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Esperienze

Chi sono

Sono la Dott.ssa Azzurra De Luca, biologa nutrizionista. Mi occupo di nutrizione e sana alimentazione in condizioni fisiologiche e patologiche, offrendo percorsi su misura che partono sempre dalle esigenze individuali e dal quadro clinico personale, affiancando eventuali terapie in corso senza ricorrere a diete drastiche o rinunce insostenibili.

Il mio percorso e la ricerca scientifica

La mia formazione unisce la pratica clinica alla ricerca scientifica: mi sono laureata in Scienze Biologiche, ho conseguito il Dottorato di Ricerca in Scienze Morfologiche Molecolari presso l'Università Cattolica del Sacro Cuore e ho svolto attività di post-doc nell'ambito della ricerca applicata a cellule staminali e cancro presso la Stanford University in California.

Le mie aree di competenza

Nel corso di una carriera avviata nel 2005, ho approfondito in particolare la gestione del glucosio (iperglicemia, insulino-resistenza e diabete), la gestione dei grassi (colesterolo e trigliceridi alti), i disturbi della menopausa, il gonfiore addominale e i disturbi del comportamento alimentare, seguendo ogni paziente con attenzione costante e dedizione.

La mia filosofia

Credo fermamente che attraverso l'alimentazione si possa migliorare la propria salute e la propria qualità di vita. Lo sperimento ogni giorno attraverso i feedback dei miei pazienti: costruiamo insieme un percorso basato sull'ascolto e su strumenti validati, per raggiungere obiettivi concreti e duraturi nel tempo.

Altro Su di me

Approccio alla nutrizione

Nel mio lavoro non esistono diete rigide o standardizzate da seguire alla cieca, e non credo nelle scorciatoie o nelle rinunce drastiche che rendono i percorsi insostenibili. Il piano nutrizionale deve adattarsi alla tua vita, non viceversa.

Il nostro percorso si sviluppa in modo graduale e flessibile, accompagnandoti passo dopo passo:

  • Primo ascolto e analisi: Partiamo da un colloquio senza giudizio e da un'attenta valutazione bioimpedenziometrica della composizione corporea, tenendo conto del tuo quadro clinico e delle eventuali terapie in corso.

  • Un piano su misura: Entro una settimana ricevi un regime alimentare cucito sui tuoi dati, sul tuo stile di vita e soprattutto sui tuoi gusti personali, così da poterlo seguire con serenità.

  • Aggiornamenti strada facendo: Attraverso controlli periodici (con durata media di circa 30 giorni), monitoriamo i progressi e adeguiamo il percorso in tempo reale in base ai tuoi feedback e ai risultati ottenuti.

Il piano non sostituisce le terapie mediche, ma le coadiuva e si integra perfettamente con esse, per garantirti un benessere concreto e duraturo nel tempo.

Trovi tutti i dettagli sul mio sito https://adlbio.it.

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Dott.ssa Azzurra De Luca

Via Luigi Domenici 45, Bracciano 00062

Ti rispondo personalmente al numero 339 274 6320.
Contattami per una chiamata conoscitiva GRATUITA di pochi minuti: potremo conoscerci, ti spiegherò come si svolgono le visite e come potrò aiutarti nel tuo percorso nutrizionale sulla base dei tuoi obiettivi.
Le spese per visite nutrizionali e diete del biologo sono detraibili dalle tasse (IRPEF) come spese sanitarie.
Tutte le informazioni sono disponibili anche sul mio sito https://adlbio.it.

08/10/2026

Prestazioni e prezzi

  • Prima visita nutrizionale

    102 € - 132 €

  • Visita nutrizionale di controllo

    50 € - 70 €

  • Analisi bioimpedenziometrica

    30 €

  • Consulenza online


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94 recensioni

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  • G

    giovanni



    Una professionista che consiglio assolutamente!

    Mi sono rivolto alla dottoressa Azzurra De Luca e sono davvero soddisfatto del percorso intrapreso. In soli due mesi ho perso 11 kg, senza fare sacrifici eccessivi e senza vivere la dieta come una rinuncia continua.

    Seguendo alla lettera il piano alimentare e abbinandolo a un po’ di allenamento, ho ottenuto risultati che mi hanno sorpreso, sentendomi motivato a continuare.

