Dott.ssa
Maria Rosaria Mezzullo
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Chinesiologa
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sulle specializzazioni
Civita Castellana 2 indirizzi
Esperienze
Sono la Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo, Biologa Nutrizionista e Chinesiologa.
Mi occupo di nutrizione clinica e sportiva attraverso un approccio basato sulle evidenze scientifiche, sulla personalizzazione e sulla sostenibilità nel tempo.
Il mio lavoro non consiste soltanto nell’elaborazione di calcoli o piani alimentari, ma nella costruzione di un percorso graduale e realmente applicabile, definito nel rispetto della persona, dei suoi obiettivi, delle sue esigenze e del suo stile di vita.
Il mio percorso professionale integra competenze nell’ambito della nutrizione e dell’allenamento, settori che conosco grazie alla mia formazione accademica, alla mia esperienza lavorativa e alla pratica diretta come allenatrice, personal trainer e atleta, in particolare negli sport di forza e di potenza.
Questa esperienza mi consente di comprendere concretamente sia le necessità di chi pratica attività sportiva, sia quelle di chi desidera migliorare la propria salute, il benessere quotidiano e la composizione corporea, acquisire maggiore consapevolezza alimentare o seguire un piano nutrizionale con specifiche esigenze cliniche o personali.
Durante il percorso nutrizionale e/o di allenamento garantisco supporto tramite WhatsApp ed e-mail per dubbi, domande e necessità legate al percorso.
Collaboro inoltre con alcune strutture per l’elaborazione di tabelle dietetiche e per il monitoraggio nutrizionale periodico degli ospiti.
Credo che la nutrizione non debba essere vissuta come una punizione o come una moda, ma come uno strumento concreto e strategico per migliorare salute, funzionalità, equilibrio e qualità della vita.
Allo stesso modo, ritengo che nutrizione e allenamento rappresentino due strumenti fondamentali per sostenere la salute e l’autonomia nel lungo periodo.
Ricevo su appuntamento negli studi di Roma e Civita Castellana (VT) e svolgo consulenze nutrizionali online. Lavoro inoltre come personal trainer one-to-one ed allenatrice nella città di Roma.
Approccio alla nutrizione
Cerco di costruire piani che si adattino il più possibile alle caratteristiche del paziente e che siano sostenibili nel tempo o che permettano un adattamento graduale. Preferisco iniziare con un’educazione alimentare prima di elaborare piani molto rigidi e restrittivi.
Il piano nutrizionale viene inviato entro una settimana dalla visita. Non mi piace improvvisare, mi piace studiare ed elaborare con calma per offrire il miglior supporto possibile!
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Chinesiologia
- Personal trainer
- Nutrizione sportiva
- Scienze della nutrizione umana
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Sovrappeso
- Ritenzione idrica
- Obesità
- Celiachia
- Insulino resistenza
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Esperienze
Maria Rosaria Mezzullo
nutrizionista, biologo nutrizionista, Chinesiologo
Tirocini
- Studio di Nutrizione Dott.ssa A.F., 2024/2025
Formazione
- Laura Triennale in Scienze Motorie e Sportive, con votazione 102/110
- Laurea Magistrale in Management dello Sport e delle Attività Motorie, con votazione 110 e lode
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana, con votazione 110 e lode
- Abilitazione Esame di Stato Biologo Sez. A
- Corsi di Formazione in Personal Training
- Corsi di Formazione Composizione corporea
Certificati
Patologie trattate
- Sovrappeso
- Ritenzione idrica
- Obesità
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete
- Intolleranze alimentari
- Dislipidemie
- Cellulite (infiammazione)
- Adiposità localizzate
- Ipertensione
- Allergie Alimentari
- Colon irritabile
- Bruciore di stomaco
- Morbo celiaco
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Anemia
- Ipoglicemia
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Stitichezza
- PMOS / PCOS
- Postura
- Mal di schiena
- Lombalgia
- Sciatalgia
- Ernia del disco
- Dolore alla spalla
- Flatulenza
- Tendinopatia rotulea o patellare
- Tendinopatia della cuffia dei rotatori
- Protesi d'anca
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Anemia da carenza di folati
- Malattie metaboliche
- Disturbi alimentari
- Inappetenza
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Dolore addominale
- Instabilità di spalla
- Epicondilite
- Epitrocleite
- Malattie dismetaboliche
- Tiroidite
- Osteoporosi
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Stipsi
- Sovrappeso e obesità infantile
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Analisi bioimpedenziometrica
25 € -
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Analisi della composizione corporea
25 € -
-
Consulenza online
50 € -
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Pacchetto prestazioni
100 € - 135 € -
-
Personal trainer
Da 40 € -
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Recensioni
13 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
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G
G.D.F.
