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Esperienze

Mi chiamo Jessica Distefano, sono una psicologa e psicoterapeuta sistemico-relazionale in formazione.

Il mio lavoro nasce dall'attenzione profonda verso le persone e i legami che le uniscono.

Oggi lavoro come libera professionista con adulti, adolescenti, bambini, coppie e famiglie. Collaboro inoltre, con un centro clinico di Milano per promuovere la psicoterapia sostenibile, convinta che il diritto all'ascolto e alla cura debba essere accessibile a tutti.

Credo fermamente che il disagio non appartenga al singolo individuo, ma acquisti significato all'interno delle relazioni che vive ogni giorno: "Ci relazioniamo, dunque Siamo".

La mia missione è accompagnavi in un percorso che non guarda solo all'individuo ma al mondo di relazioni che lo circonda per trovare insieme un modo più armonioso di abitare i propri legami.

Credo che ognuno abbia diritto ad un proprio spazio di ascolto dove l'intento dev'essere quello di esplorare, in sicurezza, le relazioni della propria vita ed il modo in cui queste si influenzino a vicenda, alla scoperta delle connessioni che creano disagio per trasformarle in risorse di cambiamento con rispetto, presenza e cura.

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Tipologia di visite

Consulenza online

Foto e video

Prestazioni e prezzi

  • Colloquio psicologico

    60 €

  • Mediazione familiare

    80 €

  • Sostegno psicologico adolescenti

    60 €

  • Sostegno psicologico

    60 €

  • Sostegno alla genitorialità

    80 €

Indirizzi (2)

Disponibilità

Pagamento online

Accettato

Telefono

0922 179...

Pazienti accettati

  • Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Isola

Via Monte Sabotino, 69, Modena 41124

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  • F

    Non credo esistano parole abbastanza grandi per descrivere quanto sia straordinaria la dottoressa Distefano. Competente è dire poco: è preparatissima, lucida, sempre centrata e incredibilmente attenta. Ogni seduta è uno spazio sicuro, profondo, dove mi sono sentita davvero ascoltata e compresa, mai giudicata.
    Ha una capacità rara di fare le domande giuste al momento giusto, di collegare i punti quando io vedevo solo confusione, e di accompagnarmi con fermezza e dolcezza allo stesso tempo. Non offre soluzioni facili, ma strumenti concreti e consapevolezza vera — e questo fa tutta la differenza.
    Grazie a lei ho imparato a conoscermi meglio, a gestire le mie emozioni e a guardarmi con più rispetto. È una professionista di altissimo livello, ma soprattutto una presenza umana autentica e preziosa.
    Se cercate una terapeuta super competente, empatica e capace di fare davvero la differenza, lei è la scelta migliore che possiate fare.

     • Studio di consulenza online consulenza online  • 

  • A

    La competenza e l’empatia della dottoressa mi hanno aiutata a comprendere meglio le dinamiche familiari e a lavorare su di esse. La sua capacità di creare un ambiente sicuro e accogliente mi ha aiutata a vedere le cose da un'altra prospettiva. La consiglio vivamente a chiunque stia cercando un approccio terapeutico efficace e personalizzato.

     • Studio di consulenza online colloquio familiare  • 

  • M

    Grazie a questo percorso di terapia di coppia siamo riusciti a ritrovare una maggiore serenità emotiva e un equilibrio che, a causa di difficoltà nella fiducia e nella comunicazione, si erano persi. Con il supporto della dottoressa abbiamo imparato a riconoscere e comprendere meglio le nostre emozioni, trovando nuovi modi per esprimerle e affrontare i momenti di confronto in maniera più costruttiva.
    Ci siamo sempre sentiti accolti, ascoltati e mai giudicati, all’interno di uno spazio sicuro basato su rispetto, attenzione e grande professionalità.
    È un percorso che ci ha aiutato profondamente e che continua tuttora ad aiutarci, permettendoci di costruire una relazione più solida e consapevole.