    La dottoressa è una professionista che consiglio a chiunque cerchi una nutrizionista a Bracciano competente e capace di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi con un percorso alimentare sostenibile e concreto.

    Sono molto contento dei risultati raggiunti e la ringrazio per avermi aiutato a ritrovare motivazione e fiducia nel mio percorso.

    Consigliatissima!

     • Studio di Bracciano (RM) • visita nutrizionale di controllo  • 

    Dott.ssa Azzurra De Luca

    Grazie di cuore per le bellissime parole e per la fiducia che ha riposto in me!
    È una grande soddisfazione accompagnarla in questo percorso e vedere la sua motivazione e il suo impegno. Credo molto nell'importanza di un'alimentazione equilibrata e sostenibile, che possa diventare parte integrante del proprio stile di vita senza rinuncia eccessive. Le auguro di proseguire con la stessa determinazione e soddisfazione.


  • M

    M.G.

    Conosco e frequento mensilmente la dottoressa da circa 8 mesi e, oltre ad ottimi risultati e competenza, ho riscontrato empatia, disponibilità, accoglienza e tutto quello che può essere necessario a sentirsi a proprio agio.

     • Studio di Roma • visita nutrizionale di controllo  • 

    Dott.ssa Azzurra De Luca

    Grazie di cuore per la fiducia e per le bellissime parole. Sono felice che si sia sentita accolta e accompagnata con serenità. Per me professionalità ed empatia sono fondamentali!


  • F

    Francesca

    La dottoressa è stata fin da subito gentilissima, trasmettendo anche tranquillità e serenità quando si parla di abitudini alimentari. È molto competente e presente nel percorso alimentare, reperibile se ci sono dubbi e disponibile a venirti incontro con il piano alimentare, pur mantenendo gli obiettivi prefissati a inizio percorso

     • Studio di Bracciano (RM) • visita nutrizionale di controllo  • 

    Dott.ssa Azzurra De Luca

    Sono davvero felice che tu ti sia sentita a tuo agio e supportata. Accompagnarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, rispettando le tue esigenze e i tuoi ritmi, è per me una parte fondamentale del mio lavoro. Grazie per aver condiviso la tua esperienza!


  • L

    Letizia G.

    La dottoressa è stata bravissima sin dalla prima visita ad ascoltarmi e a comprendere le esigenze anche in base al mio stile di vita e i risultati sono iniziati ad arrivare sin dal primo controllo. Mi ha re-insegnato a mangiare correttamente senza eccessive restrizioni e il piano alimentare pensato per me è facile, vario e completo.
    Consiglierei un percorso con lei a chiunque voglia non solo perdere peso, ma anche imparare a mangiare seguendo uno stile sano ed equilibrato!

     • Studio di Bracciano (RM) • visita nutrizionale di controllo  • 

    Dott.ssa Azzurra De Luca

    Grazie di cuore per queste splendide parole! Sapere che ti senti più consapevole e serena nel tuo rapporto con il cibo è per me una grande soddisfazione. Il vero successo di un percorso sta nell'imparare a nutrirsi con equilibrio e gusto ogni giorno. Complimenti per la costanza e l'impegno che hai messo fin dal primo giorno: i risultati sono tutti merito tuo!


  • E

    Endf

    Perfetta esperienza! La dottoressa Azzurra è una professionista preparata e una persona squisita.

     • Studio di Bracciano (RM) • visita nutrizionale di controllo  • 

    Dott.ssa Azzurra De Luca

    Grazie di cuore per la splendida recensione. Queste parole sono per me una grande soddisfazione!


  • A

    Alessandro Montanucci

    Mi trovo molto bene per tutto non ci sono aspetti negativi la consiglio a tutti .

     • Studio di Bracciano (RM) • visita nutrizionale di controllo  • 

    Dott.ssa Azzurra De Luca

    Ti ringrazio sinceramente per aver condiviso la tua esperienza. Mi fa molto piacere leggere le tue parole.


  • T

    Tiziana

    Alta professionalità e cordialità. Attenzione alle esigenze e dialogo

     • Studio di Bracciano (RM) • visita nutrizionale di controllo  • 

  • G

    Giorgia B.

