Dr. Claudio Vincenzo Coccoli

Salve, la domanda è quanto mai interessante, ma poichè è fondamentalmente il motivo per cui si fa ricerca. La natura stessa della impossibilità di essere certi al 100% dell'esattezza di una pratica, chiede alla comunità scientifica e a tutti noi clinici di non abbassare la guardia e non adagiarci su metodologie apprese in un momento X della storia e per poi non aggiornarsi più. Allo stesso tempo, quella stessa tensione alla ricerca, è quella che ha consentito di verificare la validità di alcuni modelli ed approcci nati in epoche precedenti, i quali avevano dimostrato la loro efficacia, ma senza un riscontro di altro tipo all'infuori delle evidenze cliniche. Oggi vi sono studi che hanno verificato l'efficacia della psicoterapia (al netto dell'approccio utilizzato) e di come questa apporti dei cambiamenti concreti a livello fisiologico e come possano prevenire ricadute anche più efficacemente delle sole terapie farmacologiche . Viceversa, lo stesso progresso accademico ha consentito di affrancarci da metodi non più efficaci o di andare a distinguere ciò che è ancora utile per il contesto odierno.

Per tornare alle sue parole : "nel mio caso mi sta facendo stare bene". La terapia fornisce strumenti, attraverso delle tecniche e delle competenze che sono la somma dello studio di ci ha preceduto e nel suo caso sembrerebbe che quello strumento sia stato efficace . Analogamente, le nostre vite progredisco e se notiamo che sentiamo il bisogno di un supporto, magari possiamo rivolgerci nuovamente a quella disciplina che ci ha già fornito degli strumenti efficaci in passato.
Spero sia stata una risposta utile

Salve, la domanda è delicata, ma più che comprensibile. Qualora ci fosse la presenza di una diagnosi che evidenzia la presenza di un funzionamento Ossessivo, come da lei accennato, questo non credo che si possa sovrapporre ad un dubbio lecito quanto cruciale, ossia : se il mio sentimento per una persona è cambiato, ma può rappresentare anzi un ostacolo alla ricerca della risposta.
Quello che sentiamo (sia in termini fisici che emotivi) nei confronti di un partner merita di essere ascoltato. Nelle relazioni durature è plausibile che ci siano periodi di abbassamento del desiderio, ma è altrettanto vero che l'ambito dell'intimità è un aspetto importante di una relazione amorosa sana. I pensieri ossessivi poggiano i piedi sulle nostre insicurezze e da lì prendono lo slancio per irrompere nel nostro flusso di pensieri creando scompiglio e senso di allarme, ma senza focalizzare il reale problema.
Ritengo che quando ci si sente fortemente indecisi e incerti sul da farsi, iniziare a raccogliere strumenti che ci permettono di dialogare in modo sereno con noi stessi e darci quindi lo spazio per riordinare gli argomenti a favore o contro una qualsiasi scelta, sia il punto principale. Un percorso si supporto Psicologico con un professionista adatto (magari che includa anche pratiche di Mindfulness) sia uno spazio privilegiato per acquisire questi strumenti.