Domande del paziente (21)

Quando una relazione è appena nata e tutto funziona bene, è naturale desiderare vicinanza, ma quando l’altro ha bisogno di sapere sempre dove sei per sentirsi tranquillo, non è più solo affetto: è un tentativo... Altro

I sintomi che descrivi, anche se molto intensi, rientrano in un meccanismo d’ansia ben conosciuto e trattabile: l’attenzione costante alle sensazioni fisiche alimenta la paura, mentre quando sei impegnata... Altro

Ricevere messaggi così contrastanti è davvero destabilizzante e può mettere in forte agitazione, soprattutto quando il corpo reagisce con ansia e perdita di appetito. In questo momento è importante proteggerti:... Altro

Buonasera, quello che descrivi è molto più comune di quanto pensi: quando la vita sembra “quasi perfetta”, la mente a volte reagisce con pensieri destabilizzanti, come se volesse testare la nostra capacità... Altro

Buonasera, capisco quanto possa essere difficile affrontare questa situazione. Gli esami confermano che il suo corpo è in salute, ma l’ansia continua a crescere perché ogni controllo, ogni ricerca, ogni... Altro

È assolutamente possibile che l’amore finisca senza cause esterne: i sentimenti evolvono, e non sempre in modo parallelo. Quanto al tuo malessere, non è affatto strano: è empatia, il riflesso del legame... Altro

Sentirsi esclusi e sotto pressione sul lavoro è doloroso e può generare ansia. Ma più cerchi di ottenere accettazione, più alimenti il meccanismo che ti fa soffrire. La soluzione è paradossale: smetti... Altro

Più cerchi di sopprimere quel suono, più il bisogno cresce: è il meccanismo paradossale del controllo. Quando tentiamo di bloccare un impulso, lo amplifichiamo. La strategia è opposta: concediti di farlo... Altro

La paura del giudizio è naturale, soprattutto quando riguarda aspetti così intimi come la sessualità. Prima di pensare a come dirlo agli altri, è fondamentale chiarirlo con te stessa: non serve correre,... Altro

Più cerchi di evitare ciò che temi, più la paura cresce. Il problema non è il vomito, ma il controllo che cerchi di esercitare per non incontrarlo. La soluzione è paradossale: allenati a immaginare volontariamente... Altro

Quando ci troviamo accusati di qualcosa che non esiste, la prima reazione è spiegare e giustificarsi. Ma questo, paradossalmente, alimenta il sospetto. La gelosia non si scioglie con le parole, ma con... Altro

Il dolore che senti è la prova che quella relazione aveva un valore profondo. Non è segno di errore, ma di quanto fosse importante per te. Quando chiudiamo un capitolo, la mente ci spinge a rimpiangere... Altro

Capisco quanto possa essere doloroso portare un segreto così pesante. Prima di agire, chiediti: qual è il mio obiettivo? Proteggere il genitore, sfogare il mio dolore, o salvaguardare la relazione familiare?... Altro

Cara Milly, il desiderio non si perde, si addormenta. E si risveglia non con pensieri, ma con azioni. Inizia da ciò che ti fa stare bene, senza giudizio né aspettative. Il piacere è un processo, non un... Altro

Buonasera Nadia, il fatto che i pensieri arrivino soprattutto quando sei sola o prima di dormire è normale: è il momento in cui la mente non ha distrazioni e amplifica ciò che temi. Cercare di scacciarli... Altro

Capisco bene la tua preoccupazione: quando il corpo invia segnali persistenti, la mente ansiosa li trasforma in allarmi. Il fatto che tutto sia iniziato dopo un attacco di panico è significativo: spesso,... Altro

Il desiderio di ‘guarire definitivamente’ è comprensibile, ma nel caso del DOC è proprio questa pretesa di certezza che alimenta il problema. Il disturbo ossessivo-compulsivo non è una malattia che si... Altro

Il fatto che tu sia riuscita a raccontare ciò che provi è già un passo enorme: significa che stai affrontando la paura del giudizio e la vergogna. Non c’è nulla di sbagliato nell’amare chi ti fa sentire... Altro

Gentile Signora, il concetto di ‘contronatura’ è spesso il frutto di convinzioni sociali più che di realtà. Non esiste un limite assoluto, se non quello che ciascuno si impone. La vera domanda non è ‘è... Altro

Comprendo quanto possa essere doloroso trovarsi in questa situazione. Gli atteggiamenti del suo ex non hanno un significato univoco: oscillano tra curiosità e distanza, ma non indicano un reale intento... Altro