Sto cercando uno psicoterapeuta e mi farebbe piacere avere un vostro parere. Ho già svolto un percor
Sto cercando uno psicoterapeuta e mi farebbe piacere avere un vostro parere. Ho già svolto un percorso di terapia di circa un anno che mi ha aiutata a comprendere molti dei miei schemi di funzionamento. Oggi, però, sento il bisogno di fare un passo in più: non solo capire, ma riuscire a vivere le emozioni in modo diverso. Mi accorgo che tendo ad analizzare continuamente me stessa, ho paura del giudizio, mi sento spesso in colpa, faccio fatica a mettere confini e, nelle relazioni, sono sempre molto attenta ai segnali degli altri, quasi da mettere in secondo piano ciò che sento io. Il mio desiderio è imparare a sentirmi soprattutto più centrata, rafforzare l’autostima, vivere le relazioni con maggiore serenità e imparare ad ascoltare davvero le mie emozioni e anche il mio corpo. Mi piacerebbe conoscere il vostro modo di leggere una situazione come questa. Se vi va, mi farebbe piacere sapere quale sarebbe la vostra prima impressione e come immaginereste, in generale, un percorso terapeutico. Vi ringrazio fin da ora per il tempo che vorrete dedicarmi.
1 risposta
La distinzione che fa, tra capire e sentire, è un punto di partenza molto chiaro, e immagino che arrivi da un lavoro già serio fatto su se stessa. Capire i propri schemi è prezioso, ma non sempre sufficiente: a volte la mente ha già compreso quello che il corpo e le emozioni non hanno ancora integrato davvero. Ed è esattamente lì che si apre lo spazio più interessante. Gli elementi che porta, la tendenza all'autoanalisi continua, la difficoltà con i confini, l'attenzione costante ai segnali degli altri a scapito dei propri, la paura del giudizio, sono spesso interconnessi e tendono a raccontare qualcosa di comune: una difficoltà a fidarsi di ciò che si sente internamente come punto di riferimento valido, preferendo cercare quella validazione all'esterno. Un percorso che lavori non solo sulla comprensione ma anche sul contatto con le emozioni e con il corpo può essere particolarmente indicato per quello che descrive. Non è possibile immaginare un percorso specifico senza una valutazione diretta, ma quello che racconta suggerisce che ci sia ancora molto spazio prezioso da esplorare, e che Lei abbia già gli strumenti e la consapevolezza per farlo.
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