     • Studio di consulenza online colloquio psicologico online  • 

  • D

    La dottoressa Di Stefano riesce a cogliere e trasmetterti le sfumature più profonde che riescono a portarti nuove prospettive e aprirti al cambiamento. Anche quando il percorso ha toccato temi difficili lei è riuscita ad accogliermi, ad accompagnare la mia disperazione e portarmi gli elementi di novità necessari affinché la sofferenza potesse assumere nuove prospettive. Non la ringrazierò mai abbastanza!

     • Studio di consulenza online colloquio psicologico online  • 

  • E

    Abbiamo intrapreso un percorso di coppia con la Dott.ssa Distefano in un momento di forte crisi. Grazie alla sua professionalità e alla sua empatia, siamo riusciti a riaprire canali di comunicazione che credevamo chiusi per sempre. Ci ha fornito strumenti pratici per gestire i conflitti e ci ha aiutato a riscoprire l’affetto e la stima reciproca. Consigliatissimo a chiunque voglia investire sul proprio rapporto."

     • Isola colloquio psicologico di coppia  • 

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su Borderline

Buongiorno a tutti. Sono un ragazzo di 27 anni ed ho frequentato una mia coetanea per 7 mesi che (suppongo) fosse borderline: dico "suppongo" perchè da bambina le è stato diagnosticato un disturbo della personalità dallo psicologo che la seguì nell'iter "post-adottivo", ma non mi ha mai detto (nè io ho mai approfondito, stupidamente) quale fosse. 2 settimane fa ho dovuto interrompere la relazione con lei pur provando immensa sofferenza perchè ancora l'amavo (e tutt'ora mi sento molto legato a lei), non riuscendo più a sopportare i suoi atteggiamenti. Essendo però io un tipo molto molto tranquillo e riflessivo, ho cercato di studiare e soprattutto a cercare spiegazioni sul motivo dei suoi comportamenti... ma continuo a ciondolare tra l'indecisione del genere di disturbo di personalità con il quale io abbia avuto a che fare.
Premetto che lei ha avuto una infanzia molto difficile, è stata abbandonata dalla madre e per scelta sua si è subito allontanata dalla famiglia adottiva andando a vivere da sola fin da quando aveva 19 anni, è una ragazza molto indipendente e con la tendenza a vivere "alla giornata": ha avuto solo una esperienza di innamoramento serio ma distruttivo a causa della famiglia del suo ex che la prendeva in giro per via del suo aspetto fisico (pesava 100kg). Fece quindi dell'aspetto fisico la sua ossessione, intraprendendo una dieta "fai da te" estrema e perdendo 50kg.

all' inizio è stato tutto stupendo: sembrava quasi che potesse leggermi nella mente ed anticipare i miei pensieri, avevamo una alchimia pazzesca sia nella vita di tutti i giorni sia a letto; in questo ambito in particolare era veramente pazzesca ed aveva una grande esperienza, nonostante debba ammettere io non abbia mai avuto tutta questa esperienza con le ragazze. Mi cercava sempre, mi faceva sentire amato. Avevamo momenti bellissimi insieme e nei suoi occhi vedevo veramente splendere un amore incondizionato verso di me... però questi momenti andando avanti si alternavano a momenti sempre più insoliti:
- non si era mai cancellata dalla app di incontri su cui ci eravamo conosciuti, ed anzi tendeva a sfogliare i numerosi "mi piace" degli altri anche quando eravamo insieme. A volte mentre lo faceva mi guardava con aria di sfida chiedendomi se fossi geloso per poi "rassicurarmi" facendomi notare che io ero stato l'unico fra tutti ad averla presa davvero. Altre volte addirittura rispondeva ad alcuni.
- mi descriveva le performance sessuali avute con le frequentazioni precedenti alla mia, con tanto di dettagli su dimensioni e posizioni provate, per poi dirmi che con me era tutto diverso perchè c'era "coinvolgimento mentale"
- a Natale avevamo litigato perchè diceva io non le dimostravo nulla (cosa falsissima ovviamente, oltre a farle passare le cose scritte sopra avevo fatto 60km in auto solo per trascorrere 10min con lei...), e nonostante lei sapesse che io ci stavo veramente male (glielo dissi esplicitamente), continuava ad ignorarmi ed anzi pubblicava foto di lei sui social network dei suoi outfit e dei suoi allenamenti. Mi aveva fatto sentire del tutto messo in disparte, e dopo un periodo di luna di miele a seguito di una riconciliazione, aveva rigirato la frittata dando la colpa a me e addirittura minacciandomi dicendo "non osare bloccarmi di nuovo, non pensare che io torni ad implorarti di riprovarci una seconda volta"
- un giorno mi disse "se dovessi farmi sentire ignorata, io so già con chi tradirti"
- un giorno le chiesi il motivo per cui la sentivo fredda e distante: la prese come un attacco personale, videochiamandomi e mettendosi a piangere. Mi disse che lei era consapevole di non essere brava ad amare, ma io ero totalmente in buona fede, volevo solo starle vicino ed aiutarla cercando di capirla meglio
- non ha mai voluto conoscere i miei amici, perchè a suo dire "lei non stava simpatica agli altri". Anche vero che lei stessa non ha amici. Tuttavia è una gran lavoratrice.
- mi diceva che lei "era sbadata" e per questo motivo poteva capitare che visualizzava e poi non rispondeva ai messaggi, specie quando lavorava. Tutto ok se non fosse che lei era rimasta disoccupata in questo periodo pandemico e la sua preoccupazione maggiore erano gli allenamenti fitness che seguiva.
- diceva "all'inizio è tutto bello e si fa vedere il lato migliore di ognuno, ma poi quando subentra la noia cambia tutto", e "io ti amo ma devi essere tu forte di questo perchè non te lo dirò spesso, anzi quasi mai". A me andava bene perchè secondo me l'amore si comunica anche con sguardi, gesti... e lei effettivamente ogni tanto me li dava, specie nell'intimità, ma sempre in intermittenza a questi periodi "down".

