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Sono una biologa nutrizionista ma prima di tutto sono una donna, mamma e una persona che comprende quanto la vita di tutti i giorni ci porti via tempo, energie e a volte la voglia e la determinazione nell'iniziare un percorso nutrizionale. La mia missione però è portare semplicità nella vita del paziente, educarlo ad una giusta e sana alimentazione che possa accompagnare il singolo e la famiglia stessa nella vita quotidiana.
Penso che l'aspetto psicologico spesso sovrasti la nostra lucidità, per questo lavoro anche su emozioni e adotto un approccio di mindfulness.
Il mio motto è nutrizione oltre la dieta.
Ogni giorno incontro persone che desiderano migliorare la propria alimentazione, ma faticano a conciliare questo obiettivo con il lavoro, la famiglia, gli impegni quotidiani e il poco tempo a disposizione.
Il mio compito è affiancare ogni paziente con ascolto e senza giudizio, aiutandolo a individuare strategie concrete, sostenibili e adatte alla sua vita reale.
Il piano alimentare è uno degli strumenti del percorso, ma non rappresenta il punto di arrivo. Al centro del mio metodo ci sono l’educazione alimentare, la consapevolezza e la costruzione di un rapporto più sereno con il cibo e con il proprio corpo.
Non credo nelle diete rigide o nella ricerca della perfezione. Credo in un’alimentazione equilibrata che sappia adattarsi alla quotidianità, alle esigenze personali e anche ai momenti di difficoltà. Attraverso il percorso impariamo a riconoscere la fame, comprendere l’influenza delle emozioni e dello stress sulle scelte alimentari e ritrovare fiducia nelle proprie capacità.
Mi occupo in particolare di percorsi rivolti a pazienti nelle diverse fasi della vita, di problematiche gastrointestinali come gonfiore, colon irritabile e reflusso, di fame emotiva, gestione del peso e dimagrimento ed educazione alimentare.
I miei percorsi sono indicati anche per chi ha già seguito numerose diete senza ottenere risultati duraturi, per chi pensa di non avere abbastanza costanza o per chi desidera semplicemente imparare a mangiare meglio senza rinunciare alla convivialità e al piacere del cibo.
Prima della visita inoltro sempre un questionario alimentare e durante la prima visita ci prenderemo il tempo necessario per analizzare il questionario, conoscerci e definire insieme gli obiettivi del percorso. Approfondiremo le abitudini alimentari, lo stile di vita, l’organizzazione delle giornate, la storia del peso, il rapporto con il cibo e l’eventuale presenza di disturbi, patologie o terapie farmacologiche.
Verranno inoltre rilevati i principali parametri antropometrici. Sulla base di quanto emerso, elaborerò indicazioni alimentari personalizzate, pratiche e compatibili con le esigenze concordate.
Cosa portare alla prima visita?
Gli esami del sangue più recenti, eventuali referti specialistici e l’elenco dei farmaci o degli integratori assunti.
nutrizionista, biologo nutrizionista
Piazza Giuseppe Mazzini 1, Capiago Intimiano 22070
Comunicazione per le prenotazioni: scegliete sede e orario di vostra preferenza, sarà da confermare , in base alle disponibilità.
Leggi di più17/09/2026
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17/09/2026
Via Torriani, 31, Como 22100
Comunicazione per prenotazioni: scegliete sede e orario di vostra preferenza, sarà mia premura contattarvi per gestire la vostra richiesta. L’appuntamento sarà quindi da confermare.
17/09/2026
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36 recensioni
Più menzionato dai pazienti
Ilaria è una dottoressa precisa, attenta e preparata capace di guidarti nel percorso nutrizionale e farti sentire costantemente a tuo agio. La consiglio vivamente
Con Ilaria mi sono trovata subito bene. È una professionista seria e preparata, pronta a venire incontro alle mie esigenze e alle mie difficoltà. Non mi sono mai sentita giudicata ma sempre supportata. È una persona solare che vive il suo lavoro con passione ed entusiasmo.
Dott.ssa Ilaria Meloni
Grazie mille Daniela :-)
Mi son trovato benissimo.
Ilaria mi ha saputo aiutare a intraprendere la strada giusta dal punto di vista nutrizionale e ora son soddisfatto del nostro percorso.
Dott.ssa Ilaria Meloni
Grazie Andrea !!!
La dottoressa Meloni è una donna accogliente e solare. Una professionista preparata e pronta all' ascolto delle esigenze dei pazienti.
Consigliatissima
Dott.ssa Ilaria Meloni
Grazie mille Nada
Mi sono trovata benissimo, sto avendo ottimi risultati. Con pochi accorgimenti sto imparando a mangiare in modo sano e nutriente.
Dott.ssa Ilaria Meloni
Grazie mille :-)
Mi sono rivolta alla dottoressa Meloni in un momento difficile e ho trovato una professionista disponibile, attenta e capace di ascoltare senza giudicare. Mi sono sentita accolta e supportata con sensibilità e competenza. La sua disponibilità e professionalità sono state un aiuto prezioso. La consiglio di cuore a chi cerca una nutrizionista che sappia prendersi cura anche della persona.
Dott.ssa Ilaria Meloni
Grazie di vero cuore
Professionista, molto preparata, scrupolosa puntuale e disponibile all’ascolto cosa non ha fatto scontata consigliatissima
Dott.ssa Ilaria Meloni
Grazie di cuore Luciana
Mi sono trovata benissimo con Ilaria! È una persona splendida, disponibile e attenta all’ascolto, capace di comprendere le esigenze individuali e di trovare soluzioni concrete e personalizzate. Ho apprezzato tantissimo il suo approccio all’alimentazione e alla nutrizione, equilibrato, consapevole e senza rigidità, che mette davvero al centro la persona e il suo benessere. La consiglio assolutamente a chi cerca una professionista competente, empatica e capace di accompagnarti con attenzione nel tuo percorso!
Dott.ssa Ilaria Meloni
Grazie mille Caterina
Sono stata accolta gentilmente in un ambiente molto carino. La dottoressa mi è venuta incontro con un sorriso che ha stemperato la mia preoccupazione all'incontro. È stata molto cordiale e disponibile a spiegarmi la mia situazione, attenta ai dettagli per tutta la durata della visita mettendomi a mio agio. Sono molto contenta di averla scelta.
Dott.ssa Ilaria Meloni
é un piacere accompagnarti in questo percorso Grazia :-)
In passato ho faticato a trovare professionisti che prestassero la stessa attenzione alle mie esigenze e ai dettagli e che rendessero il percorso “guilt-free” ed efficace. Con la Dott.ssa Meloni non è stato affatto così: mi sono sentita informata, ascoltata e supportata a 360 gradi! Per me è importante avere un piano alimentare chiaro e semplice, che stia al passo con una vita lavorativa e sportiva frenetica. Sono soddisfatta al 100%: la Dott.ssa Meloni merita 5 stelle!
Dott.ssa Ilaria Meloni
Grazie mille
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