Dott.ssa
Alessia Rao
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Esperienze
Sono la Dott.ssa Alessia Rao. Specializzata in Nutrizione umana, Nutrizione e Integrazione Nutraceutica. Sono inoltre Educatore Alimentare per la Federazione Italiana Tennis e Padel.
Sono una giocatrice di Tennis che è stata seconda categoria, la mia massima classifica è stata 2.8 nell'anno 2018 .
Sono una persona disponibile e che sa ascoltare i bisogni dei pazienti, così l'approccio con l'alimentazione non sarà mai una "privazione", impariamo insieme cosa è meglio per il nostro organismo, sia per la nostra salute che per la nostra performance nel caso di atleti.
Approccio alla nutrizione
Ascolto sempre prima di tutto le abitudini ed i bisogni dei pazienti. Cerco di non imporre un piano troppo rigido, perché quello che andiamo a fare è un percorso e come tale va vissuto con serenità.
Aree di competenza principali:
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 2
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
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Esperienze
Alessia Rao
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Azienda Ospedaliera Cosenza - Unità Operativa Complessa Neonatologia e Terapia Intensiva Neonatale "A. Lucente" Azienda Ospedaliera Cosenza
- Azienda Sanitaria Provinciale Cosenza - Unità Operativa Complessa Servizio Igiene Alimenti e Nutrizione Cosenza
Formazione
- Università della Calabria, Laurea Triennale in Scienze della Nutrizione
- Università della Calabria, Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
- Università della Calabria, Master di II Livello in Nutrizione ed Integrazione Nutraceutica
- Federazione Italiana Tennis e Padel - Educatore Alimentare
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 2
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- Colite
- Gastrite
- Ipercolesterolemia
- Diverticolite
- Costipazione
- Allergie Alimentari
- Stipsi
- Diabete
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome Metabolica
- Malattie dismetaboliche
- Ipotiroidismo
- Osteoporosi
- Ritenzione idrica
- Disturbi alimentari
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Anoressia
- Colon irritabile
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Bulimia
- Flatulenza
- Sovrappeso
- Diabete di tipo 1
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Ipertensione
- Malattie della tiroide
- Ovaio policistico
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Associations among skin carotenoids, anthropometric parameters and healthy lifestyle behaviors in young adults: a cross-sectional, population-based study
Premi e riconoscimenti
- .
Prestazioni e prezzi
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Prima visita nutrizionale
70 € -
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Visita di controllo
50 € -
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Analisi della composizione corporea
30 € -
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Cura dimagrante
70 € -
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Dieta chetogenica
70 € -
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Recensioni
85 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
K
Ketty
Approccio empatico e accogliente fin da subito, mi sono trovata molto bene e anche durante il percorso si è dimostrata disponibile e attenta alle mie esigenze.
• AreaMed • prima visita nutrizionale •
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F
Federica Condelli
Esperienza super positiva! A meno di 24 ore dal nostro primo incontro, la Dottoressa ha già elaborato il mio piano personalizzato con estrema cura e precisione. Fin da subito si è dimostrata super disponibile, empatica e pronta a chiarire ogni mio dubbio. La consiglio vivamente!
• AreaMed • prima visita nutrizionale •
-
R
RC
Ho avuto un’esperienza davvero positiva con la nutrizionista Alessia Rao. È una professionista disponibile, attenta e gentile, che sa ascoltare le esigenze della persona e metterla a proprio agio. La dieta è personalizzata in base ai gusti, alle abitudini e alle caratteristiche fisiche, senza risultare troppo rigida o difficile da seguire. Si percepisce la cura con cui prepara il percorso e l’attenzione che dedica a ogni dettaglio.
La consiglio assolutamente a chi desidera intraprendere un percorso alimentare con serenità, sentirsi seguito e imparare a prendersi cura di sé senza rinunciare al piacere di mangiare.• Studio Dott.ssa Alessia Rao • cura dimagrante •
-
S
Simona Grillo
Mi sono trovata molto bene, dottoressa professionale, gentile e disponibile. La consiglio!
