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Dal mese di aprile potrai prenotare la tua visita presso il Centro clinico Cambiamenti ogni martedì dalle ore 9:00 alle ore 14:00!
30/03/2026
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63 recensioni
Più menzionato dai pazienti
Dottoressa molto preparata, empatica e attenta ai minimi dettagli. Nutrizione top soprattutto per sportivi di ogni tipo. Consigliatissima.
Dott.ssa Sofia Pallante
Grazie Matteo! Faremo un bel lavoro
Mi sto trovando davvero benissimo con la Dottoressa Sofia .
Abbiamo iniziato questo percorso da poco, ma stiamo già ottenendo i primi risultati e sono davvero contenta. È una persona bravissima, disponibile e attenta, che ti segue con cura e ti fa sentire a tuo agio. Sono molto soddisfatta di averla scelta e non vedo l’ora di continuare questo percorso insieme e vedere i prossimi risultati…
Dott.ssa Sofia Pallante
Grazie mille Alessia,sono sicura che andrai alla grande!
Ci siamo trovati davvero bene , la dottoressa Sofia sempre a disposizione e super gentile , la consiglio a tutti
Dott.ssa Sofia Pallante
Grazie millee! Bravissimi voi
Visita accurata, grande attenzione all’ascolto delle esigenze, personalizzazione della dieta sulla base anche delle abitudini lavorative, motivazione
Dott.ssa Sofia Pallante
Grazie mille!
Ho conosciuto la dott.ssa Sofia grazie al mio personal trainer, con il quale lavora in perfetta sinergia. Essendo un ragazzo sportivo, ho trovato in lei una professionista molto attenta e disponibile, capace di mettere in relazione nutrizione e attività fisica in modo equilibrato e concreto. Durante la visita mi ha ascoltato con attenzione, cercando di capire le mie esigenze e i miei obiettivi. Mi ha dato molte indicazioni chiare, facendomi capire quanto sia importante abbinare una corretta alimentazione all'allenamento. Sono molto soddisfatto di aver iniziato questo percorso con lei e sono fiducioso che, lavorando insieme con costanza, riusciremo a raggiungere l'obiettivo prefissato. Una professionista seria, preparata e davvero molto attenta alla persona.
Dott.ssa Sofia Pallante
Grazie mille delle belle parole!!!
Sono davvero contenta vedrai faremo un bel lavoro!
Cinque stelle assolutamente meritate! Era la mia prima volta da una nutrizionista e non potevo chiedere di meglio. Ho iniziato questo percorso in un momento di grande cambiamento, avendo scoperto di recente di essere celiaca, e avevo parecchi dubbi su come gestire la mia nuova alimentazione. La Dottoressa è stata straordinaria: mi ha accolta con grande empatia, mettendomi subito a mio agio e ascoltando ogni mia esigenza senza mai farmi sentire giudicata. Ho già ricevuto il mio piano nutrizionale e ne sono entusiasta: non ha nulla a che fare con le classiche diete restrittive e tristi, ma è una guida semplice, chiara e perfetta per imparare a mangiare sano con gusto e serenità. Un punto di riferimento prezioso che consiglio di cuore a chiunque!
Dott.ssa Sofia Pallante
Ciao chiara ti ringrazio tantissimo! Vedrai che questa diagnosi non ti limiterà anzi troveremo insieme sempre modi sicuri per mangiare ciò che ti piace nelle versioni adatte a te
Ottima impressione alla prima visita. Competente ed equilibrata.
Dott.ssa Sofia Pallante
Grazie di cuore!
Ho effettuato oggi la prima visita nutrizionale e a Dottoressa è stata veramente molto gentile e preparata. Di lei mi ha veramente stupito la capacità di mettere a proprio agio i pazienti e la capacità di ascolto. Mi ha dedicato tempo per comprendere le mie abitudini alimentari, necessità e particolari esigenze date da patologie pregresse. Ha compreso mie problematiche di IBS e colon irritabile ed ora sono solo in attesa del piano personalizzato.
Dott.ssa Sofia Pallante
Grazie mille delle belle parole e sono grata ti poterti aiutare!
Mi sono trovato benissimo, sia nella spiegazione che nella professionalità.
È stata perfetta
Dott.ssa Sofia Pallante
Grazie per esserti affidato a me Alessio!
Sofia è una Professionista incredibile nonché un essere umano straordinario. Sempre presente e disponibile, associa un costante supporto psicologico ad un piano nutrizionale flessibile e adatto alle esigenze di ogni persona. Propone idee, pasti e abbinamenti sempre nuovi, al passo con i prodotti di stagione e con i gusti di ogni persona.
Insomma, chi trova Sofia trova un grande, grandissimo Tesoro (nonché la nutrizionista definitiva!).
Dott.ssa Sofia Pallante
Grazie alessia, hai scritto delle parole bellissime
ha risposto a 35 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, vorrei un'informazione. Da luglio soffro di stitichezza,prima di allora non ho mai avuto ques
Salve, vorrei un'informazione. Da luglio soffro di stitichezza,prima di allora non ho mai avuto questo problema. Ho fatto la colonscopia ma non risulta nulla. Da cosa può dipendere? Cosa dovrei fare? Come posso risolvere? Grazie.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve! valuterei innanzitutto le sue abitudini alimentari e lo stile di vita. A livello di idratazione, si assicura di bere a sufficienza? almeno 2 L al giorno, poichè le feci disidratate sono di più difficile espulsione. Dopo di che, capirei quanta fibra assume: almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura sono consigliate, alternando tra cotte e crude e prediligendo prodotti di stagione. Potrebbe esserci anche un problema di mancanza di abitudini alimentari in termini di timing e ritmi circadiani come sonno veglia alterati.
Una valutazione approfondita con un nutrizionista le permetterà sicuramente di saperne di più e capire come risolvere il problema!
Buonasera ho 35 anni sono alta 1,66 e a febbraio ho iniziato a farmi seguire da un nutrizionista..pe
Buonasera ho 35 anni sono alta 1,66 e a febbraio ho iniziato a farmi seguire da un nutrizionista..peso iniziale 69.700 ad oggi ( Maggio 2025, 65.200..la mia domanda è questa: ad aprile pesavo 65,400 quindi il mio peso in 4 settimane e più è rimasto identico e i cm idem però la bia mi dice che ho perso 1 kg di Massa grassa, è comunque un buon risultato? Grazie del cortese riscontro.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
La perdita di peso ideale è tra i 0,2-0,5 kg a settimana per cui è comunque una buona perdita di peso. Deve considerare che all'inizio la perdita di peso può esser epiù veloce poichè il corpo inizia ad eliminare liquidi in eccesso, per poi passare alla massa grassa e "svuotare" le cellule del tessuto adiposo. L'importante, come dico sempre, NON è il peso in seè ,ma come si sta modificando la composizione corporea perchè nonostante sia stato 1 kg e poco più perso i un mese, può accadere che la massa muscolare sia aumentata e ha un suo peso per cui "maschera" un'effettiva perdita di peso maggiore. Perdita di peso e di grasso (dimagrire) NON SONO LA STESSA COSA! continui così!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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