Maria Goracci

Benvenuta o benvenuto.

Mi chiamo Maria Goracci, sono Psicologa e sto proseguendo la mia formazione specialistica in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale presso Studi Cognitivi, a Milano.


Il mio approccio: ascolto e concretezza

Non credo in un unico modo giusto di affrontare una difficoltà. Per questo il mio lavoro nasce dall'incontro tra un ascolto attento, senza giudizio, e strumenti concreti che possano essere portati nella vita di tutti i giorni. Comprendere ciò che si sta vivendo è un primo passo importante, ma spesso è altrettanto importante imparare a gestire ciò che accade e sperimentare modalità nuove per affrontarlo.

Cerco di costruire insieme alla persona uno spazio in cui sentirsi accolta e libera di esprimersi, ma anche accompagnata verso una maggiore consapevolezza e verso cambiamenti concreti e sostenibili.


L'approccio cognitivo-comportamentale

L'approccio cognitivo-comportamentale parte dall'idea che pensieri, emozioni e comportamenti siano profondamente collegati tra loro. Nel corso della vita sviluppiamo modalità abituali di interpretare ciò che ci accade e di reagire alle situazioni che, in alcuni momenti, possono diventare fonte di sofferenza o non essere più funzionali.

Il lavoro psicologico permette di osservare questi schemi, comprenderne il funzionamento e sviluppare modalità più flessibili ed efficaci di affrontare le difficoltà, nelle relazioni, nello studio, nel lavoro e nella vita quotidiana.


Un percorso costruito insieme

Ogni persona arriva con la propria storia, i propri tempi e le proprie risorse. Non propongo un percorso standard: lo costruiamo insieme, partendo da ciò che sta accadendo nel presente e definendo progressivamente gli obiettivi più utili per quella specifica persona.

Credo che il percorso debba essere uno spazio di collaborazione: la persona porta la propria esperienza, i propri bisogni e i propri obiettivi, mentre il mio compito è offrire ascolto, strumenti e competenze per aiutarla a orientarsi nelle difficoltà che sta attraversando.


Il primo colloquio

Il primo incontro è dedicato alla conoscenza reciproca e alla comprensione della situazione. È possibile raccontare cosa ha portato a chiedere supporto, da quanto tempo è presente la difficoltà e come si manifesta nella vita quotidiana.

È anche un momento per iniziare a definire insieme gli obiettivi del percorso e comprendere quale tipo di intervento possa essere più adatto alle proprie esigenze.


Adulti, adolescenti, famiglie e contesti di tutela

Ho maturato esperienza nel lavoro psicologico e psicoeducativo con adulti, adolescenti, minori e famiglie, confrontandomi con bisogni e fasi di vita differenti. Ho inoltre maturato esperienza in contesti di tutela e di violenza di genere, sviluppando particolare attenzione alle situazioni caratterizzate da vulnerabilità, difficoltà relazionali e dinamiche familiari complesse.

Nel lavoro con adolescenti e giovani adulti considero particolarmente importanti gli aspetti legati alla costruzione dell'identità, all'autostima, alle relazioni, alla gestione delle emozioni, alla scuola e alle trasformazioni proprie di questa fase della vita. Nel lavoro con gli adulti, invece, possono essere affrontati momenti di difficoltà personale o relazionale, cambiamenti di vita, stress, difficoltà lavorative e il desiderio di comprendere e modificare alcuni schemi che generano sofferenza.

L'esperienza con minori e famiglie mi ha inoltre permesso di sviluppare una particolare attenzione al contesto in cui la persona vive e alle dinamiche relazionali che possono influenzarne il benessere.


Cosa possiamo affrontare insieme:

Ansia, stress e gestione delle emozioni

Ansia e preoccupazione eccessiva, attacchi di panico, stress, stress lavorativo e burnout, difficoltà nella gestione delle emozioni, rabbia, paura, agitazione, senso di sopraffazione e difficoltà del sonno.

Umore e momenti di difficoltà

Depressione e abbassamento del tono dell'umore, perdita di motivazione, senso di vuoto, periodi di particolare sofferenza, difficoltà ad affrontare cambiamenti importanti, lutto e separazioni.

Autostima e rapporto con sé

Bassa autostima, insicurezza, senso di inadeguatezza, perfezionismo, autocritica, paura del giudizio, difficoltà nell'accettazione di sé e difficoltà nel riconoscere e valorizzare le proprie risorse.

Relazioni e vita affettiva

Difficoltà relazionali, difficoltà familiari, dipendenza affettiva, paura dell'abbandono, difficoltà nella gestione dei conflitti, separazioni e rotture, difficoltà a stabilire o mantenere relazioni soddisfacenti.

Studio, lavoro e cambiamenti di vita

Difficoltà legate allo studio, ansia da prestazione, difficoltà lavorative, stress, blocchi e demotivazione, momenti di transizione e cambiamenti personali o professionali.

Adolescenza e genitorialità

Difficoltà emotive e relazionali in adolescenza, difficoltà scolastiche, gestione delle emozioni e del comportamento, autostima e relazioni con i pari. Offro inoltre supporto alla genitorialità e percorsi di parent training, con attenzione alle esigenze specifiche di bambini e adolescenti e delle loro famiglie.


Dove ricevo

Ricevo esclusivamente online, con disponibilità il martedì sera e il venerdì.