Dott.ssa Sofia Lafaenza
Strada Borgaretto 16a, Beinasco 10092
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Dott.ssa
Sofia Lafaenza
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Esperienze
Benvenuti!
Sono la Dott.ssa Sofia Lafaenza, Biologa Nutrizionista.
Se sei qui, probabilmente stai cercando un cambiamento. Forse vuoi ritrovare le energie, gestire una condizione di salute o semplicemente smettere di vivere il cibo come fonte di ansia e sensi di colpa. Magari hai già provato diete severe che ti hanno lasciato solo frustrazione, o senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te.
La mia idea di nutrizione nasce proprio da questo: il cibo non deve mai essere una colpa, un nemico o una rigidità, ma una risorsa per vivere meglio.
Ho studiato Scienze Biologiche concentrandomi sul ruolo della Dieta Mediterranea nella prevenzione e ho poi conseguito la laurea magistrale in Biologia (110/110 e lode). L'esperienza nella ricerca mi ha insegnato un rigore scientifico che applico ogni giorno, senza mai dimenticare il lato umano.
Approccio alla nutrizione
Non ti darò mai un foglio stampato uguale per tutti. Il mio compito è ascoltare la tua storia e costruire insieme a te un piano sostenibile, fatto su misura per la tua vita vera (fatta di ritmi lavorativi, cene fuori e momenti di stanchezza).
Cosa troverai nel percorso con me:
Ascolto senza giudizio: Ogni corpo e ogni storia meritano rispetto. Il mio studio è uno spazio sicuro: non esistono cibi "buoni" o "cattivi", né verifiche punitive o voti sulla bilancia.
Costruito sulla TUA vita: Niente rinunce impossibili o schemi rigidi. Impariamo a gestire la tua quotidianità reale e i momenti di condivisione con chi ami.
Risultati duraturi: Lavoriamo su piccoli passi graduali che diventano abitudini spontanee, dicendo addio all'effetto yo-yo.
Hai dubbi prima di prenotare o vuoi maggiori informazioni?
3917779859-nutrizionistasofialafaenza@gmail.com
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Malattie dismetaboliche
- Obesità
- Malattie infiammatorie intestinali
- Malattie gastrointestinali
- Disturbi alimentari
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Esperienze
Sofia Lafaenza
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Neuroscience Institute Cavalieri Ottolenghi – Orbassano, Italia [2025]
- Studio di nutrizione e dietetica Marmo Valeria – Torino, Italia [2023]
Formazione
- Biologia applicata alla nutrizione e all’ambiente Università del Piemonte Orientale [2023 - 2025] Laurea Magistrale Voto finale: 110/110 e Lode Tesi: Effects of maternal low-protein and phytoestrogen-enriched diets on the correlation between eating behaviors and anxiety in offspring
- Scienze Biologiche Università del Piemonte Orientale [2020 - 2023] Laurea Triennale Tesi: La dieta mediterranea come elemento preventivo di patologie
Certificati
Patologie trattate
- Malattie dismetaboliche
- Obesità
- Malattie infiammatorie intestinali
- Malattie gastrointestinali
- Disturbi alimentari
- Ipertensione
- Ritenzione idrica
- Osteoporosi
- Stipsi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Diabete
- Anoressia
- Bulimia
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Anemia in gravidanza
- Colon irritabile
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Cancro
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Ipoglicemia
- Diabete infantile
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Bulimia nervosa
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Anemia
- Endometriosi
- Allattamento e svezzamento
- Lipedema
- Amenorrea
- IBS
- SIBO
- Disbiosi
- PMOS / PCOS
- Tiroidite di hashimoto
- Selettività alimentare
- Sovrappeso e obesità infantile
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Effects of maternal low-protein and phytoestrogen-enriched diets on the correlation between eating behaviors and anxiety in offspring European Journal of Histochemistry 2025; 69 (Suppl 3): 26. Autori: Ricci E, Ontiveros N, Bellantoni MT, Lafaenza S, Gotti S, Marraudino M.
Premi e riconoscimenti
- YAKULT ACADEMY Academy on Nutrition Communication- 8ª edizione
- Vincitrice 3ª challenge SINU GIOVANI
Comunicazioni importanti
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21/05/2026
Prestazioni e prezzi
-
Controllo nutrizionale
50 € -
-
Educazione alimentare
70 € -
-
Esame bioimpedenziometrico
30 € -
-
Pacchetto prestazioni
210 € -
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Consulenza online
70 € -
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Indirizzi (4)
Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista
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Studio H3O
Corso Unione Sovietica, 115, Torino 10134
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Studio FitHome
Corso Raffaello 21, Torino 10125
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Recensioni
19 recensioni
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-
B
Benedetta
Sofia è una persona molto tranquilla e pacata. Mi sento a mio agio ogni volta che vado da lei!