Decisi di mettere fine al nostro rapporto quando lei ignorò di nuovo i miei messaggi: era passata da un "buongiorno amore" ancora prima che mi svegliassi, ad uno sterile "hola" solo in primo pomeriggio. Da videochiamate anche solo di 1min per vedermi, al nulla totale: a me questo suo silenzio intermittente ha veramente fatto un male che nemmeno potete immaginare, e non me la sono più sentita di sopportare tutto questo conscio anche del fatto che lei sapeva benissimo come prendermi ma ha preferito giocare con me. Eppure diceva di amarmi e sembrava così infatuata. Dopo solo 2 settimane di chiusura lei ha "realizzato" di avermi perso e mi ha scritto tutta disperata. Non le ho più risposto per difendermi da tutto questo dolore che tutt'ora provo, ma sono ancora attaccatissimo a lei e quasi credo alle bellissime parole che mi ha scritto, promettendomi addirittura di essere mia per sempre. Ma se una persona ci tiene davvero e sta soffrendo, prima di scrivere delle parole stupende pensa a cambiare la sua foto profilo di whatsapp mettendosi in costume?

Io non capisco con che genere di persona ho avuto a che fare, non capisco se lei mi ami davvero o no, non so se sia borderline o narcisista o entrambe le cose. Cosa devo fare, cosa devo pensare di lei? Studiando ho imparato che i borderline possono anche avere disturbi alimentari (ed in effetti lei è bulimica, anche se a suo dire lo faceva per controllare la dieta quando sgarrava) e comportamenti impulsivi (era su una app di incontri "per troieggiare", me l'ha detto espressamente, lascia spesso le cose a metà, comprava sempre un sacco di vestiti che metteva una volte o due al massimo), ma comunque una personalità può avere anche altri tratti: in questo caso lei sarebbe borderline con tratti di narcisismo maligno, siccome tendeva a praticare su di me il trattamento del silenzio e la manipolazione passiva?
Io non ho mai provato un dolore così forte ed è pazzesco pensare che nonostante quello che io abbia dovuto sopportare, ancora mi sento orientato verso di lei e non sono certo di aver fatto bene a lasciarla: se fosse borderline, dovrei invece starle vicino ed aiutarla? Ci ho "azzeccato" con la mia ipotesi?
Vi chiedo scusa per il messaggio molto lungo ed anzi vi ringrazio di cuore per il tempo perso a leggerlo. Vorrei solo delle risposte a tutta questa assurdità, non riesco più a capire cosa stia succedendo e sento di fare veramente fatica a riconoscere la realtà dei fatti, cosa che mi distrugge perchè -deformazione professionale da ingegnere- vorrei sempre osservare con oggettività la realtà che mi circonda ed agire nel modo migliore.
Grazie davvero.

