Dott.ssa Sharon Scorrano

Buonasera,
Capisco il dubbio, soprattutto quando i video che si incontrano sui social o su qualsiasi piattaforma tendono a dare una risposta "assoluta" e semplice, una cosiddetta "via unica corretta" per trovare il benessere. Però la realtà umana è molto più complessa e variegata, tanto che per alcune persone la spiritualità può essere un sostegno, dare significato, calma, creare un senso di appartenenza ad una fede religiosa o ad una comunità. Per altre persone, invece, il benessere può passare attraverso altri canali, senza alcun percorso spirituale. Entrambe le strade sono legittime.
Non esiste una risposta universale e valida per tutti, ogni persona ha un percorso unico; il Buddha stesso insegnava percorsi diversi per persone diverse. E la psicologia, proprio nel suo metodo, diffida delle risposte universali che "tagliano via" la dimensione soggettiva di ogni individuo.
Riguardo alla sua domanda, "chi come me non fa questi tipi di percorsi non può essere felice ? Non può essere una brava persona ?", posso dirle che la bontà e la serenità non sono monopolio di alcuna pratica, motivo per cui può trovare nel corso della storia umana persone etiche e serene che non hanno mai aderito ad un percorso religioso o percorsi spirituali formali, e purtroppo anche persone che seguono tali percorsi ma non sono cosiddette "brave persone".
Ciò che però resta fondamentale è un'altra cosa: lei dice di sentirsi sereno, ma qualcosa in questi video l'ha fatta dubitare; forse potrebbe essere utile chiedersi non tanto quale sia la strada giusta in assoluto, ma quali esperienze, relazioni o valori la fanno sentire realmente in equilibrio, presente e coerente con sé stesso. E anche osservare se questo dubbio le sta aprendo nuove riflessioni utili oppure se rischia di allontanarla da una serenità che, fino a poco tempo fa, sentiva autentica.

Resto a disposizione se dovesse avere altri dubbi o volesse esplorare questi temi, anche online.

Dott.ssa Sharon Scorrano

Buongiorno,
Capisco il disagio che sta provando; ci tengo tuttavia a precisare che né i tengo a precisare che né lo psicologo, né lo psicoterapeuta possono fornire indicazioni sull'uso dei farmaci.
Dal momento che sta assumendo Cipralex e Xanax e riferisce difficoltà respiratorie, è opportuno che si rivolga al suo medico di base o al medico che le ha prescritto la terapia, così da valutare insieme la situazione.
Parallelamente, un percorso psicologico può essere utile per lavorare sulle cause e sui meccanismi dell'ansia, affiancando eventualmente la terapia farmacologica secondo le indicazioni mediche.
Resto a disposizione; un saluto.

Dott.ssa Sharon Scorrano