Sono la Dott.ssa Valentina Costa, psicologa clinica e psicoterapeuta a indirizzo umanistico-bioenergetico. Mi occupo del benessere psicologico ed emotivo della persona, offrendole uno spazio di ascolto autentico, accogliente e privo di giudizio, in cui poter comprendere le proprie difficoltà, riscoprire le proprie risorse personali ed esaltare il proprio potenziale.
Credo che ogni persona abbia caratteristiche uniche e originali e che tale unicità sia la risorsa che guida la trasformazione del presente e del futuro dei miei pazienti: il mio obiettivo, quindi, è accompagnarli a riconoscerla e trasformarla in strumenti concreti per migliorare la propria qualità di vita.
Le mie principali aree di interesse includono:
Ansia, attacchi di panico e gestione dello stress.
Tecniche di rilassamento e respirazione consapevole
Relazione tra emozioni e comportamenti alimentari
Umore deflesso, tristezza e perdita di motivazione
Somatizzazioni (mal di testa, tensioni fisiche, mal di pancia)
Autostima, identità personale e crescita individuale
Difficoltà relazionali e affettive
Disturbi di personalità
Perinatalità (concepimento, gravidanza e post partum).
Lavoro con un orientamento umanistico e bioenergetico, che considera mente, corpo ed emozioni come aspetti profondamente connessi. Attraverso la relazione terapeutica, l'ascolto empatico e il rispetto dei tempi personali, accompagno la persona verso una maggiore consapevolezza di sé e un cambiamento più autentico e stabile. Le mie precedenti formazioni come insegnante di yoga entrano, talvolta, nel setting terapeutico per promuovere un ascolto genuino dei propri bisogni reali.