Buongiorno,
Nell’accogliere la sua richiesta forse potrà esserle utile sapere che uno dei meccanismi di difesa e/o di lettura della realtà del nostro cervello quando percepisce “disordine” si basa proprio sul bisogno di dare completezza/ ordine ad alcuni eventi apparentemente confusi.
Mi sento di dirle in aggiunta che, nonostante la fatica di voler comprendere alcuni vissuti che coinvolgono altre persone oltre noi, può rivelarsi più fruttuoso lavorare sul dare senso ai nostri pensieri e sentimenti. Potrebbe essere un diverso punto di vista e chissà su quanti nuovi aspetti potrebbe far luce.
Le auguro il meglio

Dott.ssa Jessica Distefano

Nel 2021 mi sono trasferita, per cause legate al covid, dalla Lombardia alla Campania (mia regione di nascita). Dopo un mese ho conosciuto lui e dopo 2 mesi è iniziata la nostra relazione. Per ragioni pratiche dopo 6 mesi siamo andati a convivere. Le diversità di mentalità e visione di vita sono apparse subito evidenti, infatti dopo un anno abbiamo interrotto la relazione. La separazione è stata dolorosa e con momenti molto concitati dovuti al fatto che lui voleva tornare con me e io no. Dopo qualche mese lui si è allontanato fisicamente per non avere più la tentazione di cercarmi. Per me è iniziato un bruttissimo periodo, non dovuto solo a questo. Non ero più convinta di voler stare al sud, lontana dalla mia famiglia, ma stavo male e on volevo tornare al nord in quelle condizioni. Lui è tornato quando nel mio momento peggiore, mi è stato vicino dimostrandomi cambiamenti importanti nel modo di affrontare la relazione e abbiamo ricominciato. Oggi stiamo ancora insieme, conviviamo, abbiamo attraversato momenti difficili, ma siamo a un punto di svolta. Io voglio assolutamente tornare al nord, voglio stare con la mia famiglia e i miei amici, anche perchè qui non ho vita sociale e non mi piace la vita che conduco. Inoltre, credo di addossare a lui la responsabilità di colmare il vuoto di rapporti nella mia vita, dovuto al fatto che qui non conosco nessuno. Lui non ha piacere a trasferirsi, vuole restare nella sua città, ma probabilmente tenterebbe per me. Il fatto è che le nostre divergenze di vedute e stile di vita stanno influenzando molto i nostri umori, e ci stiamo chiedendo se questo problema farà finire il nostro rapporto, in quanto la convivenza è fatta di quotidianità, e nella quotidianità pratica abbiamo i nostri più grandi problemi. Io sono molto premurosa, lo accudisco in tutto, lui invece è il contrario, e questo spesso mi fa sentire non vista e non amata.
Sono molto confusa e impaurita, tempo che il trasferimento mi porterà a dover chiudere la relazione.
Spero di trovare spunti e conforto dalle vostre risposte.
Grazie

Buonasera,
mi spiace per la fatica che sento dalle sue parole.
Sicuramente porta temi importanti. La scelta di cambiare luogo porta con sè conseguenze di grandi cambiamenti di vita che possono richiedere tante energie a chi vive questa condizione, anche se questo in alcuni casi vuol dire avvicinarci a noi affetti, la famiglia ad esempio.
La paura, per quanto questa spesso possa farci sentire piccoli, appartiene a noi e in quanto tale, vuole sempre dirci qualcosa che ci possa essere d'aiuto. Un buon punto di inizio potrebbe essere provare ad ascoltare se stessi e sentire ciò di cui abbiamo più bisogno in questo momento. Il tempo potrebbe rivelarsi anche un nostro caro amico se ci rendiamo conto che, a volte, lascarlo correre ci da modo di sentirci più pronti per fare un grande passo.
Con la speranza che possa trovare il suo ideale equilibrio, le auguro il meglio.

Dott.ssa Jessica Distefano
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