    La dottoressa è stata gentile, rispettosa e cordiale, molto attenta ai dettagli ha saputo mettermi a mio agio durante la visita. Sto iniziando un percorso con lei adesso ma per ora è consigliata!

     • Studio di Bracciano (RM) • prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Azzurra De Luca

    Ti ringrazio molto per le tue parole. Sono felice che ti sia trovata bene e abbia iniziato questo percorso con fiducia: proseguiamo insieme!


  • C

    C.D.

    Una grande professionista, attenta e scrupolosa ed anche empatica. Il piano alimentare é molto semplice da seguire. Assolutamente consigliata

     • Studio di Roma • prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Azzurra De Luca

    Grazie davvero per queste bellissime parole
    Sapere che ti senti seguita, compresa e a tuo agio nel percorso è la soddisfazione più grande! Grazie per la fiducia.


  • F

    F.L.

    Gentile, disponibile, fornisce informazione dettagliate

     • Studio di Bracciano (RM) • prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Azzurra De Luca

    Grazie di cuore!
    Sono felice che abbia apprezzato la disponibilità e la chiarezza: è fondamentale che ogni informazione sia utile, comprensibile e davvero applicabile nella quotidianità


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 22 domande da parte di pazienti di MioDottore

Salve cari nutrizionisti! Oggi ho un quesito che riguarda la soia. Un amica m ha regalato un sacchet

Salve cari nutrizionisti!
Oggi ho un quesito che riguarda la soia.
Un amica m ha regalato un sacchetto di fiocchi di soia ed io dato che sono vegetariana è come se avessi scoperto l America.
Cioè...essendo io molto pigra a cucinare che faccio? Mi preparo spesso un insalata mista e ci butto dentro una manciata di loro : proteine aggiunte e tanti saluti!

Ovviamente a volte,a livello di proteine, mangio anche altro ... mozzarella...legumi .. uova ....però adesso che li ho scoperti diciamo un giorno si ed uno no li uso alla grande.

Li digerisco bene, cosi secchi ! E la mia pigrizia ulteriormente ringrazia

Voi che ne pensate se divento affezionata a qsti fiocchi? Mi conosco e posso sviluppare molta costanza, dunque chiedo

Grazie infinite

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Azzurra De Luca

Ciao! Hai fatto benissimo a scoprirli: i fiocchi di soia sono una fonte eccellente di proteine vegetali, perfetti per chi cerca soluzioni veloci e nutrienti.
Puoi tranquillamente inserirli con frequenza nella tua alimentazione (anche a giorni alterni), tenendo a mente tre aspetti. Bevi abbondante acqua: essendo secchi, assorbono liquidi nello stomaco; un buon apporto idrico aiuta a mantenerli leggeri da digerire. Mantieni la varietà: ottimo che tu mangi già uova, latticini e altri legumi. Attenta alle dosi: sono molto concentrati! Bastano circa 20-30g a pasto per avere la giusta quota proteica.
Benvenuta nel club dei fan della soia, approvati a pieni voti!
Dott.ssa Azzurra De Luca


Salve Sto letteralmente divorando zuppiere intere di ortaggi misti...di stagione. Diciamo che l elem

Salve
Sto letteralmente divorando zuppiere intere di ortaggi misti...di stagione.
Diciamo che l elemento che non manca mai,in larga quantità... è la rucola. La mangio praticamente cinque/ sei giorni la settimana.
Mi piace da matti ..non la conoscevo.
Posso continuare?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Azzurra De Luca

Salve, complimenti per l'entusiasmo: la rucola è un'ottima verdura, ricca di antiossidanti, calcio e vitamina C. In linea generale puoi assolutamente continuare a mangiarla anche 5-6 giorni a settimana, ricordando solo un paio di cose: varia sempre i colori, infatti anche se la rucola è la tua preferita, alterna e abbina anche altre verdure per assicurarti tutti i diversi micronutrienti.
Attenzione ai farmaci: se parti da una condizione di salute standard va benissimo, ma fai attenzione se prendi farmaci anticoagulanti, poiché la rucola è molto ricca di Vitamina K.
Ascolta il tuo intestino: l'importante è che quantità così abbondanti non ti creino gonfiore.
Dott.ssa Azzurra De Luca


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