Dott.
Leonardo Farina
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Chinesiologo
Altro
sulle specializzazioni
Genova 1 indirizzo
Esperienze
Sono un Biologo Nutrizionista laureato in Nutrizione Umana e in Scienze Motorie e Preparatore Atletico Federvolley.
Sono specializzato in performance sportiva agonistica e ricomposizione corporea attraverso piani integrati di nutrizione, allenamento e preparazione fisica.
Creo percorsi personalizzati su misura agli obiettivi per ogni età e livello. Dal neofita all'atleta agonista mettendo al centro la persona, la sua vita e le sue esigenze.
Approccio alla nutrizione
Il mio Metodo: Nutrizione e Allenamento in sinergia
Il mio approccio professionale nasce dalla volontà di accompagnare le persone verso un benessere autentico.
Credo profondamente in quattro pilastri: la Personalizzazione, perché ogni persona è unica; la Salute, che resta il motore di ogni traguardo; la Consapevolezza, perché voglio darti gli strumenti per capire come funziona il tuo corpo; e il Percorso, inteso come un cammino costante da fare fianco a fianco, nel tempo.
La mia unicità? Scegliere di unire due mondi, quello della nutrizione e quello dell’allenamento, con una visione che ti mette al centro:
• Flessibilità: Puoi contare su di me per un percorso mirato esclusivamente alla nutrizione o, se preferisci, focalizzato anche sulla preparazione atletica.
• Approccio Integrato: Se il tuo obiettivo è un cambiamento profondo, posso unire le mie competenze in un unico piano sinergico. In questo caso, alimentazione e allenamento non viaggiano più su binari paralleli, ma diventano un’unica strategia integrata e funzionale, cucita su misura per te e per i tuoi obiettivi.
Il mio impegno non è solo consegnarti una tabella, ma offrirti una guida costante per costruire insieme, giorno dopo giorno, la versione migliore di te.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione sportiva
- Chinesiologia
- Personal trainer
- Chinesiologia applicata
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Sindrome Metabolica
- Malattie metaboliche
- Sovrappeso
- +35 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Foto e video
Pagamento online accettato
Risparmia tempo prima della visita.
Esperienze
Leonardo Farina
nutrizionista, biologo nutrizionista, Chinesiologo
Tirocini
- Studio Medico Privato di dietologia Presso Dott.sa Borrini
Formazione
- Università San Raffaele: Laurea Magistrale Nutrizione Umana
- Università degli Studi di Genova: Laurea in Scienze Motorie, Sport e Salute
- Federazione Italiana Pallavolo: Preparazione Atletica
- Bocconi Sport Team: Mental Coach 1 livello
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Sindrome Metabolica
- Malattie metaboliche
- Sovrappeso
- Lombalgia
- Lombosciatalgia
- Dolore alla spalla
- Instabilità di spalla
- Ipertensione
- Diabete mellito di tipo 1
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Diabete infantile
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Intolleranze alimentari
- Osteoporosi
- Malattie gastrointestinali
- Gastrite
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Sovrappeso e obesità infantile
- Sciatalgia
- Protrusione
- Malattie infiammatorie intestinali
- Disturbi alimentari
- Iponutrizione
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Disbiosi
- Postura
- Mal di schiena
Competenze linguistiche
- Inglese
Prestazioni e prezzi
-
Dieta per sportivi
100 € -
-
Prima visita nutrizionale
100 € -
-
Valutazione chinesiologica
50 € - 80 € -
-
Visita di controllo
50 € -
-
Visita nutrizionale di controllo
50 € -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Indirizzi (2)
Consulenza online
Disponibilità
Pagamento online accettato
Risparmia tempo prima della visita.
Modalità di pagamento (visite private)
- Bonifico
- Bonifico istantaneo
Telefono
Telefono
Studio di consulenza online
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Via Montevideo 23A/r, Piano Terra, Genova 16129
Disponibilità
Pagamento online accettato
Risparmia tempo prima della visita.
Modalità di pagamento (visite private)
- Carta di debito
- Bonifico
- Bonifico istantaneo
- Carta prepagata
Telefono
Telefono
FisioMedical Center Giovanni Gerbino
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
72 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
L
Lorenzo
Leonardo mi segue da un paio di mesi sia per la nutrizione sia per la preparazione atletica in palestra, e sono davvero soddisfatto della scelta e dei primi risultati. Il piano alimentare costruito è vario e sostenibile, il programma di allenamento sfidante ma divertente. Ma soprattutto: Leonardo è una persona super alla mano, sempre disponibile e pronta a dare nuovi suggerimenti. Consigliatissimo!
• FisioMedical Center Giovanni Gerbino • visita nutrizionistica •
Dott. Leonardo Farina
Grazie mille per il supporto!
-
A
Alessio
Leonardo è un professionista molto disponibile, preparato e attenta alle esigenze personali. Mi ha ascoltato con attenzione e ha saputo consigliarmi un percorso adatto a me, senza complicazioni e senza inutili rigidità. Fin dalla prima seduta mi ha fatto sentire a mio agio e mi ha trasmesso fiducia e motivazione.
Lo consiglio assolutamente a chi cerca un nutrizionista competente, ma soprattutto una persona che sappia seguirti e accompagnarti nel percorso con attenzione e professionalità!• Altro • Altro •
Dott. Leonardo Farina
Grazie mille per il supporto!
