Domande del paziente (150)

il metodo migliore consiste nel confrontare regolarmente le calorie introdotte con le variazioni del peso corporeo monitorate per alcune settimane. se il peso diminuisce gradualmente la quota calorica… Altro

una programmazione flessibile non è una dieta restrittiva, ma uno strumento terapeutico essenziale. Per chi soffre di binge eating e rigidità mentale, i pasti regolari prevengono le abbuffate e… Altro

Le gocce giorno e notte non servono a perdere peso e possono interferire con la tiroidite di Hashimoto. Un aumento improvviso di cinque chili in poco tempo indica spesso un rallentamento della… Altro

L'assunzione di ferro bisglicinato a giorni alterni è assolutamente corretta e basata sulle evidenze scientifiche più recenti per ottimizzare l'assorbimento e minimizzare i picchi di… Altro

La carne essiccata è un'ottima fonte di proteine nobili e ferro con pochissimi grassi e carboidrati. Essendo molto concentrata, ha un alto potere saziante e una comodità unica, ma è ricca… Altro

Mangiare due tuorli ogni mattina non fa male in soggetti sani con colesterolemia normale. La scienza ha ridimensionato il legame diretto tra colesterolo alimentare e colesterolo nel sangue. Tuttavia,… Altro

Puoi assumere tranquillamente l'integratore in questione anche nello stesso arco della giornata: **non ci sono interazioni negative o incompatibilità note** tra i componenti di questo prodotto… Altro

Sì, l'ipercalorica è indicata per recuperare un peso sano, ma senza stimolo muscolare una parte del surplus andrà in grasso. Puoi fare esercizi a corpo libero o con piccoli sovraccarichi a… Altro

Se il medico esclude la celiachia con gli esami specifici e i problemi persistono, puoi valutare insieme a uno specialista se si tratta di sensibilità al glutine non celiaca o di colon irritabile… Altro

Le lasagne fresche fatte in casa si conservano in frigorifero per un massimo di 2 o 3 giorni, ben coperte o sigillate. Se contengono carne o pesce, è meglio consumarle entro 48 ore. Per allungare… Altro

I fiocchi di soia secchi sono ottimi per praticità e profilo proteico, ma usarli un giorno sì e uno no nello stesso modo rischia di rendere la dieta monotona. La soia ha un buon valore biologico,… Altro

Masticare bene i semi di sesamo è una buona abitudine, ma non basta per assimilare tutto il calcio. A differenza delle vitamine idrosolubili o dei grassi delicati, il **calcio è un minerale** e… Altro

Sì, puoi seguire una dieta vegetariana curando bene l'apporto di ferro vegetale. Prediligi legumi, cereali integrali, frutta secca e verdure a foglia verde scuro. Abbinale sempre a una fonte… Altro

Non è obbligatorio avere già gli esami del sangue pronti per la prima visita nutrizionale, ma è comunque molto utile portarli se sono stati eseguiti di recente. In un bambino in crescita che adotta… Altro

Le olive vanno considerate principalmente come una **fonte di grassi** (lipidi), pur apportando anche una piccola quota di carboidrati e fibre. Nel conteggio della dieta, vanno inserite all'interno… Altro

Puoi omettere la fonte proteica aggiuntiva se la quantità di polvere coperta dalla porzione è sufficiente. Controlla l'etichetta per verificare i grammi di proteine reali. Se l'apporto… Altro

Al quinto mese di gravidanza un aumento di circa 5 chili rientra generalmente nella norma per la maggior parte delle donne. L'incremento ponderale dipende però molto dal peso di partenza prima… Altro

In caso di lipedema è utile prediligere alimenti antinfiammatori e ricchi di antiossidanti, come verdure di stagione, frutta a basso indice glicemico, pesce azzurro, frutta secca e olio extravergine… Altro

Sì, puoi tranquillamente sostituire i legumi e le verdure che non gradisci con alternative della stessa categoria.
Anche se ogni alimento ha un profilo nutrizionale leggermente diverso, puoi… Altro

Sì, puoi consumare pane e pasta bianca abbinandoli a frutta e verdura per raggiungere il fabbisogno di fibre.
L'integrale è preferito perché contiene più fibre, vitamine e minerali,… Altro