro

Salve, sono una donna di 33 anni, da sempre seguo diete e faccio attività cardio seguendo corsi in palestra e camminate veloci. Sono alta 175cm e pesavo 65 chili fin quando non ho cominciato ad allenarmi in palestra e sono aumentata di 3 chili soprattutto le gambe le vedo molto gonfie. Ho cominciato…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

L’aumento di peso potrebbe essere dovuto a:

Incremento di massa muscolare: La muscolatura pesa più del grasso.
Ritenzione idrica: Possibile con allenamenti intensi o cambiamenti dietetici.
Mantenga il... Altro

Da quando ho cominciato la palestra ho aumentato gradualmente il mio introito calorico e non ho più avuto quel tipo di problema nel weekend. Il punto che non riesco a capire come mai facendo sport sono aumentata di peso e se anche fosse massa muscolare, non sarei dovuta diminuire in centimetri? A me…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

La perdita di grasso avviene in modo sistemico, non localizzato. Se nota un aumento di volume alle gambe:

Può trattarsi di ritenzione idrica o aumento di massa muscolare.
Consulti un esperto per un’analisi... Altro

salve ho 16 anni ed oramai è un'anno che sono a dieta ho perso più di 20kg, non riesco a vedermi bene col mio corpo ho pelle in eccesso non trovo un modo per rimuoverla cerco di chiedere aiuto a qualcuno qui perché se lo chiederei come ho già fatto da altre parti non mi verrà dato, vorrei sapere…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

La pelle in eccesso è comune dopo una perdita di peso significativa. Suggerimenti:

Attività fisica: Gli esercizi di forza aiutano a migliorare il tono muscolare.
Alimentazione equilibrata: Include proteine... Altro

salve mi chiedevo se potrei assumere questo integratore di nome ideal slim ho 16 anni e mi ritrovo con pelle in eccesso dopo una dieta, girando online mi sono ritrovato questo integratore però dice che è vietato per i minori di 18 anni quindi non saprei, ho difficoltà con la palestra è da un bel po che…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Ideal Slim non è adatto ai minori di 18 anni, come indicato dal produttore. Per gestire la pelle in eccesso, si concentri su:

Idratazione: Beva almeno 2 litri di acqua al giorno.
Esercizi mirati: La palestra... Altro

Salve
Vorrei perdere almeno 7 kg , sono alta 168 cm e peso 72kg . Ho 21 anni e seguo un’alimentazione da 1400 kcal al giorno , faccio molto sport, mi alleno 4 volte a settimana e cerco di fare cardio quasi tutti i giorni. Vorrei sapere se fosse corretto l’apporto nutrizionale

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Con 1400 kcal al giorno e allenamento regolare, il suo apporto calorico sembra adeguato per un deficit controllato. Tuttavia, è importante monitorare:

Qualità dei nutrienti: Assicuri che la dieta includa... Altro

Salve,sono una ragazza di 17 anni,nell'ultimo periodo sono passata da pesare 45 kg a 39 kg in pochissimo tempo, cosa potrei fare? Non so minimamente cosa fare

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Il calo di peso rapido può avere diverse cause, tra cui stress, problemi ormonali o alimentazione inadeguata. È importante consultare un medico per una valutazione completa e stabilire un piano alimentare... Altro

Domande su Obesità

Salve , mi chiamo Daniele e volevo chiedere se per chi come me purtroppo prende psicofarmaci che portano anche a gonfiare la pancia ( tipo come con dell'aria ) e che mangia un misto tra cibo sano e non , e da 2018 ad oggi da 66 Kg sono passato tra i 78 ed i 82 Kg oscillando continuamente e volevo…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Il digiuno intermittente potrebbe essere utile, ma è importante considerare che alcuni psicofarmaci (come il litio e la clozapina) possono influire sul metabolismo e causare ritenzione idrica o aumento... Altro

Un saluto ai dottori dello staff e grazie come sempre per questo bel servizio che mettete a disposizione: Vorrei chiedervi qualche delucidazione su una dieta "fai-da-te" che ho effettuato, forse sbagliando, e sui cui effetti nutro tuttora qualche riserva.

Parto col dire che sono…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Le proteine in polvere, se usate con moderazione, sono sicure. Possono essere utili in caso di necessità, ma non devono sostituire regolarmente il cibo. Consulti un nutrizionista per bilanciare l’apporto... Altro

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Autore

Dott. Luca Agostini

Nutrizionista

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