-
C
Clemente Moschettini
Esperienza positiva con Leonardo!
Si è instaurato subito un ottimo feeling. Lavora in modo mirato sugli obiettivi individuali, ascoltando le esigenze personali. È una persona capace di stimolare a superare i propri limiti perché crede davvero in chi segue. Sono convinto di poter raggiungere grandi risultati a lungo termine grazie a lui.• FisioMedical Center Giovanni Gerbino • visita nutrizionistica •
Dott. Leonardo Farina
Grazie mille per il supporto!
-
C
Christian
Leonardo è un professionista eccezionale, molto preparato e attento alle esigenze del paziente. Mi sto trovando benissimo: i piani alimentari sono ottimi e la sua disponibilità per qualsiasi dubbio è costante.
• FisioMedical Center Giovanni Gerbino • visita nutrizionistica •
Dott. Leonardo Farina
Grazie mille per il supporto!
-
J
Jacopo L.
Potersi affidare a un unico professionista come Leonardo, sia per la nutrizione che per la preparazione sportiva, è un valore aggiunto enorme: garantisce un servizio completo e perfettamente integrato.
Fin dalla prima visita ha dimostrato una grande capacità di ascolto, prendendosi tutto il tempo necessario per comprendere a fondo le mie esigenze, i miei obiettivi e il mio stile di vita. Su questa base ha costruito un piano alimentare e una scheda di allenamento cuciti su misura per me.
La cosa che apprezzo di più è la sua costante disponibilità: è sempre pronto a dare chiarimenti, suggerimenti o a trovare soluzioni pratiche in caso di necessità.
Ho fatto pochi giorni fa la prima visita di controllo e non potrei essere più soddisfatto: abbiamo centrato in pieno l'obiettivo prefissato. Consigliatissimo!• FisioMedical Center Giovanni Gerbino • visita nutrizionistica •
Dott. Leonardo Farina
Grazie mille per il supporto!
-
O
Ornella M
Primo appuntamento andato benissimo. Ha preparato un percorso perfetto per le mie esigenze. Gentile, disponibile ed attento, ottimo direi!
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Leonardo Farina
Grazie mille per supporto!
-
P
PF
Alta professionalità e competenza.
Ottimi risultati• Studio di consulenza online • allenamento sportivo •
Dott. Leonardo Farina
Grazie mille per il supporto!
-
S
Susanna
Benissimo, accoglienza gentile, puntuale nell'orario, e incoraggiante.
• FisioMedical Center Giovanni Gerbino • prima visita nutrizionale •
Dott. Leonardo Farina
Grazie mille per il supporto!
-
S
Sonia
Leonardo è un professionista a 360 gradi perché essendo anche personal trainer è in grado di stilare un piano nutrizionale e un piano di allenamento che siano perfettamente equilibrati e alla portata dei propri gusti e delle proprie capacità.Ascoltandoti molto e comprendendo le tue necessità con i suoi consigli si ottengono risultati in poco tempo con un notevole miglioramento della qualità di vita.Consigliatissimo!
• Studio Medico Giacometti • •
Dott. Leonardo Farina
Grazie mille per il supporto!
-
A
AB
Leonardo , ascolta molto attentamente i problemi del paziente. Stila un obbiettivo e dá delle dritte ottime!! Lo consiglierei senza problemi
• Studio Medico Giacometti • •
Dott. Leonardo Farina
Grazie mille per il supporto!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 17 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, volevo chiedere una cosa. Ho acquistato, per curiosità, una farina di avena aromatizzata
Buonasera, volevo chiedere una cosa. Ho acquistato, per curiosità, una farina di avena aromatizzata in cui e presente anche proteine del siero del latte, volevo chiedere se posso omettere la fonte proteica in quanto già presente nella farina o meglio sempre aggiungere una fonte proteica nel pasto in cui la consumo. Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno
Dipende dall'uso che fai della Farina e dal tuo consumo di proteine giornaliero.
Se vuoi approfondire scrivimi!
Buongiorno, avrei alcune domande per quanto riguarda l'alimentazione. -La carne rossa quante volte è
Buongiorno, avrei alcune domande per quanto riguarda l'alimentazione.
-La carne rossa quante volte è consigliato mangiarla a settimana/mese?
-se mi alleno in casa una volta a settimana con i pesi (carichi bassi, quindi non atleta professionista), è consigliabile assumere proteine in polvere per raggiungere la quota giornalier? se non mangio proteine a pranzo e a cena difficilmente raggiungo la quota consigliata
-quante ore prima di andare a dormire è congliato cenare?
-di solito consigliano un solo pasto "non salutare" a settimana, ma se, per esempio, faccio una pasta al forno e la magio per pranzo e sera (abitando da sola), va bene?
-la cottura al forno delle verdure a 200 gradi per 20/30 min va bene? è la cottura che rpediligo perchè quelle al vapore non le mangio.
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Il consumo di carne rossa va gestito considerando le linee guida e la qualità della materia prima.
Per quanto riguarda il consumo di proteine giornaliero andrebbe calcolato in base al tuo peso attuale e all'obiettivo che ti sei posta. Le proteine in polvere sono ottime come supporto ad una corretta alimentazione, ma dare più spazio alla gestione dei pasti durante la giornata.
Se vuoi approfondire scrivimi!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Studio di consulenza online
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
FisioMedical Center Giovanni Gerbino
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: