Dott.ssa Sofia Lafaenza
Strada Borgaretto 16a, Beinasco 10092
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Dott.ssa
Sofia Lafaenza
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Esperienze
Benvenuti!
Sono la Dott.ssa Sofia Lafaenza, Biologa Nutrizionista.
Se sei qui, probabilmente stai cercando un cambiamento. Forse vuoi ritrovare le energie, gestire una condizione di salute o semplicemente smettere di vivere il cibo come fonte di ansia e sensi di colpa. Magari hai già provato diete severe che ti hanno lasciato solo frustrazione, o senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te.
La mia idea di nutrizione nasce proprio da questo: il cibo non deve mai essere una colpa, un nemico o una rigidità, ma una risorsa per vivere meglio.
Ho studiato Scienze Biologiche concentrandomi sul ruolo della Dieta Mediterranea nella prevenzione e ho poi conseguito la laurea magistrale in Biologia (110/110 e lode). L'esperienza nella ricerca mi ha insegnato un rigore scientifico che applico ogni giorno, senza mai dimenticare il lato umano.
Approccio alla nutrizione
Non ti darò mai un foglio stampato uguale per tutti. Il mio compito è ascoltare la tua storia e costruire insieme a te un piano sostenibile, fatto su misura per la tua vita vera (fatta di ritmi lavorativi, cene fuori e momenti di stanchezza).
Cosa troverai nel percorso con me:
Ascolto senza giudizio: Ogni corpo e ogni storia meritano rispetto. Il mio studio è uno spazio sicuro: non esistono cibi "buoni" o "cattivi", né verifiche punitive o voti sulla bilancia.
Costruito sulla TUA vita: Niente rinunce impossibili o schemi rigidi. Impariamo a gestire la tua quotidianità reale e i momenti di condivisione con chi ami.
Risultati duraturi: Lavoriamo su piccoli passi graduali che diventano abitudini spontanee, dicendo addio all'effetto yo-yo.
Hai dubbi prima di prenotare o vuoi maggiori informazioni?
3917779859-nutrizionistasofialafaenza@gmail.com
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Malattie dismetaboliche
- Obesità
- Malattie infiammatorie intestinali
- Malattie gastrointestinali
- Disturbi alimentari
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Sofia Lafaenza
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Neuroscience Institute Cavalieri Ottolenghi – Orbassano, Italia [2025]
- Studio di nutrizione e dietetica Marmo Valeria – Torino, Italia [2023]
Formazione
- Biologia applicata alla nutrizione e all’ambiente Università del Piemonte Orientale [2023 - 2025] Laurea Magistrale Voto finale: 110/110 e Lode Tesi: Effects of maternal low-protein and phytoestrogen-enriched diets on the correlation between eating behaviors and anxiety in offspring
- Scienze Biologiche Università del Piemonte Orientale [2020 - 2023] Laurea Triennale Tesi: La dieta mediterranea come elemento preventivo di patologie
Certificati
Patologie trattate
- Malattie dismetaboliche
- Obesità
- Malattie infiammatorie intestinali
- Malattie gastrointestinali
- Disturbi alimentari
- Ipertensione
- Ritenzione idrica
- Osteoporosi
- Stipsi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Diabete
- Anoressia
- Bulimia
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Anemia in gravidanza
- Colon irritabile
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Cancro
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Ipoglicemia
- Diabete infantile
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Bulimia nervosa
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Anemia
- Endometriosi
- Allattamento e svezzamento
- Lipedema
- Amenorrea
- IBS
- SIBO
- Disbiosi
- PMOS / PCOS
- Tiroidite di hashimoto
- Selettività alimentare
- Sovrappeso e obesità infantile
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Effects of maternal low-protein and phytoestrogen-enriched diets on the correlation between eating behaviors and anxiety in offspring European Journal of Histochemistry 2025; 69 (Suppl 3): 26. Autori: Ricci E, Ontiveros N, Bellantoni MT, Lafaenza S, Gotti S, Marraudino M.
