Domande del paziente (8)

Buongiorno,sto facendo digiuno intermittente 16/8 da novembre, mangio sempre verdura proteine grassi e per ultimo i carboidrati ma non riesco a dimagrire,cosa sto sbagliando?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Ai soggetti che hanno problemi di sovrappeso e obesità, soprattutto quei soggetti che non riescono mai a dimagrire, il digiuno intermittente, finalizzato al DIMAGRIMENTO, lo SCONSIGLIO vivamente!

Facciamo... Altro

Ho 73 anni e vorrei dimagrire circa 5 kg. Sto provando il digiuno intermittente ma Jon so. Se va bene per me. Prendo crestor, cardioaspirina, swroquel e carbolitium

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve dottore sono in sovrappeso ogni volta che smetto di fare la dieta poi passati 3 giorni di ritenzione idrica mi compare sempre 1 chilo in più. Premetto che io non mi abbuffo ma mangio in modo regolare . Ma mi sembra difficile fare la dieta e poi incominciare a mangiare e ritrovarmi dopo 3 giorni…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve ci possono essere più ipotesi:
1) se fa una dieta priva di carboidrati o tipo iperproteica o chetogenica... (da me sconsigliata) nel momento in cui riprende a mangiare anche piccole quote di carboidrati...... Altro

Salve, mi capita spesso la sera, soprattutto dopo cena, di avere un forte desiderio di cibi molto dolci (in particolare cioccolato) o molto salati (come patatine o crostini). A volte faccio fatica a controllarmi e finisco per mangiarne grandi quantità. In generale mangio in modo equilibrato e sono normopeso…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve, prima di pensare ad un disturbo del comportamento alimentare tenterei di capire le ragioni di questo atteggiamento. Non dimentichiamo che il cibo dolce o salato che sia, per molti, è sempre qualcosa... Altro

Buongiorno, sono un uomo di 36 e vorrei chiedere se la mia dieta, che consiste di pochi cibi è sufficiente, in parole povere io bevo soltanto latte (con caffè) e acqua, poi mangio uova, pasta integrale, mozzarella, carne di pollo, tacchino, mele, kiwi, e altri frutti a seconda della stagione, pistacchi…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve, chiaramente più è varia l'alimentazione e maggiore è la copertura di macro e micro nutrienti... ma questa è una risposta scontata! Quello che le posso dire è di non stancarsi mai di sperimentare... Altro

Buonasera. Sono una donna di 33 anni, peso 56 kg e sono alta 160 cm. Mi alleno tre volte la settimana in palestra, a volte con i pesi a volte faccio corsi senza pesi. Mi sono recata da una nutrizionista perché 5 mesi fa ho cambiato lavoro e città e questo mi ha portato ad uno stile di vita molto più…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve, purtroppo la dieta da 1300 kcal non è troppo restrittiva! E' sempre una dieta... per dimagrire... ci vuole un piccolo sacrificio... basta qualche piccolo "sgarro" che vedrà la bilancia muoversi... Altro

Avevo una curiosità da chiarire.
Quanto conta la densità caloricave le calorie.
Cerco di spiegarmi con un esempio.
Sappiamo che 100gr di pasta hanno delle 350 cal in su, mentre i piselli dai 50 alle 75 cal. Se io volessi usare i piselli dovrei assumere più o meno 600 700 gr. Come…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Anche se la sua domanda non è chiarissima, spero che nella mia risposta troverà un chiarimento. Diciamo che sta confrontando due prodotti diversi nello stato ossia la pasta secca con dei piselli freschi... Altro

Di solito il mio pranzo e composto da 120 gr di pasta più 120 gr di pollo.
Se volessi usare un legume in barattolo senza esagerare con l apporto di carboidrati come dovrei fare? Inoltre anche sostituire la pasta con il pane in che quantità? Consigliate magari di abbassare la gr di pasta e di legumi…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve consideri che pasta e legumi a parità di peso secco apportano quasi le stesse calorie con la differenza che in 100 g di legumi troverà una decina di grammi di proteine in più contro una ventina di... Altro

Autore

Dott. Giuseppe Basile

Nutrizionista

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