Dottoressa attenta, disponibile e molto professionale, durante la prima visita ha ascoltato con attenzione le mie abitudini ed esigenze ponendo molte domande e mi ha spiegato nel dettaglio la mia situazione corporea di partenza. Il piano alimentare è arrivato tempestivamente!
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Lions Gym • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie davvero per le tue parole!A presto
-
S
Samantha
Attenta e disponibile all’ascolto, va incontro alle esigenze e richieste dei pazienti
• Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • consulenza online •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie mille Samantha!
-
M
M D
Dottoressa molto simpatica ti fa sentire davvero molto a tuo agio
• Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • consulenza online •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie mille, sono felice di sentirlo :-)
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D
D.R.
La Dottoressa si è mostrata subito molto empatica e disponibile. Ha ascoltato con molta attenzione e spiegato nel dettaglio come poter procedere. Attendo le istruzioni nutrizionali per poter subito avviare i suoi consigli. Sicuramente la consulenza è stata positiva.
• Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie mille per le tue parole sono felice di essere stata di aiuto!
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V
v.b.
molto disponibile, gentile e attenta ad ogni esigenza. Il percorso che stiamo facendo sta dando ottimi risultati.
• Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie davvero tanto!
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F
Federica Emma
Persona squisita, preparata, attenta , da consigliare
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Lions Gym • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie davvero di cuore Federica!
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G
Gloria
Mi sono rivolta alla dottoressa per iniziare un percorso nutrizionale personalizzato, con l'obiettivo di ottenere un piano alimentare realmente adatto alle mie necessità. Sin dalla prima visita, la dottoressa si è dimostrata estremamente attenta, professionale e dotata di una spiccata empatia. A un solo mese dall'inizio del percorso, riscontro già notevoli benefici sia in termini di energia che a livello estetico. Sono molto soddisfatta e consiglio vivamente il suo approccio.
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie Gloria per la tua fiducia!
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F
Federico
molto preparate e super disponibile tutti i giorni.
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie per la tua gentilezza Federico!
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G
GR
La dottoressa Mezzullo è una garanzia, punto.
Oltre ad aver avuto un percorso accademico eccezionale, spicca per la conoscenza della materia allenamento, il che la rende rispetto a molti suoi colleghi di un altro livello.
La vera peculiarità però è la sua spiccata empatia e la sua capacità di contestualizzare la proposta nutrizionale al singolo caso in modo veramente personalizzato.
NON volete risultati e NON volete un approccio sostenibile? Allora NON andate da Mary...
Se invece volete risultati e volete imparare cosa vuol dire nutrirsi allora che state aspettando?• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Lions Gym • •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie di cuore per queste belle parole!
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L
L.L.
Ho iniziato il mio percorso con la Dott.ssa Mezzullo in un momento in cui, nonostante l’impegno costante negli allenamenti, mi trovavo in una fase di stallo totale: pochi risultati, energia bassa e difficoltà a migliorare le performance.
Fin da subito si è dimostrata una professionista estremamente preparata e competente. Il suo punto di forza è senza dubbio l’unione tra nutrizione e allenamento: si percepisce chiaramente quanto conosca a fondo entrambe le realtà, non solo dal punto di vista teorico ma anche pratico.
Grazie al suo approccio personalizzato e basato su evidenze scientifiche, è riuscita a costruire un piano alimentare perfettamente adattato alle mie esigenze e ai miei obiettivi sportivi. Da quando mi segue, è cambiato tutto: riesco ad allenarmi molto meglio, ho più energia e recupero più velocemente.
La consiglio senza alcun dubbio a chiunque voglia migliorare la propria composizione corporea, le performance sportive e il proprio benessere. Grazie di tutto!• Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • consulenza online •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie Lucia!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 51 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, In vista di settembre dove vorrei iniziare a dare massa muscolare, volevo porvi due doma
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. Come riferimento generale si parla di un aumento dello 0,25–1% del peso corporeo al mese nelle fasi di bulk. Questo va definito in base a diversi elementi e tra questi il livello di… Altro
Salve, soprattutto d estate la domenica ho poca voglia gi cucinare, per questo la mia giornata e co
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. Il gelato può essere inserito nell’alimentazione, ma una vaschetta da 200 g, pur fornendo energia, difficilmente rappresenta da sola un pranzo completo. Nella giornata descritta poi… Altro
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