• Ambulatorio DaMosrls • dieta personalizzata •
-
A
A.P.
Ho iniziato da quasi un mese e posso dire che già vedo risultati,ma grazie alla dottoressa che è attenda a tutto disponibile su ogni cosa,non potevo incontrare dottoressa migliore
• Medical House CoRossano • Visita di controllo •
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M
MD
Esperienza molto positiva.
Estrema professionalità e gentilezza.• AreaMed • prima visita nutrizionale •
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M
Maria rosa
Mi sono trovata benissimo e molto a mio agio , super disponibile ad adattare la dieta in base ai miei gusti e bisogni , super soddisfatta dei risultati
• Studio Dott.ssa Alessia Rao • dieta per sportivi •
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M
Manuela
La Dottoressa è veramente gentile ed empatica, ti mette a tuo agio, ma soprattutto ti ascolta
• AreaMed • prima visita nutrizionale •
-
A
Alfredo Perticaro
Professionale, empatica e disponibile con il cliente
• Studio Dott.ssa Alessia Rao • prima visita nutrizionale •
-
G
Gabriele
La dottoressa è molto preparata e sa come accogliere un paziente, fin da subito mi sono trovato bene
• Ambulatorio DaMosrls • prima visita nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore
buongiorno dottori, sono molto preoccupata per un fatto avvenuto un anno fa, per circa un anno ho
buongiorno dottori,
sono molto preoccupata per un fatto avvenuto un anno fa, per circa un anno ho assunto tutti i giorni frutta secca tra cui arachidi mandorle e pistacchi , in quanto pensavo facessero bene e addirittura ho letto che le arachidi fossero anche antiossidanti, per cui dal momento in cui sono magra,ho sempre fame e adoro gli arachidi ne mangiavo anche 100 gr al giorno per un anno non continuativo pero', per un paio di mesi non ne ho mangiato proprio.. il problema maggiore è che gli arachidi erano provenienti dall'egitto e io non ero ancora a conoscenza del contenuto delle aflatossine pero' erano imbustate e sigillate ! vorrei chiedere se tali assunzioni solo per un anno ( poichè non toccherò mai piu' arachidi in vita mia ) possono aver comportato problemi per la mia salute futura, tutto cio' puo' causare in me un tumore al fegato ? inoltre mi chiedo è sicuro che quelle arachidi fossero contaminate a prescindere oppure non è detto che provengano dall'egitto e quidi per forza cntaminate ? anchè perchè li vendono in una catena di supermercati per cui presumevo che cio' che fa male non lo potessero mettere in commercio .. grazie mille a chi mi risponderà
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
La presenza di Aflatossine in Italia è monitorata da diversi enti, tra cui il Ministero della Salute , ASL e ARPA.
Nel caso in cui un prodotto risulta contaminato, tutto il lotto viene ritirato dal commercio.
Il consumo di frutta secca è consigliato , nelle giuste quantità. L'eccesso di qualsiasi nutriente può avere i suoi "contro", ma non è il suo caso essendo passato del tempo.
Personalmente ai miei pazienti consiglio di assumere frutta secca 3-4 volte a settimana.
Saluti.
Dott.ssa Alessia Rao
Quali formaggi consentiti per allergia istamina?
Quali formaggi consentiti per allergia istamina? grazie a chi mi sa rispondere
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera,
Per la sua condizione sono da evitare formaggi stagionati, formaggi confezionati a lunga conservazione, formaggi che riportano in etichetta "fermentato" o "stagionato".
Sempre tenendo conto della propria tolleranza, può provare in piccole quantità a consumare ricotta fresca, mozzarella fresca, crescenza o stracchino freschissimi.
Dott.ssa Alessia Rao - Biologo Nutrizionista
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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