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • controllo nutrizionale •
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V
VC
Molto professionale, mi ha aiutata tantissimo. La consiglio a tutti!
• Studio H3O • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie di cuore per queste parole, mi hanno fatto molto piacere. Ma il merito è soprattutto tuo, ogni passo che stai facendo richiede coraggio e fiducia!
-
E
Edda Monaco
Cercavo una nutrizionista e l'ho trovata a Beinasco, proprio vicino casa.
Una persona davvero speciale, mi ha dato tutte le soddisfazioni che desideravo da tempo e sono entusiasta di continuare questo percorso con lei.• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie Edda, le sue parole mi toccano davvero! Sono contenta di averla incontrata e di poterla accompagnare in questo percorso
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M
Mariolina
Sono una paziente super soddisfatta! Fin dalla prima visita mi sono sentita ascoltata, accolta e compresa. Ho trovato una professionista estremamente preparata, attenta e scrupolosa, capace di mettere il paziente a proprio agio e di dedicargli tempo e attenzione.
Ciò che mi ha colpita particolarmente è la sua umanità: oltre alla grande professionalità, ho percepito una sensibilità e una cura autentiche, che fanno davvero la differenza. Mi sono sentita ascoltata senza giudizio e seguita con attenzione, non come una semplice paziente, ma come una persona.
Sono davvero felice di averla scelta e la consiglio di cuore a chi cerca una nutrizionista competente, empatica e attenta al benessere della persona.• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • educazione alimentare •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Gentile Mariolina, la ringrazio di cuore per le sue parole, mi hanno fatto davvero piacere.
Per me ascoltare senza giudizio e mettere la persona al centro, prima ancora del piano alimentare, è la base del mio lavoro, e sapere che l’ha percepito mi conferma che è la strada giusta. Grazie per la fiducia e per aver dedicato del tempo a scrivere questa recensione. A presto!
-
S
SG
Completamente a mio agio. Competente e ti assiste in ogni difficoltà che può presentarsi
• Studio H3O • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Sono felice di poterti accompagnare, non si tratta solo di seguire un piano, ogni percorso ha le sue curve ed è proprio nei momenti difficili che conta non sentirsi soli!
-
R
Raffaella Folino
Pensavo che dimagrire significasse mangiare il meno possibile e per questo saltavo spesso i pasti. La dottoressa mi ha spiegato che non è così, che si costruisce uno stile di vita sano e mi ha preparato un piano alimentare mirato. Sono molto soddisfatta dell'obiettivo che abbiamo raggiunto e motivata a continuare il percorso. La consiglio
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie Raffaella
Sono contenta che il percorso ti abbia fatto capire che mangiare bene non significa mangiare meno, ma nutrirsi nel modo giusto e con regolarità, è davvero un passo importante per il tuo benessere!
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B
B.E
Dottoressa molto empatica e preparata. Mi sono sentita a mio agio e capita. È stata attenta alle mie esigenze e necessità. Mi piace il fatto che propone uno stile di vita sano e una sana alimentazione piuttosto che concepire la dieta come qualcosa di restrittivo e temporaneo solo per perdere peso. I suoi piani alimentare puntano al benessere senza togliere alimenti in modo selettivo.
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie mille per queste parole!
Mi fa molto piacere che ti sia sentita ascoltata, per me è davvero importante creare un ambiente in cui ci si senta liberi e a proprio agio.
Grazie per la fiducia e a presto!
-
M
Mg
Una dottoressa molto gentile,disponibile e competente.
Mette a proprio agio ,dote rara.
Consigliatissima
Mg• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie di cuore per le sue parole così gentili.
Per me dedicare il tempo necessario è parte fondamentale del lavoro, e sapere che è stato percepito mi fa molto piacere.
Grazie per la fiducia!
-
V
Vittoria
Ho fatto la prima visita con la Dottoressa Sofia spinta dal desiderio di migliorare il mio rapporto con il cibo, e non potevo fare scelta migliore. Professionale, preparata e attenta a ogni dettaglio
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • pacchetto prestazioni •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Ciao Vittoria, grazie di cuore per le tue parole! Sono felice che tu abbia scelto di intraprendere questo percorso con me, sarà un piacere accompagnarti. A presto!
-
M
Michele Pinto
Molto preparata, professionale, cura e attenzione alle mie esigenze.
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie mille Michele per le tue parole! È un piacere accompagnarti in questo percorso, a presto per i prossimi traguardi!
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