Premi e riconoscimenti
- YAKULT ACADEMY Academy on Nutrition Communication- 8ª edizione
- Vincitrice 3ª challenge SINU GIOVANI
Comunicazioni importanti
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21/05/2026
Prestazioni e prezzi
-
Controllo nutrizionale
50 € -
-
Consulenza online
70 € -
-
Educazione alimentare
70 € -
-
Prima visita nutrizionale
90 € -
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Esame bioimpedenziometrico
30 € -
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Indirizzi (4)
Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista
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Studio H3O
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Studio FitHome
Corso Raffaello 21, Torino 10125
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Recensioni
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-
G
Giulia
Dottoressa molto empatica e di grande ascolto. Ti viene incontro su alcune coccole alimentari e grazie a lei, in due mesi,
ho perso 9 kg.• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie mille Giulia per le tue parole. Sono davvero felice di vedere i tuoi progressi e tutto ciò che sei già riuscita a raggiungere in questo percorso. Il merito è soprattutto del tuo impegno e della forza con cui stai affrontando ogni passo!
-
S
Silvia
Molto preparata ed empatica
Ho iniziato questo percorso per fare chiarezza sulla mia alimentazione. La dottoressa si è dimostrata molto attenta, specialmente nello strutturare un piano basato sulla stagionalità dei prodotti. Mi ha dato molta sicurezza; i progressi stanno arrivando con il giusto tempo, ma la fiducia nei suoi confronti è totale. Una bravissima professionista!• Studio H3O • check up nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Ciao Silvia, grazie di cuore per le tue belle parole e per la fiducia.
Sono felice che tu ti stia sentendo ascoltata e supportata in questo percorso, continuiamo insieme, un passo alla volta, verso i tuoi obiettivi!
-
R
Rita Grandinetti
Dottoressa empatica, rassicurante e professionale. Trova una soluzione su misura per chiunque! Ovviamente la stra consiglio!
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • educazione alimentare •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie di cuore Rita.
Le tue parole mi fanno davvero piacere. Sono felice di averti fatta sentire accolta e tranquilla.
Per me è importante trovare sempre la soluzione giusta per ogni persona.
Ti ringrazio tanto per la fiducia
-
S
Simona
Finalmente una dieta che non mi fa' rinunciare a nulla e mi insegna a mangiare sano.
Ho visto subito un miglioramento fisico e mentale.
Consigliatissima• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie di cuore per le tue parole.
Sono davvero felice che tu abbia scoperto un modo di mangiare più sereno e sostenibile, senza rinunce ma con maggiore consapevolezza.
-
S
Sara R
Ho iniziato il percorso con la dottoressa Sofia da 2 mesi, empatica e professionale, attenta a tutte le mie esigenze personali e lavorative ho visto da subito dei miglioramenti estetici e di salute.
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie mille Sara per la tua bellissima recensione.
Sapere di aver risposto alle tue esigenze e di averti aiutata è per me una grande soddisfazione. Un abbraccio!
-
A
Alice
Mi sto trovando molto bene durante il mio percorso. Sofia è una ragazza molto empatica, preparata, disponibile e ti sostiene per raggiungere il tuo obiettivo. La consiglio!
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • educazione alimentare •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie mille Alice.
Le tue parole mi emozionano e mi rendono davvero felice.
Accompagnarti nel tuo percorso e vederti procedere verso i tuoi obiettivi con determinazione è una grande soddisfazione. Ti ringrazio per la fiducia che mi hai dato fin dal primo giorno.
-
I
Ilaria
Mi sono sentita ascoltata e seguita con grande cura durante tutto il percorso. Sempre disponibile, gentile e capace di mettere a proprio agio!
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie di cuore Ilaria.
Sono davvero felice che tu ti sia sentita accolta e seguita con attenzione durante tutto il percorso.
Le tue parole mi fanno molto piacere.
Ti auguro il meglio per il tuo cammino!
-
S
Sara
Professionale, preparata e molto attenta alle esigenze personali. Consigliatissima!
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie di cuore Sara.
Le tue parole sono una bellissima conferma del lavoro svolto insieme.
Sono felice che tu ti sia sentita ascoltata e seguita con attenzione.
-
G
Giorgia
La dottoressa è stata molto competente, il piano nutrizionale personalizzato, semplice da seguire e con ottimi risultati!
• Sofia Lafaenza Biologa Nutrizionista • •
Dott.ssa Sofia Lafaenza
Grazie mille Giorgia per la fiducia e per aver condiviso la tua esperienza.
Sono felice che il piano sia stato semplice da seguire e che ti abbia portato buoni risultati. Ti auguro di continuare così!
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Informazioni sul prezzo
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I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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