Domande del paziente (375)

No, 50 g di riso soffiato non corrispondono a 50 g di fiocchi di patate essiccati, perché hanno densità e peso specifico diversi.
• Riso soffiato: è molto leggero e voluminoso, quindi 50 g corrispondono... Altro

300 g di verdure a pasto (600 g al giorno) non è un problema se le digerisci bene. Il concetto di “quantità eccessiva” dipende da:

Tolleranza digestiva → Se non hai gonfiore, crampi o disturbi intestinali,... Altro

La base della tua alimentazione è buona, ma ci sono alcuni punti da rivedere:
1. Troppi latticini → Latte + 2 yogurt al giorno potrebbero essere eccessivi, soprattutto se hai problemi digestivi o di glicemia.... Altro

È una domanda interessante, perché in teoria il tuo stile di vita e la dieta dovrebbero favorire un aumento delle HDL, non una riduzione. Proviamo a capire le possibili cause.

Possibili Motivi per il... Altro

Il magnesio può essere utile nel tuo caso, anche se gli esami del sangue non mostrano una carenza. Questo perché il magnesio svolge un ruolo importante nella regolazione del sistema nervoso e nella riduzione... Altro

Dipende dal tipo di digiuno intermittente (DI) che stai seguendo, ma in generale per non interromperlo si consiglia di restare sotto le 10-15 kcal durante la finestra di digiuno. Molti integratori (come... Altro

Gli Omega-3 sono tra gli integratori più studiati in ambito cardiovascolare, ma i risultati sulle loro reali capacità di ridurre il colesterolo LDL sono contrastanti. Ti spiego perché.

Omega-3 e Colesterolo:... Altro

Da quello che descrivi, la tua tachicardia posturale e post-prandiale potrebbe essere legata a disautonomia post-COVID, una condizione in cui il sistema nervoso autonomo (che regola battito cardiaco, pressione... Altro

Capisco quanto questa situazione possa essere frustrante e limitante per la tua vita quotidiana. Dal quadro che descrivi, la sintomatologia è compatibile con Sindrome dell’Intestino Irritabile (IBS) a... Altro

Se soffri di gotta, il caffè d’orzo potrebbe non essere la scelta migliore. Ecco perché:

1. Contenuto di purine
• Il caffè normale (espresso o americano) è povero di purine e, anzi, alcuni studi suggeriscono... Altro

Salve! Con colon irritabile e dolicocolon, la colazione deve essere facilmente digeribile e povera di alimenti che fermentano troppo.

Le gallette di grano saraceno con marmellata di mirtilli neri vanno... Altro

Salve. Il gonfiore addominale può avere cause miste: ormonali, intestinali o legate alla presenza dei miomi, che possono influenzare anche la funzionalità digestiva e il transito. Se l’alimentazione è... Altro

Salve. I test per le intolleranze alimentari proposti in commercio (come il test del capello, Vega test, o quelli IgG) non hanno validità scientifica riconosciuta e spesso portano a diete inutilmente restrittive.... Altro

Per una persona sedentaria, mantenere il peso corporeo richiede un’alimentazione bilanciata che copra il fabbisogno energetico senza eccessi. Ecco le linee guida principali per un’alimentazione sana ed... Altro

Buongiorno! La tua alimentazione sembra già abbastanza equilibrata, ma ci sono alcuni aspetti che potrebbero essere ottimizzati per aiutarti a perdere quei 6-7 kg in modo sano e sostenibile. Ecco alcuni... Altro

Buongiorno! Ottima domanda!

Il kefir d’acqua contiene una piccolissima quantità di alcol (di solito tra lo 0,2% e l’1,5%), che si forma naturalmente durante la fermentazione. Questo avviene perché i lieviti... Altro

Buonasera! Sì, è possibile che i fiocchi d’avena ti diano gonfiore e crampi mentre la farina d’avena no. Le ragioni possono essere diverse:
1. Presenza di fibre insolubili: i fiocchi d’avena contengono... Altro

Dipende dal livello di sensibilità individuale all’istamina e dalla modalità di lievitazione. In generale:
• Lievito di birra: può favorire la produzione di istamina, quindi spesso è da evitare.
• Lievito... Altro

Buongiorno Ines. Se il peso si è stabilizzato e ti senti bene, non è necessariamente motivo di preoccupazione. Il calo può essere legato al cambiamento dell’alimentazione e all’eliminazione di cibi che... Altro

Salve, in generale il prosecco è anche gasato, quindi il gonfiore può essere causato da quello. A prescindere da ciò sia l'alcol e sia i classici alimenti da aperitivo possono causare gonfiore momentaneo. Altro